লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
9 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
শান্তিতে জীবনযাপন নিজের সাথে, প্রত্যেকের সাথে এবং আপনার চারপাশের সমস্ত ধারণামূলক জিনিসের সাথে মিলেমিশে বাস করছে। আপনি নিজের বিশ্বাস এবং জীবনধারা অনুযায়ী আপনার নিজের মানসিক প্রশান্তি এবং একটি শান্তিপূর্ণ জীবনের বাহ্যিক প্রকাশগুলি লক্ষ্য করবেন, তবে কয়েকটি প্রাথমিক বিষয় রয়েছে যা একটি শান্তিপূর্ণ জীবন যা আপনাকে করতে পারে না। উপেক্ষা করুন, যে সহিংসতা ছাড়া জীবনযাপন, সহিষ্ণুতা চাষ, একটি শান্তিপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি রাখা এবং জীবনের আশ্চর্য প্রশংসা। এই নিবন্ধটি আপনাকে শান্তির জীবন, যাত্রা এবং এমন এক জীবনযাত্রার দিকে যাত্রা অন্বেষণ করতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি টিপস সরবরাহ করে যা আপনার পক্ষে একমাত্র দায়বদ্ধ to
পদক্ষেপ
- শান্তিতে বসবাস করা এমন প্রক্রিয়া যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে উভয়ই হয় Unders যা শান্তিপূর্ণ তা নির্ধারণ করা সহজ জিনিস নয়। তবে শান্তিপূর্ণ জীবনযাত্রাকে সংজ্ঞায়নের একটি সহজ উপায় হ'ল সম্মান ও সহনশীলতার সহিত অহিংস (শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক বা অন্য কোনও রূপ)। এটি প্রতিটি মানুষের আত্মার বাইরে এবং ভিতরে উভয়ই প্রকাশ করে:
- বাইরে: শান্তিতে বাস করা সাংস্কৃতিক, ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক পার্থক্য নির্বিশেষে পারস্পরিক শ্রদ্ধা ও ভালবাসার জীবনধারা।
- ভিতরে: আমাদের প্রত্যেকের মানসিক শান্তি গড়ে তোলা দরকার cultiv এর অর্থ হ'ল আমাদের সহিংসতার কারণ হিসাবে ভয়, ক্রোধ, জেদ এবং সামাজিক দক্ষতার অভাব বুঝতে এবং তা কাটিয়ে উঠতে হবে। কারণ লোকেরা যদি সর্বদা ভিতরে ক্রোধ অস্বীকার করে তবে বাইরের ঝড় কখনই দ্রবীভূত হবে না।
অন্যকে নিয়ন্ত্রণ না করে প্রেমের সন্ধান করা। শান্তিতে বসবাসের প্রধান প্রথম পদক্ষেপটি মানুষের উপর ক্ষমতা চাওয়া বন্ধ করা এবং কেবলমাত্র ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করা। অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা মানে সেই ব্যক্তিটির উপর আপনার ইচ্ছা এবং প্রকৃত পরিস্থিতি আরোপের চেষ্টা করা। আপনি যখন এটি করেন - এমনকি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়েও - সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার ইচ্ছা তাদের শক্তি থেকে বঞ্চিত করে, গুরুতর ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যা ক্রোধ এবং আঘাতের অনুভূতি নিয়ে আসে। এবং বিরক্তি। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা আপনাকে সর্বদা অন্যের সাথে বিরোধে পরিণত করবে। একটি ভাল উপায় হ'ল পরিবর্তনের চেষ্টা করার আগে পারস্পরিক বোঝাপড়া সন্ধান করা, আপনার পার্থক্যকে আলিঙ্গন করা এবং লোকদের অনুপ্রাণিত করার জন্য প্ররোচনা এবং নেতৃত্ব ব্যবহার করা। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেকে "দোরগোড়ায়" পরিণত করেন, এমন কাউকে সহজেই দুলিয়ে বা নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর সাহস করেন না; অন্যকে অভিভূত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি সম্পর্ক তৈরি করেন।- শান্তি শক্তির চেয়ে শক্তিশালী। গান্ধী দেখিয়েছেন যে প্রেমকে ভিত্তি করে শক্তি হুমকি ও শাস্তির মাধ্যমে অর্জিত ক্ষমতার চেয়ে সর্বদা কার্যকর এবং স্থায়ী হয়।
- আচরণ, দৃষ্টিভঙ্গি এবং ক্রিয়াকে ভয় দেখিয়ে অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা শ্রদ্ধা ও ভালবাসার চেয়ে অনিচ্ছার সাথে মিলিত হয়। প্রায়শই এটি বিরক্তি ও ক্রোধের দিকে পরিচালিত করে। কোনও ব্যক্তি তার "উপায়" অর্জন করতে সক্ষম হতে পারে তবে তার সাথে তার চারপাশের লোকদের সুখ হয় না। এটি একটি শান্তিপূর্ণ জীবনযাত্রা নয়।
- আর একটি উদাহরণ: একজন শিক্ষক কোনও শিক্ষার্থীকে লাইনে রাখার জন্য আটক এবং শাস্তির হুমকির উপর নির্ভর করতে পারেন। তবে, আরও একটি উপায় রয়েছে: যারা অভিনয় সম্পাদনকারীদের পুরষ্কার দেওয়া এবং তাদেরকে মূল্যবান ও অনুপ্রাণিত করে তোলে। দুটি উপায়ই শ্রেণিকক্ষকে অর্ডার এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে… তবে শিক্ষার্থীরা যেখানে ক্লাস তা কোথায় চাই শিখি? এবং শিক্ষার্থীদের আরও কার্যকরভাবে শিখতে কী সাহায্য করবে?
