লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
17 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
কাউকে নিজেরাই সম্মোহিত করতে চাইলে সম্মোহিত করা সহজ, কারণ সমস্ত সম্মোহন পদ্ধতির পরে স্ব-সম্মোহন। জনপ্রিয় ভ্রান্ত ধারণার বিপরীতে, সম্মোহন ভাবনা বা কিছু রহস্যময় শক্তি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা নয়। সম্মোহক চিকিত্সক হিসাবে, আপনি প্রাথমিকভাবে তাদের আরাম এবং সমাধি বা জাগ্রত অবস্থায় পড়তে সহায়তা করার জন্য নির্দেশাবলী সরবরাহ করেন। প্রক্রিয়া শিথিল করার পদ্ধতি নীচে বর্ণিত শেখার সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি, এবং যাঁরা অভিজ্ঞতা ছাড়াই সম্মোহিত হতে চান তাদের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: সম্মোহনের জন্য কেউ সন্ধান করা
সম্মোহিত হতে চায় এমন কাউকে সন্ধান করুন। তারা চান না বা সম্মোহনতে বিশ্বাসী নয় এমন কাউকে সম্মোহিত করা খুব কঠিন, বিশেষত যদি আপনি একজন চিকিত্সক। এমন একজন অংশীদারকে সন্ধান করুন যিনি ইচ্ছুক এবং সম্মোহিত হতে চান, যিনি অবশ্যই ধৈর্যশীল এবং স্বচ্ছন্দ বোধ করতে চান।
- মানসিক অসুস্থতা বা মানসিক অসুস্থতার ইতিহাস সহ কোনও ব্যক্তিকে সম্মোহিত করবেন না, কারণ এটি বিপজ্জনক অনিচ্ছাকৃত পরিণতি হতে পারে।
একটি শান্ত, আরামদায়ক ঘর চয়ন করুন। আপনার সঙ্গীকে নিরাপদ বোধ করতে এবং ঝামেলা এড়াতে আপনার নরম আলো সহ একটি পরিষ্কার ঘর থাকা দরকার। তাদের আরামদায়ক চেয়ারে বসিয়ে দিন এবং টেলিভিশন বা সম্পর্কযুক্ত লোকের মতো সমস্ত বিঘ্ন দূর করুন।- মোবাইল ফোন এবং সঙ্গীত বন্ধ করুন।
- বাইরের কোনও শব্দ থাকলে উইন্ডোজ বন্ধ করুন।
- বাড়ির অন্য লোকদের জানতে দিন যে আপনি ঘর থেকে বের হওয়া অবধি তাদের বিরক্ত করা উচিত নয়।
সম্মোহন কী করতে পারে তা আপনার সঙ্গীকে বলুন। অনেক লোকের সম্মোহন সম্পর্কে খুব ভুল ধারণা থাকে, যার মূলমূলে সিনেমা এবং টিভি শো হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবল একটি শিথিলকরণ কৌশল যা অবচেতনভাবে লোকদের তাদের সমস্যা বা সমস্যা সম্পর্কে স্পষ্ট সচেতনতা তৈরি করতে সহায়তা করে। প্রতিদিনের জীবনে আমরা প্রায়শই সম্মোহনজনিত অবস্থায় পড়ে যাই, যেমন আমরা যখন সংগীত বা সিনেমাতে নিমগ্ন থাকি বা যখন আমরা "স্বপ্ন দেখি"। আসল সম্মোহন সহ:- আপনি ঘুমের অবস্থায় বা অচেতন অবস্থায় নেই।
- আপনি কারও দ্বারা মুগ্ধ বা নিয়ন্ত্রণ করা হয় না।
- আপনি যা করতে চান না এমন কিছুই করবেন না।
সম্মোহিত হওয়ার তাদের লক্ষ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। সম্মোহন উদ্বেগ হ্রাস করতে, এবং এমনকি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে দেখানো হয়েছে। আপনার ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, বিশেষত কুইজ বা বড় ইভেন্টে যাওয়ার আগে, বা আপনি চাপের মধ্যে গভীর শিথিলতার অবস্থাতে প্রবেশ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। সম্মোহনের আওতায় আপনার সঙ্গীর কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যটি জানলে আপনাকে সেগুলি আরও সহজে সমাধিতে রাখতে সহায়তা করবে।
