লেখক:
Virginia Floyd
সৃষ্টির তারিখ:
6 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি যেই হোন না কেন, আপনার জীবন যদি আপনার পছন্দ মতো না হয়, আপনি চাইলে শুরু থেকে শুরু করতে পারেন। কেউ বলে না এটা সহজ, কিন্তু আপনি যদি আপনার অতীতের ভুলগুলো সংশোধন করার পরিকল্পনা করেন এবং যে জীবনটা আপনি সত্যিই বাঁচতে চান তার জন্য সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনি সমস্ত বাধা সত্ত্বেও আপনি যাকে চান তা হয়ে উঠতে পারেন। যারা আপনাকে বিশ্বাস করে না তাদের কখনই নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে দুর্বল করতে দেবেন না বা মনে করবেন না যে আপনার পরিস্থিতিতে সফল হওয়া অসম্ভব। যদি আপনার কখনও সন্দেহ হয়, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে শুরু করা আপনার জীবনের উন্নতির জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় এবং যারা সফল হন তারা সকলেই সম্মানিত হন। প্রথম ধাপ থেকে একটি নতুন জীবনের যাত্রা শুরু করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: কীভাবে জীবন পরিবর্তন পরিকল্পনা করবেন
1 কি ভুল হয়েছে তা নির্ধারণ করুন। আপনি সবকিছু তাকের উপর রাখতে চান যেভাবে ঘটেনি তা লিখুন। অজুহাত খোঁজার পরিবর্তে, সৎভাবে স্বীকার করুন যে আসলে কী ঘটেছিল। কখনও কখনও এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া আরও কঠিন যা আপনি আপনার নিষ্ক্রিয়তা বা খারাপ সিদ্ধান্তের কারণে যা ঘটেছিল তার চেয়ে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেননি। এমন কিছু লোক আছেন যারা স্বীকার করা কঠিন মনে করেন যে তারা অবদান রেখেছে বা সমস্যা সৃষ্টি করেছে। জীবনে মোড় শুরু হয় যখন একজন ব্যক্তি স্বীকার করে যে কি ঘটেছে। - অবশ্যই, আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত খারাপ জিনিসগুলি কেবল আপনার দোষ নয়। আপনি হয়তো আসক্ত বা ভুল আচরণে পরিণত হয়েছেন, কিন্তু এমনও হতে পারে যে আপনি একটি সহায়ক পরিবেশে বড় হননি বা কেবল একটি সাধারণ ব্যর্থতার শিকার হয়েছেন। যে বিষয়গুলো আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেননি তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতির অজুহাত হিসেবে ব্যবহার না করে ব্যর্থতার মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করুন।
2 আপনার ব্যর্থতা থেকে শিখুন। এমনকি যদি আপনি দুর্ভাগ্যজনক হন, তবে আপনি যদি নিজেকে আবার এইরকম অবস্থায় পান তবে আঘাতকে নরম করার উপায় রয়েছে। আপনি যদি পরীক্ষায় ফেল করেন, সমস্যা কি ছিল? আপনি কি বিভ্রান্ত বা খারাপভাবে প্রস্তুত? আপনি পুনরায় প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং পরীক্ষায় এত চিন্তিত ছিলেন যে আপনি কিছুই মনে করতে পারছেন না? আপনার জীবনে কি গুরুত্বপূর্ণ কিছু ঘটেছে, যেমন একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ছিন্ন করা? - উত্তরগুলি বিচার বা বিশ্লেষণ না করে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন। অজুহাত দেবেন না এবং অন্যকে দোষারোপ করবেন না - শুরু থেকে এটি করা বন্ধ করুন।আপনি কেবল শেষ উপায় হিসাবে অন্য ব্যক্তিকে দোষ দিতে পারেন। যদি দেখা যায় যে সে আসলেই তার দোষ, আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে আপনার অগ্রাধিকার এবং সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করতে হবে। বন্ধু, একজন পিতা -মাতা বা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য কেউ কি আপনাকে মনোযোগ দেওয়ার অনুরোধের সাথে আপনার পড়াশোনা থেকে ক্রমাগত বিভ্রান্ত করেছে? আপনি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করতে শিখবেন যাতে পরবর্তী পরীক্ষার সময় এটি না ঘটে?