- আলোচনা, বিরোধ নিষ্পত্তি এবং দৃser় যোগাযোগের দক্ষতা শিখুন। অন্যদের সাথে দ্বন্দ্ব এড়াতে বা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং সহায়ক দক্ষতা। আপনি সর্বদা সংঘাত এড়াতে পারবেন না এবং যতক্ষণ না আপনি দক্ষতার সাথে পরিচালনা করতে হয় জানেন ততক্ষণ সমস্ত বিরোধগুলি খারাপ হয় না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাছে পর্যাপ্ত যোগাযোগের দক্ষতা নেই, তবে কীভাবে এটি উন্নত করা যায় তা শিখতে প্রচুর পড়ুন। স্পষ্ট যোগাযোগ সবসময়ই শান্তিপূর্ণ পরিবেশ বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, কারণ ভুল বোঝাবুঝির কারণে অনেক দ্বন্দ্ব দেখা দেয়।
- অন্যের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আদেশমূলক, উপদেশ দেওয়া, দাবী করা, ভয় দেখানো, ভয় দেখানো বা অতিরিক্ত প্রশ্নাবলীর সাহায্যে অতিরিক্ত বিরক্ত করার চেষ্টা করুন avoid আপনি যখন তাদের সাথে সমান কথা বলার পরিবর্তে এগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন মনে করেন এই ধরণের যোগাযোগ অন্যদের সাথে সংঘর্ষ ঘটবে।
- বিশ্বাস করুন যে আপনার চারপাশের প্রত্যেকেই সবকিছু সুষ্ঠুভাবে সুন্দর জীবনযাপন করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এমনকি পরামর্শ দেওয়া এমনকি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঝোঁক থাকে যখন আপনি এটি অন্য ব্যক্তির জীবনে হস্তক্ষেপের উপায় হিসাবে ব্যবহার করার জন্য অপেক্ষা না করে কেবল নিজের মতামত দেওয়ার পরিবর্তে ব্যবহার করেন। তুমি যা মনে করো. সুইডিশ কূটনীতিক ডাগ হ্যামারসকজোল্ড একবার বলেছিলেন: "একটি প্রশ্ন না জেনে লোকেরা সহজেই উত্তর দেবে।" আমরা যখন অন্যকে পরামর্শ দিই তখন সহজেই অনুমান করা সহজ যে সত্য তারা প্রায়শই না হলেও সত্ত্বেও তারা যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে তা আমাদের রয়েছে; আমরা আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে তাদের সমস্যার সমাধান করছি। আপনি যদি অন্যের বোঝার প্রতি শ্রদ্ধাবোধ করেন এবং তাদের পক্ষ থেকে আপনার অভিজ্ঞতাটিকে "উত্তর" হিসাবে চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের পাশে থাকতে হয় তবে এটি আরও ভাল। এইভাবে, আপনি ঘৃণা, শ্রদ্ধার পরিবর্তে জনগণের মতামতকে বঞ্চিত করার পরিবর্তে এবং তাদের বোঝার পরিবর্তে তাদের বোঝার উপর বিশ্বাসের পরিবর্তে একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
- শান্তি শক্তির চেয়ে শক্তিশালী। গান্ধী দেখিয়েছেন যে প্রেমকে ভিত্তি করে শক্তি হুমকি ও শাস্তির মাধ্যমে অর্জিত ক্ষমতার চেয়ে সর্বদা কার্যকর এবং স্থায়ী হয়।
একটি নিরপেক্ষ অবস্থান রাখুন। অন্যের অনুভূতি এবং মতামতকে বিবেচনা না করে নিরঙ্কুশ এবং জেদী উপায়ে চিন্তা করা অবশ্যম্ভাবীভাবে জীবনযাপন করতে পারে। না শান্তিপূর্ণ। চরম চিন্তাভাবনা প্রায়শই প্রতিক্রিয়া এবং তাড়াহুড়োয় ঘটে এবং চিন্তাভাবনা এবং বোঝার আচরণের দিকে পরিচালিত করে। যদিও এটি আপনার নিখুঁত বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে কাজ করার অনুমতি দেয় ততটাই সুবিধাজনক বলে মনে হচ্ছে, এটি এই পৃথিবীর অন্যান্য বাস্তবতা দমন করে এবং অন্যরা যখন সহজে সংঘর্ষের দিকে পরিচালিত করে। আপনার মতামতের সাথে একমত নন মুক্ত মন রাখা এবং আপনার বোঝাপড়াটি পুনরায় পরীক্ষা করতে আগ্রহী হওয়া আরও কঠিন, তবে এটি আরও বেশি ফলপ্রসূ হবে, কারণ আপনি বড় হয়ে আপনার চারপাশের লোকদের সাথে আরও সুসংগতভাবে বাঁচবেন।- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং ধ্যান করতে ইচ্ছুক হয়ে একটি নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন। আপনার বিশ্বাস, আনুগত্য, আবেগ এবং দৃষ্টিভঙ্গি এই পৃথিবীতে অগণিত অন্যান্য বিশ্বাস, আনুগত্য, আবেগ এবং দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে একটি মাত্র তা গ্রহণ করুন। শান্তিপূর্ণ হ্যান্ডলিংয়ের নীতি অনুসরণ করুন - মানব মর্যাদা এবং মূল্যবোধের প্রতি শ্রদ্ধা; থাম্বের একটি নিখুঁত নিয়ম অনুসরণ করুন: প্রত্যেককে আপনার নিজের মতো আচরণ করার মতো আচরণ করুন (সুবর্ণ বিধি)।
- আপনি যদি নিজেকে অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে চূড়ান্তভাবে পড়তে পান তবে আপনার জীবনে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন। আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত হয়ে ওঠেন এবং বিভিন্ন স্তরের মানুষের সাথে দেখা করলে আপনি কম চরম হবেন be
- হাস্যরসের বোধ গড়ে তুলুন। হাস্যরস একটি শান্তি-প্রেমিকার প্রতিকার যা ক্রোধ মুক্ত করতে সহায়তা করে; অল্প কট্টর লোকের মধ্যে হাস্যরসের অনুভূতি রয়েছে কারণ তারা নিজেকে এবং তাদের উদ্দেশ্যকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেয়। হাস্যরস আপনাকে স্ট্রেস এবং চরম চিন্তাভাবনা মুক্ত করতে সহায়তা করে।
আসুন সহনশীল. আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়ায় সহনশীলতা আপনার এবং আপনার আশেপাশের জীবনে একটি পার্থক্য আনবে। মানুষকে সহ্য করা বৈচিত্র্যকে গ্রহণ করা, আধুনিক সমাজের প্রবণতা হ'ল জীবনে ডুবে থাকতে এবং অন্যের জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করতে আগ্রহী। যখন আমরা অন্যের বিশ্বাস, আচরণ এবং মতামত গ্রহণ করতে অক্ষম হয়ে থাকি, ফলাফলটি বৈষম্য, নিপীড়ন, নিষ্ঠুরতা এবং শেষ পর্যন্ত সহিংসতা। সহনশীলতা একটি শান্তিপূর্ণ জীবনযাত্রার কেন্দ্রবিন্দুতে।- অন্যদের সম্পর্কে নেতিবাচক সিদ্ধান্ত নিতে ছুটে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং সবার মঙ্গলকে আলিঙ্গন করুন।একবার আপনি অন্য লোকদের সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করে ফেললে, আপনি তাদের নিজস্ব স্ব-উপলব্ধি পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে অজ্ঞ এবং অযোগ্য হিসাবে বিচার করার পরিবর্তে বলুন যে তারা চতুর, জ্ঞানী এবং প্রভাবশালী। এটি তাদের আপনি যে ভাল গুণাবলি অনুভব করছেন সেগুলি বিকাশের জন্য তাদের লালন ও উত্সাহিত করবে। আকর্ষণীয়, অনন্য, বা চিন্তাশীল, অন্যদের চ্যালেঞ্জিং, ক্রুদ্ধ এবং ভোগা মনোভাবের পিছনে লুকানো মতো গুণাবলী চিহ্নিত করার ক্ষেত্রে প্রচুর পরিবর্তন আনার সম্ভাবনা রয়েছে।
- কীভাবে সহিষ্ণুতা গড়ে তুলতে হবে তার আরও ইঙ্গিতগুলির জন্য উইকিহলের নিবন্ধগুলি কীভাবে "অন্যের মতামতকে কীভাবে গ্রহণ করবেন", কীভাবে অন্যের প্রতি সহনশীল হতে হয়, এবং "কীভাবে অন্যান্য লোকের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করবেন" ইত্যাদি পড়ুন। জীবনে ব্যবহৃত।