আপনার অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা সম্মোহিত হয়েছে এবং তারা কেমন অনুভব করছে। যদি তা হয় তবে তাদের কী করতে বলা হয়েছে এবং এটিতে তাদের প্রতিক্রিয়া সন্ধান করুন। এই অনুসন্ধানটি আপনাকে ভবিষ্যদ্বাণী করতে সহায়তা করে যে আপনার সঙ্গী আপনি কী করতে বলছেন সে সম্পর্কে কী প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং কী এড়াতে হবে তা নির্ধারণ করুন।
- পূর্বে সম্মোহিত করা লোকেরা সম্মোহন সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
4 অংশ 2: সম্মোহন নেতৃত্ব
কম, ধীর এবং নরম কণ্ঠে কথা বলুন। আপনার একটি ধীর, শান্ত এবং শান্ত গতিতে কথা বলা উচিত। বাক্যটি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বাড়িয়ে নিন, ভীতু এমন কাউকে আশ্বাস দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং উদাহরণ স্বরূপ আপনার ভয়েস গ্রহণ করুন। মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে সেই ভয়েস রাখতে হবে। আপনার নীচের কয়েকটি বিবৃতি দিয়ে শুরু করা উচিত:
- "আমার কথাগুলি আপনার সাথে বাজে, এবং আপনি চাইলে আমার পরামর্শ অনুসরণ করুন" "
- "এখানকার সবকিছুই নিরাপদ এবং শান্তিপূর্ণ back
- "আপনার চোখ ভারী লাগে এবং বন্ধ করতে চান you আপনার পেশীগুলি শিথিল করার সাথে সাথে আপনার পুরো শরীরটি স্বাভাবিকভাবে নিজেকে নিমজ্জিত করুন you আপনি যখন শান্ত অনুভব করতে শুরু করেন তখন আপনার শরীর এবং আমার ভয়েস শুনুন Listen"
- "আপনি সময়ের পুরো নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন। আপনি কেবল সেই অফার গ্রহণ করবেন যা আপনাকে উপকৃত করবে এবং সেগুলি করতে রাজি হবে।"
আপনার সঙ্গীকে গভীরভাবে এবং নিয়মিত শ্বাস ফোকাস করার দিকে মনোনিবেশ করতে বলুন। মডেলিং করে এবং আপনার শ্বাস নকল করতে বলার মাধ্যমে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত হারে গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং নিঃশ্বাস ছাড়তে নির্দেশ দিন। আপনার অবশ্যই নিম্নলিখিত হিসাবে সুনির্দিষ্ট হতে হবে: "এখন পর্যন্ত বুক এবং ফুসফুস পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে", একই সাথে আপনি শ্বাসও নিয়ে যাচ্ছেন, তারপরে শ্বাস ছাড়ছেন এবং বলছেন "আস্তে আস্তে বাতাসকে বাইরে ঠেলে দিন" ফুসফুস সম্পূর্ণ খালি না হওয়া পর্যন্ত বুক
- শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করা মস্তিষ্কে অক্সিজেন বাড়ায় এবং সম্মোহন, জীবনের চাপ বা আশেপাশের পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরিবর্তে তাদের চিন্তাগুলিতে জড়িত করার জন্য বস্তু তৈরি করে।
তাদের একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে ফোকাস করতে বলুন। আপনি যদি তাদের সামনে দাঁড়িয়ে থাকেন তবে সরাসরি আপনার কপালটি দেখুন বা ঘরে কোনও ম্লান আলোকিত বস্তুটি দেখতে বলুন। তাদের সাধারণত কোনও বস্তুর উপর স্থির দেখতে হয়। এ কারণেই সম্মোহিত ব্যক্তিরা প্রায়শই একটি দুল দেখে থাকেন কারণ চিত্রটি সত্যিই বিরক্তিকর নয়। যদি তারা মনে করেন যে তাদের চোখ বন্ধ করা ভাল, তাদের এটি করতে দিন।
