লম্পট বাসনাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: অবহেলা থেকে সফল হওয়ার গল্প | হাসান মাহমুদ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

আপনি যখন একজন ব্যক্তির পিছনে বা অন্য অনেকের পিছনে থাকেন তখন আপনি অভিলাষের আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করতে পারেন না? অভিলাষ কাটিয়ে উঠাই আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ, এটি চাপিয়ে দেওয়ার বিষয় নয় বা আপনি সহজেই স্যুইচ অফ বা অফ করার সময় বন্ধ করতে পারেন। পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই আপনার লম্পট চিন্তাগুলিকে বিভ্রান্ত করতে, প্রতিস্থাপন করতে বা হ্রাস করতে হবে। এখানে কিছু সমাধান রয়েছে যা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: মূল কারণকে সম্বোধন করা

নিজেকে প্ররোচিত করা বন্ধ করুন। আপনাকে অবশ্যই এমন জিনিসগুলির সন্ধান বন্ধ করতে হবে যা আপনাকে অশ্লীল মনে করে, অর্থাত্ আপনাকে অবশ্যই অশ্লীল অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা, সিনেমাতে যাওয়া এড়াতে বা রাস্তার নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিতে গাড়ি চালানো এড়াতে শিখতে হবে। এটি কঠিন, তবে আপনার শারীরিক আকাঙ্ক্ষা এবং অন্য সমস্ত খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে ভাবার অভ্যাসটি ভেঙে যেতে পারে এবং সমস্যাটি ধৈর্য্য হতে পারে!
নিজেকে এবং অন্যকে সম্মান করতে শিখুন। যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে বাসনাগুলি সম্পর্ক চালানোর অনুমতি দেন তবে আপনি নিজের সাথে সম্পূর্ণ যুক্ত নন। আপনার মন এবং ব্যক্তিত্বকে কাজটি করার সুযোগ না দিয়ে আপনি কারা মাংসের আকারের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং আপনি কীভাবে আচরণ করেন beha এছাড়াও, আপনি লোভনীয় চোখে অন্যদের দিকে তাকানোর সময় তাকে সম্মান করেন না। অন্যের প্রতি যদি সত্যিই আপনার এই অনুভূতি থাকে তবে অবশ্যই এগুলি প্রতিরোধ করার, তাদের গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার এবং নিজের সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করার উপায়গুলি আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।
ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। উদ্দীপনা এবং অ্যালকোহল নিষেধাজ্ঞাগুলি অপসারণ এবং লিবিডোর বিরুদ্ধে লড়াইকে আরও কঠিন করে তোলার জন্য কাজ করে। আপনি যদি এই পদার্থগুলি প্রচুর ব্যবহার করেন, থামুন, এটি অনেক সাহায্য করে! আপনি এখনও আপনার বন্ধুদের সাথে পাব যেতে পারেন, তবে মদের পরিবর্তে সফট ড্রিঙ্কস বা ফলের রস অর্ডার করুন (এটি বাহিরের মতো দেখায় যাতে আপনার লজ্জা লাগে না)।
আপনার প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করুন। বেশিরভাগ সূত্র স্বীকার করে যে যৌন আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিক, তাই আপনার সেই প্রয়োজন সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করার দরকার নেই। আপনাকে সেগুলি স্বীকার করতে হবে, কারণ অন্যথায় আপনি ঘটনাক্রমে অস্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণগুলি স্পার্ক করবেন এবং সেই অনুভূতিগুলিকে আরও দৃ stronger় করে তুলবেন! নিজেকে এই আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুভব করার অনুমতি দিন তবে আপনাকে অবশ্যই এগুলিকে ক্রিয়ায় পরিণত করা উচিত নয়।
একটি পৃথক দর্শন খুঁজে। এই সমস্যাটি দেখার জন্য অনেক ধরণের বাসনা এবং অগণিত উপায় রয়েছে। এখন যদি সেই ইচ্ছাটি কাউকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তুলতে পারে বা বোধ করে, তবে আপনার সমস্যা মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করার সময় এসেছে। তবে, যদি দুটি সম্মতি প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে লম্পট চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়, তবে সমস্যাটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। অভিলাষ স্বাভাবিকভাবে আসে, সুতরাং আপনার উদ্বেগ যদি ধর্মীয় মতবাদ থেকে শুরু করে তবে আপনার অন্যান্য ধর্মের মতামত সম্পর্কে আরও শিখতে হবে। প্রতিটি সম্প্রদায়ের এ সম্পর্কে খুব আলাদা মতামত রয়েছে has