মধ্যপন্থায় থাকুন. গান্ধী একবার বলেছিলেন, "আমার মৃত্যুতে ইচ্ছুক হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, তবে আমার হত্যা করতে রাজি হওয়ার কোনও কারণ নেই।" মধ্যপন্থীরা মানুষ বা প্রাণী (সংবেদনশীল প্রাণীদের) বিরুদ্ধে শক্তি প্রয়োগ করেন না। যদিও এই পৃথিবীতে অনেক হিংস্রতা রয়েছে, আপনার জীবন দর্শনের অংশ হিসাবে মৃত্যু এবং হত্যার অস্তিত্ব না রাখার জন্য বেছে নিন।- যখনই কেউ আপনাকে বোঝাতে চেষ্টা করে যে সহিংসতা স্বাভাবিক, আপনার বিশ্বাসের সাথে লেগে থাকুন এবং দয়া করে অসম্মতি প্রকাশ করুন। বুঝতে পারেন যে কিছু লোক আপনি বিরোধী পরিস্থিতিতে গোপনে মানুষকে ধ্বংস করে দিচ্ছেন এমন দাবি করে আপনাকে উস্কে দেওয়ার চেষ্টা করবে। আপনার জানা দরকার যে এটি সত্য নয় এবং এটি কেবল একটি বিভ্রান্ত দৃষ্টিভঙ্গি যা সংঘাতকে মৃত্যুর কারণ হিসাবে বিবেচনা করে, অনাথ এবং গৃহহীন মানুষকে values মানবাধিকার বিষয়ক জাতিসংঘের প্রাক্তন হাই কমিশনার মেরি রবিনসন বলেছিলেন: "আমি সংঘাতগ্রস্থ মানুষের মধ্যে একদিনেরও শান্তির জন্য একটি আকাঙ্ক্ষা দেখেছি। সহিংসতা বন্ধ করার একটি দিন আছে, এটা আমার কাছে। সময়োপযোগী এবং সময়োপযোগী চিন্তাভাবনা। ”বাস্তবতা দেখায় যে ক্ষতিগ্রস্থরা হিংসা তা চায় না এবং মানবতার জন্য সম্পূর্ণ শান্তি লালন করার উপযুক্ত ইচ্ছা।
- বিনয় হিংস্র মানুষের সহানুভূতির সাথে আচরণ করার ক্ষমতা। এমনকি অপরাধীরাও সমবেদনাটি কীভাবে কাজ করে তা জানার যোগ্য; কিন্তু যখন সমাজ কারাগারগুলিতে এবং প্রতিটি ব্যক্তির হৃদয়ে বন্দী করে, নির্যাতন করে এবং সহিংসতা প্ররোচিত করে, তখন আমরা সেই অপরাধীদের মতোই হই। এই উদাহরণগুলির মতো একটি সুষ্ঠু ও ন্যায়বিচারের সমাজের নীতি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন (কেবল শব্দ নয়):
- হিংসাত্মক সিনেমা, হিংসাত্মক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত সংবাদগুলি এবং ঘৃণ্য বা জঘন্য লিরিক্স সহ গানগুলি এড়িয়ে চলুন।
- চিত্র, শান্ত সংগীত এবং শান্ত মানুষদের মধ্যে লাইভ দিন।
- ভবিষ্যতে নিজেকে সাপোর্ট করার উপায় হিসাবে নিরামিষ ডায়েটকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। অনেক শান্তি প্রেমীদের কাছে, প্রাণীদের বিরুদ্ধে সহিংসতা একটি শান্তিপূর্ণ জীবনযাত্রা নয়। পশুদের পাল, শিকার এবং চিকিত্সা শিল্পে কীভাবে প্রাণী ব্যবহার করা হয় সে সম্পর্কে অনেক নিবন্ধ পড়ুন, নিরামিষাশীদের জীবনধারা সম্পর্কে তাদের নিজস্ব বিশ্বাস প্রতিষ্ঠার জন্য পড়ুন অন্যান্য সংবেদনশীল প্রাণী। আপনার অনুসন্ধান থেকে শিখেছেন জ্ঞানটি একটি শান্তিপূর্ণ জীবনযাত্রায় প্রয়োগ করুন।
ভাবি. এটি বিবেচনা করা জরুরী - তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া থাকা যা ট্র্যাজেডির দিকে নিয়ে যায় কারণ বিষয়টির প্রতিটি দিক সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করার সময় নেই। অবশ্যই, এমন সময় রয়েছে যখন দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানো সুরক্ষার জন্য অপরিহার্য, তবে এটি অন্যান্য সময়কেও ন্যায়সঙ্গত করে তুলতে পারে না যে প্রতিক্রিয়াতে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা এবং সতর্কতার সাথে আরও ভাল ফলাফল করা যেতে পারে। অনেক।
- যদি কেউ আপনাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে আঘাত করে তবে ক্রোধ বা সহিংসতার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। থাম এবং চিন্তা কর. আপনি হালকা প্রতিক্রিয়া চয়ন করতে পারেন।
- ব্যক্তিটিকে থামতে এবং ভাবতে বলুন, তাদের বলুন যে ক্রোধ এবং সহিংসতা সমস্যাটি আর হাতে পাবে না। কেবল "দয়া করে এটি করবেন না" বলুন। যদি তারা থামেন না, চলে যান।
