লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
একজিমা (একজিমা) যে কোনও, যে কোনও বয়সে উপস্থিত হতে পারে এবং এটি একটি উপদ্রব। ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়, চিকিৎসকরা প্রায়শই রোগীদের জন্য স্টেরয়েড ক্রিম লিখে দেন। অনেকের ক্ষেত্রে, স্টেরয়েড ক্রিমগুলি কেবল অকার্যকরই নয়, তবে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও ঘটায়। সুসংবাদটি হ'ল অনেক চিকিত্সা রয়েছে যা আপনি চুলকানি, শুকনো স্বচ্ছলতা এবং রোগের কারণে ত্বকের পরিবর্তনগুলি স্বাচ্ছন্দ করতে ব্যবহার করতে পারেন। কিছু প্রাকৃতিক থেরাপি ত্বকের পৃষ্ঠ এবং অভ্যন্তরীণ অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে। যদি আপনার ত্বক প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে ভাল প্রতিক্রিয়া না দেয় বা সেগুলি প্রয়োগের পরে আরও খারাপ হয়ে যায় তবে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকে যান।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: জীবনধারা পরিবর্তন
অসুস্থতার জন্য খারাপ অভ্যাসগুলি চিহ্নিত করুন। প্রতিটি মানুষের নিজস্ব অভ্যাস থাকে, কেউ কারও মতো হয় না। একজন ব্যক্তি পশমের প্রতি সংবেদনশীল এবং অন্যজন সুগন্ধির নির্দিষ্ট রাসায়নিক উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীল। যেহেতু আমরা অসুস্থতার কারণ ঠিক তা নির্ধারণ করতে পারি না, তাই আপনার প্রত্যেকের জন্য স্ক্রিন করা দরকার। আপনি সমস্ত ধরণের খাবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন, সেগুলি রেকর্ড করতে পারেন এবং আপনি যখন এটি খাওয়া বন্ধ করেন তখন আপনার দেহ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।
- এই রোগের কারণটি খুঁজে পাওয়া কিছুটা কঠিন হতে পারে, অনেক লোক একটি সাধারণ ডায়েট চয়ন করেন, তারপরে তারা কী খাবেন তা লিখুন কীভাবে তারা এই অবস্থাকে প্রভাবিত করে তা দেখতে।
হাইপোলোর্জিক কাপড় পরুন। যখনই সম্ভব আলগা পোশাক পরুন এবং পশমের মতো রুক্ষ এবং চুলকানিযুক্ত কাপড় থেকে তৈরি পোশাক এড়িয়ে চলুন। তুলো, সিল্ক এবং বাঁশের মতো মসৃণ কাপড়গুলি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম। এছাড়াও, আপনি যে ডিটারজেন্টটি ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন কারণ তারা ধুয়ে ফেললে আপনার কাপড়ের উপর অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দিতে পারে, একজিমাতে অবদান রাখবে। প্রাকৃতিক ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন বা আপনি বায়ো-ক্লিনারটিতে যেতে পারেন।- আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনার ত্বককে শুষ্ক রাখার জন্য নকশাকৃত স্পোর্টসওয়্যার পরুন এবং অত্যধিক ঘাম হওয়া আপনার একজিমা আরও খারাপ করে দেবে।
জ্বালাময়হীন সাবান এবং শ্যাম্পু চয়ন করুন। ত্বকের জ্বালাময়গুলির মধ্যে রয়েছে: সাবান, ডিটারজেন্টস, শ্যাম্পু, ডিশ ওয়াশিং তরল, জীবাণুনাশক এবং সুগন্ধযুক্ত যে কোনও পণ্য। প্রাকৃতিক সাবান এবং ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।- সোডিয়াম লরিয়েল সালফেট এবং প্যারাবেেন্সযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। এই দুটি পদার্থ সাধারণত শরীরের স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় এবং এটি ত্বককে জ্বালা করে এবং শুকিয়ে যায় বলে জানা যায়। সোডিয়াম লরিল সালফেট ত্বকের প্রাকৃতিক প্রোটিনগুলিও ভেঙে দেয় এবং আপনার ত্বককে রাসায়নিককে সংবেদনশীল করে তোলে যা পরিবেশকে দূষিত করে। অনেক মেডিক্যাল স্টাডিজ প্যারাবেন্সকে এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার, ক্যান্সার এবং প্রজনন ফাংশন সম্পর্কিত অনেক সমস্যার সাথে যুক্ত করেছে।