সহজ সরল এবং শান্তিময় - পরামর্শ

ভিডিও: নেতিবাচক চিন্তা ও জীবনযাপন থেকে বেরিয়ে আসুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

দ্রুত জীবনযাপন করা আপনার বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং আপনার সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করে। নিজেকে প্রকাশ করার এবং একটি অসম্ভব ইচ্ছা কামনা করার চাপ আপনাকে আগের চেয়ে আরও সহজ এবং শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চায় want আপনার সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করে, জীবনের সমস্যাগুলির জন্য আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সাজানো এবং আপনার শারীরিক পরিবেশ পরিবর্তন করে আপনি যেভাবে প্রত্যাশা করেছেন সেভাবে জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সময়সূচি সামঞ্জস্য

আস্তে আস্তে. আপনি যখন এত তাড়াতাড়ি কাজ করেন তখন এমন অনেক সময় আসে যা আপনি বুঝতে পারেন না যে আপনি এত দ্রুত জীবনযাপন করেছেন।কেবল "আস্তে আস্তে" বলা আপনাকে এক মুহুর্তের জন্য বিরতি দিতে এবং জিনিসগুলি দেখতে সহায়তা করবে। এই পদক্ষেপটি প্রথমে উল্লেখ করা হয়েছে যাতে আপনি এটি পুরো নিবন্ধ জুড়ে মনে রাখতে এবং এটি আপনার জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।
- নিজেকে খুব বেশি জিনিস নেওয়া থেকে বিরত থাকুন। সাধারণ না হলে ইতিমধ্যে একাধিক কাজ করা বেশ সাধারণ। গবেষণা দেখায় যে আপনি একবারে অনেকগুলি বিষয়ে ফোকাস করার চেষ্টা করলে আপনার কাজের গুণগতমান ঝুঁকিতে রয়েছে। সবাই যেহেতু করছে তার অর্থ এই নয় যে আপনার দরকার আছে।
- আপনি যে পরিমাণ কাজ ভাল করতে পারবেন তা হ্রাস করার সীমাটি সন্ধান করুন। লক্ষ্যটি হ'ল কাজের ক্ষেত্রে ভাল করা যাতে আপনি নিজের সাফল্যের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং সন্তুষ্ট হন।
- কিছু করনা যেন কিছু কর। কিছুই না করা একটা শিল্প হতে পারে। অনেক লোককে জিনিসগুলি একসাথে থামাতে এবং সময় লাগাতে অসুবিধা হয়। তবে বিরতি নিতে এবং বিশ্রাম নিতে 5 মিনিট সময় নিন take
প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা সীমাবদ্ধ। আপনি যদি সম্প্রতি কোনও কিছুতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন তবে কাজ বা ইভেন্ট শেষ না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। তবে এখন থেকে আপনার প্রতিশ্রুতি কম করা উচিত। এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে তবে আপনার জীবনকে সহজীকরণে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে কেন্দ্র করুন যা আপনাকে অমূল্য শান্তি প্রদান করবে। চূড়ান্ত লক্ষ্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার লজ্জার অনুভূতিগুলি সহজ করুন।
- আপনার সময়সূচীতে একটি পরীক্ষা রেখে "হ্যাঁ" বলার সংখ্যা সীমাবদ্ধ করুন। প্রথমে "শিথিলকরণের স্তর" সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন যাতে আপনি কয়টি ইভেন্ট সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারেন। পরবর্তী, যে নম্বর অনুসরণ করুন! সারাক্ষণ "হ্যাঁ" বলে কেউ চিরকালের জন্য নিখুঁত ব্যক্তি হতে পারে না।
- যখন কেউ আপনাকে একটি ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানায়, তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া করবেন না। ইভেন্টটি আপনার জীবনকে সহায়তা করবে কিনা সে সম্পর্কে ভাবতে কয়েক মিনিট সময় নিন। যদি এটি সহায়তা না করে তবে এটি এর মতো বলা যেতে পারে "আমাকে আমন্ত্রণ করার জন্য ধন্যবাদ, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আমি আসতে পারি না।"
