কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

আপনার কি পড়াশোনা করতে অসুবিধা হচ্ছে? আপনি কি মধ্যযুগীয় পাঠ নিয়ে বিছানায় ঘুমিয়ে পড়েছেন, বা পর্যায় সারণির মুখস্থ করার সময় ডাইনিং টেবিলে যা আছে তা দেখে আপনার মন খারাপ হয়ে যায়? তারপরে, আরও ভাল শিক্ষার স্থান তৈরি করা আপনার জন্য সমাধান হয়ে উঠবে। সঠিক সরঞ্জাম, ব্যবস্থা এবং পরিকল্পনা, এবং আপনার নিজস্ব কয়েকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য সহ, আপনি আরও কার্যকর শেখার জন্য একটি শিখন কোণ তৈরি করবেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: শেখার স্থান সজ্জিত

1. 

   সঠিক আসবাব চয়ন করুন। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা প্রয়োজন, তবে মন খারাপ করতে বা ঘুমাতে যথেষ্ট অস্বস্তি বোধ করতে হবে। জিনিস প্রয়োজন।
   • ডান উচ্চতার একটি টেবিলটি সন্ধান করুন যাতে আপনি যখন বসেন তখন টেবিলটি কোমর থেকে বুকের দিকে উঁচু হয়ে যায় এবং আপনি আপনার কাঁধটি সামনের দিকে বাঁকানো না করেই সহজেই আপনার কনুইটি টেবিলে রাখতে পারেন। আপনার পা মেঝেতে স্বাচ্ছন্দ্যে বিশ্রাম করা উচিত।
   • আপনার উচ্চতার জন্য উপযুক্ত চেয়ারগুলি ব্যবহার করুন। আপনার সম্ভবত স্টাইভেল, রোল, রিকলাইন, উত্থাপন ইত্যাদি বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টাইলিশ চেয়ারগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় they

     

     
     
   • আপনি যদি কোনও কম্পিউটার ব্যবহার করছেন তবে আপনার চোখ থেকে প্রায় 45-75 সেন্টিমিটার দূরে রাখতে আপনার পর্যাপ্ত জায়গা প্রয়োজন।

2. 

   পর্যাপ্ত আলো আছে তা নিশ্চিত করুন। অধ্যয়নের কোণটি খুব অন্ধকার আপনাকে কেবল সহজেই ঘুমিয়ে পড়বে না বরং আপনার চোখকেও ছড়িয়ে দেবে, যার ফলে শেখার আগ্রহ কম হবে। ফ্লুরোসেন্ট লাইটের মতো উজ্জ্বল আলোও চোখের জন্য ক্ষতিকারক। অধ্যয়নের জায়গাগুলিতে আলো ফোকাস করতে একটি ডেস্ক ল্যাম্প ব্যবহার করুন এবং পুরো অঞ্চল আলোকিত করতে একটি টেবিল ল্যাম্প বা সিলিং লাইট যুক্ত করুন।
   • আপনার যদি প্রাকৃতিক আলো থাকে তবে অবশ্যই আপনার সুবিধা নেওয়া উচিত। নোট করুন যে উইন্ডোটি দিয়ে ঘরে প্রবেশ করা প্রাকৃতিক আলো আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক রাখতে পারে, তবে উইন্ডোটি দিয়ে দেখার প্রলোভনটি আপনার শ্রেণিকে নষ্ট করতে পারে। ব্লাইন্ডস বা পর্দা ইনস্টল করার বিষয়টি বিবেচনা করুন, বা অন্য দিকে মুখ করে।

3. 

   
   
   অধ্যয়নের সরঞ্জামগুলিতে ফোকাস করুন। হাতে সমস্ত প্রয়োজনীয় সরবরাহ রাখুন যাতে অধ্যয়নকালে কোনও শাসক বা পেন্সিল সন্ধানের জন্য আপনাকে সময় নষ্ট করতে হবে না।
   • বেসবল স্কুল সরবরাহ যেমন বলপয়েন্ট কলম, পেনসিল, ইরেজারগুলি, কাগজ লেখার জন্য, স্টিকি নোটগুলি, হাইলাইটার পেনগুলি এবং অন্যান্য সরবরাহগুলিকে টেবিলে নির্দিষ্ট জায়গায় বা আশেপাশের ড্রয়ারে সংগঠিত করুন।
   • পাশে পকেট অভিধান, একটি থিসরাস এবং একটি traditionalতিহ্যবাহী ক্যালকুলেটর রাখুন, এমনকি যদি আপনার ফোন এই সমস্তগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে। যদি আপনি আপনার ফোনটি দীর্ঘ বিভাগ করতে বা বানান ভুলগুলি পরীক্ষা করতে ব্যবহার করেন তবে আপনি সহজেই আপনার ফোনে কয়েকশত বিভ্রান্তিকর জিনিসগুলির দ্বারা মোহিত হয়ে যেতে পারেন।

4. 

