কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ধূসর চুল প্রতিরোধ
• 3 এর 2 পদ্ধতি: ধূসর চুলের উপর পেইন্টিং
• 3 এর 3 পদ্ধতি: ধূসর চুলের প্রকৃতি
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ধূসর চুলগুলি সাধারণত বার্ধক্যজনিত লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়, সুতরাং আপনি কেন এটিকে এত খারাপভাবে পরিত্রাণ পেতে চান তা বোধগম্য। সৌভাগ্যবশত, তাদের মুখোশ করার বিভিন্ন উপায় আছে, নতুনদের উদ্ভূত হওয়া থেকে বিরত রাখা, এবং সম্ভবত প্রক্রিয়াটিকে বিপরীত করতেও পারে।এটি কীভাবে করবেন তা বের করতে, ধাপ 1 এ শুরু করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ধূসর চুল প্রতিরোধ

1. 1 স্বাস্থ্যকর খাবার খান রেফ>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair<ref> একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই আপনার শরীর সব ধরনের ভিটামিন এবং পুষ্টি যা আপনার চুলের জন্য ভালো তা ধূসর চুল রোধ করার জন্য নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
   • বেশি পাতলা প্রোটিন (চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি), ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য খান। আপনার শরীরে তরলের মাত্রা ঠিক রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।
   • আপনার পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 এবং দস্তা পাওয়া দরকার। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার খাদ্যের অভাব রয়েছে, তাহলে আপনি সেগুলি পরিপূরক আকারে নিতে পারেন।
   • পর্যাপ্ত ভিটামিন এ, সি এবং ই, সেইসাথে তামা, আয়রন এবং ফলিক এসিড পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
   • বায়োটিন (ভিটামিন এইচ বা বি 7 নামেও পরিচিত) আরেকটি ভিটামিন যা স্বাস্থ্যকর চুল এবং তার প্রাকৃতিক রঙের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি শসা, ওট এবং বাদামে পাওয়া যায়।
2. 2 নিম্নমানের চুলের পণ্য এড়িয়ে চলুন। এগুলোতে অনেক রাসায়নিক পদার্থ যেমন সালফেট, ফসফেট, ক্লোরিন এবং অ্যামোনিয়া থাকে যা চুল শুকিয়ে যায় এবং চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়, যা ধূসর হওয়ার প্রবণতা বাড়ায়। অতএব, প্রাকৃতিক উপাদানের সর্বাধিক সামগ্রী সহ চুলের পণ্যগুলি নির্বাচন করার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনার মাথার ত্বকে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন। এটি মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে, যা চুলকে সুস্থ ও সুন্দর হতে সাহায্য করবে। যদি সম্ভব হয়, চুলের গোড়ায় গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করার সময় ম্যাসাজের সময় মাথার তালুতে বাদাম বা নারিকেলের মতো প্রাকৃতিক তেল ম্যাসাজ করুন।
4. 4 ধুমপান ত্যাগ কর. এক গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের তুলনায় ধূসর চুল হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি। ধূমপান চুলকে নিস্তেজ ও প্রাণহীন দেখায় এবং চুল পড়ার দিকে নিয়ে যায়।
5. 5 মেলানকোর নিন। এটি পিল আকারে একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক যা চুলের ফলিকলে মেলানিনের গঠনকে উদ্দীপিত করে প্রাকৃতিক চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি আপনার চুলের রঙ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে এবং নতুন ধূসর চুলের বিকাশ রোধ করতে পারে। এটি দিনে একবার নেওয়া হয়, কার্যত কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। আপনি অনলাইনে ওষুধটি অর্ডার করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে মেলানকোর কার্যকর। আপনি এই সম্পূরকটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন, কিন্তু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি প্রত্যাশিত ফলাফল নাও পেতে পারেন।

