কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: হাসপাতাল
• 3 এর 2 পদ্ধতি: বাড়িতে
• 3 এর 3 পদ্ধতি: ফলাফল
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

দুর্ঘটনা অস্বাভাবিক নয় এবং কেউ হাড় ভাঙা থেকে রক্ষা পায় না। আপনি কি জানেন যে 40% ফ্র্যাকচার বাড়িতে হয়? এছাড়াও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ে।

ফ্র্যাকচার সম্ভবত জরুরী রুমে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ভাঙা হাড়গুলি যতটা সম্ভব কার্যকর করা যায় তা এখানে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: হাসপাতাল

1. 1 ভাঙা হাড়ের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
   • নিজে হাসপাতাল বা জরুরি রুমে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। সম্ভবত, যদি আপনার আসলে একটি ফ্র্যাকচার থাকে তবে আপনি কেবল এটি করতে পারবেন না। একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
2. 2 ফ্র্যাকচারের উপর ডাক্তার একটি প্লাস্টার কাস্ট লাগাবেন। এর পরে, আপনাকে হাসপাতালে কিছু সময় কাটাতে হবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: বাড়িতে

1. 1 আপনি হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফেরার পর, আপনার পা বিশ্রাম করুন।
   • তবে এটি জানা যায় যে, অঙ্গগুলির নিষ্ক্রিয়তা এবং স্থিতিশীলতা হাড়ের খনিজ হ্রাসের কারণ হাড় ভাঙার পরে হাড়ের নিরাময়ে ব্যয় করা সময়ের অনুপাতে।
2. 2 সঠিক খাও. হাড়ের নিরাময়কে উৎসাহিত করার জন্য একটি সুষম খাদ্য দেখানো হয়েছে। আপনি যে খাবার খান তা হাড়ের নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় "উপাদান" তৈরি করতে সাহায্য করে।
3. 3 ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। হাড় মেরামতের জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য, এবং খুব বেশি ক্যালসিয়াম গ্রহণ দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করবে না।
   • এখানে আপনার বয়সের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবিত ক্যালসিয়াম ডোজের একটি তালিকা দেওয়া হল: লিঙ্ক
4. 4 আপনার ডাক্তারের চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। অন্যথায়, নিরাময় দ্রুত ঘটবে না। চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি কারণে বিদ্যমান, সেগুলি বিকশিত অঙ্গগুলি দ্রুত নিরাময় করার জন্য অনুশীলনে উন্নত এবং পরীক্ষা করা হয়েছে। আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ শুধুমাত্র আপনাকে সাহায্য করবে।
5. 5 যদি ভাঙা হাড়ের নিরাময় সম্পর্কিত আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার তাদের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।

3 এর 3 পদ্ধতি: ফলাফল

1. 1 আপনার পা বা বাহু এখন পুরোপুরি সেরে গেছে। যাইহোক, আপনার মনে রাখা উচিত যে এই বাহু বা পায়ের হাড় সবসময় দুর্বল থাকবে। এটা সব নির্ভর করে কিভাবে হাড় একসাথে বেড়েছে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এবং কিছু সময়ের জন্য নিজের যত্ন নেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

পরামর্শ

• উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি সুষম খাদ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
• ধূমপান না করার চেষ্টা করুন। ধূমপায়ীদের মধ্যে ভাঙা হাড়গুলি আরও ভালভাবে নিরাময় করা হয়েছে।
• পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পান।
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• ভাঙা হাড়ের দ্রুত নিরাময়ের জন্য অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনা বিবেচনা করুন।

সতর্কবাণী

• খুব বেশি ক্যালসিয়াম গ্রহণ দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করবে না।
• নিরাময় প্রক্রিয়ার সময়, অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। তারা নিরাময়ে সাহায্য করবে না।