লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
15 মে 2024
কন্টেন্ট
আপনি যদি ক্রমাগত বিরক্ত হন বা উদ্বিগ্ন হন যে অন্যরা আপনাকে বিরক্তিকর বলে মনে করে, তবে আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করার সময় এসেছে। নতুন জিনিস শেখা এবং সামাজিকীকরণ আপনাকে কেবল আরও উত্সাহিত করে না, তবে আপনার সামগ্রিক শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।আপনার জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে নতুন জিনিসগুলির অভিজ্ঞতা নেওয়ার এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার সুযোগগুলির সন্ধান করুন। ভাগ্যক্রমে, এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার জীবনে আরও আনন্দ যোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 5 এর 1: নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করুন
একটি ভাল কারণে স্বেচ্ছাসেবক। অন্যের প্রতি সদয় আচরণের সাথে আপনার সময়টি পূরণ করুন। এটি আপনাকে অনুরূপ আগ্রহের সাথে স্বেচ্ছাসেবীদের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করবে। উদ্দেশ্যমূলক স্বেচ্ছাসেবক আপনাকে জীবনের আপনার লক্ষ্যগুলি খুঁজে পেতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
- আপনি স্থানীয়ভাবে অনলাইনে স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগগুলি সন্ধান করতে পারেন।
- আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় স্বেচ্ছাসেবক না করতে পারেন তবে এমন কোনও ফোরামের প্রশাসনের কথা বিবেচনা করুন যা কোনও প্রতিষ্ঠানের অনলাইন সাইটে ভাল বা অবদানের জন্য কাজ করে।
আপনার স্থানীয় ক্লাবে যোগদান করুন। ক্লাব এবং সামাজিক গোষ্ঠী অনেক সম্প্রদায়ের মধ্যে সাধারণ। সমমনা নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করতে আপনার আগ্রহের মধ্যে কোনও একটিকে উত্সর্গীকৃত জায়গা অনুসন্ধান করুন। আপনি আপনার সম্প্রদায় কেন্দ্র, গির্জা, স্থানীয় ক্যাফে বা অনলাইন এ ক্লাব সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।- একটি রিডিং ক্লাবে যোগদান করা আপনার সামাজিক জীবনকে আপনার জীবনে পড়ার আনন্দকে অন্তর্ভুক্ত করার সুযোগ দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়।
একটি পার্টি সাজান। আকর্ষণীয় লোকের সাথে কথাবার্তা আপনার উত্তেজনাকে উদ্দীপ্ত করবে এবং নিজেকে আরও আকর্ষণীয় মনে করবে। নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করা যদি কঠিন হয়, একটি পার্টি আয়োজন করুন এবং আপনার বন্ধুদের আরও বেশি অতিথিকে আমন্ত্রণ জানাতে পার্টিতে যোগ দিতে বলুন। এটি আপনাকে নেটওয়ার্ক করার সুযোগ দেবে, আপনার বন্ধুরা আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরিতে সহায়তা করবে।- হোস্ট হিসাবে ধীরে ধীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনি থিমযুক্ত ডিনার পার্টি হোস্টিং বা বন্ধুর সাথে একটি পার্টি হোস্টিং বিবেচনা করতে পারেন।
5 এর 2 পদ্ধতি: নতুন জমিগুলি ঘুরে দেখুন
বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ এবং একা ভ্রমণ। নতুন সংস্কৃতি এবং ল্যান্ডস্কেপ সন্ধান এবং অভিজ্ঞতা পেতে বিশ্বকে ঘুরে দেখুন। ভ্রমণ কেবল আপনার সময় পূরণ করার এক দুর্দান্ত উপায় নয়, তবে ঘন ঘন ভ্রমণকারীরা অন্যদের চেয়ে স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং সহনশীল। আপনার যাত্রায় আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে বাড়ানোর জন্য বন্ধু, পরিবার বা গ্রুপ ট্যুরের সাথে ভ্রমণ করুন। যদি কেউ আপনার সাথে যেতে না পারে তবে নিজেই যাতায়াত করুন। একক ভ্রমণকারীরা আরও আরামদায়ক এবং গভীর ভ্রমণ উপভোগ করবেন।- প্রচুর লোক ভ্রমণ করতে পছন্দ করে, তাই ভ্রমণের স্মৃতিগুলি বিরক্তিকর কথোপকথনগুলি আলোড়িত করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
স্থানীয় প্রাকৃতিক দর্শনীয় স্থানগুলি দেখুন। স্থানীয় স্থান এবং বন্ধু এবং পরিবার যখন তারা সেগুলি পরিদর্শন করে তাদের জন্য ভ্রমণ স্থানীয় গাইড হন। এই ক্রিয়াকলাপটি ভ্রমণের মতো খরচ হয় না তবে আপনি নতুন জায়গা অনুসন্ধান করার মজা নিতে পারেন। দেখার আগে অনলাইনে স্থানীয় ল্যান্ডমার্কগুলি সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করুন এবং আপনার সাথে যোগ দেওয়ার জন্য কোনও বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান।
