কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: উদ্বেগের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
• 3 এর পদ্ধতি 2: দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর বুকে ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা যায়
• পদ্ধতি 3 এর 3: হার্ট অ্যাটাক কিভাবে পরিচালনা করবেন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যে কোনো বয়সের মানুষ বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে। দুশ্চিন্তা বা প্যানিক আক্রমণের কারণে ব্যথার আক্রমণ হতে পারে। আরও তীব্র বুকে ব্যথা ফুসফুস বা ধমনীতে সমস্যা বা হার্ট অ্যাটাক (হার্ট অ্যাটাক) নির্দেশ করতে পারে। যদি বুকের ব্যথা উদ্বেগের কারণে হয়, তবে এটি আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ এবং ধীর করার মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে। হার্ট অ্যাটাক সহ আরও গুরুতর সমস্যার জন্য, অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখতে ভুলবেন না বা একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: উদ্বেগের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

1. 1 আপনার শ্বাসের গতি কমিয়ে দিন। যখন দুশ্চিন্তা আক্রমণ করে, মানুষ প্রায়ই খুব গভীর এবং দ্রুত শ্বাস নেওয়ার কারণে বুকে ব্যথা অনুভব করে, যা হার্টের অঞ্চলে তীব্র বুকে ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা উপশম করার জন্য, আপনার শ্বাসকে ধীর করুন এবং গভীর, বিশৃঙ্খল শ্বাস নেবেন না। একটি শান্ত, মাঝারি গতিতে শ্বাস নিন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি শ্বাস প্রসারিত করুন।
   • আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা যদি তীব্র হয় এবং আপনি হার্ট অ্যাটাকের বিষয়ে চিন্তা না করে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় নির্দেশ করতে পারেন, এটি আপনার ক্ষেত্রে নয়। হার্ট অ্যাটাকের ব্যথা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং এর সঠিক অবস্থান নির্ণয় করা অসম্ভব।
2. 2 বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে সহায়তা নিন। আপনার কাছের কাউকে এই শব্দগুলি দিয়ে আপনাকে আশ্বস্ত করতে বলুন: "এটি হার্ট অ্যাটাক নয়" - অথবা: "আপনি মারা যাবেন না।" একটি শান্ত, স্নিগ্ধ স্বর ব্যবহার রক্তের কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়াতে এবং হাইপারভেন্টিলেশন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • হাইপারভেন্টিলেশন একটি মোটামুটি সাধারণ লক্ষণ যা মানুষ প্যানিক আক্রমণের সাথে অনুভব করে।এটি বুকের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যার ফলে তীব্র ব্যথা হয়।
   • আপনি যদি ঘন ঘন দুশ্চিন্তা বা আতঙ্কিত আক্রমণের প্রবণ হন, তাহলে একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টকে দেখার চেষ্টা করুন। Andষধ এবং সাইকোথেরাপি উদ্বেগ এবং এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে উদ্বেগের কারণে বুকে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
3. 3 বিশুদ্ধ ঠোঁটের মাধ্যমে শ্বাস নিতে শিখুন। আপনার ঠোঁটগুলি এমনভাবে ধরুন যেন আপনি একটি মোমবাতি ফুঁকতে চলেছেন এবং আপনার ঠোঁট দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ছেন। যতক্ষণ না আপনি শান্ত বোধ করেন এবং হাইপারভেন্টিলেশন থেকে মুক্তি পান ততক্ষণ এটি করুন। এই ধরনের শ্বাস রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়ায় এবং শিথিল হতে সাহায্য করে।
   • হাইপারভেন্টিলেশন মোকাবেলায় কাগজের ব্যাগে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
4. 4 আপনি যদি অবিরাম বুকে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। ডাক্তার ফুসফুসের অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্যও আপনাকে পরীক্ষা করতে সক্ষম হবেন যা বুকে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা হতে পারে পালমোনারি এমবোলিজম (ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধা) এবং পালমোনারি হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ)।
   • দীর্ঘমেয়াদী বুকে ব্যথা এমনকি নিউমোথোরাক্স (ফুসফুসের পতন) এর লক্ষণ হতে পারে।
5. 5 আপনার ডাক্তারকে প্লুরিসির জন্য পরীক্ষা করতে বলুন। আপনি যদি দুশ্চিন্তায় ভুগছেন না কিন্তু বুকের ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করছেন, তাহলে আপনার হয়তো প্লুরিসি হয়েছে। এই অবস্থায়, ফুসফুসের চারপাশের ঝিল্লিগুলি ফুলে যায় এবং একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে থাকে। Pleurisy withষধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
   • আপনার যদি প্লুরিসি থাকে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় ব্যথা আরও খারাপ এবং খারাপ হবে, কারণ আপনি শ্বাস নিতে কষ্ট পাবেন।

3 এর পদ্ধতি 2: দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর বুকে ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা যায়