3 আপনার লক্ষ্য পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করুন। যদিও এটি আপনার কাছে চরম মনে হতে পারে, এটি আপনাকে আপনার জীবন পরিবর্তনের পরিকল্পনা করার আগে আপনি যে দিকে যেতে চান সেই দিকটি পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে কি এমন পেশায় দক্ষতা অর্জন করতে বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে হবে যা আপনাকে সুখী করতে পারে? আপনি একটি ছোট শিক্ষানবিশ বা বৃত্তিমূলক স্কুল সম্পন্ন করা ভাল হবে? আপনি যদি একজন শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তি হন এবং আপনি যখন আপনার কাজের ফলাফল দেখেন তখন সুখী এবং পরিপূর্ণ মনে করবেন, তাহলে বৈজ্ঞানিক বা অফিস ক্রিয়াকলাপগুলি নির্মাণ, বৈদ্যুতিক ইনস্টলেশন, হিটিং এবং বায়ুচলাচল, সোল্ডারিং কাজ, স্বয়ংচালিত যান্ত্রিকীকরণের মতো ভাল পছন্দ নাও হতে পারে। বনায়ন - আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন: আপনার নতুন জীবন একই পথে চলতে হবে না যেটি শেষবার ব্যর্থ হয়েছিল। জীবন পরীক্ষা এবং ত্রুটি সম্পর্কে (প্রতি ক্ষতি নয়)। এর মানে হল যে হারানোর প্রচেষ্টাগুলি কেবল ব্যর্থ প্রচেষ্টা, উদাহরণস্বরূপ, একটি মেডিকেল বা আইন বিশ্ববিদ্যালয় আপনার জন্য ছিল না। আপনি যদি রাজনীতির প্রতি আপনার আবেগের কারণে আইনজীবী হিসেবে পড়াশোনা করতে যান, সম্ভবত সক্রিয় রাজনৈতিক কর্মকাণ্ড, রাজনৈতিক প্রচারণার বিষয়ে পরামর্শ ইত্যাদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প হবে।
4 আপনি কি ঠিক করতে পারেন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার জীবনে কি পরিবর্তন আপনি এটি আবার ঘটতে প্রতিরোধ করতে পারেন? যদি আপনি কোন প্রাকৃতিক দুর্যোগে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনি জরুরী সুরক্ষা ক্রয় করতে পারেন এবং এটিকে আরো সহজলভ্য স্থানে সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে পরিস্থিতি আবার ঘটলে আপনার সাথে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু থাকতে পারে। আপনি যদি আপনার চাকরি হারান বা বয়ফ্রেন্ড / গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তাহলে আপনার পরবর্তী চাকরিতে বা ভবিষ্যতে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি হতে বাধা দিতে আপনি কী করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। - সম্ভবত কিছু মানুষ বা পরিস্থিতি আপনাকে টেনে নিয়ে যাচ্ছিল এবং ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করার অন্যতম কারণ ছিল। আপনার সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করুন এবং আপনার যদি বন্ধু বা পরিচিতজনদের সমস্যা হয় তবে আপনি যা চান তা হতে বাধা দিচ্ছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার সম্পর্ক শেষ করার প্রয়োজন হতে পারে।
5 আপনার অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন এবং লক্ষ্য নির্বাচন করুন। একবার আপনি বুঝতে পারলেন কি ভুল হয়েছে এবং কেন, আপনার নতুন জীবন পরিকল্পনা করার সময় এসেছে। একটি পরিকল্পনা আপনার জীবনের জন্য একটি স্পষ্ট সময়সূচী নয়। সময়ের সাথে সাথে এর পয়েন্ট পরিবর্তিত হতে পারে, আপনি বাধা এবং অপ্রত্যাশিত মোড় এবং মোড় এবং সুযোগগুলির মুখোমুখি হবেন, আপনি যে পথই বেছে নিন না কেন। যদি আপনি জানেন যে আপনি কি চান এবং কমবেশি বুঝতে পারেন কিভাবে এটি পেতে হয়, তাহলে আপনি যা চান তা পেতে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ শুরু করা সহজ। - আপনার যদি সাফল্যের জন্য 10-ধাপের নিখুঁত পরিকল্পনা না থাকে তবে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি আপনার কল খুঁজুন বা নিজেকে আরও ভালোবাসেন এমন কিছু লিখেন তবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। কয়েকটি ধাপ দিয়ে শুরু করুন যা আপনি জানেন জিনিসগুলি আরও ভাল করে তুলবে। আপনি যতই এগিয়ে যাবেন, আপনি আসলেই সফল হতে চান তা সম্পর্কে আপনার একটি ভাল ধারণা হবে।