কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে প্রিয়জনের সাথে বেঁচে থাকা সহজ নয় এবং অধ্যবসায় এবং সহমর্মিতার প্রয়োজন। আপনার প্রিয় ব্যক্তির অসুস্থতার সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে তাদের সমর্থন করা দরকার, শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজের যত্ন নেওয়া এবং দ্বিবিভক্ত ব্যাধি সম্পর্কে শিখতে হবে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করা

1. 

   বুঝতে হবে যে প্রিয়জনের আচরণ ব্যাধি সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি নিজেকে স্বার্থপর বা অহঙ্কারী উপায়ে কথা বলে তাকে প্রায়শই অহংকারী বা আত্মকেন্দ্রিক হিসাবে দেখা যায়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কারও মধ্যে এই আচরণ হ'ল ম্যানিয়া, পাশাপাশি অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ যা বিরক্তিকর। এটি উপলব্ধি করা অসুস্থতার লক্ষণ, এবং প্রিয়জনের ইচ্ছাকৃত আচরণ নয়, তাদের অবস্থা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করবে। তবে আপনার যত্ন নেওয়া উচিত আপনার প্রিয়জনের সমস্ত অনুভূতি অসুস্থতার সাথে সংযুক্ত না করা; বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এখনও স্বাস্থ্যকর দিক থেকে উত্তেজিত বা দু: খিত হতে পারেন।
   • প্রিয়জনের অবস্থা সম্পর্কে কার্যকরভাবে সন্ধান করতে এবং তাদের সমর্থন করার জন্য, শর্তটি সম্পর্কে তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কেবল জিজ্ঞাসা করুন। আপনি হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করার আগে, আপনাকে সমালোচনা করে চিন্তা করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে তারা এই বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কিনা। যদি এটি ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে হয়, কেবল আপনার প্রিয়জনের অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা যে প্রক্রিয়াটি চালাচ্ছেন সে সম্পর্কিত প্রচুর তথ্য সংগ্রহ করুন।

2. 

   
   
   আপনার প্রিয়জনকে মনোরোগ চিকিত্সায় সহায়তা করুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি ওষুধ এবং চিকিত্সার মাধ্যমে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তাই আপনি আপনার প্রিয়জনকে তাদের সাইকোথেরাপিতে অংশ নিয়ে তাদের চিকিত্সার সময় সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পারিবারিক থেরাপি বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রিয়জনকে সমর্থন করার একটি উপায়।
   • আপনার পরিবারের সদস্যের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। যদি কোনও প্রিয়জন চিকিত্সকের সাথে কথা বলার জন্য কোনও পাওয়ার অ্যাটর্নিতে স্বাক্ষর করেন, তবে উদ্ভূত যে কোনও উদ্বেগ বা সমস্যা থেকে আপনি ডাক্তারকে অবহিত করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন।
   • যদি আপনার প্রিয়জন মানসিক রোগের চিকিত্সা না করে তবে আপনি তাদের চিকিত্সা করতে উত্সাহ দিতে বা সহায়তা করতে পারেন। সাইকোলজি টোডে ডট কম এবং আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) সহায়ক সংস্থান। আপনি কোনও স্থানীয় থেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের সন্ধান করতে পারেন যিনি দ্বিবিবাহবিধ্বস্তিতে বিশৃঙ্খলা অর্জন করেন izes তবে আপনার প্রিয়জনকে প্রস্তুত না হলে তাদের সাথে চিকিত্সা করার জন্য বাধ্য করা উচিত নয় (যদি না প্রিয় ব্যক্তি নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার ঝুঁকি না থাকে); এটি তাদের ভয় দেখাবে এবং আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে।

3. 

   
   