   
   
   জিনিসগুলি ক্রমে রাখুন। ডেস্কের উপর না রেখে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি নাগালের মধ্যে রাখতে ডেস্কের ড্রয়ার ব্যবহার করুন। যদি টেবিলের পর্যাপ্ত ড্রয়ার না থাকে (বা কোনও ড্রয়ার নেই), আপনি টেবিলের শীর্ষে এটি সাজানোর জন্য ছোট বাক্স বা ক্রেট ব্যবহার করতে পারেন।
   • ফোল্ডার বা ক্লিপবোর্ডে কোর্স / বিষয় অনুসারে কোর্স উপকরণগুলি সংগঠিত করুন। প্রতিটি ফোল্ডার স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করুন এবং সহজেই অ্যাক্সেসের জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
   • আপনি বিজ্ঞপ্তি প্যানেল, পিন বোর্ড এবং ওয়াল ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে নির্ধারিত কাজ এবং নোটগুলিও সংগঠিত করতে পারেন।
   • আরও ধারণাগুলির জন্য, ডেস্কগুলি কীভাবে সংগঠিত করবেন সে সম্পর্কে উইকির নিবন্ধগুলি দেখুন।

5. 

   আপনার কম্পিউটারে ফাইলগুলিও সংগঠিত করুন। আপনার কম্পিউটারে থাকা সমস্ত কিছুকে অধ্যয়নের কোণের চারপাশে থাকা সামগ্রীর মতো সংগঠিত করা দরকার। আপনি কি কখনও কোনও প্রবন্ধের পাণ্ডুলিপি খুঁজে পেতে চেয়েছিলেন তবে এটি খুঁজে পাচ্ছেন না? অথবা আপনি পদার্থবিজ্ঞানের পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যটি হারিয়েছেন কারণ আপনি এটি কোথায় সংরক্ষণ করেছেন তা মনে করতে পারেন না? সাবজেক্ট-নির্দিষ্ট ফোল্ডার তৈরি করুন এবং উপযুক্ত ফাইলগুলিতে সমস্ত ফাইল সংরক্ষণ করুন।
   • পরিষ্কার শিরোনাম সেট করুন যাতে আপনার প্রয়োজন হলে অনুসন্ধান বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন। বর্ণনামূলক শিরোনামের বিকল্প হিসাবে চতুর নাম ব্যবহার করবেন না। এবং খসড়া নামগুলি ভুলবেন না!

6. 

   একটি অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার বিবেচনা করুন। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। ঘড়িটি কি আপনাকে আরও একটি ঘন্টা শিখতে অনুপ্রাণিত করবে, বা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে পরবর্তী 15 মিনিট আপনার পছন্দসই অনুষ্ঠান (বা আপনাকে ভাবিয়ে তুলবে), "আমি কেবল এতদিন ধরেই শিখছি। ?!)?
   • সময়ের সাথে সম্পর্কিত এমন শিখার লক্ষ্যগুলি সেট করতে অ্যালার্ম ঘড়িটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার ফোনে অ্যালার্ম ঘড়িও ব্যবহার করতে পারেন বা একটি ঘড়ি ব্যবহার করতে পারেন। 30 মিনিটের মতো অধ্যয়নের জন্য একটি সময় সেট করুন। এই সময়ে নিজেকে বিচলিত হতে দেবেন না। সময় শেষ হয়ে গেলে নিজেকে পুরষ্কার দেওয়ার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন!
   • আপনি আরও সঠিক সময় পাওয়ার জন্য টাইমার ব্যবহার করেও চেষ্টা করতে পারেন, বিশেষত যখন আপনি স্যাট বা অ্যাক্টের মতো পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।
   • যদি কোনও পুরানো ঘড়ির টিক দেওয়া আপনাকে অধৈর্য মনে করে তবে একটি বৈদ্যুতিন ঘড়ি ব্যবহার করুন।

     

   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: বিভ্রান্তি দূর করুন

1. 