- আপনার মতামত প্রকাশের মাধ্যমে না বলা এবং "না" বলার দক্ষতা বিকাশ করুন। কখনও কখনও, কিছু লোক উত্তর হিসাবে "না" গ্রহণ করবে না। আপনার নিজের জন্য একটি লাইন সেট করার জন্য অন্যদের সাথে একটি সামান্য তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য এখানে একটি পরামর্শ। এই কথাটি বিবেচনা করার বিষয়ে বিবেচনা করুন: “আপনি আমাকে স্মরণ করতে সদয় হন তবে আমি আমার জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন আনি যা আমার, আমার পরিবার এবং আমার স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি অবশ্যই অস্বীকার করব "। লোকেরা সাধারণত আপনার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করবে।
অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা এড়িয়ে চলুন। অমিতব্যয়ী এবং দাম্ভিক হওয়ার চিন্তাভাবনা আপনার জীবনকে বর্ণনা করতে পারে। অন্যকে আপনার মহৎ সামাজিক মর্যাদা প্রদর্শনের প্রয়াসে আপনার অপচয় বা বিলাসিতা ব্যয় করা প্রয়োজন। আপনি কেবলমাত্র "অপ্রয়োজনীয় আইটেম" কেনার জন্য ব্যবহার করছেন সে সংখ্যা খুব সহজেই কাটাতে হবে। অতিরিক্ত ব্যয় হ্রাস করার লক্ষ্যটি হ'ল যাতে আপনার কোনও আর্থিক বাধ্যবাধকতায় আবদ্ধ না হয়।
- ভাবছেন যদি আপনার সত্যিই তৃতীয় প্রজন্মের ট্যাবলেট, সর্বশেষতম ইলেকট্রনিক্স প্রয়োজন হয়, বা গাড়ীতে দিনে দুবার একটি টেক-অফ কফি উপভোগ করবেন। নিজেকে কেবল "না" বলুন, এবং একটি সহজ এবং আরও শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য আপনার ইচ্ছাকে "হ্যাঁ" বলুন। প্রতিবার যখন আপনি কোনও সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হন, আপনি একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে, প্রকৃতিতে থাকা বা নিজের কিছু তৈরি করে জীবনের সাধারণ বিষয়গুলি থেকে সুখ পান। আপনি প্রাপ্ত আসল পুরষ্কারগুলি আপনাকে ভালভাবে বাঁচতে এবং আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হতে অনুপ্রাণিত করবে।
সাজিয়ে ঘর সাজান। মানুষ তাদের চারপাশের বিশ্ব তৈরি করে এবং বহু বস্তুকে ভরাট করে। আপনি যদি নিজের জীবনকে সহজ করতে চান তবে আপনার চারপাশের পরিস্থিতিটি একবার দেখুন এবং সংগঠিত হন। পরিপাটি বাড়িটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। আপনি আর ব্যবহার করবেন না এমন অতিরিক্ত আইটেমগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আপনাকে আপনার বাড়িটি ঝরঝরে করে তুলতে, আপনার আবেগ এবং ভাবনাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। যখন আপনার চারপাশের পৃথিবী আর অগোছালো না থাকে, তখন আপনার অভ্যন্তরীণ জগতটিও পরিষ্কার এবং দ্ব্যর্থহীন।
- আপনার চারপাশের ব্যবস্থা করতে প্রতিদিন কমপক্ষে 10 মিনিট রেখে দিন।
- টয়লেট পরিষ্কার, পায়খানা এবং গ্যারেজ পরিষ্কার করার মতো আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে সপ্তাহান্তে বা দিন ছুটি দিন।
- বস্তুগুলিকে তিনটি বিভাগে বিভক্ত করুন: ধরে রাখুন; দাতব্য দান; এবং ত্যাগ কর. দাতব্য প্রতিষ্ঠানের কাছে হালকা ব্যবহার করা অন্যকে সেই আইটেমগুলি ব্যবহার করার এবং দাতব্য কাজ পরিচালনা করে এমন লোকদের জন্য কর্মসংস্থান তৈরি করার সুযোগ দেবে। দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য, আপনি সম্প্রদায়কে সহায়তা করছেন, যা আপনাকে আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: জীবন সমস্যাগুলি পুনঃক্রম করুন

নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন মানগুলি চিহ্নিত করুন। আপনি কীভাবে অভিনয় করেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কে তা প্রভাবিত করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবুন। এটি আপনার মূল্যকে মূল্য দেয়। তারা সেই ক্ষমতা যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে পরিচালিত করে। নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে মানগুলি নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে চ্যালেঞ্জ হতে পারে তবে এটি চেষ্টা করা সার্থক।