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। বাড়ির এবং শোবার ঘরে শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বক শুকিয়ে যায় এবং ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমা আরও খারাপ হয়। এটি উন্নত করতে আপনার বাতাসে এবং আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য একটি হিউমিডিফায়ার প্রয়োজন। পোর্টেবল হোম হিউমিডিফায়ারগুলি খুব বহনযোগ্য এবং দামে বিস্তৃত বিভিন্ন ডিজাইনের মাধ্যমে এখন বাজারে খুব জনপ্রিয়।- আপনি এখনও আপনার রুমে আর্দ্রতা বাড়াতে পারবেন কোনও হিউমিডিফায়ার ছাড়াই। অন্দর গাছগুলি আপনাকে তাদের বাষ্পীভবনের মাধ্যমে এটি করতে সহায়তা করবে। ফার্নটি আজ সবচেয়ে জনপ্রিয় হিউমিডিফায়ার।
আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখুন এবং অ্যালার্জেনগুলি অপসারণ করুন। অ্যালার্জির কারণ যেমন ধুলো, পোষা চুল, পরাগ, ছাঁচ এবং খুশকির কারণ হ'ল একজিমা। নিয়মিত একটি ভাল ভ্যাকুয়াম ক্লিনার এবং ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করুন।
- প্রচুর ব্যাকটিরিয়া, ছাঁচ এবং ভাইরাস সহ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকেও আপনার কিছুটা দূরে রাখা উচিত, কারণ তারা আপনার কাছে এই অসুস্থতা ছড়াতে পারে।
মানসিক চাপ কমাতে. একজিমা এবং অন্যান্য চর্মরোগ সংক্রান্ত অবস্থার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্ট্রেসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, তাই একটি শিথিল বিশ্রাম জরুরি। কল্পনা, সম্মোহন চিকিত্সা, নীরবতা, যোগব্যায়াম, সঙ্গীত শোনার জন্য বা চিত্রকলার মতো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন কিছু করুন।
- বিশ্রাম নিতে প্রতিদিন সময় বের করুন। একজিমার সঠিক কারণগুলি উন্মুক্ত থাকার পরেও প্রমাণিত চাপের কারণে একজিমা আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
স্নান সীমাবদ্ধ করুন, স্নান করার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন (খুব গরম বা খুব শীতলও নয়)। খুব ঘন ঘন ধোয়া আপনার ত্বককে আর্দ্রতা হারাতে সাহায্য করবে, যার ফলে একজিমা আরও খারাপ হয়। আপনার কেবল একবার বা দু'বার একবার গোসল করা উচিত। খুব শীতকালে সোনার ঝরনা বা ঝরনা নেবেন না এবং প্রতিটি স্নান প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের দীর্ঘ হওয়া উচিত।স্নানের পরে একটি শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আলতো করে শুকনো প্যাট করুন।
- গোসলের পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা জরুরী, আপনার শরীরটি এখনও ভিজা থাকার কারণে আপনার ত্বক জলে পূর্ণ। খাঁটি এবং নারকেল তেল, জলপাই তেল, শেয়া মাখন, অ্যাভোকাডো এবং বিভার তেল থেকে প্রাপ্ত ময়েশ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, তেল সাধারণত একজিমা আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ত্বকে আঘাত না করে, প্রত্যেকের আলাদা আলাদা প্রোফাইল থাকে, তাই আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন সন্ধানের জন্য বিভিন্ন তেল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আমাকে.