   গণ্ডগোল হ্রাস করুন। এর মধ্যে ডেস্কটি সঠিকভাবে সাজানো জড়িত রয়েছে, তবে এর অর্থ হ'ল অধ্যয়নকালে আপনার কাগজপত্র, কলম, খোলার জন্য বই এবং অন্যান্য জিনিসপত্রের গণ্ডগোলের দিকে নজর রাখা দরকার। পোস্ট টেবিলটি বিবিধ জিনিসগুলি দ্বারা লিখিত রয়েছে যা আপনাকে চাপ, ওভারলোড এবং অধ্যয়নের আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে।
   • যাইহোক, একটু বিরতি নেওয়া ঠিক আছে, তাই অধ্যয়ন ফিরে আসার আগে আপনার অধ্যয়নের স্থান পরিষ্কার করার জন্য এই সময়টি নিন।
   • বিশৃঙ্খলা অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ক্লাস চলাকালীন আপনার যা প্রয়োজন তা কেবল আপনার সামনে রাখা উচিত। বিশৃঙ্খলা অধ্যয়ন কোণ আপনার মনকেও গোলমাল করতে পারে।

2. 

   ফোনটি বিচ্ছিন্ন করুন। আপনি অধ্যয়নকালে কোনও ফোনের প্রলোভনকে প্রতিহত করা শক্ত। সম্ভবত স্মার্টফোনটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম এবং বৃহত্তম বিভ্রান্তি উভয়ই। ফোন অর্ডার করুন দূরে অধ্যয়নকালে, অন্যথায় আপনি ফেসবুকটি সার্ফ করবেন বা আপনার বন্ধুকে টেক্সট করবেন এমনকি আপনি নিজের ফোনটি তুলেছেন তাও বুঝতে পারবেন না।
   • আপনার ফোনটি বন্ধ করুন বা এটি নিঃশব্দ করুন যাতে রিংিং টোনগুলি আপনাকে পাঠ থেকে দূরে সরিয়ে না দেয়। আপনার ফোনটি নাগালের বাইরে রাখার চেষ্টা করা উচিত যাতে আপনি এটিকে স্বচ্ছন্দভাবে না ধরেন।

     

   • আপনি যদি নিজের ফোনটিকে ক্যালকুলেটর বা অধ্যয়নের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করে থাকেন তবে ফোনটিকে ফ্লাইট মোডে সেট করা বিবেচনা করুন, যেমন ওয়্যারলেস নেটওয়ার্ক এবং সেলুলার সংযোগ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা। বিরতি সময় (সংক্ষিপ্ত) সময় আপনি স্বাভাবিক মোডে রিসেট করতে পারেন।

3. 

   কোন বিভ্রান্তিকর শব্দ রোধ করুন। কিছু লোক "সাদা শোরগোল" বা ব্যাকগ্রাউন্ড শোরগোলের মতো এমন একটি ক্যাফেতে খুব ভাল কাজ করে যা এতটা বিশিষ্ট নয় যে আপনি বিভ্রান্ত হবেন। অন্যদের সম্পূর্ণ শান্ত কাজের জায়গার প্রয়োজন। আপনার জন্য কী কাজ করে তা সন্ধান করুন এবং অধ্যয়নের স্থানটি সেভাবে সাজান।
   • "একই সাথে অনেকগুলি কাজ করা" একটি কল্পকাহিনী। আপনি একই সাথে অধ্যয়নের সময় টিভি দেখতে বা ফেসবুকে সার্ফ করতে পারবেন না, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি "সত্যই" মাল্টিটাস্কিংয়ের পক্ষে সক্ষম। উচ্চ বিদ্যালয় এবং আপনার অতিরিক্ত সময় উপভোগ করতে টেলিভিশন দেখা বা সঙ্গীত শোনার মতো সময় ব্যয় করে।
   • যদি আপনার অধ্যয়নের কোণটি একটি সাধারণ ঘরে থাকে, বা একটি পাতলা প্রাচীর কারও টিভি দেখার টিভি শোনা বা লোকের কন্ঠস্বর এবং অন্যান্য শব্দগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তোলে, প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন এই শব্দটি এর পটভূমির শব্দের সমান।
   • বৃষ্টি বা সাদা শব্দের মতো শব্দ ব্যবহার করে দেখুন; অনেকগুলি ওয়েবসাইট এবং অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা এই শব্দগুলির নমুনাগুলি সরবরাহ করে। আপনি যদি সঙ্গীত বেশি পছন্দ করেন তবে নরম ধ্রুপদী সংগীত বা কমপক্ষে অ-মৌখিক সংগীত বাজানোর চেষ্টা করুন। আপনার এমন একটি শব্দ দরকার যা বিভ্রান্তিকর শব্দগুলি দূর করে, তবে এটি আপনাকে নিজেই বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।
   • অপশন দেওয়া থাকলে হেডফোন ব্যবহার করবেন না। অনেক লোক হেডফোন পরার সময় তাদের মনোনিবেশ এবং তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস করে বলে মনে হয়, সম্ভবত এর শব্দ এর চারপাশের সাথে ভালভাবে মিশে না।

