কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ফ্লুর লক্ষণগুলি প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধ দিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জার চিকিৎসা করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ প্রতিরোধ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ভাইরাল রোগ যা ঠান্ডা frequentlyতুতে ঘন ঘন ঘটে। ফ্লু চাপা রোগপ্রতিরোধী সিস্টেমের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে, কিন্তু সংক্রমণের এক সপ্তাহের মধ্যে অধিকাংশই সুস্থ হয়ে ওঠে। লোক প্রতিকার এবং withষধ দিয়ে ফ্লু উপসর্গের চিকিৎসা করতে শিখুন এবং রোগ নিজেই প্রতিরোধ করুন।

ধাপ

1. 1 ফ্লুর লক্ষণগুলি চিনুন। ফ্লুর চিকিৎসা শুরু করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটির সাথে অসুস্থ। ফ্লুর উপসর্গগুলি সাধারণ ঠান্ডার লক্ষণগুলির অনুরূপ, তবে আরও গুরুতর আকারে।
   • ইনফ্লুয়েঞ্জা খুব তাড়াতাড়ি অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং দিনের বেলা লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। অন্যদিকে ঠান্ডার লক্ষণগুলি রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি এবং হ্রাসের পূর্বাভাসযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে অনেক ধীরে ধীরে চলে।
   • ইনফ্লুয়েঞ্জা সর্বাধিক প্রবাহিত নাক, কাশি, সাধারণ ক্লান্তি এবং পেশী ব্যথা দিয়ে শুরু হয়।
   • সাধারণ ঠান্ডার বিপরীতে, ফ্লু সাধারণত জ্বর সৃষ্টি করে। এর সাথে ঠাণ্ডা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।
   • গুরুতর ক্ষেত্রে, ফ্লু মারাত্মক ডিহাইড্রেশন এবং জ্বর সৃষ্টি করতে পারে যাতে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার বা আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন:
     • শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট।
     • তীব্র অবিরাম বমি
     • হঠাৎ মাথা ঘোরা।
     • ফর্সা রঙ।
     • ঠান্ডা লক্ষণ যা প্রথমে চলে যায় এবং তারপর আরও গুরুতর হয়ে ফিরে আসে।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ফ্লুর লক্ষণগুলি প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করা

1. 1 কিছুক্ষণ বিশ্রাম নাও. কখনও কখনও সাধারণ ঠান্ডার সাথে, আপনি কাজ চালিয়ে যেতে পারেন এবং স্কুলে যেতে পারেন, কিন্তু যখন আপনার ফ্লু হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই বিশ্রাম নিতে হবে। আপনার শরীরকে সুস্থ হতে কয়েক দিন সময় দিতে কয়েকদিনের ছুটি নিন।
   • যেহেতু ফ্লু সংক্রামক, তাই বাড়িতে থাকা আপনাকে কেবল বিশ্রামই দেয় না, আপনাকে ভাইরাস ছড়াতেও বাধা দেয়।
   • যদি আপনি কিছু ব্যায়াম করতে চান, একটি ছোট হাঁটা বা সাইকেল যান। আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে কঠোর পরিশ্রম করবেন না।
2. 2 আপনার নাক থেকে ঘন ঘন শ্লেষ্মা পরিষ্কার করুন। সাইনাস বা কানের সংক্রমণ রোধ করতে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত উপায়ে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করুন:
   • নাক ফুঁক। সহজ কিন্তু কার্যকরী: প্রায়ই আপনার শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে আপনার নাক ফুঁকুন।
   • ধুয়ে ফেলুন। অনুনাসিক ল্যাভেজ হল শ্বাসনালী পরিষ্কার করার একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি।
   • গরমপানিতে স্নান করে নাও. বাষ্প শ্বাসনালী থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
3. 3 প্রচুর তরল পান করুন। শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, তাই সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর তরল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
   • গরম চা বা গরম লেবু জল পান করুন। তারা আপনার গলা প্রশান্ত করবে এবং পরিষ্কার করবে।
   • ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, অ্যালকোহল বা চিনিযুক্ত পানি পান করবেন না। এমন পানীয় চয়ন করুন যা আপনার শরীরকে পুষ্টি এবং খনিজ সরবরাহ করবে, সেগুলি ধ্বংস করবে না।
   • গরম স্যুপ খান। ফ্লু চলাকালীন, আপনি বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধার অভাব অনুভব করতে পারেন। আপনার পেট খারাপ না করে গরম স্যুপ বা ঝোল আপনার জন্য ভালো হবে।
4. 4 একটি গরম করার প্যাড নিন। তাপ ফ্লুতে আসা পেশী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।একটি বৈদ্যুতিক হিটিং প্যাড নিন বা এটি একটি গরম জলের বোতলে pourেলে দিন এবং আপনার বুকে বা পিঠে ব্যথা অনুভব করুন।
5. 5 ইচিনেসিয়া এবং জিনসেং ব্যবহার করুন। এই গুল্মগুলি ফ্লুর চিকিৎসায় সাহায্য করে বলে জানা যায়। তাদের ক্যাপসুল আকারে গ্রাস করুন বা তাদের সাথে চা তৈরি করুন।
6. 6 Oscillococcinum নিন। এটি একটি হাঁসের গিবলেট ফ্লু প্রতিকার যা ইউরোপে খুব জনপ্রিয়।