4 অংশ 2: নিজেকে বিচলিত করুন

প্রস্তুত করা. প্রস্তুতি ব্যতীত অবশ্যই আপনি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে পড়বেন। আপনাকে সর্বদা এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করার জন্য আপনার অভিলাষের সমস্যা রয়েছে তা স্বীকার করতে হবে, প্রলোভনগুলি যে জায়গাগুলি আসবে সেই জায়গাগুলি আগে থেকেই দেখুন। মানসিক প্রস্তুতি এবং কর্মপরিকল্পনা যুদ্ধের সাফল্যের 50% সম্ভাবনা নির্ধারণ করে।
চোখ ফিরিয়ে নিন। যখন আপনি এমন কোনও জায়গায় যান যেখানে প্রবল প্রলোভন হয়, তখন আপনাকে সন্ধানের অভ্যাস থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন। এটি যখন আপনি এমন কিছু দেখেন যা আকাঙ্ক্ষাকে জন্ম দেয়, আপনাকে অবশ্যই তাত্ক্ষণিকভাবে সরে যেতে হবে। এটি একটি খুব দরকারী অভ্যাস এবং সর্বদা প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
শখের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যা উপভোগ করেন তা করার ক্ষেত্রেও আপনি মনোনিবেশ করতে পারেন, যখন আপনি প্রায়শই বাড়িতে বা অন্য কোথাও যৌন চিন্তাভাবনা করেন যেখানে বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা নয়, উদ্দীপনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে থাকে। আউট শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন এমন কোনও খেলায় আপনার অংশ নেওয়া উচিত কারণ এটি বিশেষত সহায়ক, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি একটি স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপে চালিত করে।
- ব্রেডিংয়ের মতো অন্যান্য সৃজনশীল শখগুলি বিবেচনা করুন, কারণ আপনি এটি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন।
- আপনি প্রচুর শাস্ত্র মুখস্থ করে আপনার স্মৃতি চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।
- স্বেচ্ছাসেবীর কাজে অংশ নিন। এটি আপনাকে কেবল বিচলিত করে না, তবে এটি অন্যকেও সহায়তা করে।
প্রার্থনা বা বার বার একটি উত্তরণ আবৃত্তি। নিজেকে বিভ্রান্ত করার আরেকটি উপায় হ'ল সূত্রগুলি পড়া, এটি উচ্চস্বরে পড়া হোক বা মনে মনে। এটি আপনাকে কেবল God'sশ্বরের প্রেমকে স্মরণ করতে সহায়তা করে না, তবে তাঁর আদেশগুলি মান্য করতে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।
প্রলোভনের কারণ এড়িয়ে চলুন। যৌন চিন্তা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল হেরফেরের কারণ, আকাঙ্ক্ষা জাগানো remove অনেকের কাছে পর্নাই মূল কারণ। যদি আপনি নিজেকে আপনার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে অক্ষম বলে মনে করেন, যখন আপনার অবনমিত চলচ্চিত্রের সংগ্রহটি মিশরের পিরামিডগুলির মতো পূর্ণ হচ্ছে, তবে বিশ্রামের সময় এসেছে time এই জাতীয় চিত্রগুলি এড়াতে আপনার কম্পিউটারে একটি ফিল্টার ইনস্টল করা উচিত।