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা। যদিও "শব্দ শব্দের চেয়ে ক্রিয়া বেশি কথা বলে" এই অভিব্যক্তিটি ক্লিশের মতো মনে হতে পারে, এটি একেবারে সত্য। আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করতে চলেছেন এই বিষয়ে আপনি যতটা খুশি কথা বলতে পারেন, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি এর দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছেন ততক্ষণ আপনার কথায় কোন ব্যাপার থাকবে না।
6 আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে সমর্থন করতে পারেন। যা ঘটেছে তার সাথে জড়িত নয় এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলা ভাল, বিশেষত যদি তাদের অনুরূপ সমস্যা হয়। যখন আপনি স্কুল থেকে বেরিয়ে আসার পথে, তখন পরিস্থিতি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। বয়স্ক শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলুন যারা একই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে এবং তারা কীভাবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে এসেছে তা খুঁজে বের করুন। যদি আপনার ব্রেকআপ হয়ে থাকে, তাহলে অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন আচরণ করে এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড / গার্লফ্রেন্ড কি করেছে সে সম্পর্কে তারা কি ভাবেন। আপনি হয়তো অবাক হবেন। আপনার বন্ধুরাও হয়তো এই ফলাফল আগে থেকেই দেখে থাকতে পারে। - যে ব্যক্তি আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তার সাথে আপনার সংগ্রাম এবং উদ্বেগ ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি সত্যিই একটি পরিষ্কার স্লেট থেকে শুরু করতে পারেন, পাশাপাশি ভাল পরামর্শও পেতে পারেন।
- আপনি যদি আপনার পরিকল্পনার কথা অন্যদেরকে বলেন, তাহলে আপনার এটি বাস্তবায়নের আরও ভালো সুযোগ থাকতে পারে। আপনি যদি প্রকৃতপক্ষে কাউকে বলেন যে আপনি আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দিতে চান, তাহলে আপনার জন্য একটি ভাল সুযোগ আছে কারণ আপনি সেই ব্যক্তিকে যা বলবেন তার জন্য আপনি দায়বদ্ধ বোধ করবেন। এইভাবে, যদি আপনি পরিকল্পনায় অটল না থাকেন, তাহলে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি নিজেকে হতাশ করছেন। এবং যারা আপনাকে যত্ন করে।
7 আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। এটা বাঞ্ছনীয় যে তারা পূর্বের ধাপগুলি দ্বারা অগ্রসর হবে। এই অভিপ্রায়গুলির জন্য সময় বরাদ্দ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেশ কয়েকটি সন্ধ্যা বই পড়ার জন্য ব্যয় করতে পারেন। কখনও কখনও সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং ইচ্ছাশক্তি আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য পূরণ করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও এটি করার জন্য আপনাকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে। আপনি যদি আপনার বাড়ির কাজ করার সময় আপনার কম্পিউটারের তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জার সফটওয়্যারটি বন্ধ করে দেন, তাহলে স্কুলের জন্য নির্ধারিত সময় শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ কথোপকথনে মগ্ন হবেন না। আপনার জীবন পরিবর্তনের পরিকল্পনাটি ছোট ছোট পদক্ষেপের একটি সিরিজ থেকে তৈরি করা যেতে পারে। আপনি একদিনে সবকিছু ঘুরিয়ে দিতে পারবেন না, কিন্তু আপনি যদি আপনার জীবনে ক্রমাগত ছোট ছোট পরিবর্তন আনেন, তাহলে আপনি সাফল্য অর্জন করবেন। - ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হল সফলভাবে সম্পন্ন করা প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য নিজেকে ছোট ছোট পুরস্কার দেওয়া। আপনি যখনই আপনার হোমওয়ার্ক করবেন, আপনার অর্জনগুলি পয়েন্টের স্কেলে চিহ্নিত করুন। অগ্রগতির ছোট ছোট ধাপগুলির উপর নজর রাখা এবং নিজেকে ছোট কিন্তু ঘন ঘন পুরষ্কার দেওয়া আপনার লক্ষ্য অর্জনের অন্যতম সেরা উপায়। গেমটি কিভাবে তৈরি করা হয় তা নিয়ে চিন্তা করুন - কতবার এবং কিসের জন্য আপনি পয়েন্ট পান। আপনি যদি আপনার পুরষ্কারগুলি আপনার পছন্দের খেলায় যেমন পয়েন্ট জমা হয় সেভাবে বিতরণ করেন, আপনি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে একই প্রভাব পেতে পারেন।