- নিজেকে বাধা দিন। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি এমন মনোভাবের প্রতিক্রিয়া জানাতে চান যা রাগ, হতাশা বা হতাশাকে দেখায়, তখন নিজেকে বলুন, "থামুন"। এমন পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যা আপনার এবং ভাবতে আপনার অক্ষমতাকে ব্যাহত করে। আপনি যখন নিজেকে কিছুটা জায়গা দেবেন তখন আপনার প্রাথমিক ক্রোধ থেকে বেরিয়ে আসার সময় হবে এবং পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া না করা সহ আরও পরিপক্ক সমাধান নিয়ে আসবেন।
- প্রতিক্রিয়াশীল শোনার অনুশীলন করুন। বক্তৃতা কখনও কখনও দ্বিধাবিভক্ত হয় এবং চাপযুক্ত লোকেরা প্রায়শই এমন শব্দ বলেন যা তারা সত্যই বলতে চায় coverেকে রাখে। জন পাওয়েল একবার বলেছিলেন, "আমরা যখন সত্যিই শুনি, আমরা শব্দের পিছনের জিনিসগুলিকে স্পর্শ করি এবং সেগুলির মাধ্যমে দেখি যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে প্রকাশ করে। সত্যিকারের মানব ধনগুলি মৌখিক বা অ-মৌখিক ভাষায় প্রকাশিত হচ্ছে " একটি শান্তিপূর্ণ জীবন সন্ধানের জন্য শ্রবণটির প্রতিক্রিয়াটির মূলটি হ'ল আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে লোকদের দেখা বন্ধ করা; অন্য ব্যক্তিটি সত্যই কী বলছে এবং প্রকাশ করার চেষ্টা করছে তা আবিষ্কার করার চেষ্টা করুন Start এটি অনুমান এবং আনুগত্যের সাথে আপনি যা শুনেছেন বলে মনে করেন তার প্রতিক্রিয়া না দিয়ে "দেওয়ার ও নেওয়া" কে কার্যকরভাবে কার্যকর করতে পারে।
একটি উপায় খুঁজে বের ক্ষমা পরিবর্তে প্রতিশোধ। টাইট-ফর-টাট নেতৃত্ব দেয় কোথায়? সাধারণত এটি কেবল অতিরিক্ত ক্ষতির কারণ হবে। রক্ষণশীল এবং বাজে ইতিহাসের পাঠ সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে জানি। আমরা যেখানেই থাকি না কেন, আমরা কোন ধর্ম এবং কোন সংস্কৃতিতে শিক্ষিত তা অনুসরণ করি, সমস্ত কিছুর মর্মার্থ হ'ল আমরা মানুষ, আকাঙ্ক্ষা এবং লালনপালনের আকাঙ্ক্ষা রাখি। আপনার পরিবারকে লালনপালন করুন এবং সবচেয়ে সুখী জীবনযাপন করুন। সাংস্কৃতিক, ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক পার্থক্য দ্বন্দ্বের কারণ হওয়া উচিত নয় যা এই বিশ্বকে কেবল দুঃখ এবং ধ্বংস করে দেয়। আপনি যখন মনে করেন কারও ক্ষতি করতে হবে কারণ তারা আপনার খ্যাতি লঙ্ঘন করেছে, বা আপনি যদি মনে করেন যে তাদের কাজগুলি একই প্রতিক্রিয়া প্রাপ্য, তখন এর অর্থ এইও হয় যে আপনি নিজের খ্যাতি লালন করছেন। ক্রোধ, সহিংসতা এবং দুর্ভোগ। শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করার জন্য ক্ষমা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- অতীতের পরিবর্তে বর্তমানে বাস করুন। আপনি অতীতে ডুবে গেলে, আপনি অতীতের ব্যথায় পুনরজ্জীবিত করবেন এবং অতীত থেকে নেতিবাচক বিষয়গুলি স্থির অভ্যন্তরীণ বিরোধের দিকে পরিচালিত করবে। ক্ষমা আপনাকে বর্তমানতে বাঁচতে, ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে এবং অতীতকে ঘুমিয়ে যেতে দেয়। ক্ষমা হ'ল বৃহত্তম বিজয়, কারণ এটি আপনাকে অতীতের সাথে শান্তি স্থাপনের মাধ্যমে জীবন উপভোগ করতে দেয়।
- ক্ষমা আপনাকে উত্সাহ দেয় এবং আপনাকে বিরক্তি থেকে মুক্ত করে। ক্ষমা হ'ল একটি শেখার প্রক্রিয়া - ক্রিয়া বা বিরক্ত করে এমন ক্রিয়াগুলি থেকে উদ্ভূত নেতিবাচক সংবেদনগুলি মোকাবেলা করা শিখতে এবং সেগুলি আবেগের পরিবর্তে পরিবর্তনের পরিবর্তে আপনি সেগুলি অনুধাবন করে শিখেন learn এবং ক্ষমার সাথে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করবেন, বুঝতে পারছেন যে তাদের কী এমনটি করেছে; তবে, তারা যা করে তাতে আপনার একমত হতে হবে না, আপনাকে কেবল বুঝতে হবে।