3 এর 2 পদ্ধতি: ধূসর চুলের উপর পেইন্টিং

1. 1 আপনার সমস্ত চুল রঙ করুন। এই পদ্ধতিটি সমস্ত ধূসর চুলের উপর পুরোপুরি রঙ করবে, তাই ধূসর চুল 40%এর বেশি হলে এটি বেছে নেওয়া উচিত।
   • আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনার চুল রং করা বেছে নিতে পারেন, অথবা আপনার চুল ফিরে না আসা পর্যন্ত স্থায়ী রঙ ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি যদি আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙের যতটা সম্ভব ডাইয়ের ছায়া বেছে নিতে চান, তবে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ হোম ডাইংয়ের ফলাফলগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন। অন্যদিকে, কিছু লোক নতুন রং দিয়ে পরীক্ষা করার সুযোগ হিসাবে তাদের চুল রঙ করার প্রয়োজন ব্যবহার করে।
   • আপনি যদি নিজের চুল নিজেই রঙ করার সিদ্ধান্ত নেন, অ্যামোনিয়া দিয়ে রং এড়িয়ে চলুন, যা আপনার চুল শুকিয়ে এবং ক্ষতি করতে পারে।
   • জেনে রাখুন যে একবার আপনার চুল রঞ্জিত করার পর, আপনাকে এটি পর্যায়ক্রমে করতে হবে, যত তাড়াতাড়ি চুলের গোড়া ফিরে আসবে। আপনি পুরো চুলের ভর বা কেবল শিকড় পুনরায় রঙ করতে পারেন।
2. 2 স্ট্র্যান্ডগুলি হাইলাইট বা রঙ করুন। ধূসর চুল মাস্ক করার এটি আরেকটি উপায়। সমস্ত চুল রং করার পরিবর্তে, হেয়ারড্রেসার ব্লিচ বা পৃথক স্ট্র্যান্ড রঙ করবে, চুলের ভর দৃশ্যত উজ্জ্বল এবং আরও প্রাণবন্ত করে তুলবে।
   • আপনি প্রাকৃতিক রঙের পরিবর্তনের জন্য পাতলা স্ট্র্যান্ডগুলি হালকা বা রঙ করতে পারেন, বা একটি বিপরীত ছায়ায় বড় স্ট্র্যান্ড তৈরি করতে পারেন।
   • এই পদ্ধতিটি একজন পেশাদার হেয়ারড্রেসার দ্বারা সম্পাদিত হতে হবে এবং এটি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে। যাইহোক, ফলাফল সব চুল রং করার চেয়ে একটু বেশি স্থায়ী হবে।
3. 3 মেহেদি ব্যবহার করে দেখুন। হেনা একটি প্রাকৃতিক চুলের ছোপ। এটি রাসায়নিক মুক্ত এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করে, ময়শ্চারাইজিং করে এবং উজ্জ্বল করে।
   • হেনা আপনার চুলকে দেবে গভীর লাল, লালচে আভা। আপনার প্রাকৃতিক রঙ যত হালকা হবে বা আপনার চুল যত বেশি ধূসর হবে, ফলাফল তত উজ্জ্বল হবে।
   • হেনা দাগ একটি অগোছালো প্রক্রিয়া। হেনা বিক্রি হয় ব্রিকুয়েট হিসেবে, যা অবশ্যই গলানো উচিত, অথবা পাউডার হিসেবে, যা অবশ্যই লেবুর রস, চা, কফি বা পানির সাথে মিশিয়ে দিতে হবে। ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত মেহেদিটিতে কাদার সামঞ্জস্য রয়েছে এবং কাঙ্ক্ষিত রঙ অর্জনের জন্য আপনাকে এটি কয়েক ঘন্টার জন্য মাথায় রাখতে হবে।
   • মনে রাখবেন যে মেহেদি দিয়ে রং করা চুল কেমিক্যাল ডাই দিয়ে রং করা যাবে না, তাই মেহেদি ব্যবহারের আগে সাবধানে চিন্তা করুন - আপনাকে এই ধরনের চুল নিয়ে অনেকক্ষণ হাঁটতে হবে!
4. 4 স্বল্পমেয়াদী সমাধান নিয়ে পরীক্ষা করুন। আপনি যদি এখনও আপনার চুল রং করার জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে ধূসর চুল মাস্ক করার অন্যান্য, স্বল্পমেয়াদী উপায় রয়েছে।
   • মাস্কারা ব্যবহার করুন। এটি চোখের দোররা প্রায় একই মাস্কারা, কিন্তু শুধুমাত্র চুলের জন্য! মন্দিরগুলিতে এবং চুলের রেখা বরাবর পৃথক ধূসর রঙের উপর পেইন্টিংয়ের জন্য এটি দুর্দান্ত এবং পরবর্তী শ্যাম্পু পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
   • রুট কনসিলার ব্যবহার করুন। এই পণ্য শুষ্ক শ্যাম্পু হিসাবে একই নীতিতে কাজ করে। এটি একটি অ্যারোসলের আকারে এবং ধূসর চুলের গোড়ায়, এমনকি তাদের ছায়া পর্যন্ত ছিটানো হয়। আপনি পরের বার চুল ধুয়ে ফেললে এটি ধুয়ে যায়।
   • টিন্টেড শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। রঙিন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ধূসর চুলের মুখোশ করতে সাহায্য করে, এটি আপনার প্রাকৃতিক রঙের অনুরূপ ছায়া দেয়। প্রভাব পরবর্তী তিনটি শ্যাম্পুর জন্য যথেষ্ট।
5. 5 প্রাকৃতিক চুল ধুয়ে ব্যবহার করুন। ভেষজ চা দিয়ে ধুয়ে চুলের রঙ নির্ধারণ করার অনেক ঘরোয়া উপায় রয়েছে। এই সরঞ্জামগুলি কাজ করে বা না করে তা একটি মূল বিষয়, তবে কেন এটি চেষ্টা করে দেখুন না?
   • রোজমেরি এবং ষি। একটি বড় পাত্রের মধ্যে আধা কাপ রোজমেরি এবং আধা কাপ geষি রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। চাপ দিন এবং ঠান্ডা করার জন্য ছেড়ে দিন। ঝোল ঠান্ডা হয়ে গেলে, এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে pourেলে দিন এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন এবং তারপরে একটি প্রাকৃতিক শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • গুজবেরি। তরল নারকেল তেলে অল্প পরিমাণে ভারতীয় গুজবেরি (আমলা) যোগ করুন এবং বেরিগুলি কালো না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। মিশ্রণটি ঠান্ডা করুন, তারপরে চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আধা ঘণ্টা রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
   • কালো আখরোট. কয়েকটি বাদাম কুচি করে পানির পাত্রে রাখুন। 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে শীতল করুন। ঝোল থেকে বাদাম সরান, এটি আপনার চুলে লাগান এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন, তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
6. 6 আপনার ধূসর চুল গ্রহণ করুন। ধূসর চুল লুকানোর বা পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, এটি আলিঙ্গন করুন। সঠিক যত্নের সাথে, ধূসর চুলগুলি খুব চিত্তাকর্ষক দেখতে পারে এবং আপনি প্রচুর সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।
   • একটি আধুনিক চুল কাটুন। অনেক নারী এবং পুরুষ ধূসর চুলকে বার্ধক্যের সাথে যুক্ত করে, তবে প্রায়শই নয়, এর কারণ তাদের চুলের স্টাইলগুলি পুরানো ধাঁচের। একজন পেশাদার হেয়ারড্রেসারের কাছ থেকে একটি তাজা, ট্রেন্ডি চুল কাটার চেষ্টা করুন। সে তোমাকে তরুণ করবে।
   • আপনার চুল মসৃণ রাখার চেষ্টা করুন। ধূসর চুল শুষ্কতা এবং ফ্রিজের প্রবণ, যা আপনাকে বয়স্ক দেখায়। আপনার চুলকে মসৃণ এবং হাইড্রেটেড রাখার জন্য চিকিত্সা করুন: ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার, তেল ভিত্তিক চুলের পণ্য (যেমন আর্গান বা নারকেল তেল) এবং অনিয়ন্ত্রিত স্ট্র্যান্ড মসৃণ করার জন্য স্ট্রেইটার ব্যবহার করুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: ধূসর চুলের প্রকৃতি