- আপনার কাছে কোন মানটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করতে আপনি কখন সেই সময়টি সবচেয়ে সুখী, সবচেয়ে গর্বিত, পরিপূর্ণ এবং সবচেয়ে সন্তুষ্ট বোধ করেছেন সেই সময়টি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। সেই সময়ের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার মূল্যটি কী তা দেখান। হতে পারে আপনি সৃজনশীলতা, দুঃসাহসিকতা, আনুগত্য এবং প্রতিটি মুহুর্তে কঠোর পরিশ্রম করার দক্ষতার মূল্যবান হন। আপনার জন্য, পরিবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। তারা এমন শক্তি যা আপনাকে সবকিছু করতে চালিত করে।
- আপনি যদি একটি সহজ এবং শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চান, তবে আপনার উচিত শান্তি, কঠোর পরিশ্রম, স্থিতিশীলতা এবং স্বাস্থ্যের মূল্য।
প্রতিটি ক্রিয়াকলাপকে আপনার মূল্যবান মানগুলির সাথে যুক্ত করুন। আপনি যে মূল্যবোধের সাথে মূল্যবান হন এবং সরল জীবন যাপনের বাসনাগুলির সাথে মেলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন। আপনার অনুভূতির মাধ্যমে ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার মূল্যবোধগুলির সাথে মেলে কিনা তা আপনি শিখবেন। আপনি সন্তুষ্ট এবং সন্তুষ্ট বোধ করবেন। ক্রিয়াকলাপটি যদি মানটির সাথে স্ববিরোধী হয়, তবে বিপরীতটি ঘটে। আপনি অনুভব করবেন যে কিছু ঠিক নেই এবং আপনি খুশি হতে পারবেন না।
- এমন কোনও ইভেন্টের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন যা আপনার মনে হয় আপনার শান্তিপূর্ণ জীবন লক্ষ্যগুলির পক্ষে উপযুক্ত নয়।
- আপনি যে মূল্যবোধগুলি মূল্যবান তার উপর নির্ভর করে একটি জীবন সিদ্ধান্ত নিন। এর জন্য শৃঙ্খলা এবং ঘনত্ব প্রয়োজন, যোগব্যায়াম অনুশীলন করে বা শারীরিক অনুশীলন প্রয়োগ করে উন্নত করা।
একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা এবং বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতি আছে। সমস্যা সমাধানের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করা আপনাকে পরিবর্তনের কাঠামো দেবে। আপনি একটি সহজ এবং শান্তিপূর্ণ জীবন যাপনের আপনার ইচ্ছাটি চিহ্নিত করেছেন এবং এখন আপনাকে সুস্পষ্ট লক্ষ্যগুলি নিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, সেগুলি নিয়ে কাজ করতে হবে, প্রয়োজনে সামঞ্জস্য করা উচিত এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিষ্কারভাবে সিদ্ধান্ত নিন। হতে পারে আপনি কোনও শিডিয়ুল তৈরি করার এবং জিনিসগুলি পুনরায় সাজানোর জন্য আপনার দ্বারা করা প্রতিটি প্রচেষ্টাের ইতিহাস রাখার একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন। স্ব-পর্যবেক্ষণ আসল পরিবর্তন আনবে।
- পরিকল্পনাটি শুরু করতে এবং এটি শুরু করার জন্য একটি তারিখ চয়ন করুন। যা ঘটেছিল তা নিশ্চিত করে না ফেলে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করুন।
- অগ্রগতি স্বীকৃতি দিন এবং নিজেকে পুরস্কৃত করুন। আপনি যদি আপনার সমস্ত দৈনিক, সাপ্তাহিক, বা মাসিক লক্ষ্যগুলি সফলভাবে পূরণ করেন তবে আপনার কৃতিত্ব উদযাপন করুন। আপনি কোনও সিনেমায় যেতে পারেন, একটি ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নিতে পারেন বা আপনার প্রশংসিত কাউকে সম্মানের জন্য গাছ লাগাতে পারেন। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি আপনাকে আপনার পরিকল্পনার অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত করবে।
- যদি কোনও কৌশল আপনার পক্ষে কাজ না করে তবে থামুন। অন্য কৌশলটি সন্ধান করুন এবং এটি আপনার পরিকল্পনায় যুক্ত করুন। এটিকে ব্যর্থতা হিসাবে দেখা উচিত নয়; বরং এটি আপনার লক্ষ্য অর্জনের প্রক্রিয়ায় একটি সামঞ্জস্য হিসাবে দেখুন।