- একবারে তাদের চোখের দিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনার সঙ্গীটি প্রায় উঁকি মারছে বলে মনে হয়, আপনার উচিত তাকে বা তার গাইড করা। "আমি চাই আপনি প্রাচীরের ক্যালেন্ডারে মনোনিবেশ করুন," বা "আমার ভ্রুয়ের মধ্যে ফাঁক ফোকাস করার চেষ্টা করুন।" তাদের বলুন "চোখ এবং চোখের পাতাটি শিথিল হতে দিন, তাদের আরও ভারী এবং আরও ভারী করে তুলুন"।
- আপনি যদি সেগুলি আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে চান তবে আপনাকে প্রথমে বসে থাকতে হবে।
তাদের শরীরের প্রতিটি অংশ শিথিল করার নির্দেশ দিন। একবার আপনি এগুলিকে আপনার ভয়েসের সাথে তুলনামূলক শান্ত, সমান এবং ছন্দময় সমন্বয় করে রাখলে তাদের পায়ের আঙ্গুল এবং পা শিথিল করার জন্য গাইড করতে শুরু করুন। ধীরে ধীরে বাছুরগুলিতে অগ্রগতি করে এই পেশীগুলি শিথিল করার দিকে তাদের মনোনিবেশ করতে বলুন। আপনার অংশীদারকে তার পায়ের নীচের অর্ধেক, উপরের অর্ধেকটি শিথিল করতে এবং আস্তে আস্তে আপনার মুখের পেশীগুলির দিকে কাজ করতে বলুন। আপনার মুখের পেশী থেকে আপনার পিছনের পেশী, কাঁধ, বাহু এবং আঙ্গুলগুলি পর্যন্ত নিচে।
- আপনার ভয়েস ধীর এবং শান্ত রেখে সবকিছু ধীরে ধীরে করতে হবে। তারা যদি বিভ্রান্ত বা চাপযুক্ত বলে মনে হয় তবে আপনাকে টেম্পোটি ধীর করতে হবে এবং বিপরীত ক্রমে প্রক্রিয়াটি আবার করতে হবে।
- "আপনার পা এবং গোড়ালি শিথিল করুন your আপনার পায়ের মধ্যে পেশীগুলি শিথিল করুন, ভাবুন যে কোনও শক্তি তাদের মধ্যে জমে না accum"
তাদের শিথিল করতে উত্সাহিত করুন। আপনার ইঙ্গিতগুলির সাহায্যে আপনি ফোকাস নিয়ন্ত্রণ করেন এবং তাদের শান্ত রাখার দরকার তা তাদের জানান। যদিও আপনার অনেক কিছু বলার আছে, চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল তাদের আরও বেশি করে তাদের নিজস্ব চিন্তায় নিমজ্জিত করা, তাই তাদের অবশ্যই শ্বাস ও নিঃশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
- "আপনি feelাকনাগুলি ভারী বলে অনুভব করতে পারেন, সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নীচে নামতে দিন।"
- "আপনি ধীরে ধীরে সমাধি, শান্তি ও প্রশান্তির দিকে চলে যাচ্ছেন।"
- "এখন আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। শিথিলতার গভীর উপলব্ধি আপনাকে ছড়িয়ে দিচ্ছে। এবং এখনই যখন আপনি আমার কথা শুনছেন এটি তীব্রতর হয়, এটি আপনাকে শান্তিতে পরিণত করে। সার্ফ
আপনার সঙ্গীর মানসিক অবস্থার জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের সংকেত এবং দেহের ভাষা অনুসন্ধান করুন। উপরের নির্দেশাবলীর বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না আপনি অন্য কোনও ব্যক্তিকে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করে যতক্ষণ না আপনি কোনও কবিতা বা গানের কোরাস পড়ছেন ততবার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। তাদের চোখে স্ট্রেসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন (তারা কী চোখ ঘূর্ণায়মান?), তাদের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি (তারা কি হাত বোলাচ্ছে বা পা কে দুলছে?), তাদের প্ররোচিত করার জন্য শিথিলকরণের কৌশলগুলি অবিরত রাখুন সর্বাধিক শিথিলকরণ
- "আমি যে শব্দটি উচ্চারণ করছি সেগুলি আপনাকে শান্ত ও শান্ত শিথিলের অবস্থায় আরও গভীর এবং দ্রুত নিয়ে যাবে" "
