শুষ্ক এবং রুক্ষ ত্বক থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

ভিডিও: এই শীতে খসখসে রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বককে মসৃণ আর উজ্জ্বল করে ফেলুন এই টিপসটি মাত্র ১ বার ব্যবহার করেই

কন্টেন্ট

ধাপ
পরামর্শ
সতর্কবাণী
তোমার কি দরকার

শুষ্ক ত্বকের কারণ রয়েছে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যেমন খাদ্য, আবহাওয়া, আর্দ্রতা, স্নান করার কৌশল। শুষ্ক ত্বক বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে, বিশেষ করে 65 বছরের বেশি মহিলাদের মধ্যে। শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা আপনাকে তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে সাহায্য করবে।

ধাপ

1 প্রায়ই হ্যান্ড লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার বাথরুম এবং রান্নাঘরে সিঙ্কের পাশে হ্যান্ড লোশন বা হ্যান্ড ক্রিমের বোতল রাখুন। প্রতিটি হাত ধোয়ার পর ত্বকে লাগান।
2 ঠান্ডা আবহাওয়ায় গ্লাভস পরুন। হাত শরীরের অন্যতম উন্মুক্ত অংশ এবং পর্যাপ্ত সুরক্ষার দাবিদার। ঠান্ডা আবহাওয়ায় গ্লাভস পরুন, বিশেষ করে যদি আপনি বাইরের খেলাধুলা করেন যেমন জগিং বা সাইক্লিং।
3 ফাটা ঠোঁটের জন্য, চ্যাপস্টিক, পেট্রোলিয়াম জেলি, বা ঠোঁট বাম ব্যবহার করুন। আবার ঠান্ডা আবহাওয়ায় শুষ্ক ঠোঁট সাধারণ। বাইরে যাওয়ার আগে ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাতে পারেন।
- দ্রষ্টব্য: লিপ বামগুলি সাধারণত আসক্তি হিসাবে বিবেচিত হয়।যদিও নিয়মিতভাবে চ্যাপস্টিক ব্যবহার শারীরিক নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করে না, যেহেতু ঠোঁট সাধারণত শরীরের একটি খুব সংবেদনশীল অংশ, ঠোঁটের বালাম মানসিকভাবে আসক্ত হতে পারে।
4 কাপড়ের ওয়াশক্লথ দিয়ে ওয়াশ ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করুন। নরম কাপড়ের মিট ত্বক পরিষ্কার করতে খুবই কার্যকরী এবং ত্বকের পক্ষে সহ্য করা অনেক সহজ।
5 গোসল বা স্নানের সময় নিম্নলিখিত ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন:
- অতিরিক্ত গরম জল, আরাম করার সময়, ত্বক থেকে অপরিহার্য তেল দূর করে। জলের তাপমাত্রা যুক্তিসঙ্গত হওয়া উচিত।
- খুব বেশিবার বুদ্বুদ স্নান করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ বুদ্বুদ স্নানের সাবান আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেল মুছতে পারে।
- নীচের দিকে শেভ করুন, উপরের দিকে নয়, অন্য কথায়, চুল বৃদ্ধির দিকে শেভ করুন, এর বিরুদ্ধে নয়। অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যের পরিবর্তে অ্যালো জাতীয় প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার দিয়ে শেভিং জেল ব্যবহার করুন।
- গোসলের পর ঘষার বদলে আপনার ত্বক দাগ করুন।
6 সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন:
- জলপাই তেল. একটি ময়েশ্চারাইজারের নীচে জলপাই তেলের একটি পাতলা স্তর আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় চর্বি এবং প্রতিরক্ষামূলক অ্যামিনো অ্যাসিডের সামান্য পরিপূরক আনতে পারে।
- মধু। ঘুমানোর আগে আপনার ঠোঁটে একটি পাতলা স্তর মধু লাগান। মধু চাপা কনুই এবং রুক্ষ হিলের উপরও ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু লোকের জন্য, মধু খুব সহায়ক।
- চিনি এবং উদ্ভিজ্জ তেল। একটি অর্থনৈতিক, অত্যন্ত কার্যকরী ত্বকের স্ক্রাবের জন্য সমান অংশ ব্রাউন সুগার এবং যেকোন উদ্ভিজ্জ তেল মেশান। অতিরিক্ত পুষ্টির জন্য এক টেবিল চামচ মধু এবং কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করুন।
- ঘৃতকুমারী. একটি অ্যালো উদ্ভিদ কিনুন এবং এটি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে রাখুন। সপ্তাহে একবার একটি অ্যালো পাতা ছিঁড়ে ফেলুন এবং 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য ত্বকে রসের স্তর লাগান।
7 দই, পেঁপে এবং কুমড়া ব্যবহার করুন। অন্যান্য অনেক দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ফল / সবজি সহ, দই, পেঁপে এবং কুমড়া মুখোশ হিসাবে মুখে এবং শরীরে প্রয়োগ করার সময় বেশ কয়েকটি মূল উপাদানের সাথে মিলিত হয়ে অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর এক্সফোলিয়েন্ট হতে পারে। বিশেষ করে গ্রিক দই একটি চমৎকার exfoliant। নিউ ইয়র্কের একটি বিখ্যাত স্পার পরিচালক ইলোনা পেকনিকোভার কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল:
- গ্রিক দই এবং পেঁপে এনজাইম কন্ডিশনিং ফেস অ্যান্ড নেক মাস্ক: ১/২ কাপ গ্রিক দই 3 টেবিল চামচ পেঁপের পিউরির সাথে মিশিয়ে নিন। মুখ বা শরীরে প্রয়োগ করুন এবং 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- কুমড়া এবং দারুচিনি মুখ এবং বডি মাস্ক: কুমড়োর মিশ্রণের একটি জার এবং ১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। মুখ বা শরীরে প্রয়োগ করুন এবং 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
8 মনে রাখবেন, আমরা যা খাই, আমরা তাই খাই! ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য আপনার ত্বককে প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট সরবরাহ করতে সাহায্য করবে। আপনার ডায়েটে ডার্ক চকোলেট, ফ্যাটি ফিশ, গাজর এবং আম এবং কমলার মতো ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।

পরামর্শ

আপনি শিয়া বাটার লোশন বা ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আপনার নিয়মিত শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়া কঠিন মনে হয় তবে হিউমিডিফায়ার পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। শুষ্ক ত্বক প্রায়ই ঘরের শুষ্ক বাতাসের কারণে হয়।
আপনার ত্বক আঁচড়াবেন না; যদি তার অবস্থা আরও খারাপ হয়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

সতর্কবাণী

অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক যা নিয়মিত দেখা যায় তা ডায়াবেটিস, অপুষ্টি বা হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ত্বক খুব শুষ্ক বা এমনকি বেদনাদায়ক, এবং আপনি উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
অধিকাংশ মানুষের কাছে শুষ্ক ত্বক সান্ত্বনা এবং চেহারার বিষয়, কিন্তু বিরল ক্ষেত্রে শুষ্ক ত্বকের অর্থ হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন সোরিয়াসিস এবং একজিমা। যদি আপনি শুষ্ক ত্বকের অত্যধিক রুক্ষ, শক্ত বা এমনকি বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলি বিকাশ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।