1. 1 বুঝুন যে ধূসর চুল মূলত আপনার জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে। যদিও অনেক লোক প্রায়ই ধূসর চুলকে বার্ধক্যের সাথে যুক্ত করে, সেখানে কোনও নির্দিষ্ট বয়স নেই যেখানে একজন ব্যক্তি ধূসর হতে শুরু করে - প্রত্যেকেরই এটি বিভিন্ন উপায়ে হয়।
   • কারও কিশোর বয়সে তাদের প্রথম ধূসর চুল থাকে, অন্যরা মধ্য বয়স পর্যন্ত ধূসর হয় না। যেহেতু ধূসর চুল মূলত বংশগততার উপর নির্ভর করে, তাই যদি আপনার বাবা -মা তাড়াতাড়ি ধূসর হয়ে যান, তাহলে আপনারও একই হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • জাতিও গুরুত্বপূর্ণ। ককেশীয়রা সাধারণত 35 দ্বারা ধূসর হতে শুরু করে, এশিয়ানরা 40 দ্বারা এবং আফ্রিকানরা 45 দ্বারা।
2. 2 বুঝুন যে ধূসর চুলের সাথে স্ট্রেস জড়িত বলে প্রমাণিত হয়নি। অনেকে মনে করেন যে মানসিক চাপের কারণে মানুষ ধূসর হয়ে যায়, কিন্তু এই তত্ত্বের কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এটা সম্ভব যে স্ট্রেস ফ্রি রical্যাডিকেল তৈরিতে অবদান রাখে যা ধূসর চুলের দিকে নিয়ে যায়, অথবা মেলানোসাইট (নতুন চুলের বৃদ্ধিতে জড়িত স্টেম সেল) চুলে রঙ্গক সরবরাহ করতে বাধা দেয়। যদিও এই সম্ভাবনাকে সমর্থন করার জন্য কিছু প্রমাণ রয়েছে, এবং অনেক ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে চাপ ধূসর চুলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এর কোন নির্দিষ্ট প্রমাণ নেই।
   • চুল ধূসর হয়ে যায় যখন চুলের গোড়ার কোষগুলি মেলানিন (চুলের রঙের জন্য দায়ী) নামে একটি রঙ্গক তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। কখন এবং কিভাবে একটি বিশেষ ব্যক্তির মধ্যে এই প্রক্রিয়া শুরু হয় তা জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে।
   • এমনও জল্পনা রয়েছে যে চুলের ফলিকলের চারপাশে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের গঠন জারণের মাধ্যমে চুলকে বিবর্ণ করতে পারে।
   • যাইহোক, স্ট্রেস আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে (সম্ভাব্য চুল পড়া সহ) নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই জীবনে চাপ কমানো সবসময় একটি ভাল ধারণা।
3. 3 সম্ভাব্য অসুস্থতা পরীক্ষা করুন। কখনও কখনও অকাল ধূসর চুল শরীরের কিছু অটোইমিউন বা জেনেটিক প্রক্রিয়া নির্দেশ করে।
   • কিছু রোগ, যেমন ভিটিলিগো (থাইরয়েড ডিজিজ) এবং অ্যানিমিয়া, সরাসরি চুল পাকা করার প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যাও কারণ হতে পারে।
   • অতএব, যদি আপনার চুল অকালে ধূসর হয়ে যায় এবং আপনি এই অবস্থার অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।