- টবে খুব বেশিক্ষণ ভিজবেন না, কারণ কখনও কখনও জল আপনার ত্বককে শক্ত করে তুলতে পারে। আপনার ত্বকে প্রভাবিত হলে একজিমা চুলকানি হতে পারে।
4 এর 2 অংশ: টপিকাল পদার্থের সাথে একজিমার চিকিত্সা করা
অ্যালো বাণিজ্যিক অ্যালোভেরা পণ্য নয়, অ্যালো প্লান্ট থেকে সরাসরি আহৃত তেল ব্যবহার করুন। পাতাগুলি খোসা ছাড়ুন এবং পরিষ্কার, জেল-এর মতো ধারাবাহিকতাটি বের করুন। আপনার একজিমাতে এই জেলটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রবেশের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি পরে ব্যবহারের জন্য অ্যারি পাতা ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। খাঁটি অ্যালোভেরা জেল টপিকভাবে প্রয়োগ করার সময় কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, তাই অ্যালভেরা ভেল জেলটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন।
- ঘন অ্যালোভেরার তরল হাজার বছর ধরে ময়শ্চারাইজ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়। একজিমাযুক্ত অনেক রোগী চুলকানির সংবেদন প্রশমিত করার জন্য এবং শুষ্ক, রুক্ষ ত্বকে ময়শ্চারাইজ করার ক্ষমতার জন্য অ্যালোভেরার দুর্দান্ত ব্যবহার যাচাই করেছেন।
গাঁদা থেকে একটি বালাম ব্যবহার করুন। আপনি চ্যামোমাইল রস নির্বিঘ্ন বোধ করতে পারেন কারণ এটি টপিকভাবে প্রয়োগ করার সময় কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে না, বা আপনি এটি অ্যালোভেরা জেল মিশ্রিত করতে পারেন। ম্যারিগোল্ডের ফুলের তেল প্রায়শই ত্বকের জন্য তরল এবং মলম থেকে বের করা হয় এবং এতে ব্যথানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।
- বর্তমানে গাঁদা ফুল থেকে অনেকগুলি পণ্য যেমন সাবান, তেল, তরল প্রসাধনী, মলম এবং ক্রিম রয়েছে। মুদি দোকান এবং ওষুধের দোকানে আপনি এই পণ্যগুলি পেতে পারেন। তবে স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরগুলিতে বিক্রি হওয়া পণ্যগুলি বেশি জনপ্রিয় কারণ তাদের চ্যামোমিল এসেনশিয়াল অয়েল এবং কম জ্বালাময়কারী উপাদানগুলির উচ্চ শতাংশ রয়েছে।
ওট। ওটমিলের মধ্য দিয়ে জল প্রবাহিত করতে পুরানো সুতির সোকে বা লম্বা নাইলন সকে গোছা দিয়ে পুরো ওটমিল স্টাফ করুন। ওটসে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-চুলকির বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একজিমাটি সহজ করতে সহায়তা করবে।
- একটি ঘন ওটমিল ক্রিম ব্যবহার করুন। ক্রিম তৈরি করতে, মিশ্রণটি ঘন না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে পানির সাথে ওটমিল মিশ্রিত করতে হবে। এটি সরাসরি আপনার একজিমাতে প্রয়োগ করুন!
