কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: অবিলম্বে ব্যথা উপশম
• 3 এর 2 পদ্ধতি: একটি ক্ষতযুক্ত পাঁজর থেকে পুনরুদ্ধার
• পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা সহায়তা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কাশি, হাঁচি, গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, ধাক্কা দেওয়া বা ধাক্কা দেওয়ার সময় ব্যথা একটি ক্ষতযুক্ত পাঁজর নির্দেশ করতে পারে। যদি কোন ফ্র্যাকচার না থাকে, তাহলে ব্যথা নিজেই সারতে পারে। যদি এটি অসহনীয় হয়ে ওঠে, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নিন। বরফ, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, সংকোচন এবং বিশ্রাম আপনার পাঁজরের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করবে।

মনোযোগ:এই নিবন্ধের তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: অবিলম্বে ব্যথা উপশম

1. 1 আঘাতের পরে প্রথম 48 ঘন্টার জন্য পর্যায়ক্রমে আহত স্থানে একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। ঠাণ্ডা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে এবং ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করে। আঘাতের পরে প্রথম 48 ঘন্টার জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন এবং হিটিং প্যাড ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
   • হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ খুঁজুন (যেমন মটর বা ভুট্টা), অথবা বরফের ছাঁচ দিয়ে একটি জিপলক ব্যাগ পূরণ করুন। একটি তোয়ালে বা টি-শার্টে বরফের প্যাকটি মোড়ানো এবং আপনার পাঁজরের উপরে রাখুন।
2. 2 আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যথানাশক নিন। যদি আপনি প্রতিবার শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে ব্যথা উপশমকারীরা আপনাকে এটি ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, যেমন অ্যাসিটাইলসালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিন), নেপ্রোক্সেন (নালজিজিন), বা প্যারাসিটামল, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ব্যথা উপশমের প্রয়োজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। নিরাময় প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ এড়াতে আঘাতের পর প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করবেন না।
   • যদি আপনার বয়স 19 বছরের কম হয় তবে এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড গ্রহণ করবেন না কারণ আপনি এখনও রাইয়ের সিনড্রোমের ঝুঁকিতে আছেন (তীব্র লিভার ব্যর্থতা এবং এনসেফালোপ্যাথি, "সাদা লিভার রোগ")।
   • যখন আপনার পাঁজর ব্যাথা করছে, পুনরুদ্ধারের সময় জুড়ে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ নেওয়া যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ব্যবহারের জন্য বা ডাক্তারের পরামর্শের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে মেনে চলুন।
3. 3 48 ঘন্টা পরে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন। কিছু দিন পর, উষ্ণতা ক্ষত সারাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। ক্ষতস্থানে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে সংকোচন (যেমন একটি ভেজা ন্যাকড়া) প্রয়োগ করুন বা একটি উষ্ণ স্নান করুন।
4. 4 আপনার পাঁজর মোড়াবেন না। অতীতে, ক্ষতযুক্ত পাঁজরের জন্য, ডাক্তাররা বুকের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়ানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন। যাইহোক, এটি এখন পরিবর্তিত হয়েছে, কারণ নি restrictedশ্বাস বন্ধ করা নিউমোনিয়ার মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই আপনার পাঁজরের চারপাশে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়াবেন না।

3 এর 2 পদ্ধতি: একটি ক্ষতযুক্ত পাঁজর থেকে পুনরুদ্ধার

1. 1 যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি শ্বাসকষ্ট হয়। দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য বিশ্রাম সর্বোত্তম ওষুধ। বই পড়ুন, সিনেমা দেখুন - আপনার পাঁজর সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে শিথিল করার অনুমতি দিন।
   • কাজ থেকে কয়েক দিন ছুটি নিন, বিশেষত যদি এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা দীর্ঘ সময় ধরে চলাফেরা করে।
   • ভারী বস্তু ধাক্কা, টান বা উত্তোলন করবেন না। ব্যায়াম, ব্যায়াম, বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকবেন না যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে বলছেন।
2. 2 আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন। যদি আপনার পাঁজরে ক্ষত হয়, তাহলে শ্বাস নিতে কষ্ট হবে।ব্রঙ্কাইটিসের মতো জটিলতা এড়ানোর জন্য, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেওয়া এবং প্রয়োজনে কাশি দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।যদি আপনি কাশির মতো অনুভব করেন, তাহলে আপনার পাঁজরের উপরে একটি বালিশ রাখুন যাতে নড়াচড়া এবং ব্যথা কম থাকে।
   • গভীর শ্বাস নিন। প্রতি কয়েক মিনিটে একটি গভীর শ্বাস নিন, তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। যদি পাঁজর এত ক্ষতিগ্রস্ত হয় যে এটি প্রশ্নের বাইরে থাকে, তাহলে প্রতি ঘন্টায় একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। যখন আপনি ভাল বোধ করেন, তিন সেকেন্ডের জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া শুরু করুন, তিন সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, এবং তারপর তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। এইভাবে কয়েক মিনিটের জন্য শ্বাস নিন, এই ব্যায়ামটি দিনে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • ধূমপান করবেন না. পুনরুদ্ধারের সময়কালে, ফুসফুসের জ্বালা শরীরকে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। ধূমপান ছাড়ার এই সুযোগ নিন।
3. 3 বসা অবস্থায় ঘুমান। শুয়ে থাকা এবং একপাশ থেকে অন্য দিকে ঘুরতে থাকলে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। প্রথম কয়েক রাতের জন্য, অস্বস্তি কমাতে, যেমন বসে থাকা চেয়ারে বসে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এই অবস্থানটি রাতে আপনার চলাচলকেও সীমাবদ্ধ করবে এবং আপনাকে আপনার পেটে শুয়ে থাকা থেকে বিরত রাখবে, যা ব্যথা কমাবে।
   • আহত পাশে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন। এটি বিপরীত শব্দ হতে পারে, কিন্তু এটি আসলে আপনার শ্বাসকে সহজ করে তুলবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা সহায়তা

