কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

1 একটি নির্দিষ্ট গিয়ার সহ একটি বাইক কিনুন। সর্বোত্তম বিকল্প হল পুরানো 10-গতির বাইকটি পুনর্নির্মাণ করা, যা সাধারণত কম ব্যয়বহুল এবং গ্রাহকের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে। নিশ্চিত করুন যে ফ্রেমে তির্যক এবং অনুভূমিক ড্রপআউট রয়েছে (পিছনের চাকা হাব মাউন্ট বন্ধনী)। উল্লম্বগুলি সামঞ্জস্য বা চেইন টেনশন অনুমোদন করে না। এই কারণেই এটি একটি নির্দিষ্ট গিয়ার বা একক ড্রাইভ বাইকের জন্য সেরা পছন্দ নয়। আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোন সাইজ মেকানিজম ব্যবহার করতে হবে বা সামনের বা পিছনের ব্রেক যুক্ত করতে হবে - খুব কম গিয়ার 70 বা শুধু সামনের ব্রেকগুলি সাধারণ সমাধান। অথবা আপনি একটি শালীন এবং সস্তা ফ্রেম পেতে পারেন এবং ভাল মানের অংশ থেকে এটি একত্রিত করতে পারেন। যে দোকানগুলি প্রায়ই "ফিক্স" (ফিক্সড ট্রান্সমিশন সহ) কিনে থাকে, যা "হজপজ" এর অংশ, ভবিষ্যতে প্রায়ই ব্যবহারযোগ্য হয় না।

• বিকল্পভাবে, অনেক খুচরা বিক্রেতা যুক্তিসঙ্গত মূল্যে নির্দিষ্ট গিয়ার বাইক অফার করে। যদি আপনার বাইসাইকেল মেকানিক্স সম্পর্কে পর্যাপ্ত জ্ঞান না থাকে বা তাদের রক্ষণাবেক্ষণের সাথে অপরিচিত না হয়, তাহলে নতুন সাইকেলগুলি পুরানো সাইকেল নির্বাচন, রূপান্তর এবং মেরামতের অসুবিধা দূর করে।

2 "শুধু পেডলিং রাখুন।" এটা সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু যদি আপনি বাইকের নিয়ন্ত্রণে না থাকেন, তাহলে এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে এবং এটি ব্যাকফায়ার করবে। এটা যতটা সহজ মনে হচ্ছে ততটা সহজ নয়। শিখুন কিভাবে আপনি উপকূল এড়াতে বা উচ্চ গতিতে ছুটে চলা লোকোমোটিভের মত অনুভব করতে পারেন। এই সব কিছু সময় লাগবে যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারবেন।

3 এলোমেলো স্টপ তৈরির অভ্যাস করুন। আপনি ব্রেক ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কিনা তার উপর নির্ভর করে, এর জন্য স্লাইডিং স্টপিংয়ে আরও সময় এবং / অথবা দক্ষতার প্রয়োজন হতে পারে। খুব কম সময়ে, আপনাকে বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে, যা মজাদার। যদি আপনি আপনার সাইকেল থেকে নামতে বা ধীর গতিতে শিখতে না পারেন, তাহলে আপনি গুরুতর আহত হতে পারেন বা মারাত্মকভাবে আহতও হতে পারেন।

4 বাড়িতে আপনার ই-বাইক এবং হার্ট রেট মনিটর রেখে দিন। নিচের লাইনটি হল ছোটবেলায় সাইকেল চালানো সহজ করা।

5 গতি শিখুন। ফিক্সড-গিয়ার বাইকে থামতে এবং চলতে বেশি সময় লাগবে। যদি আপনি আগে দেখেন যে সবুজ আলো ফুরিয়ে যাচ্ছে, তাহলে ধীর হয়ে যাওয়া এবং পরবর্তী সবুজ আলোর জন্য আশা না করা ভাল, তারপর সঠিক আলোর জন্য অপেক্ষা করুন এবং হঠাৎ লাল হয়ে গেলে থামুন।