- আপনি যে জায়গাগুলি পরিদর্শন করেছেন সে সমস্ত জায়গাগুলির অনলাইন পর্যালোচনা লেখার উপভোগ করতে পারেন।
গাড়ি চালানোর পরিবর্তে হাঁটুন। প্রতিদিন কাজ করার পথে আপনি যে জিনিসগুলি মিস করেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন। হাঁটা আপনাকে আপনার চারপাশের সাথে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে ইন্টারঅ্যাক্ট করার অনুমতি দেয়। বাইরে সময় ব্যয় করা আপনার মেজাজ এবং ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার ভ্রমণকে উপভোগ্য রাখতে আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুর ছবি তুলুন। এটি আপনাকে ধীর করতে এবং ধ্যানের জন্য সময় নিতে বাধ্য করবে।
নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে হাঁটুন। যদি হাঁটাচলা যথেষ্ট মজাদার না হয় তবে হাইকিং হ'ল আপনি যে কার্যকলাপটি খুঁজছেন তা হতে পারে। হাইকিং আপনার ফিটনেসকে চ্যালেঞ্জ জানায় এবং আপনাকে নতুন জায়গা অন্বেষণ করার সুযোগ দেয়। আপনি স্থানীয় ট্রেইল মানচিত্রের পাশাপাশি সম্পর্কিত সম্পর্কিত তথ্য অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি যদি কেবল পর্বতারোহণের জন্য শুরু করে থাকেন তবে প্রথমে সহজে চলার ট্রেলগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যতক্ষণ না অভিজ্ঞতা অর্জন করেন ততক্ষণ রাস্তার অসুবিধার প্রশংসা করা এবং আপনার ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করা ভাল।
- মিশ্রিত হওয়ার এবং সুরক্ষিত থাকার জন্য অতিরিক্ত সুযোগের জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে হাঁটুন।
পদ্ধতি 5 এর 3: নতুন জিনিস চেষ্টা করুন
একটি ক্লাস নাও. নিজেকে নতুন শখের মধ্যে নিমগ্ন করুন বা একটি নতুন দক্ষতা বিকাশ করুন। যে লোকেরা কখনও শিখতে থামায় না তারা কেবল অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আরও মজা পায় না, তারা আরও সুখী ও স্বাস্থ্যবান হওয়ার প্রবণতা রাখে। আপনি সম্প্রদায় কেন্দ্রগুলি, কমিউনিটি কলেজগুলির পাশাপাশি অনলাইনে কোর্সে স্থানীয় এবং সাশ্রয়ী ক্লাসগুলি সন্ধান করতে পারেন।
- জনপ্রিয় কিছু ক্লাসের মধ্যে রয়েছে ভাষা ক্লাস, নাচ এবং চিত্রকর্ম।
খাবারের সাথে অ্যাডভেঞ্চার। কিভাবে একটি নতুন থালা রান্না করতে শিখুন। নতুন খাবার প্রস্তুত এবং উপভোগ করা একটি উত্তেজনাপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ এবং রন্ধনসম্পর্কীয় অ্যাডভেঞ্চারগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি রান্না করতে ভাল না হন তবে আপনার জায়গায় সমস্ত রেস্তোরাঁর খাবার চেষ্টা করার জন্য দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ করুন।
- কিছু খাবার পছন্দ না করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি এগুলি পছন্দ না করলেও, অন্তত আপনি নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু বোঝেন এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি গল্প রাখুন।
দর্শক হিসাবে ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি যখন নতুন কিছু শিখেন তখন অভিজ্ঞতাটি পুরোপুরি উপভোগ করুন। শ্রেণিকক্ষ বা পারফরম্যান্সে, কোনও শিক্ষক বা অভিনয়কারীর দ্বারা অনুরোধ করা হলে অংশ নিতে স্বেচ্ছাসেবক। চিত্রকের সাথে সরাসরি আলাপচারিতা আপনাকে বর্তমান মুহুর্তগুলি অনুভব করতে এবং আপনার নতুন কার্যকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে।
- আপনি যদি লজ্জা পান বা সহজেই সামাজিক উদ্বেগ পান তবে আপনি অন্য লোকের সামনে স্বেচ্ছাসেবায় স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন না। আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা ব্যক্তিগত সহায়তার জন্য অনুরোধ করতে স্কুলের পরে থাকতে পারেন।
5 এর 4 পদ্ধতি: আপনার সৃজনশীলতা প্রদর্শন করুন
কারুশিল্প তৈরি করা শুরু করুন। কারুশিল্প আপনাকে অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আকর্ষণীয় পণ্য তৈরি করতে দেয়। এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার সময় পূরণ করবে এবং আপনার কথোপকথনের জন্য একটি বিষয় তৈরি করবে। আপনি বেশিরভাগ হস্তশিল্পের পণ্যগুলির জন্য বিশদ নির্দেশাবলী এবং অনলাইন বিক্ষোভ ভিডিও পেতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের জটিলতা এবং দক্ষতার প্রয়োজনীয়তার সাথে নৈপুণ্যের ধারণা রয়েছে।