- সময়ের সাথে সাথে একটি নতুন জীবনযাত্রা গঠন হবে এবং স্বাভাবিকভাবেই অভ্যাসে পরিণত হবে। আপনি যেমন তাদের অভ্যস্ত হয়ে উঠছেন, আপনি পরিকল্পনার উপর কম নির্ভরশীল হতে পারেন এবং এখনও ইতিবাচক ফলাফল বজায় রাখতে পারেন।
বর্তমানের জন্য বেঁচে থাকার অনুশীলন করুন। অতীত বা ভবিষ্যত নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। র‌্যাম্বলিং চিন্তা আপনাকে অসন্তুষ্ট করবে। আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রেখে এবং আপনি যা করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করে কেবল চিন্তা করুন।
- এমন একটি অনুশীলন ব্যবহার করুন যা আপনাকে সাধারণ, শান্তিপূর্ণ ও চাপমুক্ত পরিবেশে বাস করার কল্পনা করে। এটি আপনার মনকে শান্ত করতে সহায়তা করবে।
- চ্যাট বা অনুশীলনে যোগ দিন। এই মুহুর্তে বেঁচে থাকার সবচেয়ে কার্যকর দুটি উপায়।
একটি কৃতজ্ঞতা ডায়েরি লিখুন। কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জার্নালের সুবিধার মধ্যে রয়েছে উন্নত ঘুম, স্বাস্থ্য বৃদ্ধি এবং বর্ধিত সুখ which এগুলি সবই শান্তির জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় essential এর থেকে সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য আপনার যা যত্ন নিতে হবে তা এখানে:
- সুখী এবং আরও কৃতজ্ঞ হওয়ার দৃ determination় সংকল্পের সাথে শুরু করুন।
- কয়েকটি সহজ বাক্য না বলার পরিবর্তে আপনি যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ তার বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন।
- জিনিসের পরিবর্তে লোকের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখান।
- আপনার পছন্দের কিছু বিষয়গুলি সরিয়ে জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে কৃতজ্ঞতার কয়েকটি দিক সম্পর্কে ভাবতে অনুপ্রাণিত করবে।
- কিছু অপ্রত্যাশিত বিস্ময়ের জন্য নজর রাখা মনে রাখবেন।
- প্রতিদিন নিজেকে লিখতে বাধ্য করে লেখার অনুপ্রেরণা হারাবেন না। আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার লেখার অভ্যাস উপভোগ করতে পারেন।
শান্তিতে অনুভব করার জন্য প্রশিক্ষণ করুন সহানুভূতি এবং মমতা in কারও কঠোর পরিশ্রমের প্রশংসা করার ক্ষমতা আপনার বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। এটি কিছু লোকের পক্ষে সহজ হতে পারে তবে অন্যের পক্ষে নয়। আপনি কীভাবে চিকিত্সা করতে চান তা আপনি জানেন, তাই আপনি যখন কাউকে ক্ষমা করার চেষ্টা করেন তখন সেই আকাঙ্ক্ষাকে গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি সহানুভূতি এবং সহানুভূতিকে প্রশিক্ষণ দিতে চান তবে পরিবারের কোনও সদস্য বা বন্ধুর কাছে যোগাযোগ করে এবং সক্রিয়ভাবে কোনওভাবে তাদের সহায়তা করতে শুরু করুন। আপনি কাজ চালাতে পারেন, বা তাদের জন্য সহজ কিছু করতে ইচ্ছুক যেমন পণ্য লোড করা এবং আনলোড করা, বা গাছপালা জল দেওয়া। এই ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হ'ল অন্য কেউ যখন আপনার জন্য একই জিনিস করছেন তখন আপনার অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপগুলিকে আপনি কতটা মূল্যবান বলে তা অন্যকে জানান।
আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে কৃতজ্ঞ বোধ থেকে হতাশ বোধ থেকে স্যুইচ করুন। কারও অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উদ্বেগ বেশিরভাগের সাথে অন্যের সংঘাত থেকে উদ্ভূত হয়। যেমনটি প্রায়শই বলা হয়, কারও প্রতি বিরক্তি দমন করা বিষ পান করা এবং সেই ব্যক্তিকে বিষাক্ত করা আশা করা সমান। কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে এবং ফলস্বরূপ আপনার হতাশা এবং বিরক্তি হ্রাস করতে পারে। আপনি যখন হতাশ হন, নিজেকে থামান এবং নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- আমি কি সেই ব্যক্তির কথা ভাবতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি?
- নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কি আমার পক্ষে সহায়ক বা ক্ষতিকারক?
- আমার সেই ব্যক্তির প্রতিশোধ নেওয়ার চিন্তাভাবনা কি অন্য ব্যক্তির উপর সত্যিই প্রভাব ফেলছে?
- এই প্রশ্নের সুস্পষ্ট উত্তর সর্বদা না। এরপরে, কৃতজ্ঞতার সাথে জবাব দিন যেমন: আমি ব্যক্তির প্রতি আমার অসন্তুষ্টি ছেড়ে দিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি; আমি বেঁচে থাকাকালীন সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আমাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে; আমি অন্যের জীবন নষ্ট করার পরিবর্তে আন্তরিকভাবে আমার জীবন উন্নতি করতে চাই।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: আবাসস্থল পরিবর্তন

স্থানান্তর। আপনি যদি জনবহুল অঞ্চলে বাস করেন তবে এই জায়গাটি আপনাকে অযৌক্তিক চাপের মধ্যে ফেলতে পারে। একটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ জায়গায় আপনার ল্যান্ডস্কেপ পরিবর্তন করা একটি সহজ জীবন যাপনের প্রচেষ্টা হতে পারে। আপনার বাড়ি আপনার নিজস্ব গির্জা।
- আপনি সম্প্রতি যেখানে বাস করেছেন সেখানে আপনার যদি কাছাকাছি থাকতে হয় তবে আশ্রয়প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ভাড়া বা কেনার জন্য গবেষণা করুন। আপনার কোনও রিয়েল এস্টেট ম্যানেজমেন্ট পেশাদারের সন্ধান করা উচিত।
- আপনি যদি কোনও বড় পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার প্রয়োজন অনুসারে দূরবর্তী অঞ্চলটি অনুসন্ধান করুন। আপনি সমুদ্রের নিকটে, পাহাড়ে বা কোনও সুন্দর উঁচু ভবনের ছাদে থাকলে আপনি আরও ভাল এবং আরও সক্রিয় বোধ করতে পারেন।
একটি "ছোট বাড়ি" কেনার কথা ভাবেন। এই ছোট্ট হোম সংস্করণটিতে আপনার যা কিছু আছে তা রয়েছে। এগুলি বিশেষত এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সর্বাধিক সরলতার পক্ষে হন, যারা খুব অল্প জায়গায় তাদের বাড়ির আরাম উপভোগ করেন। ছোট ঘর সম্পত্তির অংশ হতে পারে, জল এবং নিকাশী ব্যবস্থা রয়েছে যাতে আপনি এটি আদর্শ বাড়ি হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন।
- আপনি একটি শান্তিপূর্ণ, সৃজনশীল নকশা সহ পরিবেশ বান্ধব বাড়ি তৈরি করতে একটি বৃহত loanণ প্রিপেই করতে পারেন।
সাধারণ পরিবহন ব্যবহার করুন। অনেক লোকের ভাড়া হিসাবে একই মূল্যে একটি হাই-এন্ড গাড়ি রয়েছে। নিজেকে উদাহরণস্বরূপ যখন কিছু আর্থিক বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্তি পেতে কোনও ব্যয়বহুল গাড়ির জন্য অপ্রয়োজনীয় ব্যয় অন্য কোনও ব্যবহারে স্থানান্তর করতে পারেন তবে এখানে একটি উদাহরণ রয়েছে।
- ছোট পরিবেশ-বান্ধব গাড়িটি যেখানে আপনি যেতে চান সেখানে আপনাকে পেয়ে যাবে এবং আপনি ইতিমধ্যে যেখান থেকে যান সেখানে থেকে ধোঁয়া কমবে। পরিবেশ দূষণ হ্রাস করার অর্থ একটি সহজ এবং পরিচ্ছন্ন জীবন।
- কাজের জন্য একটি বাইক এবং চক্র প্রস্তুত করুন। এটি দুর্দান্ত অনুশীলন এবং আপনার সর্বদা একটি ভাল পার্কিংয়ের জায়গা থাকবে।