   চিকিত্সার সময় রোগীর সম্মতি কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণ। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত লোকেরা প্রায়শই ওষুধ সেবন করেন না কারণ ম্যানিয়ার "উচ্ছ্বাস" তাদের ভাল লাগায়। আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনার প্রিয়জনটি প্রস্থান করছেন, আপনার প্রথমে যা করা উচিত তা হ'ল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন। ডাক্তার রোগীর সাথে কথা বলবেন এবং আপনাকে ক্রিয়া সম্পর্কে অবহিত করবেন। যদি আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলতে না পারেন, আপনার পরিবারের সদস্যকে ওষুধ খেতে উত্সাহিত করুন, বা যদি কোনও প্রিয়জন রাজি হন তবে একটি উত্সাহ প্রদান করুন (যেমন কোনও বিশেষ উপহার বা তারা উপভোগ করা কার্যকলাপগুলি) if আনুগত্য।
4. চিকিত্সা মেনে চলা। সর্বদা মনে রাখবেন যে চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে সম্মতি medicineষধ খাওয়ানো বা না করা সাধারণ বিষয়গুলির চেয়ে বেশি। বাইপোলার ডিজঅর্ডারের চিকিত্সার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধগুলি স্মারক, অস্থিরতা, হজম লক্ষণ, অতিরিক্ত ঘাম, তাত্পর্যপূর্ণ ওজন বৃদ্ধি, চুল পড়া, ভাসমান ইত্যাদির মতো উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ত্বক ফুসকুড়ি, যৌন সমস্যা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর এবং ভয়ানক উপসর্গ।
   • আপনার যত্ন নেওয়া ব্যক্তি যদি এটি নেওয়া বন্ধ করে দেয় বা এটি বন্ধ করতে চায়, তবে তারা কেন চাইছে তা আপনার জিজ্ঞাসা করা উচিত। সরল "আমি ভাল বোধ করি এবং তরল প্রয়োজন হয় না" কারণগুলি ছাড়াও তাদের অন্যান্য বাধ্যতামূলক কারণও থাকতে পারে। কেউ বলে যে তারা ম্যানিয়া চলাকালীন উচ্ছ্বাস পছন্দ করে এবং জিটটারগুলি থামানোর জন্য ওষুধ গ্রহণ করতে চায় না।
   • গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত যখন ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি নতুন ড্রাগ গ্রহণ শুরু করে বা ডোজ বাড়িয়ে তোলে, তবে সেগুলি চিকিত্সার সময় যে কোনও সময় ঘটে এবং অস্বস্তি বা দুঃখের কারণ হতে পারে। রোগীর জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে হতাশাজনক। যদি আপনার প্রিয়জন এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে medicationষধগুলি মেনে না চলে তবে তাদের ডোজ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন বা ডোজ কমিয়ে আনা বা কমাতে পারে এমন কোনও পৃথক প্রতিকারের দিকে যান। সমস্যা যাতে রোগীর সহনশীলতার মধ্যে থাকে।

5. 

   
   
   আপনার প্রিয়জনটিকে ম্যানিক বা ম্যানিক এপিসোডগুলিতে যেতে সহায়তা করুন। যদি আপনি সচেতন হন যে আপনার পরিবারের সদস্য এটি অনুভব করছে তবে সম্ভাব্য ক্ষতি হ্রাস করার জন্য আপনাকে তাদের রাজি করা দরকার।
   • বিপজ্জনক আচরণ থেকে ক্ষয়ক্ষতি কমাতে রোগীদের সাথে যোগাযোগ করুন (জুয়া খেলা, অপব্যয় ব্যয়, মাদকের অপব্যবহার, বেপরোয়া গাড়ি চালনা)
   • শিশুদের অসুস্থতা এড়ানোর জন্য শিশু, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি এবং অন্যান্য দুর্বল ব্যক্তিদের থেকে রোগীদের বিচ্ছিন্ন করুন
   • আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা জরুরী লাইনে কল করুন বা যদি কোনও প্রিয় ব্যক্তি নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার ঝুঁকিতে থাকে তবে নিজেকে হত্যা করুন

6. 

   সম্ভাব্য সংকট মোকাবিলার জন্য পরিকল্পনা করুন Make ক্রমবর্ধমান সংকট হ্রাস করার জন্য আপনাকে জরুরী পরিস্থিতিতে কর্ম পরিকল্পনা নিয়ে কাজ করতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ প্রিয়জনের জন্য যোগাযোগের তথ্য থাকা প্রয়োজনের সাথে সাথে ডাক্তারের ফোন নম্বর এবং হাসপাতালের ঠিকানাগুলি সহায়তা করতে পারে। ব্যাটারি ফুরিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে কেবল এই তথ্যটি আপনার ফোনে সংরক্ষণ করবেন না; আপনার সবসময় আপনার ফোন নম্বরটি কাগজে লিখে রাখা উচিত এবং এটি আপনার সাথে বহন করা উচিত (যেমন একটি মানিব্যাগ বা পার্স)। আত্মীয়দের জন্য কাগজ লিখুন। আপনার প্রিয়জনের যখন তারা স্বাভাবিক অবস্থায় থাকে তখন আপনি কোনও পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

7. 