পরামর্শ

• ব্রেক থাকা একটি দুর্দান্ত ধারণা, কারণ হ্যান্ড ব্রেক এবং স্লাইডিংয়ের অভাব হাঁটুর উপর প্রচুর চাপ ফেলে এবং হাঁটুর আঘাতের সম্ভাবনা বাড়ায় এবং দ্রুত টায়ারও পরে। যাইহোক, এটি একটি একক মতামত।এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই বছরের পর বছর ধরে ব্রেক ছাড়াই রাইড এবং স্লাইড করে এবং কোন সমস্যা নেই।
• ভ্রমণের সময় নিজেকে দেখুন! যদি আপনার আঙুলটি চলন্ত চেইন এবং পিনিয়ন লগ বা রিং গিয়ারের মধ্যে ধরা পড়ে তবে আপনি এটি হারাতে পারেন।
• প্ল্যাটফর্ম প্যাডেল দিয়ে বা অতিরিক্ত ব্রেক ছাড়া রাইড করা কেবল একটি মূ় ধারণা নয়, আঘাতের ঝুঁকিও। ক্লিপ-অন প্যাডেল এবং পায়ের আঙুলের ক্লিপ সাইক্লিস্টের পায়ে ফিট করার জন্য তৈরি করা সহজ গ্লাইডের অনুমতি দেয়।
• যেহেতু স্লাইডিং ঘর্ষণ স্ট্যাটিক ঘর্ষণের চেয়ে কম, তাই স্লাইডিং থামার দূরত্ব বাড়ায়। যদি আপনার দ্রুত থামার প্রয়োজন হয়, আপনার হাঁটু বন্ধ করার চেষ্টা করার চেয়ে পিছনে পেডলিং (পেডলিং আন্দোলন প্রতিরোধ) ভাল।
• নিরাপদ, প্রত্যন্ত এলাকায় ট্রেন চালান। প্রথম কয়েকটি রাইড অনেকভাবেই চমকপ্রদ, এবং এমন একটি এলাকায় শিখতে অনেক বেশি নিরাপদ যেখানে ড্রাইভার আপনাকে না দেখলে চিন্তিত হবেন না।
• চড়ার আগে: নিশ্চিত হোন যে কিছুই চেইন (যেমন লেইস, ইত্যাদি) চেইনের চারপাশে ঝুলছে না। যদি কিছু চলন্ত অংশে প্রবেশ করে, তাহলে শীঘ্রই আপনি পৃথিবীর স্বাদ পাবেন।
• ফিক্সড গিয়ার বাইকগুলিতে সাধারণত একটি অদ্ভুত চাকা হাব থাকে না (এবং পিছনের চাকাটি হওয়া উচিত নয়), তাই আপনাকে বোল্টগুলি আলগা করতে এবং চেইন টেনশন সামঞ্জস্য করতে 15 মিমি স্ক্রু ড্রাইভার বহন করতে হবে। চেইন টান খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আপনি এটি টান রাখা প্রয়োজন। চেইন টানটান রাখার জন্য কোন ডেরাইলিউর স্প্রিং নেই।
• প্রতিটি যাত্রার আগে এবং পরে আপনার হাঁটু প্রসারিত করুন। দীর্ঘ দূরত্বের সাইকেল আরোহীরা হাঁটু এবং পিঠে ব্যথায় ভোগেন কারণ একটি বিনোদনমূলক এবং পেশাদার যাত্রায় হাঁটু এবং পিঠের নিচের অংশে প্রতিফলিত হয়। স্ট্রেচিং ব্যথা এবং ক্ষতি ব্যাপকভাবে হ্রাস করবে। এটি জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশী বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে।
• আপনি বাইকটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সাথে সাথে ক্লিপলেস প্যাডেলগুলিতে ফিরে আসতে পারেন। খুব প্রায়ই, বিপরীত প্যাডেল ব্যবহার করা হয়, যা আপনাকে যে কোন ক্রীড়া জুতা (জুতা উপর spikes সঙ্গে) বা sneakers (laces মধ্যে tuck) মধ্যে অশ্বারোহণ করতে অনুমতি দেয়। অথবা clamps (খাঁচা, ঝুড়ি, ইত্যাদি, ইত্যাদি) দিয়ে যাত্রা করুন। এটি আপনাকে বিশেষ জুতা ছাড়াই প্যাডেলে আপনার পা ঠিক করতে দেয়। যদি আপনি কার্যকরভাবে থামাতে বা ধীর করতে চান তবে প্যাডেলে আপনার পা সুরক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার স্থানীয় পার্কে ভেজা ঘাসে ব্রেক করার অভ্যাস করুন যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি রাস্তায় গাড়ি চালানোর জন্য প্রস্তুত।

সতর্কবাণী

• বংশধরদের থেকে সাবধান। পাহাড়ে নামার অর্থ এই নয় যে আপনাকে 120 আরপিএমের বেশি সময় ধরে প্যাডেল করতে হবে। এই বংশের নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং অনুশীলন প্রয়োজন। আপনার চেস্টার জন্য সৌভাগ্য কামনা করছি!
• কিছু শহর সাইকেল চালকদের জন্য ব্রেক ছাড়াই বা শুধুমাত্র একটি দিয়ে রসিদ প্রদান করে। বেশিরভাগ শহরের আইন ব্রেক ছাড়া বাইসাইকেল নিষিদ্ধ করে। এই তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে আপনার স্থানীয় বাইকের দোকানে চেক করুন।