     

4. 

   শুধু শেখার জন্য একটি স্থান রেখে দিন। আপনি যদি বিছানায় অধ্যয়ন করেন তবে আপনার ঘুমের সাথে সম্পর্কিত (বা আসল ঘুম) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার পড়াশোনার স্থানটি যদি আপনি সাধারণত গেম খেলেন এমন স্থানে থাকে তবে আপনার মন এটিকে গেমগুলির সাথে সংযুক্ত করে; যদি এটি টেবিল হয়, তবে আপনি খাওয়ার ইত্যাদি সম্পর্কে ভাবেন সম্ভবত আপনি সেই সমিতিগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন।
   • যদি আপনি নিজের জায়গা তৈরি করতে পারেন - এটি কেবল কোনও কোণ, কুলুঙ্গি, একটি বড় প্রাচীরের মন্ত্রিসভা ইত্যাদি whether অঞ্চলটি কেবল অধ্যয়ন করার জন্য এবং আপনার উপস্থিতিতে সংযোগ করার জন্য উত্সর্গ করুন যে শেখার সাথে।
   • আপনার যদি শর্ত না থাকে তবে বহুমুখী স্থানটিকে একটি শেখার জায়গাতে পরিণত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। টেবিল থেকে খাবার, খাবার, সাজসজ্জা ইত্যাদির মতো সবকিছু পরিষ্কার করুন Clean আপনার গেমস, কারুশিল্প এবং এ জাতীয় পছন্দগুলি কেড়ে নিন।

5. 

   পড়াশুনা করার সময় স্ন্যাকিং এড়িয়ে চলুন। পড়াশোনা কঠোর পরিশ্রম এবং দ্রুত আপনার ক্ষুধার্ত করে তোলে তবে সাবধান হন। খাওয়া এবং পড়ার সময় বিক্ষিপ্ত হওয়া সহজ। অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে এটি আরও খারাপ হয়। যদি আপনার জলখাবার প্রয়োজন হয় তবে তাজা ফল, শাকসব্জী বা গোটা শস্য নাস্তা, যেমন কুকিজ চয়ন করুন।
   • অধ্যয়নের সময় খুব বেশি চিনি এবং ক্যাফিন খাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। এগুলি আপনাকে অস্থির করে তুলতে পারে এবং পরে "ব্রেকডাউন" করতে পারে।
   • বিরতির জন্য একটি নাস্তা সংরক্ষণের চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হবেন এবং কোনও কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • তবে শরীরের চাহিদা উপেক্ষা করবেন না। খাবার, বিশ্রাম এবং স্ন্যাক্সের জন্য একটি সময় নির্ধারণ করতে ভুলবেন না, বা আপনার কফিকে চুমুক দেওয়ার জন্য কিছু সময় নিন। সুতরাং আপনি একই সাথে আপনার মস্তিষ্কের যত্ন নিচ্ছেন মিশ্রিত শরীর।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: শেখার স্থান ব্যক্তিগতকৃত

1. 