- "ডুবা এবং বন্ধ করুন। ডুবা এবং বন্ধ করুন। ডুবুন এবং বন্ধ করুন, সম্পূর্ণ বন্ধ।"
- "আপনি যত গভীরে ডুবে যাবেন তত গভীর আপনি ডুবে যেতে পারবেন you
তাদেরকে "সম্মোহন সিঁড়ি" থেকে নামান। এটি গভীরভাবে সমাধি আনতে সাধারণত হাইপোনিস্টদের পাশাপাশি স্ব-সম্মোহনকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি কৌশল। তাকে একটি উষ্ণ, শান্ত ঘরে সিঁড়ির উপরে দাঁড়িয়ে কল্পনা করতে বলুন। তিনি পদত্যাগ করার সাথে সাথে মনে হচ্ছিল শিথিলতার অবস্থায় ডুবে যাচ্ছেন, প্রতিটি পদক্ষেপই তাকে তার নিজের চিন্তায় গভীরভাবে ডুবিয়ে দেবে। আপনি যখন তাদের নেতৃত্ব দেন, তাদের সিঁড়িটি দশ ধাপে বলুন এবং প্রতি পদক্ষেপে তাকে গাইড করুন।
- "প্রথম পদক্ষেপে নেমে নিজেকে শিথিলতায় ডুবে যাওয়া অনুভব করুন Each প্রতিটি পদক্ষেপ অচেতনতার এক ধাপ। দ্বিতীয় ধাপে নেমে নিজেকে আরও বেশি শান্ত মনে করুন। , এবং আপনি যখন তৃতীয় স্তরে পৌঁছান তখন আপনার শরীরের মনে হয় যে এটি চলে যাচ্ছে ইত্যাদি ... "
- সিঁড়ির নীচে একটি দরজা কল্পনা করার জন্য আপনি তাদের নির্দেশ দিতে পারেন, তাদের খাঁটি শিথিলতার দিকে নিয়ে যান।
4 এর অংশ 3: সম্মোহন ব্যবহার অন্যদের সহায়তা করা
আপনার জানা উচিত যে এটি অন্যদের প্রতি বিশ্বাসের অপব্যবহার না করে সম্মোহনের সময় যখন আপনি চান তখন আপনি যা করতে বলছেন তা খুব সম্ভব নয়। বেশিরভাগ লোকেরা সম্মোহিত হওয়ার সময় তারা কী করে তা মনে রাখে, তাই আপনি যদি তাদের মুরগির মতো কাজ করতে পারেন তবে যখন তারা সম্মোহন থেকে বেরিয়ে আসেন তখন তারা আপনাকে এতে ক্ষিপ্ত হবে। সম্মোহনটির অবশ্য আপনার চিকিত্সা করার কৌশলটিই নয়, অনেকগুলি চিকিত্সাগত সুবিধা রয়েছে। তাকে বা তাকে চাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং মশালার চেষ্টা করার পরিবর্তে জীবনের সমস্ত সমস্যা ও উদ্বেগকে দূরে রাখতে সহায়তা করার জন্য এটি ব্যবহার করুন।
- এমনকি ভাল উদ্দেশ্যযুক্ত পরামর্শগুলি আপনি কী করছেন তা যদি না জানেন তবে অযাচিত ফলাফল আনতে পারে। একারণে প্রশিক্ষিত সম্মোহক চিকিত্সক রোগীদের তাদের কী করতে হবে তার ইঙ্গিত দেওয়ার পরিবর্তে সঠিক দিক নির্দেশনা দিতে পারে।
উদ্বেগ হ্রাস করতে বেসিক সম্মোহন ব্যবহার করুন। সম্মোহনের মধ্যে আপনার পরামর্শ যাই হোক না কেন অস্থিরতা হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে, সুতরাং আপনার কাউকে "নিরাময়" করার চিন্তাভাবনা করা উচিত নয়। এগুলি কেবল সমাধি অবস্থায় রাখুন এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করার জন্য এটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার কোনও কিছুর "সমাধান" করার চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই, কারণ গভীর শিথিলতা প্রতিদিনের জীবনে খুব কমই ঘটে তাই কোনও উদ্বেগ এবং ঝামেলা দূর করার পক্ষে এটি যথেষ্ট is
তাদের সমস্যা সমাধানের সমাধানগুলি ভিজ্যুয়ালাইজ করতে বলুন। কীভাবে সমস্যাটি পরিচালনা করতে হয় তা বলার পরিবর্তে, আপনি সফলভাবে সমস্যার সমাধান করেছেন তা কল্পনা করতে তাদের গাইড করুন। তারা সাফল্য সম্পর্কে কেমন অনুভব করে? কিভাবে তারা সেখানে পেতে হয়নি?- তারা কীভাবে তাদের ভবিষ্যত চায়? তাদের সেখানে পেতে কী পরিবর্তন হয়েছিল?