কাজটা পরিবর্তন কর. আপনি প্রতিদিন ঘৃণিত কিছু করার মতো করুণ আর কিছুই নেই। কাজটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলার প্রতিটি প্রচেষ্টা যদি ব্যর্থ হয়, তবে চাকরি এবং / বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন করা ভাল। আপনি যদি সপ্তাহে ৮০ ঘন্টা বিক্রয় ব্যয় করে এবং নিজেকে ক্লান্ত করে তোলার জন্য ব্যস্ত হয়ে থাকেন তবে সরল জীবনের পরিবর্তনের সময় এসেছে।
- আপনি যখন আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করেন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার নতুন জীবনযাত্রাকে সমর্থন করার জন্য আপনাকে প্রচুর অর্থোপার্জনের দরকার নেই। জীবনযাত্রা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার স্বাধীনতা দেয় যা আপনার জীবন লক্ষ্য, মান এবং আগ্রহের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।
- একটি কেরিয়ার পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করুন, বা বিকল্পগুলির সীমাটি অন্বেষণ করতে এবং আপনি সত্যই উপভোগ করছেন এমন কাজ সন্ধান করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গ্রহণ করুন এবং অনুশীলন করুন। একটি সহজ এবং শান্তিপূর্ণ জীবন উপভোগ করার জন্য নিজেকে এবং নিজের স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। নিজের অনুসরণ করার জন্য জীবনধারা বিকাশ করুন। কাজ, খেলা এবং খেলার মধ্যে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সময়সূচী এবং রুটিনগুলি ব্যবহার করুন।
- একটি সাধারণ জীবনযাত্রায় একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আপনার শরীরকে জ্বালিয়ে দেবে এবং নিয়মিত অনুশীলনের নিয়ম বজায় রাখার প্রাণশক্তি দেয়। আপনার অনুশীলনের বিষয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনি প্রচুর উল্লেখযোগ্য সুবিধা পাবেন।
- ধ্যান অনুশীলন করুন এবং তারুণ্যের পুনরুদ্ধার করুন যাতে আপনি আরও অর্থবহ উপায়ে জীবন উপভোগ করতে পারেন।
আপনার নিজের সুখের জন্য দায়বদ্ধ। স্বাবলম্বী মানুষ হোন। সুখ আপনার অভ্যন্তরীণ আনন্দ এবং এটি তৈরি করার দায়িত্ব আপনার। আপনি কী খুশি করেন তা আপনি জানেন, তাই এমন অনেক ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন যা আপনাকে ইতিবাচক আবেগের উত্স দেয়। আপনি যখন ভাল মেজাজে থাকবেন তখন কোনও কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা সহজ। আপনি যত বেশি সুখী এবং সুখী, আপনি নিজের অবস্থার উন্নতি করতে পারবেন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও উন্নত করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনি কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে ইচ্ছুক হলে খুব বেশি দেরি হবে না।
এটি পরিবর্তন করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি চেষ্টা করতে আগ্রহী হন এবং সমস্ত সমস্যা মোকাবেলার উপায় খুঁজতে পারেন তবে আপনি এটি করতে পারেন।
নিজের এবং আপনার যে অগ্রগতি রয়েছে তাতে ধৈর্য ধরুন।
আপনি নিজের জীবন উন্নতি করার জন্য প্রচেষ্টা করার সাথে সাথে বন্ধুরা এবং পরিবারগুলি আপনার সমর্থন এবং অনুপ্রেরণার উত্স। তাদের আপনাকে সহায়তা করতে দিন।