   
   
   নিজের জায়গা তৈরি করুন। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এমন জায়গায় অধ্যয়নের কোণটি রাখার চেষ্টা করুন। আপনার যদি নিখুঁত নীরবতার প্রয়োজন হয় তবে আপনি যেখানেই এটি পেতে পারেন তার জন্য একটি আলাদা কোণ, অ্যাটিক বা বেসমেন্ট, অতিরিক্ত শয়নকক্ষ সন্ধান করুন। আপনি যদি কিছুটা শব্দ পছন্দ করেন তবে এমন জায়গা চয়ন করুন যা আরও বেশি আলোড়নকারী অঞ্চলের নিকটে (তবে সেই অঞ্চলে নয়)।
   • আপনি যদি অধ্যয়নের জন্য নিজের জায়গা না খুঁজে পান, আপনি যখন অধ্যয়ন করছেন তখন অন্যকে জানান। আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে আপনি "দয়া করে বিরক্ত করবেন না", "দয়া করে চুপ করুন" বা "আরে, কোলাহল করবেন না - আমি পড়াশোনা করছি!" চিহ্নটি লিখে রাখতে পারেন! এবং স্তব্ধ।

2. 

   
   
   নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে শ্রেণিকক্ষ সাজান। আপনার পছন্দের পোস্টার বা ছবি দিয়ে আপনার অধ্যয়ন কোণে সজ্জিত করা নিজেকে চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করার এক উপায়। তবে আপনাকে অবশ্যই এটি নিশ্চিত করতে হবে যে তারা অনুপ্রাণিতকারী কারণগুলির চেয়ে বিভ্রান্ত করছে না।
   • আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে তা নিয়ে ভাবুন। আপনার পরিবার বা আপনার সুন্দর পোষা প্রাণীর একটি ছবি? যে গাড়িটির জন্য আপনি এই পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে পাস করার জন্য পুরস্কৃত হওয়ার আশা করছেন তার একটি পোস্টার? অথবা আপনার অতীত রসায়ন পরীক্ষাগুলি খারাপ চিহ্ন পেয়েছে যা আপনি উন্নত করার জন্য দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ? নিজেকে আরও প্রেরণা দেওয়ার জন্য আপনার "ধাক্কা" বা "টান" (বা একটি লাঠি বা একটি গাজর, যদি আপনি প্রয়োজন) নির্ধারণ করুন।

     

     
     
   • অধ্যয়নের কোণার সজ্জা এটিও আপনার কাছে নিশ্চিত করবে, এটি কোনও খাবারের টেবিল বা ভাগ করে নেওয়া জায়গা কিনা তা অস্থায়ী কিনা। আপনার কিছু স্মৃতিচিহ্ন থাকতে পারে যা স্কুলের পরে পরিষ্কার করা সহজ।

3. 

   ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করুন। আপনি যদি জায়গাতে রঙ যুক্ত করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে নীল, বেগুনি এবং সবুজ রঙের মতো রঙগুলি প্রায়শই শান্ত এবং ভারসাম্য বোধ করে, অন্যদিকে লাল, হলুদ এবং কমলার মতো উষ্ণ রঙগুলি সাধারণত তৈরি করে সক্রিয় বোধ, এমনকি অস্থির।
   • সুতরাং, আপনি যদি পরীক্ষার আগে প্রায়শই খুব ঘাবড়ে যান, সাজানোর জন্য শীতল টোনগুলি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন; এবং অধ্যয়নের সময় যদি আপনাকে অনুরোধ জানানো হয় তবে উষ্ণ রঙ ব্যবহার করুন।
   • অন্য ইন্দ্রিয়কে হালকাভাবে নেবেন না। অনেক লোক দেখতে পান যে লেবু, জুঁই, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, দারুচিনি এবং পুদিনা কিছু নির্দিষ্ট সান্দ্রতা তাদের মেজাজ এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। যেটি কাজ করে তার জন্য কয়েকটি আলাদা সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি বা প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করুন।
   • যদিও কোনও পাঠের সময় সাদা গোলমাল, বৃষ্টি বা শাস্ত্রীয় সংগীতের মতো শব্দগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যাকগ্রাউন্ড শোনার জন্য ভাল বিকল্প হয় তবে আপনি এমন সংগীত বেছে নিতে পারেন যা আপনার খুব পরিচিত। আপনি হাজার হাজার বার শুনেছেন এমন একটি গান রেকর্ড করুন; আপনি যে গানটি গাইতে চান তার চেয়ে এই গানগুলি আপনার চারপাশে মিশ্রিত করা আরও সহজ।

4. 