- ক্র্যাফটিং কেবল আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে না এবং আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, এটি আপনার মেজাজকেও উন্নত করে।
অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য বাগান করুন এবং একটি মজাদার সেটিং তৈরি করুন। বাগান করা আপনার সময় পূরণ এবং আপনার বাড়ির সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। নতুন প্রজাতির গাছপালা এবং যত্নের কৌশলগুলি শিখার সুযোগ ছাড়াও, আপনি বাইরে বাইরে সময় ব্যয় করে স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন।
- আপনি আগে কখনও চেষ্টা করেননি এমন সবজি এবং / বা ফলের গাছ লাগিয়ে উপভোগ্য রন্ধনসম্পর্কিত অভিজ্ঞতা তৈরি করতে একত্রিত করতে পারেন।
ব্লগিং আপনার আকর্ষণীয় সমস্ত অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করুন। আপনি আপনার অভিযানের ডকুমেন্ট করার জন্য একটি ব্লগ তৈরি করতে পারেন, শিল্প ভাগ করতে বা আপনার আকর্ষণীয় চিন্তা প্রকাশ করতে পারেন।
- আপনি অনলাইনে একটি ব্লগ বা সাইট তৈরি করতে পারেন।
পদ্ধতি 5 এর 5: বোরিং অভ্যাস পরিবর্তন করুন
নেতিবাচক স্ব-আলাপের সাথে ডিল করুন। আপনার স্ব-কথাটি আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ সংলাপ। নেতিবাচক স্ব-কথা আপনাকে ব্যর্থ হবে তা নিশ্চিত করে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে বাধা দেয়। আপনি যদি এই নেতিবাচক শব্দগুলি শোনেন তবে আপনি নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু থেকে দূরে নিজেকে এই মলত্যাগে ডুবে যাবেন। আপনার সন্দেহ থাকা সত্ত্বেও সেই চিন্তাভাবনার চ্যালেঞ্জকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং ঝুঁকি নেওয়া বেছে নিন।
- আপনি যখন নিজেকে নেতিবাচক স্ব-কথাতে ডুবে দেখেন, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এই চিন্তাভাবনা কি আমাকে আরও ভাল অনুভব করেছিল বা আমার লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করেছিল?" উত্তরটি যদি না হয় তবে আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথনটি নতুন কিছু শুরু করার সম্ভাব্য সুবিধার দিকে পুনর্নির্দেশ করুন।
বিচার হতে ভয় পাবেন না। বিচার হওয়ার ভয়টি শক্তিশালী, তবে আপনি সত্যই বিচার হওয়া এড়াতে পারবেন না। যে কেউ দুর্দান্ত কিছু করার চেষ্টা করে তবে কখনও আকর্ষণীয় কিছু করার চেষ্টা করে না এমন ব্যক্তিরূপে দেখা যায় না এমন হিসাবে তার বিচার করা ভাল।
- আপনার চিত্রটি আরও দু: সাহসিক কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা পয়েন্ট। বিভিন্ন শৈলী সঙ্গে পরীক্ষা।আপনি যদি কিছু শৈলীর সাথে পরীক্ষায় ব্যর্থ হন বা সেগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে না, আপনি দ্রুত নতুনতে পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনার নিজের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার একঘেয়েমি আপনার চারপাশের জায়গার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থেকে অনুভূত হতে পারে। আপনাকে ওয়েটিং রুমে অপেক্ষা করতে বা লাইনে অপেক্ষা করতে হতে পারে। একটি কুইজ বা একটি হ্যান্ডহেল্ড ভিডিও গেম মেশিন নিয়ে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন।
- পরিস্থিতিটির দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনি যে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করছেন তাতে জড়িত হন। আপনার স্মার্টফোনে কয়েকটি গেম ডাউনলোড করার চেষ্টা করুন বা আপনি যেখানেই যান আপনার সাথে একটি বই নিয়ে যান।
পরামর্শ
- বন্ধুদের সাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বাড়ান।
- আপনি যা পছন্দ করেন না তা সন্ধান করা আপনার পছন্দের জিনিসগুলি সন্ধান করার মতোই মজাদার।
- এই উত্তেজনার মুহুর্তগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করুন।
সতর্কতা
- অ্যালকোহল ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। অতিরিক্ত পরিমাণ আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এবং সম্ভবত আপনার অবস্থার উন্নতি করতে পারে না।
- আপনার খাবারের অ্যাডভেঞ্চার শুরু করার আগে যে খাবারগুলি আপনাকে অ্যালার্জি হতে শুরু করে সেগুলি খেয়াল করুন।