4 এর 3 তম অংশ: আরও ভাল ইন্টারঅ্যাক্ট করার উপায়গুলি সন্ধান করা

একদল বন্ধুবান্ধব নিয়ে বেরোন। যিনি আপনাকে যৌন চিন্তায় পরিণত করেন এমন কারও সাথে সাক্ষাত করা এড়াতে না পারলে তাদের সাথে কথোপকথনের আরও স্বাস্থ্যসম্মত উপায় সন্ধান করুন। আপনি যে উপায়টি ব্যবহার করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল সেই ব্যক্তির সাথে কেবল তখনই দেখা করা যখন আশেপাশে আরও অনেক লোক থাকে তাই আপনি ভুল বলা বা করা এড়াতে পারেন।
নিরাপদ জায়গায় দেখা। যদি অন্য ব্যক্তির আশেপাশের ব্যক্তির সাথে দেখা করার পদ্ধতিটি এখনও অকার্যকর হয় তবে আপনি গির্জা, মন্দির বা অন্যান্য পবিত্র স্থানগুলির মতো জায়গায় তাদের সাথে দেখা করার পছন্দ করতে পারেন। Godশ্বর আপনাকে রক্ষা করবেন এবং লোভনীয় চিন্তার পরিবর্তে আপনার চিন্তাগুলি মানুষের দিকে পরিচালনা করবেন toward
তাদের চোখে দেখুন। তার দিকে তাকানোর সময়, যৌন উত্তেজনা এড়ানোর জন্য তার চোখের দিকে নজর দিন, তার শরীরের অন্যান্য অংশগুলি নয়। বলা হয়ে থাকে যে চোখটি আত্মার জানালা, তাই তাদের আত্মা দেখার জন্য চোখের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি এইভাবে সম্মান দেখান।
বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মকাণ্ডে যোগদান করুন। আপনি কেবল তার সাথেই এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত হন যা কেবল প্রকৃত বন্ধুরা করবে, ডেটিংয়ের মতো জিনিস নয় thing পরিস্থিতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের শিক্ষার বিষয়ে চিন্তা করুন। যদি তারা আপনার কাজের অনুমোদন দেয় তবে এটি সত্য।
স্পর্শ করে না. আপনি যদি তাদের স্পর্শ করেন তবে হাত বা বাহুর মতো সাধারণ জায়গা এমনকি প্রেমমূলক চিন্তাভাবনা দেখা দিতে পারে। সুতরাং যদি আপনার যদি এরকম সমস্যা হয় তবে আপনার শরীরের কোথাও স্পর্শ না করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনার প্রেমিকার পাশে সঠিকভাবে আচরণ করুন। প্রতিবার আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড বা বান্ধবীটির সাথে থাকেন তবে আপনি যদি আপনার আচরণটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে বিবাহের সময় হতে পারে। এটি God'sশ্বরের ইচ্ছা ছিল এবং কেন তিনি পুরুষ ও স্ত্রীকে স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে একত্রিত করতে চেয়েছিলেন, যাতে তারা এই অনুভূতিগুলি তাঁর সন্তুষ্টির সাথে অনুশীলন করতে পারে।
- কেবলমাত্র ধর্মীয়, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক এমন কাউকে বিবাহ করতে ভুলবেন না এবং আপনি যদি গুরুতর হন তবেই বিবাহ করুন। যদি আপনি দু'জন দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকার পরিকল্পনা না করে থাকেন তবে শারীরিক সম্পর্ক শুরু করার সময় নয়।
- অভিলাষকে মুক্তি দেওয়ার কোনও উপায় না থাকলে বিবাহই কেবল সর্বশেষ অবলম্বন, কারণ বিবাহ একটি গুরুতর বিষয় যা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দরকার।