- স্টিংিং নেটলেট ওটসের মতো একই ব্যবহার এবং নীতিমালা রয়েছে। অনেকে বিশ্বাস করেন যে তাদের মধ্যে ব্যথা এবং চুলকানি সংবেদন সংক্রমণ ব্যাহত করার ক্ষমতা রয়েছে।
রোমান ক্রিসান্থেমাম। একজিমার চিকিত্সার কার্যকারিতার জন্য চামোমিলের দীর্ঘকালীন খ্যাতি রয়েছে এবং অনেক লোক দাবি করেন যে এটিতে চুলকানি উপশম এবং প্রদাহ প্রশমিত করার ক্ষমতা রয়েছে। ক্যামোমিল চা তৈরির জন্য আপনি প্রায় 15 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানিতে শুকনো চ্যামোমিল রাখতে পারেন। 15 মিনিটের পরে, লাশগুলি বের করুন এবং চাটি শীতল হতে দিন। তারপরে, চায়ে একটি পরিষ্কার গেজ ডুবিয়ে রাখুন, এটি শুকনো করে নিন এবং 10-15 মিনিটের জন্য একেজিমায় প্রয়োগ করুন।
- আপনি আপনার ত্বকে চা প্রয়োগ করতে এবং স্নান করতে চাটি ম্যাসেজ করতে বা দ্রবীভূত করতে পারেন ak তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত কারণ চ্যামোমিল থেকে অ্যালার্জিযুক্ত কিছু লোক রয়েছে, নিরাপদ থাকতে আপনার ব্যবহারের আগে যাচাই করার জন্য আপনার ত্বকে একটু চা লাগানো উচিত।
জৈব নারকেল তেল ব্যবহার করুন। জৈব কম তাপ, কুমারী নারকেল তেল, প্রায়শই ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, ব্যয়বহুল বাণিজ্যিক ক্রিমের তুলনায় একজিমা রোগীদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান। এই নারকেল তেল মুদি দোকানে, অনলাইন এবং কয়েকটি সুপারমার্কেটে পাওয়া যায়। সরাসরি একজিমাতে তেল প্রয়োগ করুন (যা প্রথমে শক্ত হবে তবে খুব দ্রুত গলে যায়) এবং ক্রিমটি ত্বকে seুকে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
- কম তাপমাত্রায় চাপ দেওয়া মানে মাইনাস 83 ডিগ্রি সেলসিয়াসে প্রক্রিয়াজাতকরণ, নারকেল অক্ষত থাকা সমস্ত পুষ্টি, এনজাইম এবং খনিজগুলি সংরক্ষণে সহায়তা করে।
মিষ্টি বাদাম তেল. মিষ্টি বাদামের তেল প্রায়শই একজিমার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এটিতে ইউরসোলিক এবং ওলিক অ্যাসিড রয়েছে। এই পদার্থগুলি প্রদাহ হ্রাস এবং ত্বক নিরাময়ে বিশ্বাস করে। গরম গোসলের মধ্যে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে স্নানের আগে আর্দ্রতা বজায় রাখতে আপনার সারা শরীরে তেল লাগাতে পারেন।
লেবু। লেবু কে আধ ভাগ করে কেটে নিন এবং লেবুর টুকরোটি একজিমায় লাগান। আপনি কিছু পরিবর্তন দেখতে পাবেন। একজিমা জ্বলতে শুরু করে, এজন্য যে লেবু একজিমার অভ্যন্তরে প্রদাহজনক উপাদান থেকে মুক্তি পেতে কাজ করছে। জ্বলন্ত সংবেদন তখনই ঘটে যখন আপনি আপনার একজিমাটি স্ক্র্যাচ করবেন, মূলত কারণ যেখানে অ্যাকজিমাটি ছিন্ন হয়ে গেছে সেই অঞ্চলে ত্বক। বিজ্ঞাপন
4 এর অংশ 3: ডায়েট পরিবর্তনগুলি
বর্তমানের ডায়েট উন্নত করুন। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। কেবল জৈব প্রাকৃতিক খাবার, যেমন তাজা ফল, শাকসবজি খেয়ে নিন, নিজের শিম এবং শাকসব্জী প্রস্তুত করুন, বাদাম, বেরি, বাদাম এবং ফল দিয়ে জলখাবার করুন এবং আপনার ডায়েটে লাল মাংসের পরিমাণ হ্রাস করুন। প্রয়োগ।
- আপনার ত্বককে নরম ও রজনীযুক্ত করতে আপনাকে পর্যাপ্ত ওমেগা -3 তেল সরবরাহ করতে হবে (মাছ এবং সবুজ শাকসব্জিতে পাওয়া যায়)।
দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য হ্রাস করুন। গরুর দুধ একেবারে একজায় আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম কারণ, অবস্থা আরও বাড়ছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডায়েট থেকে অন্তত অস্থায়ীভাবে গরুর দুধ সরিয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ important না. গরুর দুধ খানিকটা অ্যাসিডিক এবং এতে প্রচুর হরমোন এবং রাসায়নিক থাকে যা আপনার একজিমাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। কমপক্ষে 2 সপ্তাহ গরুর দুধ বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- গরুর দুধের অনেক বিকল্প রয়েছে, তাই চিন্তা করবেন না, পরিবর্তে আপনাকে কালো কফি পান করতে হবে না। ছাগল, ভেড়া এবং মহিষের দুধ দুর্দান্ত ফ্যাট বিকল্প।
- এছাড়াও রয়েছে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ যেমন সয়া দুধ, হ্যাজনাল্ট মিল্ক, ওট মিল্ক, বাদামের দুধ এবং ভাতের দুধ।
আপনার ডায়েট থেকে গ্লুটেন কেটে দিন। বার্লি একজিমার একটি সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার ডায়েটে গ্লুটেন কেটে দিন কারণ আঠালোতে ত্বকের অনেকগুলি অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে has রুটি, পাস্তা, পুরো শস্য এবং কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন।
খাবার এবং পানীয় মেনু পরিমার্জন করুন। আপনি যা খেয়েছেন তার একটি ডায়রি রাখুন এবং সেগুলি খাওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলির কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও আপনি কয়েক ঘন্টা পরে সাধারণ কিছু বাইরে লক্ষ্য করতে পারেন। আপনি যখন কিছু খাবারের খারাপ অগ্রগতি লক্ষ্য করেন, তখন তাদের কমপক্ষে 2 সপ্তাহের জন্য ডায়েট করুন (যদি পারেন তবে 4-6 সপ্তাহ ভাল) এবং ত্বকের পৃষ্ঠের পরিবর্তনগুলি সন্ধান করুন।
- দুগ্ধ এবং যব ছাড়াও, সয়াবিন, ডিম, বাদাম এবং বাদাম একজিমাযুক্ত লোকদের বিরক্ত করতে পারে। যদি আপনি দেখতে পান যে এই খাবারগুলি আপনার একজিমা আরও খারাপ করছে, তবে এগুলি এড়িয়ে চলুন।
প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি শোষণ করে। অনেকগুলি অতিরিক্ত পুষ্টি রয়েছে যা একজিমার লক্ষণগুলিকে কম মারাত্মক করে তুলতে পারে। সর্বাধিক সাধারণগুলি নিম্নরূপ:
- ফ্যাট অক্ষ: ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শুকনো ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং প্রদাহ কমাতে দেখানো হয়েছে, এজন্য এজিমা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হয়। ওমেগা 3 একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যা সাধারণত ডিএইচএ এবং ইপিএ আকারে উপস্থিত থাকে। ওমেগা -6 প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। একটি গবেষণা রয়েছে যা দেখিয়েছে যে আপনি যদি 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 1.8 গ্রাম ইপিএ (একটি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড) গ্রহণ করেন তবে আপনার একজিমা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
- ভিটামিন এ, ডি এবং ই: ত্বককে সতেজ থাকতে সহায়তা করে, ত্বকে বলিরেখা উন্নত করে, কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায় এবং ত্বককে ফ্রি র্যাডিকাল থেকে রক্ষা করে।
- গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড: এটি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা প্রাইমরোজ অয়েল, বোয়ারেজ অয়েল এবং গ্রীক কালো আঙ্গুরের তেলতে পাওয়া যায়। অনেকে বিশ্বাস করেন যে এই অ্যাসিডের মধ্যে স্ফীত অঞ্চলগুলিকে প্রশমিত করতে এবং ত্বকে তরল ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা রয়েছে।