- বুঝতে পারেন যে আপনি যদি "অন্যের সম্মান রক্ষা করার" আওতায় নিজের ক্ষোভ coverাকেন তবে এটি অপমান হতে পারে। আপনি যখন কথা বলছেন এবং কোনও ব্যক্তিকে সুরক্ষিত করার জন্য কাজ করেন, আপনি সেই ব্যক্তির ইচ্ছাও হারাতে পারেন (অজান্তে তাদের দুর্বল করে তোলা), যা অন্যায়ের পক্ষে চরম অজুহাত। আপনি যখন মনে করেন যে কেউ আপনার সম্মান ক্ষতিগ্রস্থ করছে, তখন আপনি যাকে শিকার হিসাবে বিবেচনা করছেন তাকে তাদের মনের কথা বলতে দিন (তারা আপনার মতো নাও লাগতে পারে) এবং ক্ষমার সাথে সমাধান খুঁজে বের করুন এবং বোধগম্যতা।
- এমনকি যদি আপনি ক্ষমাহীন বোধ করেন তবে এটি বল প্রয়োগের অজুহাত হতে পারে না। দূরে থাকুন এবং মহিমান্বিত হন।
- মনের শান্তি খুঁজে. মনের প্রশান্তি না থাকলে আপনার মনে হবে আপনি সর্বদা দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছেন। আপনি যখন নিজের অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধগুলি মূল্যায়ন করা বন্ধ না করে জীবনে অর্থ এবং খ্যাতির সন্ধানে নিমগ্ন হন, আপনি প্রায়শই অসন্তুষ্ট হন। আপনি যখন কিছু কামনা করেন এবং তা অর্জন না করেন, তখন আপনি দ্বন্দ্বের মধ্যে পড়ে যান। তারা যদি আরও ধন, আরও ভাল ক্যারিয়ার, একটি বড় বাড়ি এবং আরও আরামদায়ক জীবনের জন্য ক্রমাগত প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে তবে তাদের যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া ভুলে যাওয়া সহজ।এছাড়াও, অনেক কিছুর মালিকানা বিবাদ সৃষ্টি করে এবং আপনাকে শান্তিপূর্ণভাবে বাঁচতে বাধা দেয়, যেমন আপনার নিজের জিনিসগুলি পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণ থেকে শুরু করে সর্বদা আপনার "সেবা" করতে হয় বীমা এবং সুরক্ষা গ্যারান্টি
- কেবল প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিকে পিছনে কাটা, আপনার জীবনের উন্নতি বা সুশোভিত জিনিসগুলি সনাক্ত করুন এবং বাকী অংশটি ফেলে দিন।
- আপনি যখনই রাগান্বিত হন, থামার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা পান, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং শিথিল করুন। টিভি, অর্কেস্ট্রা বা কম্পিউটার বন্ধ করুন। পারলে বাইরে যান, বা হাঁটুন। নরম সংগীত চালু করুন বা লাইট বন্ধ করুন। একবার শান্ত হয়ে গেলে উঠে পড়ুন এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে ফিরে যান।
- প্রতিদিন শান্ত জায়গায় বসে যেমন গাছের ছায়ার নীচে বা পার্কে, যেখানেই আপনি চুপচাপ বসে থাকতে পারেন এবং কোনও বিঘ্ন ছাড়াই ব্যয় করুন।
- শান্তিতে বেঁচে থাকার অর্থ হিংসা থেকে দূরে থাকা নয় about মানসিক চাপ হ্রাস করে আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে শান্তি বিকাশের চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে ট্র্যাফিক জ্যাম, ভিড় ইত্যাদির মতো চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
আনন্দের সাথে বাঁচুন। বিশ্বের বিস্ময় উপভোগ করা বেছে নেওয়া হিংসার বিরুদ্ধে একটি যাদু প্রতিকার। সুন্দর, অপূর্ব, দুর্দান্ত এবং আনন্দদায়ক জিনিসে বল প্রয়োগের কোনও উদ্দেশ্য থাকা শক্ত is প্রকৃতপক্ষে, যুদ্ধের সবচেয়ে বড় হতাশা আসে যা শুদ্ধ, সুন্দর এবং আনন্দময় তা ধ্বংস করে। আনন্দ আপনার জীবনে শান্তি নিয়ে আসে, কারণ আপনি সর্বদা অন্যের এবং এই পৃথিবীতে ভাল জিনিস দেখেন, আপনি নিজের জীবনে অলৌকিক কাজের জন্য সর্বদা কৃতজ্ঞ।
