কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: একটি প্রাকৃতিক মুখোশ তৈরি করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তন আনুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় আমার বেডরুমে আটকে কাটিয়েছি, আমার মুখের ব্রণ নিয়ে ভুগছি। ~~ মুন ইউনিট জাপ্পা, আমেরিকান অভিনেত্রী

ব্রণ ভালগারিস (সাধারণত পিম্পল বলা হয়) একটি ত্বকের ব্যাধি যা চুলের ইউনিট পরিবর্তনের কারণে হয়। এটি ব্রণের বৈজ্ঞানিক সংজ্ঞা। কিন্তু আমরা সবাই জানি ব্রণ কি এবং এটি কোন অসুবিধা আনতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং আপনার মুখে একটি বড় ফুসকুড়ি দেখার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এমন কিছু উপায় আছে যা কোন usingষধ ব্যবহার না করে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: একটি প্রাকৃতিক মুখোশ তৈরি করুন

1. 1 একটি স্যালিসিলিক অ্যাসিড মাস্ক তৈরি করতে কয়েকটি চূর্ণ অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট, জল এবং মধু নিন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং ত্বকের প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সাধারণ উপায়।
   • দুই থেকে পাঁচটি নিয়মিত অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট সামান্য পানির সঙ্গে মিশিয়ে নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সম্পূর্ণ প্রভাব অর্জনের জন্য অ্যাসপিরিন সম্পূর্ণভাবে পিষে নিন।
   • এক চা চামচ মধু যোগ করুন, যা ত্বকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। মধু শুধু আপনার মুখের কোন ব্যাকটেরিয়াকেই মেরে ফেলবে তা নয়, এটি আপনার ত্বককে নরম ও ময়শ্চারাইজ করবে।
   • আপনার মুখের উপর মাস্কটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
2. 2 ব্রণের প্রবণ ত্বককে প্রশান্ত ও মসৃণ করতে ডিমের সাদা এবং কুসুম ব্যবহার করুন। ডিমের ভিটামিন এবং জিংক আসলে ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ত্বককে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেয়।
   • একটি বাটিতে তিনটি ডিম ফাটিয়ে, কুসুমকে সাদা থেকে আলাদা করে। আপনার কেবল ডিমের সাদা অংশ দরকার, তাই আপনি পরে কুসুমটি কোথায় রাখবেন তা নিয়ে ভাবুন।
   • সাদাগুলি সম্পূর্ণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত ডিমগুলি বিট করুন এবং তারপরে মিশ্রণটি একটি পরিষ্কার মুখে লাগান। সিঙ্কের উপরে এটি করা ভাল কারণ আপনি নোংরা পেতে পারেন।
   • সাদাদের 20 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন এবং তারপরে সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। যেহেতু আপনি কাঁচা ডিম নিয়ে কাজ করছেন, তাই আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করুন।
   • আপনি প্রস্তুত ডিমের তেলও ব্যবহার করতে পারেন, যা অনেক বেশি নিরাপদ এবং সুবিধাজনক, সালমোনেলা দূষণের ঝুঁকি এবং গন্ধ ছাড়াই।
3. 3 একটি গ্রীস-শোষণকারী ওটমিল মাস্ক প্রয়োগ করুন। ওটমিলের স্টার্চ তেল অপসারণের ক্ষমতার জন্য পরিচিত এবং একই সাথে এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।
   • ২/3 কাপ ফুটন্ত পানির সাথে এক কাপ নিয়মিত ওটমিল মেশান। সবকিছু ভালোভাবে নাড়ুন এবং তারপর ওটমিল ঠান্ডা হতে দিন।
   • ঠান্ডা ওটমিলের মধ্যে কয়েক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন। মধু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করবে।
   • পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন। সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন।
4. 4 আপনার মুখ থেকে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য একটি বেকিং সোডা মাস্ক ব্যবহার করুন। মৃত কোষগুলি প্রায়ই ব্রেকআউট এবং নিস্তেজ রঙের কারণ হয়।
   • 70 থেকে 150 গ্রাম বেকিং সোডা এক চা চামচ গরম পানির সাথে মিশিয়ে নিন। আপনাকে একটি পেস্ট মিশ্রণ অর্জন করতে হবে, তাই সামঞ্জস্যের উপর নির্ভর করে জল হ্রাস করুন বা যোগ করুন।
   • পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং আপনার মুখটি আলতো করে মুছুন। হালকা, ম্যাসেজের মতো আন্দোলন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং পরিষ্কার করতে মৃত ত্বককে উদ্দীপিত করবে।
   • ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করার পর হালকা গরম পানি এবং হালকা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্কটি মুখে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রাখার প্রয়োজন নেই। হালকা ম্যাসাজ আপনার ত্বকের অনেক উপকার করবে।

পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 1 আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে একটি টনিক তৈরি করুন। আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা ম্যালিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডগুলি কেবল চর্বি এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে না, এগুলি ত্বকের মৃত কোষগুলিও বের করে দেয়।
   • সামান্য পাতিত পানির সাথে একটু ভিনেগার মিশিয়ে নিন। যদি সম্ভব হয়, এই মিশ্রণটি একটি বোতলে aাকনা দিয়ে মিশ্রিত করুন যাতে আপনি ঝাঁকিয়ে নাড়তে পারেন।
   • একটি পরিষ্কার তুলো ঝুলিতে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং আপনার পুরো মুখ মুছুন। ভিনেগার টোনার প্রয়োগ করুন যেমন আপনি অন্য কোন ফেসিয়াল টোনার করবেন।
   • আপনি মিশ্রণে গ্রিন টি যোগ করে ভিনেগারের অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে পারেন। যদি ভিনেগারের গন্ধ আপনাকে বিভ্রান্ত করে, গ্রিন টি বা অন্য কোন পণ্যের মতো কিছু যোগ করুন যাতে অপরিহার্য তেল থাকে।
2. 2 ব্রণ সারাতে কিছু কাঁচা আলুর টুকরো মুখে লাগান। বিশেষ করে যদি আপনি এটি সহ্য করতে না পারেন এবং একটি ফুসকুড়ি বের করে ফেলেন, সমস্যাযুক্ত স্থানে তাজা কাটা আলু রাখা কেবল শান্ত করতে পারে না, তবে দাগের সম্ভাবনা কমাতে পারে।
   • নিয়মিত কাঁচা আলু খোসা ছাড়িয়ে নিন। আলুর মধ্যে পটাশিয়াম, সালফার, ফসফরাস এবং ক্লোরিন ব্রণের ব্যথা উপশম করবে।
   • ব্রণের জায়গায় আলুর টুকরো 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনি শুধু ব্রণকে প্রশমিত করবেন তা নয়, আপনি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং পরিষ্কারও করবেন।
3. 3 মুখ ধোয়ার জন্য মধু ব্যবহার করুন। এটি সারা দিন ধরে ত্বককে রক্ষা করবে কারণ এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। কিন্তু তাজা মধু ব্যবহার করুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তন আনুন