4 এর 4 র্থ অংশ: রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
সাধারণ লক্ষণগুলি জেনে রাখুন। একজিমা আসলে এমন রোগের সংমিশ্রণ যা ত্বকের প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। সব ধরণের একজিমাতে চুলকানির লক্ষণ থাকে। চুলকানি স্ক্র্যাচিংয়ের ফলে "জলযুক্ত" জ্বলন্ত ব্যথা হবে, ফোলা অস্বস্তিকর এবং সম্ভাব্যরূপে খসখসে হয়ে যাবে, যা একজিমাজনিত ডার্মাটাইটিস।
- একজিমার কারণগুলি উন্মুক্ত থাকার কারণে স্বীকৃত চাপের কারণে রোগটি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা থাকে। অ্যাকজিমা সাধারণত শৈশব বা কৈশরের সময় দেখা দেয় এবং কখনও কখনও তাদের 30 এর দশকের লোকদের মধ্যে দেখা দেয়।
সারা শরীরের লক্ষণগুলি দেখুন। একজিমার সর্বাধিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রকাশগুলি হ'ল চুলকানি, শুকনো এবং আঠালো ত্বক এবং মুখের উপর, হাঁটুর পিছনে, কনুইতে এবং হাত ও পায়ে একটি লাল ফুসকুড়ি। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, অনুমান করা হয় যে একজিমাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কেবল 10% লোকের মধ্যে র্যাশ থাকে যা কোপের এবং কব্জিযুক্ত অঞ্চলে হাঁটুতে এবং নেপের পিছনে প্রদর্শিত হয়।
- বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, একজিমা বিকাশ শিশুর মাথার ত্বকে (সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস) এবং মুখের মতো হবে (বিশেষত গালে) এবং সাধারণত শিশু বা 2 বা 3 মাস বয়সে উপস্থিত হয়। বছর পুরনো. অল্প বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে 2 বয়ঃসন্ধিকালে, ফুসকুড়ি সাধারণত কনুইয়ের কুঁচকানো জায়গায় এবং / বা হাঁটুর পিছনে বিকাশ লাভ করে।
আপনার একজিমার ধরণ নির্ধারণ করুন। প্রদাহ এবং চুলকানি একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে, প্রদাহের অবস্থান এবং ধরণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের একজিমা রয়েছে।
- আপনার যদি অ্যালার্জিযুক্ত একজিমা বা যোগাযোগের একজিমা থাকে তবে সম্ভবত আপনি কোনও তরল হয়ে গিয়েছিলেন এবং আপনার শরীর সেই তরলটির প্রতিক্রিয়া দেখায়। পোশাক, গহনা বা তরলটির সংস্পর্শে আসে যেখানে প্রদাহজনক বাম্প উপস্থিত হবে।
- যদি আপনি আপনার খেজুর এবং তলগুলির অভ্যন্তরে স্বচ্ছ তরল দিয়ে পূর্ণ ফোসকা খুঁজে পান তবে আপনার লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- আপনি যদি এক বা একাধিক মুদ্রা আকৃতির দাগগুলি প্রাথমিকভাবে আপনার বাহু, পা এবং নিতম্বের ত্বকে উপস্থিত দেখেন তবে আপনার ইতিমধ্যে পাইরোজেনিক একজিমা হতে পারে।
- যদি আপনার মাথার ত্বকে এবং মুখ হলুদ, তৈলাক্ত বা মাথার ত্বকে থাকে তবে আপনার সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে।
পরামর্শ
- ধৈর্য। আপনার দৃze়তা না থাকলে আপনি আপনার একজিমা নিরাময় করতে পারবেন না। অলস, সহজে নিরুৎসাহিত হোন বা নিজেকে বলুন "আমি যতই নিরাময় করি না কেন!" তোমাকে আরোগ্য দেবে না
- প্রাইমরোজ, বোয়ারেজ এবং গ্রীক কালো আঙ্গুরের তেল পাওয়া গামা লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ) এজিজির লক্ষণগুলি সহজ করার ক্ষমতা রাখে।
- যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে ing আপনার যদি ঘুমোতে সমস্যা হয়, ঘুমোনোর আগে স্নান করে ঝিমুনি করার চেষ্টা করুন এবং আপনার শয়নকক্ষটি অন্ধকার এবং ভাল বায়ুচলাচলে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, সমস্ত ইলেকট্রনিক্স বন্ধ করুন। বিছানায় এক ঘন্টা আগে
- আকুপাংচার, আয়ুর্বেদিক অ্যারোমাথেরাপি, ভেষজ প্রতিকার এবং হোমিওপ্যাথির মতো বিভিন্ন থেরাপির চেষ্টা করুন। আপনি যদি আয়ুর্বেদিক সুবাস পদ্ধতি বা হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার চয়ন করেন তবে ভালভাবে প্রস্তুত থাকুন কারণ আপনার অবস্থা সম্পর্কে আপনাকে অনেক অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। এই উভয় থেরাপি ওষুধের পদ্ধতি তবে তত্ত্ব এবং পদ্ধতির উভয় ক্ষেত্রেই আলাদা। যাইহোক, আপনার লক্ষ করা উচিত যে আয়ুর্বেদিক অ্যারোমাথেরাপি হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ ব্যবহার করে আসছে যখন হোমিওপ্যাথিক পদ্ধতিটি কয়েকশো বছর আগে জানা ছিল। এটি কিছুটা বোধগম্য হতে পারে!
- যদি আপনার হাতের ত্বকটি খারাপ অবস্থায় থাকে তবে এক জোড়া সুতির গ্লোভ ব্যবহার করুন। নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত তরল প্রসাধনী প্রয়োগ করার পরে, প্রায় 1 ঘন্টা গ্লাভস রাখুন, তারপরে 1 ঘন্টা হাত খোলা রাখার জন্য সরান, তারপরে প্রসাধনী পুনরায় প্রয়োগ করুন এবং তারপরে আরও এক ঘন্টা গ্লোভস লাগান। বারবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- একটি অ্যালার্জি পরীক্ষা বিবেচনা করা উচিত। খুব জটিল পরীক্ষা করার সময় আপনি জানতে পারবেন কোন খাবার, প্রাণী, লন এমনকি উদ্ভিদগুলি আপনার একজিমা ঘটাচ্ছে।
- ঘরে ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেল স্প্রে করুন; এই তেলটি কেবল একটি শিথিল প্রভাব রাখে না, তবে এই একজিমা দ্বারা বিরক্ত হলে আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
- আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে ঘরে জল স্প্রে করুন।
- আপনি যদি আকুপাংচারটি ব্যবহার করে থাকেন তবে কোনও শংসাপত্রপ্রাপ্ত অ্যাকিউপাঙ্ক্টুরিস্ট সন্ধান করুন।
- জ্বালা এড়াতে সুগন্ধ-মুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন। গোল্ড বন্ড অ্যালোভেরার ক্ষত নিরাময়ের সমাধান খুব কার্যকর। যদি আপনার অ্যালোতে অ্যালার্জি থাকে তবে গ্লাইসোমেড হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনি ওভেনো নামে একটি ওট-ভিত্তিক প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। এটি কার্যকর করার জন্য এটি আপনার একজিমাতে নিয়মিত ব্যবহার করুন।
সতর্কতা
- একজিমা আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকুন। একজিমা স্ক্র্যাচিং সংক্রমণের কারণ ঘটবে।
- যদিও আপনার একজিমা সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সহজ করতে আপনার দুগ্ধ এবং দুগ্ধ থেকে বিরত থাকা উচিত, আপনার অন্যান্য খাবারে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডিও সন্ধান করতে হবে। সেরা বিকল্পগুলি হ'ল গা dark় সবুজ শাকসব্জী যেমন কালে, বাদাম এবং সয়া দুধ। আপনি ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলিও নিতে পারেন, তবে এই ওষুধগুলি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে আপনার নিজের মতামতের উপর ভিত্তি করে বিবেচনা করা উচিত এবং ডাক্তারের পরামর্শ।