সম্মোহন অনেক বিভিন্ন দুঃখ চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার যদি কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, তবে সম্মোহন দীর্ঘদিন ধরে আসক্তি, ব্যথা উপশম, ভয়, আত্ম-সম্মান সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর প্রতিকার হয়ে আসছে। আপনার কাউকে "নিরাময়" করার চেষ্টা করা উচিত নয়, তবে সম্মোহন তাদের নিজেরাই সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম হতে পারে।- তাদেরকে এমন এক পৃথিবীতে কল্পনা করতে সহায়তা করুন যেখানে সমস্যাগুলি মুক্ত, যেমন ধূমপান ছাড়াই কোনও দিন কাটানো বা আত্মমর্যাদাবোধ বেশি।
- সম্মোহন চিকিত্সা প্রক্রিয়া সর্বদা যদি ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে সমাধিতে নেমে যাওয়ার আগে তার সমস্যাটি মোকাবেলা করতে চায় তবে এটি আরও সহজ।
সম্মোহন হ'ল যে কোনও মানসিক স্বাস্থ্য সমাধানের একটি ছোট্ট অংশ। সম্মোহন প্রধান সুবিধা হ'ল শিথিলকরণ এবং একটি সমস্যার মাধ্যমে চিন্তা করার সময়। এরপরেই আপনি একই সাথে সমস্যার সমাধানের জন্য গভীর শিথিলতা এবং তীব্র ফোকাসের একটি অবস্থা অর্জন করছেন। তবে সম্মোহন কোনও অলৌকিক কাজ নয়, তবে মানুষের নিজের চিন্তাভাবনার গভীরে যাওয়ার উপায়। দৃ thinking় মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এই চিন্তাভাবনাটি অপরিহার্য তবে গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি সর্বদা একজন দক্ষ পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। বিজ্ঞাপন
৪ র্থ অংশ: সম্মোহনের সমাপ্তি
আস্তে আস্তে এগুলি সমাধি থেকে বের করে আনুন। আপনার হঠাৎ করে শিথিলতার অবস্থা থেকে তাদের ধাক্কা খাওয়া উচিত নয়, তবে তাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে ধীরে ধীরে সচেতন হতে তাদের সহায়তা করুন। তাকে জানুন তিনি আপনার চেতনা পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করবেন এবং আপনি পাঁচজনের মধ্যে গণনার পরে বাস্তবে ফিরে আসবেন। আপনি যদি মনে করেন যে তিনি খুব গভীর সম্মোহনে রয়েছেন তবে প্রতিটি সিঁড়ির পরে ধীরে ধীরে সচেতনতা অর্জন করে আপনাকে "সিঁড়ি" আপনার সাথে গাইড করুন।
- এই বলে শুরু করুন, "আমি এক থেকে পাঁচ পর্যন্ত গণনা করব এবং আমি যখন পাঁচ জন গণনা করি আপনি সম্পূর্ণ জাগ্রত, সতর্ক এবং সতেজ হয়ে উঠবেন।"
ভবিষ্যতে আপনাকে উন্নতি করতে সহায়তার উপায় খুঁজতে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্মোহন নিয়ে আলোচনা করুন। কীভাবে আরও উপযুক্ত হতে হবে, কীভাবে তাদের সম্মোহন থেকে বের করে আনতে হবে এবং কীভাবে তারা অনুভব করছেন তা জিজ্ঞাসা করুন। এই জাতীয় গবেষণা আপনার সম্মোহন দক্ষতা পরবর্তী সময়ে আরও কার্যকরভাবে উন্নত করতে পারে এবং সম্মোহন প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার সঙ্গীকে তারা কী পছন্দ করে তা খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
- সম্মোহন থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে তাদের কথা বলতে অনিচ্ছুক হওয়া উচিত নয়। কেবল একটি নৈমিত্তিক কথোপকথন করুন, এবং যদি তারা মনে হয় যে তারা এখনও শিথিল বা কিছুক্ষণ স্থির হয়ে বসে থাকতে চায় তবে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন। নীচের প্রশ্নের উত্তরগুলি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে, কারণ সম্মোহন প্রক্রিয়াটি অনুসরণের ফলাফলের জন্য আত্মবিশ্বাস এবং বিশ্বাস এতটা গুরুত্বপূর্ণ। সম্মোহনের সময় আপনি যে কোনও সময় মুখোমুখি হতে পারেন এমন প্রশ্নগুলি এখানে রয়েছে:
- তুমি কি করবে?। আমি আপনাকে সুন্দর এবং শান্তিপূর্ণ চিত্রগুলি দেখতে এবং আপনার মানসিক শক্তি কীভাবে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হবে তা বলব to আপনি যে কাজটি করতে চান না তা করতে আপনি সর্বদা অস্বীকার করতে পারেন এবং জরুরি অবস্থার মধ্যে আপনি নিজেরাই সম্মোহন থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
- আপনি সম্মোহিত অনুভব করেন কিভাবে?। আমরা সকলেই না জেনে দিনে বহুবার আমাদের উপলব্ধিতে পরিবর্তন অনুভব করি। যখনই আপনি আপনার কল্পনাটিকে সঙ্গীত বা কয়েকটি লাইন কবিতা দিয়ে উড়ে যেতে দেবেন বা যখন আপনি কেবল মুভি দেখার পরিবর্তে কোনও সিনেমাতে বা খেলাতে ডুবে যাচ্ছেন তখন আপনার মনের অবস্থা রয়েছে। কিছু এক্সট্যাসি। সম্মোহন হ'ল আপনার মানসিক শক্তি আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করার জন্য, সতর্কতা অবস্থায় এই পরিবর্তনগুলিকে ফোকাস করতে এবং সনাক্ত করতে সহায়তা করার এক উপায়।
- এটি নিরাপদ?। সম্মোহন হয় না অবস্থা সতর্কতা রূপান্তরিত হয় (ঘুম এই অবস্থা), যা হয় অভিজ্ঞতা জাগ্রত থাকার সময় রূপান্তরিত হতে। আপনি যা করতে চান না এমন কোনও কিছুই আপনি কখনই করতে পারবেন না, বা অযাচিত চিন্তাভাবনাতে আবদ্ধ হবেন।
- এটি যদি কেবল কল্পনা হত তবে কী ভাল হত?। আপনার কল্পনাশক্তি শব্দের ভুল বোঝা উচিত নয় কারণ ইংরেজিতে বা অন্যান্য অনেক ভাষায় "কাল্পনিক" শব্দটি "আসল" শব্দের অর্থের বিপরীত বলে ধরে নেওয়ার প্রবণতা রয়েছে এবং এটির সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয় শব্দ "ইমেজ"। কল্পনা ধারণা মানসিক অনুষদ একটি খুব বাস্তব সেট গঠিত যা বর্তমানে শুধুমাত্র এই সম্ভাবনা তদন্ত করে চলেছে, যা কেবল আমাদের মনে ইমেজ তৈরির ক্ষমতা ছাড়িয়ে যায়। ।
- আমি কি করতে চাই না এমন কিছু করতে আপনি আমাকে পেতে পারেন?। যখন আপনি কোনও সম্মোহনজনিত অবস্থায় রয়েছেন, তখনও আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং আপনিও রয়েছেন বন্ধুসুতরাং আপনি সম্মোহিত না হয়ে সেই পরিস্থিতিতে আপনি যা করতে চান না এমন কিছুই বলতে বা করতে পারবেন না এবং আপনার পছন্দ মতো কোনও পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করা সহজ। (এ কারণেই আমরা একে "ইঙ্গিত" বলি))
- সম্মোহন আরও ভাল করতে আমি কী করতে পারি?। সম্মোহন অনেকটা যেমন সূর্যাস্ত দেখার সময় বা ক্যাম্প ফায়ারের প্রবেশদ্বারটি দেখার সময় আপনার মনকে বয়ে যেতে দেওয়া বা আপনি কেবল সিনেমার ভূমিকায় অংশ নিচ্ছেন এমন মনে করার মতো একজন দর্শক বসে বসে দেখেছিলেন। এটি সমস্ত আপনার সরবরাহ এবং প্রদত্ত নির্দেশাবলী এবং ইঙ্গিতগুলি অনুসরণ করতে ইচ্ছুকতার উপর নির্ভর করে।
- আমি যদি খুব উত্তেজিত হই এবং আমি ফিরে যেতে চাই না তবে কী হবে?। সম্মোহন ইঙ্গিতগুলি মূলত সিনেমার স্ক্রিপ্টের মতোই মানসিক অনুশীলন এবং কল্পনা। সিনেমার শেষে আপনি যেমনটি করেছিলেন তেমনি সেশন শেষ হওয়ার পরেও আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনে ফিরে যান। যাইহোক, সম্মোহন চিকিত্সক আপনাকে সম্মোহন থেকে বের করে আনার জন্য কয়েকটি প্রচেষ্টা দরকার হতে পারে। পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে দুর্দান্ত লাগছে, তবে আপনি তখন তেমন কিছু করতে পারেন না।