- আপনার সুখী জীবনের অধিকার হরণ করবেন না। সুখ উপভোগের অযোগ্য বোধ করা, যখন তারা আপনাকে খুশি দেখবে তখন অন্য লোকের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে অবাক হয়ে যায়, এবং যখন সুখ চলে যায় তখন ঘটে যাওয়া ভয়ঙ্কর জিনিসটি নিয়ে চিন্তিত - এই জাতীয় ধরণের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা। আপনার জীবনে আনন্দের পথ নির্মূল করুন।
- যা ভালবাস তাই করো. জীবন শুধু কাজের কথা নয়। কাজ জীবনের জন্য অপরিহার্য, তবে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার। জেন মাস্টার থিচ নাট হানকে নিম্নলিখিত পরামর্শ রয়েছে: "এমন কাজ করে বাঁচবেন না যা মানুষ ও প্রকৃতির ক্ষতি করে। অন্যান্য সংস্থাগুলির বেঁচে থাকার সুযোগ কেড়ে নেবে এমন সংস্থাগুলিতে বিনিয়োগ করবেন না। এমন একটি ক্যারিয়ার চয়ন করুন যা আপনাকে আপনার করুণার আদর্শটি পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে "। আপনি এই পরামর্শটি কতটা বোঝেন তার প্রতিফলন করুন এবং এমন একটি চাকরি সন্ধান করুন যা আপনাকে শান্তিপূর্ণ জীবন দিতে পারে।
এই বিশ্বে আপনি যে পরিবর্তনটি চান তা করুন। এটি কেবল গান্ধীর কথা নয়, পদক্ষেপেরও আহ্বান। এখানে কিছু সক্রিয় পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি পার্থক্য করতে পারেন:- নিজেকে বদলাও। সহিংসতা এই গ্রহণযোগ্যতার সাথে পরিপূর্ণ যে এটি একটি সমাধান হতে পারে এবং প্রায়শই অনিবার্য। সুতরাং এটি আপনার মনে রয়েছে এবং শান্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে থামানো দরকার। সংবেদনশীল প্রাণীদের ক্ষতি না করার এবং শান্তিতে জীবনযাপন না করার জন্য প্রথমে নিজেকে পরিবর্তন করুন এবং তারপরে বিশ্বের পরিবর্তন করুন।
- সমস্যা সমাধানে অবদান রাখুন। যিনি সবাইকে ভালবাসেন তাদের জন্য তিনিই হন। আপনার আশেপাশের লোকদের আরামদায়ক করুন, যখন আপনি আপনার সাথে থাকবেন তখন সেগুলি তাদের নিজেই হতে দেয়। আপনার আরও বন্ধু থাকবে এবং আপনার বিদ্যমান বন্ধুদের সম্মান পাবেন।
- পিস ওয়ান ডে ইভেন্টে (শান্তির জন্য একটি দিন) যোগদান করুন। বিশ্ব শান্তি দিবস, যুদ্ধবিরতি এবং অহিংস দিবস প্রতি বছর ২১ শে সেপ্টেম্বর অনুষ্ঠিত হওয়ার প্রতিক্রিয়ায় অনলাইনে যান।
- শান্তির বিষয়ে অন্যদের সাথে তাদের মতামত সম্পর্কে কথা বলুন। আরও শান্তিপূর্ণ বিশ্বের জন্য মতবিরোধগুলি এবং দ্বন্দ্বের মধ্যে না পড়ে পার্থক্য স্বীকার করার উপায়গুলি ভাগ করুন। আপনি অনলাইনে পোস্ট করার জন্য ভিডিও তৈরি করতে, গল্প, কবিতা বা নিবন্ধগুলি শান্তির গুরুত্ব সম্পর্কে অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন।
- অন্যকে সাহায্য করার জন্য ত্যাগ স্বীকার করুন। চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল বিরোধী মতামতের ত্যাগ নয়, নিজের ত্যাগেই বিশ্বে শান্তি আনার আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করা express মহাত্মা গান্ধী দরিদ্র ও শক্তিশালী মানুষের বেদনা ভাগ করে নিয়ে সরল জীবন যাপনের জন্য দক্ষিণ আফ্রিকার ডার্বনে তাঁর লাভজনক আইনজীবীর চাকরীর ত্যাগ করেছিলেন। তিনি পরোপকারের শক্তি ব্যতীত কারো উপর নিজের শক্তি চাপিয়ে না দিয়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের হৃদয় কেড়ে নিয়েছেন। আপনি নিজের স্বার্থপর আকাঙ্ক্ষাকে স্বেচ্ছায় আত্মত্যাগ করেও বিশ্বে শান্তি বয়ে আনতে পারেন। আপনার নিজের চেয়ে উচ্চতর লক্ষ্যগুলি পরিবেশন করার জন্য ইচ্ছুকতা দেখিয়ে লোককে বিশ্বাস করুন the খুব কমপক্ষে আপনার স্বেচ্ছাসেবীর কথা বিবেচনা করা উচিত।