1. 1 শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথার প্রথম লক্ষণে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। শ্বাসকষ্ট পাঁজরের চেয়ে বেশি মারাত্মক সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। যদি আপনি হঠাৎ বুকে ব্যথা অনুভব করেন, নি breatশ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করেন, বা রক্তে কাশি হচ্ছে, অবিলম্বে 103 (মোবাইল) বা 03 (ল্যান্ডলাইন) এ একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
   • ভাসমান পাঁজরের ফ্র্যাকচার লক্ষ্য করুন। তিন বা ততোধিক পাঁজর ভেঙে গেলে এবং শ্বাস -প্রশ্বাসে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দিতে পারে তখন বুকটি রোগগতভাবে মোবাইল হয়ে যায়। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার একাধিক পাঁজর ভেঙে গেছে এবং আপনি গভীরভাবে শ্বাস নিতে অক্ষম হন তাহলে চিকিৎসা নিন।
2. 2 ভাঙা পাঁজরের সামান্যতম সন্দেহের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। একটি ক্ষত বা ফাটা পাঁজর ক্ষতিগ্রস্ত বলে মনে করা হয়, কিন্তু এটি বুকে থাকে। যাইহোক, একটি ভাঙা পাঁজর বিপজ্জনক কারণ এটি তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায় এবং একটি রক্তনালী, ফুসফুস বা অন্যান্য অঙ্গ ভেদ করতে পারে। চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন এবং নিজেকে সুস্থ করার চেষ্টা করবেন না যদি আপনি মনে করেন আপনার পাঁজরে ক্ষত নেই, কিন্তু ভাঙা।
   • আপনার বুকের উপর আলতো করে হাত চালান। ফাটা বা ফাটা পাঁজরের কাছাকাছি ফোলা এলাকার জন্য অনুভব করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পাঁজর ভাঙা আছে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিন।
3. 3 যদি আপনার ক্রমাগত তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। বুকে ব্যথার বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে এবং এর মধ্যে কয়েকটি প্রাণঘাতী। একটি সঠিক নির্ণয় নিশ্চিত করবে যে চিকিত্সা সঠিক। যদি ফ্র্যাকচার সন্দেহ হয়, আপনার ডাক্তার আপনাকে বুকের এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, এমআরআই বা হাড়ের স্ক্যান করার আদেশ দিতে পারে। যাইহোক, এই পরীক্ষার সময় কার্টিলেজ ক্ষতি বা ক্ষত সনাক্ত করা হবে না। চিকিৎসা সহায়তা নিন যদি:
   • আপনার পেটে বা কাঁধে ক্রমবর্ধমান ব্যথা অনুভব করুন;
   • আপনার কাশি বা জ্বর হবে।

পরামর্শ

• আপনার পেটের পেশীগুলি যথাসম্ভব কম ব্যবহার করুন এবং আপনার পাঁজরে এবং কাঁধে ব্যথা উপশম করতে আপনার পিঠে ঘুমান।
• পুনরুদ্ধারের সময় জটিলতা থেকে সাবধান, যেমন ব্রঙ্কাইটিস।
• ভাল ভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। পাঁজরের ব্যথার জন্য ক্ষতিপূরণ দিলে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
• Inalষধি লবণ, ইউক্যালিপটাস তেল, বেকিং সোডা, বা পানিতে প্রতিটি উপাদান যোগ করুন।
• আপনার আঘাতের এক বা দুই সপ্তাহ পরে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।

সতর্কবাণী

• যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, আপনার বুকের কেন্দ্রে চাপ বা ব্যথা অনুভব করেন বা আপনার কাঁধ বা বাহুতে ব্যথা হয় তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।এগুলো হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।
• এই নিবন্ধটি ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজনকে প্রতিস্থাপন করে না।
• ভাঙা পাঁজর নিজে সারানোর চেষ্টা করবেন না। ফ্র্যাকচারের উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।