1. 1 আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী বুকে ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি আপনার বুকে ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে থেকে যায়, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যদিও এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হওয়ার সম্ভাবনা নেই, এটি এখনও হৃদরোগ সহ বেশ কয়েকটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করুন এবং তাকে নির্ণয় করতে বলুন।
   • দীর্ঘমেয়াদী বুকে ব্যথা মহামারী, ফুসফুস বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে।
   • যখন আপনার ডাক্তার একটি রোগ নির্ণয় করবেন, তারা আপনার বুকের ব্যথা উপশমের জন্য cribeষধ লিখে দিবেন।
2. 2 এনজাইনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ধমনীর দেয়ালে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার কারণে বুকে ব্যথা বোঝানোর জন্য এটি একটি মেডিকেল শব্দ। শেষ পর্যন্ত, এটি প্রধান ধমনীগুলিকে আবৃত করতে পারে যা হৃদয় থেকে রক্ত ​​বহন করে। যদি আপনি ঘন ঘন কিন্তু হালকা বুকে ব্যথা অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে এনজাইনা সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনি এটি পরীক্ষা করেছেন। এনজাইনা পেকটোরিসের কারণ - এথেরোস্ক্লেরোসিস - ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যা ডাক্তার আপনাকে অবিলম্বে লিখে দেবেন।
   • হার্ট অ্যাটাক (হার্ট অ্যাটাক) দ্বারা সৃষ্ট বুকে ব্যথা স্থিতিক এনজাইনা দ্বারা সৃষ্ট বুকে ব্যথা থেকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে। সাধারণত, হার্ট অ্যাটাক স্থিতিকাল এনজাইনার চেয়ে দীর্ঘায়িত এবং বেশি বেদনাদায়ক ব্যথা সৃষ্টি করে।
   • হার্ট অ্যাটাক থেকে ব্যথা হঠাৎ শুরু হতে পারে এবং সাধারণত তীব্র হয়, যখন স্থিতিশীল এনজাইনা থেকে ব্যথা ধীর এবং কম তীব্র হয়।
   • যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এনজাইনা আছে, আপনার ডাক্তার এটি স্থিতিশীল কিনা তা বলতে পারবে। অস্থির এনজিনা আরও দীর্ঘায়িত বা তীব্র ব্যথা হতে পারে।
3. 3 আপনার বুকে আঘাতের পরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি আপনি সম্প্রতি পড়ে গেছেন বা অন্যথায় আপনার বুকে আঘাত পেয়েছেন এবং ব্যথা দুই থেকে তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে আপনার পাঁজর ভেঙে যেতে পারে। আপনার পাঁজর ক্ষতিগ্রস্ত কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার এক্স-রে নেবেন।
4. 4 আপনার যদি হাড় বা পেশীতে ব্যথা হয় তবে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বিষয়ে জানুন। যদি আপনার বুকের মাংসপেশি বা হাড় প্রায়ই ব্যথা হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে তাদের বিস্তারিতভাবে বলুন। যদি আপনার বুকের মাংসপেশী প্রায়ই ব্যথা হয়, তাহলে আপনার ফাইব্রোমায়ালজিয়া হতে পারে।
   • রিব ডাইস্ট্রফি (বা টিয়েটজ ডিজিজ) নামে একটি অবস্থা, যার মধ্যে বুকের কার্টিলেজ স্ফীত হয়ে যায়, এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী বুকে ব্যথা হতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: হার্ট অ্যাটাক কিভাবে পরিচালনা করবেন

1. 1 হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো চিনুন। এটি ঘটে যখন রক্ত ​​জমাট বাঁধা হৃদয়ে প্রবেশ করে এবং কিছু রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দেয়। দেওয়ালে জমা জমে ধমনী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। যেকোনো ধরনের বুকে ব্যথার জন্য সতর্ক থাকুন। হার্ট অ্যাটাকের ব্যথা সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং নির্দিষ্ট এলাকায় চিহ্নিত করা যায় না। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ:
   • শ্বাসকষ্ট এবং ঘাম হওয়া;
   • বমি বমি ভাব এবং বমি;
   • মাথা ঘোরা এবং দ্রুত পালস;
   • ব্যথা যা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
2. 2 একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। হার্ট অ্যাটাক একটি গুরুতর এবং জরুরী ঘটনা। আপনাকে কোন বন্ধু বা আত্মীয়কে হাসপাতালে নিয়ে যেতে বলার দরকার নেই। এখনই একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন যাতে আপনার অবস্থার অবনতি হলে সাহায্যের পথ চলতে থাকে।
3. 3 আপনি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ অনুভব করলে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট নিন। অ্যাম্বুলেন্স আসার বা হাসপাতালে যাওয়ার পথে অপেক্ষা করার সময়, একজন প্রাপ্তবয়স্ক অ্যাসপিরিন চিবান এবং গ্রাস করুন। এই রক্ত ​​পাতলা বুকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার যদি এই ওষুধের অ্যালার্জি থাকে তবে অ্যাসপিরিন গ্রহণ করবেন না।
   • যদি আপনার ডাক্তার এই অবস্থার জন্য নাইট্রোগ্লিসারিন নির্ধারণ করেছেন, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী এটি নিন।

পরামর্শ

• আপনি যে হার্ট অ্যাটাকের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তার অর্থ এই নয় যে এটি আপনার ক্ষেত্রে। এই ধরনের লক্ষণগুলি প্রায়ই পেপটিক আলসার রোগের কারণে হয় - এর প্রকাশগুলি উপসর্গ থেকে আলাদা করা কঠিন, উদাহরণস্বরূপ, এনজাইনা পেক্টোরিস।
• যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য, সঠিক নির্ণয়ের জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সতর্কবাণী

• হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, এটি আরও খারাপ হয় কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।