- সম্মোহন ব্যর্থ হলে কী হবে?। যখন আপনি শিশু ছিলেন, আপনি কি কখনও এমন বিন্দুতে খেলতে পছন্দ করেছেন যেখানে আপনি আপনার মা ডিনার জন্য বাড়িতে ডাকতে শুনতে পাচ্ছেন না? বা আপনি কি সেই লোকদের মধ্যে যারা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সিদ্ধান্ত নিয়ে কেবল সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারেন? আমরা সকলেই এমনভাবে আমাদের মানসিক শক্তি অনুশীলন করার ক্ষমতা রাখি যা আমরা এটি উপলব্ধি করতে পারি না এবং কেউ কেউ এই ক্ষমতাটি অন্যের চেয়ে শক্তিশালী করে গড়ে তুলেছে। সম্মোহনকালে আপনি যদি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে শব্দের বা চিত্রগুলিতে অবাধ ও স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর অনুমতি দেন তবে আপনি আপনার মন যেখানে চাইবেন সেখানে যেতে পারেন।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে শিথিলতা সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। আপনি যদি কাউকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারেন তবে তাদের সম্মোহন করে রাখা আরও সহজ।
- মিডিয়ায় সম্মোহক অতিরঞ্জিত হয়ে নিজেকে প্রবঞ্চিত হতে না দিয়ে, তারা প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে সম্মোহন অন্যকে বোকাদের মতো কাজ করতে পারে, কেবল আঙুলের স্ন্যাপ দিয়ে।
- আপনি শুরু করার আগে, তাদের অবশ্যই আপনার মনে হওয়া উচিত যে আপনি একটি শান্ত এবং সুখী স্থানে রয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, খনিজ বসন্তে, সৈকত, একটি পার্কে বা আপনি সংগীত বাজতে পারেন এবং তরঙ্গের শব্দ, বাতাসের বাতাস বা যে কোনও কিছু যা প্রশান্তি অনুভব করে তা বাজাতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী তাড়াহুড়ো মেজাজে নেই। তাদের ক্লান্ত হতে হবে না, তাদের খুব বেশি পাগল হওয়ার দরকার নেই।
- শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন।
- কোনও ব্যক্তিকে নিয়মিত সম্মোহিত করবেন না কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
সতর্কতা
- শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার (ব্যথার লক্ষণ সহ) চিকিত্সা করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করবেন না যদি না আপনি এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রশিক্ষিত পেশাদার হন। প্রতিকার হিসাবে আপনার সম্মোহন কখনও ব্যবহার করা উচিত নয় পরিবর্তে, প্রতিস্থাপন চিকিত্সা পরীক্ষা বা সাইকোথেরাপির জন্য বা কোনও ঝামেলাযুক্ত সম্পর্ককে উদ্ধার করতে।
- তারা যখন বাচ্চা ছিল তখন তারা অন্যদের অনুরূপ কাজ করতে বলবে না। আপনি যদি তাদের বলতে চান, 'দশ বছরের পুরানোের মতো কাজ করুন'। কিছু লোক স্মৃতিগুলিকে দমন করেছে যে আপনার সত্যিকার অর্থে জাগানো উচিত নয় (যেমন অপব্যবহার, ধমকানো ইত্যাদি)। প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা হিসাবে তারা এগুলিকে লক করে দেয়।
- যদিও অনেকে এটি চেষ্টা করেছেন, বিশ্বাস করবেন না যে সম্মোহন-পরবর্তী পোস্ট হিপোনিস্টকে তাদের অন্যায়ের বিরুদ্ধে রক্ষা করার একটি উপায়। আপনি যদি কাউকে সাধারণত কিছু করতে চান না এমন কিছু করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করার চেষ্টা করেন তবে তারা সাধারণত সম্মোহন থেকে বেরিয়ে আসবে।