   খুব বেশি দূরে যাবেন না। মনে রাখবেন যে শেখার জায়গার উদ্দেশ্য আপনাকে আরও কার্যকরভাবে শিখতে সহায়তা করা। আপনি যদি অধ্যয়ন কর্নার স্থাপনে খুব মনোযোগী হন তবে আপনি আসলে অধ্যয়ন করতে অনেক সময় ব্যয় করেন, আপনি নিজের ক্ষতি করছেন। বিভ্রান্তির কারণগুলির কারণগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে বোঝার জন্য শেখার স্থানটি এত স্মার্ট নয় এবং বিভ্রান্তিতে পরিণত হয়।
   • মনে রাখবেন: পড়াশুনা না করে নিখুঁত জায়গায় থাকার চেয়ে অপূর্ণ জায়গায় পড়াশোনা করা ভাল।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• শেখার কোণায় প্রয়োজনীয় উজ্জ্বলতা আপনি কী করছেন তার উপর নির্ভর করবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি চোখের চাপ বা অস্বস্তি ছাড়াই স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন।
• প্রয়োজনে বিরতি নিন। আপনি যা করছেন তার প্রতি যদি আপনি মনোনিবেশ না করেন তবে কাজটি অত্যন্ত দক্ষ হবে না, তবে একটি স্বল্প বিশ্রামও দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। কেবল খুব বেশি সময় বিরতি নেবেন না; 5-10 মিনিট নিখুঁত বিরতি সময়!
• ক্লাসরুমটি খুব উষ্ণ এবং আপনার ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে। ঘরটি খুব ঠান্ডা থাকলে আপনার মস্তিষ্ক ধীর হয়ে জেগে উঠতে পারে। আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সঠিক তাপমাত্রা চয়ন করুন।
• গবেষণা থেকে দেখা যায় যে বেশিরভাগ শিক্ষার্থী শান্ত পরিবেশে সবচেয়ে ভাল শিখেন।আপনার যদি মনে হয় সঙ্গীত বা টিভি আপনাকে আপ করে তোলে, আপনি কম ভলিউম চালু করতে পারেন। যদি তা না হয় তবে আপনার টিভিটি আনপ্লাগ করা উচিত যাতে এটি চালু হলে এটি কোনও কাজ করে না। এবং আপনি যদি সঙ্গীত খেলতে চান তবে লিরিক্স ব্যতীত সংগীত চয়ন করুন। ধ্রুপদী, ইলেকট্রনিক বা পোস্ট-রক সঙ্গীত সাধারণত কাজ করে। আপনাকে বিভ্রান্ত না করার জন্য সংগীতটি প্রশংসনীয় এবং শিথিল হওয়া উচিত।
• আপনাকে অধ্যয়ন করার জায়গাটি শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আপনার খুশী ও উচ্ছ্বসিত রাখতে কোনও বিঘ্ন ছাড়াই উচিত। আপনার পছন্দের ছবি বা বিষয়গুলির সাথে অধ্যয়নের কোণটি সাজাই।
• আপনি যদি গান শুনতে পছন্দ করেন তবে শিথিল সঙ্গীত চয়ন করুন।
• যদি পাঠ ব্যাকগ্রাউন্ড সংগীত (শব্দহীন, প্রায়শই শাস্ত্রীয়) আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে তবে নতুন হিটগুলি বিভ্রান্ত করছে, নরম পপ সংগীত বাজানোর চেষ্টা করুন। এই সঙ্গীতটি আপনাকে মন খারাপ না করে জাগিয়ে তুলতে যথেষ্ট প্রশান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময়।
• আপনি যখন প্রয়োজন যখন এটি ব্যবহার করতে না পারেন তবে শেখার কোণটি খুব বেশি উপকারে আসবে না। যদি আপনি কোনও কারণে অন্যের সাথে অধ্যয়নের কোণ ভাগ করে নেন তবে একটি সময়সূচি তৈরি করুন যাতে আপনি কখন এটি ব্যবহার করতে পারবেন তা জানতে পারেন।
• অস্বস্তিকর আসনগুলি আপনাকে প্রায়শই অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক করে তোলে, এতে বিভ্রান্তি এবং অকার্যকর অধ্যয়নের দিকে পরিচালিত করে। বিপরীতে, খুব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত চেয়ার আপনাকে খুব শিথিল বা ঘুমিয়ে তুলতে পারে। এমন একটি চেয়ার চয়ন করুন যা আপনার ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে বসতে পারে। এছাড়াও, আপনার পিঠে ক্লান্ত না হয়ে এবং আপনার নিতম্বগুলি অসাড় না হয়ে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।