3 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধ দিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জার চিকিৎসা করা

1. 1 ফ্লু উপসর্গের চিকিৎসার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ কিনুন। সর্বাধিক সাধারণ ফ্লু উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে medicationsষধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে কিনতে পারেন।
   • মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথার চিকিৎসা করা যেতে পারে প্রদাহবিরোধী ননস্টেরয়েডাল ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন দিয়ে। ওষুধের প্রস্তাবিত ডোজের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
   • আপনার শ্বাসনালীতে বাধা দূর করতে অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং ডিকনজেস্টেন্ট নিন।
   • কাশির চিকিৎসার জন্য কফের ওষুধ খান। যদি আপনার শুকনো কাশি থাকে, তবে ডেক্সট্রোমোথরফানযুক্ত ওষুধগুলি আপনার সেরা বাজি। যাইহোক, যদি আপনার শ্লেষ্মা সহ ভেজা কাশি থাকে, তবে গাইফেনেসিনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করুন।
2. 2 প্রেসক্রিপশন ওষুধ নিন। যদি আপনি চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে তারা নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন, যা ফ্লু উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে এবং এক্সপোজারের 48 ঘন্টার মধ্যে যদি অসুস্থতার সময়কাল কমিয়ে দেয়:
   • Oseltamivir (Tamiflu) মুখে নেওয়া হয়।
   • শ্বাস -প্রশ্বাসের জন্য জানভিমির (রেলেনজা)।

পদ্ধতি 3 এর 3: ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ প্রতিরোধ

1. 1 ফ্লু শট নিন। আপনি হাসপাতাল, ক্লিনিক এবং এমনকি ফার্মেসিতে ফ্লু শট পেতে পারেন। তারা ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের বিরুদ্ধে সম্পূর্ণ সুরক্ষার গ্যারান্টি দেয় না, তবে তারা ভাইরাসের অনেক প্রজাতিতে সাহায্য করে।
2. 2 আপনার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। আপনার হাত প্রায়ই ধুয়ে নিন, বিশেষ করে একটি পাবলিক প্লেস থেকে আসার পর, ফ্লু এড়ানোর সর্বোত্তম উপায়। যদি আপনার কাছাকাছি একটি সাবান সিঙ্ক না থাকে তবে আপনার সাথে ভিজা ব্যাকটেরিয়ারোধী ওয়াইপগুলি বহন করুন।
3. 3 আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করুন। ভাল খান, আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ভিটামিন এবং পুষ্টি পান, এবং ফ্লু থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য ব্যায়ামের সাথে ফিট থাকুন। আপনি যদি ফ্লু ভাইরাস ধরেন, আপনার শরীর রোগের সাথে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত থাকবে।

পরামর্শ

• অনুনাসিক যানজট দূর করতে মাথার নিচে বালিশ দিয়ে ঘুমান।

সতর্কবাণী

• আপনার তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা মূর্ছা গেলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার ফ্লুর লক্ষণ যদি 10 দিনের মধ্যে থেকে যায় বা সেই সময় খারাপ হয়ে যায় তাহলে আপনার ডাক্তারকেও দেখা উচিত।