4 এর 4 র্থ অংশ: সহায়তা নেওয়া

স্বীকার করুন যে আপনার সাহায্য দরকার। আপনি যদি বিবাহের সমাধানটি বেছে নিতে না পারেন এবং অন্যান্য টিপস কেবল সহায়তা না করে তবে আপনার যখন সাহায্যের প্রয়োজন হয়। একটি প্রবাদ আছে: "আপনার কোনও সমস্যা আছে তা স্বীকার করা এটি পরাস্ত করার প্রথম পদক্ষেপ"।
আপনার সংবেদনশীল সমর্থন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনার কোনও স্থানীয় ধর্মযাজক, যাজক বা যাজকের সাথে কথা বলা উচিত। তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে এবং আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যেতে পারে, কারণ এটি তাদের কাজ! লজ্জিত হবেন না, তারা এ জাতীয় সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রশিক্ষণ পেয়েছেন এবং তারা ভাল করেই জানেন যে এটি কেবল আপনার নিজের সমস্যা নয়, এমনকি তাদের মধ্যে সবচেয়ে নিষ্ঠাবান।
আত্ম প্রশিক্ষণ. নিজেকে যতটা সম্ভব প্রলোভন থেকে দূরে রাখুন, পুরুষরা সেনাবাহিনীতে যোগ দিতে পারেন, মহিলাদের উচিত মহিলাদের জন্য বিশ্ববিদ্যালয় বা উচ্চ বিদ্যালয়ে যাওয়া। পরিবার এই সিদ্ধান্তটি বুঝতে এবং সমর্থন করবে। লম্পট চিন্তাভাবনা করার অভ্যাসটি কাটিয়ে ওঠা একই লিঙ্গের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য এটি আপনার জন্য একটি সুযোগ।
অভিলাষের যে পরিণতি হতে পারে তা মনে রাখবেন। আপনি যদি লম্পট চিন্তাভাবনাগুলিকে কর্মে পরিণত করেন, আপনি ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য এবং তারপরে শরীরে প্রবেশ করছেন opening যৌন সংক্রামিত রোগ, অযাচিত গর্ভধারণ এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি যদি আপনি নিজেকে সংযত না করেন তবে অপেক্ষা করা হয়। আপনার সাবধানে এবং দায়িত্বপূর্ণ আচরণ করা দরকার!
Helpশ্বরের সাহায্য প্রার্থনা করুন। Youশ্বর আপনাকে অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা থেকে রক্ষা করতে পারেন তবে আপনাকে অবশ্যই তাকে সহযোগিতা করতে হবে। আপনি যদি helpশ্বরের সহায়তা চান, লোকেরা যে পরামর্শ দিচ্ছে তার সমাধানগুলি জানার জন্য আপনাকে আপনার চোখ খোলা রাখতে হবে। প্রার্থনা সময়ে সময়ে করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি এখনও কোনও বন্ধু, আত্মীয় বা পুরোহিতের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।
- বাইবেল বলে, "প্রলোভন আপনার কাছে আসে, কিছুই মানুষের পক্ষে বহন করা খুব বেশি কিছু নয় Godশ্বর বিশ্বস্ত এবং তিনি আপনাকে খুব কঠোর প্রলোভনেও পড়তে দেন না।" টানতে প্ররোচিত হয়ে, তিনি আপনার পক্ষে এটি কাটিয়ে ওঠার পথও চালিত করেন। "

পরামর্শ

অভিলাষ কাটিয়ে উঠতে ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ কৌশলগুলি শিখুন। এই কৌশলটি অনুশীলনকারী ব্যক্তিরা আর্থিক, সংবেদনশীল, কাজ ইত্যাদি ... এবং প্রেমেও জীবনের সমস্ত দিক থেকে অনেক উপকার লাভ করে।
যদি আপনার অনেক লোকের উপস্থিতিতে লোভনীয় চিন্তা থাকে (বা কেবল কোনও ভাল দিনেই রাস্তায় চলে আসে, তখন উন্মুক্ত লোকদের পিছনে হাঁটলে লম্পট চিন্তা আসে), আপনি এটি করতে পারেন এমন একটি সহজ উপায়: এটির প্রতিটির জন্য 2 সেকেন্ডের জন্য তাকান। হ্যাঁ, প্রতি দুই সেকেন্ডে আপনি অন্য লোকের দিকে তাকাবেন, তারা যতই আকর্ষণীয় হোক না কেন। তারপরে আপনি অন্য কোনও জিনিসে চোখ বুলান। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার একটি উপায় যে প্রত্যেকে মূল্য এবং আত্মায় সমান। আপনি ফেসবুকে সার্ফ করার সময় এটি করতে পারেন: নিউজ ফিডে প্রতিটি ছবি দু' সেকেন্ডের জন্য দেখুন এবং অন্যটিতে স্যুইচ করুন এবং আপনার আজই শুরু করা উচিত!

সতর্কতা

অশ্লীল চিন্তা যদি আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে, তবে আপনার সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে। তবে যদি এই ইচ্ছাগুলি কেবল অন্যকে আপত্তিজনক করে তোলে তবে আপনি এটিকে তাদের কাজ হিসাবে নয়, নিজের সমস্যা হিসাবে দেখতে পারেন। আপনি এবং Godশ্বর জানেন আপনি কী করেন know