পরামর্শ

• সপ্তাহে একবার প্রায় এক ঘণ্টা চুলে প্রাকৃতিক তেল লাগানোর চেষ্টা করুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চুলের সৌন্দর্য এবং প্রাকৃতিক চেহারা রক্ষা করবে।
• চুলের রঙের চেয়ে মেহেদি ভালো এবং স্বাস্থ্যকর কারণ মেহেদি একটি উদ্ভিদ। এটি আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে পারে, এটিকে আরও উজ্জ্বল এবং শক্তিশালী করে তুলতে পারে।
• নিজেকে ভালোবাসো. চুল জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়। আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আছে যারা আপনাকে ভালবাসবে না কেন!
• আপনি যদি নিজেই নিজের চুল রং করতে না জানেন, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞকে দেখতে সেলুনে যান।
• চুলে শ্যাম্পু করার পর ভালো কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি তাদের আরও উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে এবং শুকানোর ক্ষতিও হ্রাস করবে।
• আপনি যদি আপনার চুল রং করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার ত্বকের স্বর এবং স্টাইলের সাথে মেলে এমন একটি প্রাকৃতিক রঙ বেছে নিন।

সতর্কবাণী

• হতাশ হবেন না - প্রতিটি সমস্যার সমাধান আছে।