8 আপনার খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করুন। প্রতিটি খারাপ অভ্যাসের জন্য, আপনার একটি বাস্তব অজুহাত আছে। আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি পূরণ করে এমন চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি বোঝার মাধ্যমে আপনি সেগুলি ভাল অভ্যাসে পরিণত করার চাবিকাঠি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার পছন্দের ভিডিও গেমটি আপনাকে আপনার পড়াশোনার চেয়ে বেশি উত্তেজনা দিতে পারে কারণ আপনি পয়েন্ট অর্জন করেন, আপনি উইন্ডো দেখেন, এবং তাই গেমের চেয়ে সহজে পাওয়া, এটি আপনাকে আপনার সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করবে। আপনি যদি উপভোগ্য হওয়ার জন্য বেশি খেয়ে থাকেন কিন্তু ওজন বাড়ান, তাহলে সেই অভ্যাসটিকে অন্য কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনি উপভোগ করেন। - প্রতিটি খারাপ অভ্যাসই একটি বাস্তব প্রয়োজন পূরণ করে, তাই আপনার কাজ হল নিজেকে বা অন্যকে আঘাত না করে কীভাবে আপনি এটি করতে পারেন তা খুঁজে বের করা এবং নিজের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করা, নিজেকে নিচু না করে।
9 আপনাকে সমর্থন করার জন্য মানুষ খুঁজুন। সাধারণত, তারা যদি আপনার বাবা -মা বা ভাল বন্ধু হয় তবে এটি ভাল। আপনি সেই ব্যক্তি হতে পারবেন না যিনি আপনাকে এই পরিস্থিতিতে টেনে নিয়ে গেছেন। আপনাকে পিছনে টানছে এমন লোকদের কাছে কম সময় এবং মনোযোগ দিন। তাদের উপর রাগ করা মানে তাদের সময় এবং মনোযোগ দেওয়া।এই শক্তিটি রাগের জন্য নয় বরং নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষার জন্য ব্যবহার করা ভাল: "আমি এটি করব। আমি তাদের দেখাবো, ”কিভাবে এই লোকদের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যায়। প্রতিবার যখন আপনি আপনার তালিকায় অন্য আইটেমটি সম্পন্ন করেন, আপনি তাদের বলতে পারেন যে পরবর্তী পদক্ষেপটি এগিয়ে নেওয়া কতটা দুর্দান্ত। - অবশ্যই, আপনার পথে বাধা থাকবে। এটা স্বাভাবিকভাবেই। অতএব, এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে যদি আপনার সাথে এমন লোক থাকে যাদের সাথে আপনি আপনার পরিকল্পনা, সাফল্য এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
10 দৃ ahead়ভাবে এগিয়ে দেখুন এবং এমন কাউকে বিশ্বাস করবেন না যে মনে করে আপনি নতুন জীবন শুরু করতে পারবেন না। যদি আপনি আগে উন্নতি করেছেন, তাহলে আপনার কাছে প্রমাণ আছে যে আপনি উচ্চতায় পৌঁছাতে পারেন। আপনি নিজের সাথে যত বেশি সৎ থাকবেন, আপনার পক্ষে সেরা দিকটি বেছে নেওয়া তত সহজ হবে। সর্বোত্তম পথ হল সেই যা আপনাকে আনন্দ দেয়, যখন আসল আবেগ আপনার প্রচেষ্টাকে প্রজ্বলিত করে এবং প্রক্রিয়াটি এত আনন্দদায়ক যে আপনি লক্ষ্যের জন্য চেষ্টা না করলেও আপনি এটি করবেন। - আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে এটি উপভোগ করতে ভুলবেন না। এটিকে একটি পরীক্ষা হিসাবে নয়, বরং একটি উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার হিসাবে ভাবুন যার সফলতা এবং ব্যর্থতা থাকবে, কিন্তু যা আপনাকে শেষ পর্যন্ত যেখানে নিয়ে যেতে হবে সেখানে নিয়ে যাবে।
2 এর 2 অংশ: কীভাবে শক্তিশালী থাকবেন