1. 1 পিম্পল পপ করবেন না। যখন আপনি একটি ফুসকুড়ি পপ, আপনি শুধুমাত্র একটি দৃশ্যমান সমস্যা অপসারণ করা হয় একটি পৃষ্ঠীয় স্তরে। কিন্তু ফুসকুড়ি বিভিন্ন কারণে হয়, এবং তাদের অবহেলা আরো ব্রেকআউট হতে হবে সুতরাং, ফুসকুড়ি বের হওয়া দ্রুততম সমাধান বলে মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এটি কেবল সাময়িক।এটি কেবল একটি স্বল্পস্থায়ী প্রতিকারই নয়, এটি ব্রণের দাগও ছেড়ে দিতে পারে যা চলে যেতে পারে বা খুব দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে।
2. 2 আপনার জীবনের চাপ থেকে মুক্তি পান। এটা করা থেকে অনেক সহজ বলা, তাই না? যদিও প্রতিদিন স্ট্রেস অনিবার্য, আরাম করার জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
   • ধ্যান বা যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন। নিজেকে শান্ত পরিবেশের সাথে কল্পনা করে বা চারপাশে রেখে, আপনি প্রায়শই চাপের প্রভাবগুলি কমিয়ে আনতে পারেন এবং নিজেকে আরামদায়ক অবস্থায় নিমজ্জিত করতে পারেন।
   • একটি জিমে সাইন আপ করুন। স্ট্রেস এড়াতে রান, লিফট বা বক্স। ব্যায়ামের সময় এন্ডোরফিন নি releaseসরণ আপনার মেজাজ উত্তোলন করবে।
   • আপনার পরিবেশ মূল্যায়ন করুন। বিষাক্ত কাজ বা বাড়ির অবস্থার পাশাপাশি, পরিবেশ দূষণকারী এবং এমনকি খাদ্য সংযোজনগুলি উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3. 3 আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, তবে আপনার মুখ পরিষ্কার করার সাথে এটি অতিরিক্ত করবেন না। এটি ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে।
   • একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন যা ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য অনুমোদিত। নিয়মিত হাত সাবান ব্যবহার করবেন না, বরং আপনার মুখ ধোয়ার জন্য আপনার সাবান সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করুন।
   • সাবান লাগান এবং পরিষ্কার আঙ্গুল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন বা জল দিয়ে একটি তুলা সোয়াব করুন। স্ক্রাবিং ছাড়াই আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
4. 4 আপনার চুল ঘন ঘন ধুয়ে নিন। আপনার মুখের উপর হতে পারে এমন চুল থেকে তেল সরান।
   • আপনার মুখ থেকে চুল সরান। ট্রেঞ্চে দীর্ঘ দিন পর, ত্বকে ভ্রমণকারী চুল ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় দিতে পারে যা ব্রণে অবদান রাখে।
5. 5 আপনার বিছানা প্রায়ই ধুয়ে নিন। মুখে কিছু পদার্থের চর্বি এবং অবশিষ্টাংশ বালিশে থাকতে পারে, যা ক্ষতের বিকাশের সুযোগ সৃষ্টি করে। এটি থেকে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে প্রতি কয়েক দিন আপনার বালিশের কাপড় ধুয়ে বা পরিবর্তন করুন।

পরামর্শ

• যখন আপনি আপনার মুখ ধোবেন, একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের হাত দিয়ে ধোয়া ভাল, কারণ এই তোয়ালে দিয়ে সংক্রমণ সারা মুখে ছড়িয়ে পড়ে।
• মেকআপ ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে এটি "অ্যান্টি-কমেডোজেনিক" বা "অ্যান্টি-রsh্যাশ"।
• মেকআপ প্রয়োগ করার সময়, এটি অত্যধিক করবেন না কারণ এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং প্রতি রাতে এটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
• ফাউন্ডেশন বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে, এমনকি যদি তারা স্ট্যান্ডার্ড ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত না হয়। জাদুকরী হ্যাজেল, হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং অ্যালকোহল ছিদ্রের আকার হ্রাস করবে এবং ত্বক থেকে জীবাণু অপসারণ করবে। তারা ত্বকে জ্বালাও করতে পারে, তাই প্রথমে অল্প পরিমাণে এটি ব্যবহার করুন যতক্ষণ না আপনি জানেন যে আপনার ত্বক কীভাবে এই চিকিত্সা পরিচালনা করবে।
• চুলের জেল বা স্প্রে প্রয়োগ করার সময়, আপনার মুখের সাথে কোনও যোগাযোগ এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে।
• বাইরে রোদে সময় কাটানো আসলে ব্রণের চেহারা কমাতে বা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ট্যান সাময়িকভাবে ব্রেকআউটগুলি coverেকে রাখতে পারে, তবে, যখন আপনার ত্বক তার স্বাভাবিক রঙে ফিরে আসে, আপনি আবার ব্রণ দেখতে পাবেন। দীর্ঘ সময় বাইরে যাওয়ার আগে সর্বদা কমপক্ষে 15 টি এসপিএফ-এর অ্যান্টি-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি যদি যথেষ্ট সময় ধরে রোদে থাকেন এবং আপনার ত্বক কিছু অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকে পিলিংত্বকের দ্রুত পুনর্জন্মের কারণে এটি আপনার ব্রণ সাময়িকভাবে হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি এই পদ্ধতিটিকে অবাঞ্ছিত করে তোলে।

সতর্কবাণী

• সর্বদা পপিং পিম্পল এড়িয়ে চলুন ... এটি লালভাব সৃষ্টি করবে এবং আরও খারাপ হতে পারে!
• আপনার মুখের মধ্যে বেকিং সোডা মাস্ক না পেতে সতর্ক থাকুন কারণ এটি খুব অপ্রীতিকর।