   দ্বিবিস্তর ব্যাধিজনিত এজেন্টদের এড়াতে আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা করুন। উদ্দীপকগুলি এমন আচরণ বা পরিস্থিতি যা নেতিবাচক পরিণতি বাড়ে, এক্ষেত্রে ম্যানিক এপিসোড, ম্যানিয়া বা হতাশা। কিছু সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি include ট্রিগারগুলি স্ট্রেস, ভারসাম্যহীন ডায়েট, ঘুমের ব্যাঘাত (খুব বেশি বা খুব কম ঘুমানো) এবং ব্যক্তিগত দ্বন্দ্বের মতো নেতিবাচক সংবেদনগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। আপনার প্রিয়জনের বিশেষ ট্রিগার রয়েছে এবং আপনি তাদের এই আচরণগুলিতে জড়িত হওয়া বা স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য তাদের দায়িত্বকে অগ্রাধিকার দিয়ে বাধা দিয়ে সহায়তা করতে পারেন।
   • সমালোচক এবং সমালোচক বাইপোলার ডিসঅর্ডারের দুটি সাধারণ ট্রিগার।
   • আপনি যদি প্রিয়জনের সাথে থাকেন তবে আপনি নিজের বাড়ি থেকে অ্যালকোহলের মতো ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন। আপনি আলো, সংগীত এবং শক্তির স্তরগুলি সামঞ্জস্য করে একটি শিথিল পরিবেশ স্থাপন করতে পারেন set

8. 

   করুণা দেখান। পেশীবহুল ব্যাধি সম্পর্কে আপনি যত বেশি শিখবেন ততই সহানুভূতিশীল এবং আপনাকে মেনে নেবেন। অসুস্থ যে প্রিয়জনের সাথে বেঁচে থাকা সহজ নয়, তবে আপনি তাদের সমর্থন করার জন্য যত্ন নিতে পারেন।
   • উদ্বেগ দেখানোর একটি উপায় হ'ল আপনার প্রিয়জনকে জানিয়ে দেওয়া যে আপনি তাদের জন্য রয়েছেন এবং আপনার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে চান। পরিবারের কোনও সদস্য যদি আপনার অবস্থার বিষয়ে কথা বলতে চান তবে আপনি শুনতেও পারেন।
   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: নিজের যত্ন নিন

1. 

   সহানুভূতি প্রদর্শন. নিজেকে তার প্রিয়জনের জুতাতে রাখুন তাদের আচরণ বুঝতে এবং প্রিয়জনের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি তাদের আবেগ বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সীমাবদ্ধ করতে। আজকের দিনটি হতাশাগ্রস্থ বা উত্তেজিত হয়ে উঠবেন বুঝতে না পেরে যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন তখন নিজেকে দৃশ্যটি কল্পনা করার অনুমতি দিন।

2. 

   আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া মাঝে মাঝে চাপ ও হতাশার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনি নিজের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখলে আপনি কেবল অন্যকেই সহায়তা করতে পারেন। আপনার নিজস্ব আচরণ এবং আপনার প্রিয়জনের প্রতি সম্ভাব্য অনুভূতিগুলি সনাক্ত করুন।
   • নিয়ন্ত্রণ আচরণ ছেড়ে দিন। নিজেকে পরিষ্কার করুন এবং মনে করিয়ে দিন (মৌখিক বা চিন্তাভাবনা) যে আপনি নিজের প্রিয়জনের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তাদের এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনি পুরোপুরি মোকাবেলা করতে পারবেন না।
   • আপনার প্রয়োজনের প্রতি আপনার ফোকাস স্থানান্তর করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং সেগুলিতে কাজ শুরু করতে পারেন।
   • এই সমস্যাটি মোকাবেলায় বিভিন্ন সংস্থান ব্যবহার করুন। সংস্থান করার সংস্থানগুলি নির্দিষ্ট সমস্যা এবং সেগুলি নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। কৌতুক কৌশলগুলি এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনি উপভোগ করেন যেমন পড়া, লেখা, চিত্রকলা, সংগীত শোনা, বাইরে থাকা বা অনুশীলন করা। চিকিত্সামূলক ক্রিয়াকলাপগুলি যা স্ব-যত্নকে সমর্থন করতে পারে সেগুলির মধ্যে শিথিলকরণ কৌশলগুলি (যেমন প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ), ধ্যান, জার্নালিং, মাইন্ডফুলেন্স এবং আর্ট থেরাপি অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য মোকাবিলার কৌশলগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে যখন তারা উত্থাপিত হয় তখন চাপের পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকা বা বেরিয়ে আসা।

3. 

   পেশাদার সহায়তা বিবেচনা করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার প্রিয়জনের বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সমস্যা হচ্ছে, চিকিত্সা করুন seek প্রমাণ থেকে প্রমাণিত হয় যে পারিবারিক থেরাপি, স্ব-শিক্ষার পাশাপাশি, একজন ব্যক্তির (বিশেষত যত্নশীল / পিতামাতাকে) দ্বিপথের ব্যাধিজনিত একজন প্রিয় ব্যক্তির সাথে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞাপন

পার্ট 3 এর 3: বাইপোলার ডিসঅর্ডার বোঝা

1. 

   বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি জৈবিক অবস্থা বলে স্বীকৃতি দিন। এর অর্থ এই যে রোগটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত এবং সাধারণত প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে ঘটে। সুতরাং আপনার প্রিয়জনের এই রোগ হওয়ার জন্য দোষ নেই। বাইপোলার ডিসঅর্ডার এমন একটি শর্ত যা প্রিয় ব্যক্তি তার নিজের ইচ্ছার শক্তি দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

2. 

   বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি বুঝুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার দুটি প্রধান ধরণের, বাইপোলার ডিসঅর্ডার I এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার II। নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং আচরণ বোঝার জন্য আপনাকে আপনার প্রিয়জনের মধ্যে ব্যাধিটির ধরণ সনাক্ত করতে হবে।
   • বাইপোলার আই ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি একাধিক এপিসোড অনুভব করে যা সাধারণত এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে থাকে। উচ্ছ্বাসের কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: বর্ধিত / উত্তেজিত আবেগ, অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, ঘুমাতে চান না, খুব বেশি কথা বলা, সহজেই বিক্ষিপ্ত হওয়া, উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ সম্পাদন ( জুয়া বা একাধিক অংশীদারদের সাথে অনিরাপদ সম্পর্ক)।
   • বাইপোলার ২ য় ব্যাধি গুরুতর হতাশার দ্বারা উদ্ভূত হয়, এর সাথে কমপক্ষে একটি হালকা ম্যানিক পর্ব থাকে (ম্যানিয়ার অনুরূপ, তবে কম গুরুতর এবং চার দিন অবধি স্থায়ী হয়)।

3. 

   বাইপোলার ডিসঅর্ডার কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা শিখুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই medicationষধ এবং থেরাপির সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা হয়। একজন মনোচিকিত্সক বা চিকিত্সক বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি উপশম করতে লিথিয়ামের মতো সংবেদনশীল কন্ডিশনার ationsষধগুলি লিখে দিতে পারেন। মনোবিজ্ঞানী, বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট (এমএফটি) এবং চিকিত্সকরা লক্ষণগুলি পরিচালনা ও সংশোধন করতে দ্বিপথের ব্যাধিযুক্ত রোগীদের সহায়তা করতে পারেন। চিকিত্সার মধ্যে জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (সিবিটি), পারিবারিক থেরাপি, এবং পৃথক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত।

4. 

   বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাধারণ পারিবারিক প্রভাব সম্পর্কে জানুন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিবারগুলি প্রায়শই ভারী এবং শক্তির অভাব বোধ করে। তদতিরিক্ত, ব্যাধিজনিত একজন স্বামী / স্ত্রীর পক্ষে সহায়তার অভাব এবং অনেক ক্ষেত্রে সাহায্য চাইতে হচ্ছে না feel
   • যদি পরিবারের কোনও সদস্য বিশ্বাস করেন যে দ্বিবিস্তর ব্যাধিজনিত একজন ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণে আছেন, এটি অভিভূত এবং অসন্তুষ্ট সম্পর্কের অনুভূতি হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• গোপনীয়তা অধিকার বুঝতে।মনে রাখবেন যে আপনি প্রিয়জনের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে পারেন যদি তারা যুবক এবং আপনার তত্ত্বাবধায়নে থাকেন বা তথ্য প্রকাশের জন্য কোনও অনুমোদনে স্বাক্ষর করেছেন। যাইহোক, যদি উপরের যে কোনও শর্ত উপলব্ধ না হয় তবে ডাক্তার রোগীর গোপনীয়তা রক্ষা করতে আপনার সাথে এটি আলোচনা করতে অস্বীকার করবেন।

সতর্কতা

• যদি সম্ভব হয় তবে কোনও সংকটে আপনি পুলিশকে কল করার আগে আপনার স্বাস্থ্য পেশাদার বা আত্মহত্যার হটলাইনে কল করা উচিত। এমন অনেকগুলি মামলা রয়েছে যেখানে পুলিশ রোগীর আবেগের সংকটে হস্তক্ষেপ করে, আঘাত বা মৃত্যু ঘটায়। উপযুক্ত যেখানে, আপনার একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা এবং মানসিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্কট পরিচালনা করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।
• আপনার বা প্রিয়জনের যদি নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা থাকে তবে দয়া করে জরুরি হেল্পলাইন 113 এ কল করুন Also এছাড়াও হাসপাতাল, ডাক্তার বা আত্মহত্যার হটলাইনের সাথে যোগাযোগ করুন।