1 সব বিষয়ে ইতিবাচক থাকুন। নতুন জীবনের পথে আশাবাদী এবং উদ্যমী থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এটি অসম্ভব বলে মনে হতে পারে (বিশেষত যদি আপনি সত্যিকারের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে থাকেন), আপনি যতই অভিযোগ এবং অভিভূত হওয়ার পরিবর্তে প্রতিদিন হাসি দিয়ে দেখার চেষ্টা করবেন, ততই আপনি যা পাবেন তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অভিযোগ করার পরিবর্তে, জীবনে এমন কিছু ভাল কথা বলুন যার জন্য আপনি অপেক্ষা করছেন। যদিও আপনাকে সময় সময় নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে হবে, জীবনের খারাপ দিকগুলিতে মনোনিবেশ করা কেবল তাদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন করে তুলবে। - সুখী এবং ইতিবাচক মানুষের সাথে সময় কাটানো আপনাকে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি তাদের সাথে সময় কাটান যারা যে কোন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ দেখেন, আপনিও একই রকম বোধ করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
2 আত্মবিশ্বাসী থাকুন। অবশ্যই, যখন আপনি আপনার জীবনকে পুরোপুরি পুনর্নির্মাণ করতে চান তখন নিরুৎসাহিত হওয়া সহজ, তবে যে কাজগুলিতে আপনি কাজ করতে চান তার পরিবর্তে আপনাকে যে জিনিসগুলি আপনি পছন্দ করেন সেগুলি মনে রাখতে হবে। যদিও আপনার ত্রুটিগুলি স্বীকার করা এবং যখনই সম্ভব তাদের সংশোধন করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যে জিনিসগুলি পছন্দ করেন এবং যা আপনাকে দুর্দান্ত করে তোলে সেগুলি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ইতিবাচক গুণাবলী এবং যেসব বিষয়ে আপনি উৎকৃষ্ট তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এই তালিকায় শব্দ এবং কাজ যুক্ত করার কাজ করুন। - আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি উপায় হল আপনি যা ভাল করেন তা করা। আপনার কাছে সহজে আসে এমন কিছুতে সফল হওয়ার চেয়ে কিছুই আপনাকে বেশি আনন্দ দেবে না।
- যদিও আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে দীর্ঘ সময় লাগতে পারে, কিন্তু এটি নকশা করতে ক্ষতি হয় না, "নকল", এমনকি যদি আপনি এটি অনুভব করেন না। সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার মাথা উঁচু রাখুন এবং নীচের পরিবর্তে সোজা দেখুন। নতুন পরিচিতি থেকে নিজেকে বন্ধ করার পরিবর্তে সুযোগের জন্য খোলা থাকার জন্য আপনার বাহু রাখুন। যতবার আপনি এইভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসকে "নকল" করেন, ততই আপনার এটি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
3 দায়িত্বশীল বোধ করুন। আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং অতীতের ভুলগুলির জন্য দায়ী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার বর্তমান অবস্থানের দিকে পরিচালিত করে। আপনি কোথায় ভুল করেছেন তা একবার চিনে নিলে আপনি আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে পারেন। আপনি যদি আপনার সমস্যার 100% জন্য পুরো বিশ্বকে দোষারোপ করতে থাকেন, তাহলে আপনি মনে করবেন না যে আপনার কাছে এমন উপায় আছে যার দ্বারা আপনি সবকিছু ঠিক করতে পারেন। আপনি যদি আপনার জীবনের নেতিবাচক মুহুর্তগুলির জন্য দায়ী হন, তবে আপনি আপনার সাফল্যের জন্য সম্পূর্ণ দায়বদ্ধতা অনুভব করবেন। 
4 নিজের উপর খুব বেশি কঠোর হবেন না। যদিও এটি দায়িত্বশীল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে যত্ন এবং ক্ষমা নিয়ে নিজের সাথে আচরণ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকেই ভুল করে, এবং আপনার ভুল হওয়া উচিত নয় কারণ আপনি ভুল পথে চলে গেছেন। আপনার প্রতি সহানুভূতি, দয়া এবং সহানুভূতির সাথে আচরণ করুন এবং আপনি এগিয়ে যেতে অনেক সহজ পাবেন। আপনি যদি নিজের মধ্যে দোষ খুঁজে পান, তাহলে আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক বোধ করা প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠবে এবং এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেবে। - আত্ম-সমালোচনামূলক হওয়া নিজেকে দোষারোপ করার মতো নয়। সমালোচনা সাহায্য করে: এটি দেখায় যে আপনি কেন কিছু কাজ করেন এবং অন্য কিছু করা যায় কিনা। তিনি সমস্যার সংজ্ঞা দেন। নিজেকে দোষারোপ করে নিজেকে নির্যাতন করা অর্থহীন। আপনি ইতিমধ্যে অস্বস্তিকর, এবং সমালোচনা আপনাকে অন্য কিছু করতে অনুপ্রাণিত করবে না। আপনি যদি নিজেকে বা অন্যকে দোষারোপ করেন, পরিস্থিতি আবারও পুনরাবৃত্তি হতে পারে। যদি এটি একাধিকবার ঘটে থাকে তবে এই সম্ভাবনাটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন।
5 আপনি আঘাত করেছেন প্রত্যেকের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। বিশুদ্ধ আত্মার সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে পুরানো ভুলগুলি সংশোধন করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকের কথা চিন্তা করুন যখন আপনি কঠিন সময় কাটান তখন আপনি আঘাত বা ক্ষতি করতে পারেন। ব্যক্তিগতভাবে বা লিখিতভাবে তাদের কাছে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের বলুন আপনি কতটা দু sorryখিত। তারা আপনাকে পুরোপুরি ক্ষমা করতে পারে না বা বিশ্বাস করতে পারে না যে আপনি আসলেই পরিবর্তন করতে চলেছেন যতক্ষণ না আপনি তাদের বিপরীত প্রমাণ করেন। তবে এটি আরও ভাল পরিবর্তনের দিকে একটি পদক্ষেপ। - আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কারো ক্ষতি করেছেন তা আপনাকে নিপীড়ন করে, তাহলে আপনার সামনে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হবে। যদিও একটি খারাপ অতীত থেকে পুরোপুরি মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যাদের ক্ষতি করেছেন তাদের কাছে ক্ষমা চাওয়া আপনাকে সঠিক পথে একটি পদক্ষেপ নিয়ে যাবে এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।
6 অন্যদের সাহায্য কর. আপনার মনে হতে পারে অন্যদের সাহায্য করা শেষ কাজ যখন আপনি নিজে করতে পারেন যখন আপনি সবেমাত্র আপনার জীবনকে সুশৃঙ্খল করতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি আপনার পায়ে দৃ stand়ভাবে দাঁড়াতে এবং নতুনভাবে জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে এক মুহূর্তের জন্য ধীর হয়ে যান এবং যার প্রয়োজন হয় তাকে সাহায্য করুন। এই ব্যক্তি একজন বন্ধু হতে পারে, যা এখন আপনার চেয়ে কঠিন সময় পার করছে, এক প্রতিবেশী যিনি নিlyসঙ্গ, অথবা এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্ক যিনি কম্পিউটার ব্যবহার করতে শিখতে চান। - অন্যদের সাহায্য করার মাধ্যমে, আপনি কেবল তাদের জীবনই বদলে দেবেন না, বরং আপনি এটাও দেখতে পাবেন যে আপনি সত্যিই সমাজ এবং বিশ্বকে অনেক কিছু দিতে পারেন।
7 জীবনে যা হারিয়েছ তা স্বীকার করো। এটি শুরু করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সাহস লাগে, কিন্তু পুরস্কার হচ্ছে অফুরন্ত স্বাধীনতা। আপনার বর্তমান জীবনে আপনি কী হারিয়েছেন এবং কী ছেড়ে দিয়েছেন তা স্বীকার করুন। এইভাবে আপনি উপলব্ধি করতে শুরু করবেন যে আপনার জন্য আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ। নিজের সাথে সৎ থাকা খুবই শক্তিশালী চালিকা শক্তি। এটি আপনাকে নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের প্রতি আরও মনোযোগী হতে এবং সঠিক পথ বেছে নিতে সহায়তা করবে।
পরামর্শ
- যা আপনাকে হত্যা করে না তা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে।
- মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই বিপত্তি আছে। আইনস্টাইন, উদাহরণস্বরূপ, জুরিখ পলিটেকনিকে প্রবেশ করতে পারেননি।
- আপনার এখনও কঠিন দিন থাকবে। তাদের জীবনের শিক্ষা হিসেবে দেখুন।
- অনুপ্রেরণামূলক চলচ্চিত্র দেখুন: উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি ট্রেজার দেখি, আমি বিশ্বাস করি যে কিছু সম্ভব।