- ভালবাসা এবং শান্তির জন্য লড়াই করে এই পৃথিবীতে সম্প্রীতি আনুন। যদিও এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করার মতো অনেক কিছুই মনে হতে পারে, তবে চিন্তা করুন যে গান্ধী কীভাবে প্রমাণ করতে পারে যে একটি ছোট, ভঙ্গুর, সহজেই বলা যায় যে কোনও অলৌকিক ঘটনা অর্জন করতে পারে? বিশ্বাস, অহিংস সংগ্রামের মাধ্যমে শান্তি অর্জনের ক্ষমতা সম্পর্কে অটল বিশ্বাসের কারণে trust আপনার ব্যক্তিগত অবস্থা তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আপনার শান্তি বোঝার প্রসারিত করুন। আপনার নিজের পথ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা আছে। এই নিবন্ধের সমস্ত কিছুই কেবল পরামর্শ। আপনাকে এটিকে মতবাদ হিসাবে অনুসরণ করতে হবে না, এটি আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়ার উদ্দেশ্যে নয়, এবং এটি পড়তে আপনার আগ্রহী কোনও পরামর্শের মতোই ত্রুটিযুক্ত হতে পারে। দিন শেষে, জীবনের শান্তি আপনার উপলব্ধিগুলির উপর নির্ভর করবে, আপনার প্রচেষ্টা এবং বোঝার উপর ভিত্তি করে আপনার প্রতিদিনের কর্মের উপর যা এই পৃথিবীর প্রতিটি কোণ থেকে, সমস্ত থেকে সংগ্রহ করা হয়েছে। আপনার নিজের জ্ঞান এবং জ্ঞান থেকে আপনি যাদের সাথে পরিচিত এবং পরিচিত হয়েছেন শান্তির সন্ধানে চালিয়ে যান।- শেখা চালিয়ে যান। এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র মানুষ এবং বিশ্বের খুব গভীর বিদ্যমান প্রয়োজনের পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে। শান্তির ক্ষেত্র, বিশেষত শান্তিকর্মী, যাদের কাছ থেকে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারেন সে সম্পর্কে প্রচুর পড়ুন। আপনি যা শিখেছেন তা অন্যের সাথে ভাগ করুন এবং আপনি যেখানেই যান শান্তির জ্ঞানটি ছড়িয়ে দিন।
পরামর্শ
- স্বীকার করুন যে কিছু লোক আপনার সাথে অস্বস্তি বোধ করছেন কারণ তারা নিজেরাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। আপনার এই লোকদের বোঝা উচিত, নির্ভয়ে, বিরক্তি ছাড়াই দেখতে হবে তবে তাদের ছন্দে নাচতে বা তাদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে হবে না। এই জাতীয় লোকের প্রতি বিনীত, দৃ firm় এবং বিনয়ী হন।
- আপনার মূল্যের জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে জনগণের স্বীকৃতি খোঁজা জীবনযাত্রা নয়; ঠিক এভাবেই আপনি অন্যের ইচ্ছার প্রতি অনুগত হন এবং এমন একটি জীবন যাপন করুন যা প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয়। পরিবর্তে, নিজেকে হিসাবে নিজেকে গ্রহণ করুন এবং নিজের জন্য এবং প্রত্যেকের জন্য ভালবাসার সাথে একটি মুক্ত জীবন যাপন করুন।
- আপনি বা আপনার সন্তানের যদি ক্লাসের সামনে সমালোচনামূলকভাবে কথা বলতে বলা হয় তবে ক্ষতিটি প্রতিস্থাপনের জন্য অন্যান্য উপায় সন্ধান করুন। আরও ভাল বিকল্প আছে।
সতর্কতা
- যে কোনও মূল্যে শান্তি বজায় রাখা আপনাকে দাসত্বের দিকে পরিণত করতে পারে বা শত্রুর হাত থেকে বাদ দিতে পারে। সর্বগ্রাসী বা সামরিক ব্যবস্থার চরমপন্থী রয়েছে। তারা শান্তিপূর্ণভাবে সহাবস্থান করতে পারে, তবে সাহায্য করতে পারে না তবে সতর্ক হতে পারে।
- পুষ্টির গবেষণা যদি আপনি নিরামিষ ডায়েট পছন্দ করেন তবে কেবলমাত্র উদ্ভিদযুক্ত খাবারের সাথে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি গ্রহণের একটি উপায় প্রয়োজন।
তুমি কি চাও
- শান্তির জন্য কর্মীদের বই
