কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ওষুধ গ্রহণ
• পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন
• পরামর্শ
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনি যদি অস্ত্রোপচার করতে চলেছেন, তবে সচেতন থাকুন যে অস্ত্রোপচারের পর কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণ। অনেক ব্যথা উপশমকারী (বিশেষত ওপিওড ব্যথানাশক) এবং অস্ত্রোপচারের সময় ব্যবহৃত অ্যানেসথেসিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে ধীর করে দেয় এবং তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। উপরন্তু, পেট বা অন্ত্রের অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, সেইসাথে একটি বিশেষ খাদ্যের কারণেও। অস্ত্রোপচারের পর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার অনেক উপায় আছে। এগুলি জীবনধারা, ডায়েট বা ওষুধের পরিবর্তন হতে পারে।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ওষুধ গ্রহণ

1. 1 একটি স্টল সফটনার নিন। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে আপনাকে প্রথমে মল নরম করার চেষ্টা করা উচিত। এই ধরনের canষধ আপনাকে আপনার মলকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়।
   • এই ওষুধগুলির ক্রিয়াকলাপের নীতি হ'ল এগুলি মলকে আর্দ্রতা দিয়ে পরিপূর্ণ করে। এটি মলকে নরম করে এবং এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ করে।
   • মনে রাখবেন যে মল নরমকারী অগত্যা অন্ত্রের গতিবিধি সৃষ্টি করে না, তারা কেবল এটি সহজ করে তোলে।
   • প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার স্টুল সফটনার নিন, অথবা ব্যবহারের জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশ বা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • যদি মল সফটনার কাজ না করে, তাহলে অন্যান্য প্রতিকারের প্রয়োজন হতে পারে।
2. 2 হালকা রেচক নিন। একটি রেচক একটি মল সফটনার সঙ্গে নেওয়া যেতে পারে। এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় সাহায্য করবে।
   • দুটি প্রধান ধরণের রেচক রয়েছে: গতিশীলতা উদ্দীপক এবং অসমোটিক ওষুধ। প্রথমে একটি অসমোটিক রেচক ব্যবহার করে দেখুন।পেরিস্টালসিস উদ্দীপকগুলি ডায়রিয়া এবং পেটে ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে।
   • অসমোটিক ল্যাক্সেটিভস তরলকে অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করতে দেয় এবং মলকে কোলনের মধ্য দিয়ে যেতে সহজ করে।
   • কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়ই একটি মল নরমকারী এবং একটি অসমোটিক রেচক এর সংমিশ্রণে সাহায্য করে।
3. 3 একটি লুব্রিকেন্ট নিন। অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার একটি কম পরিচিত উপায় হল একটি তৈলাক্তকরণ রেচক। আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই অনুরূপ পণ্য কিনতে পারেন।
   • লুব্রিকেন্টগুলি মল নরম করার মতো - তারা মলের জন্য অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়াও সহজ করে তোলে। যাইহোক, এটি মলকে ময়শ্চারাইজ করার পরিবর্তে অন্ত্রের দেয়াল তৈলাক্ত করে অর্জন করা হয়।
   • লুব্রিকেন্ট যেমন খনিজ তেল এবং মাছের তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যদিও এই প্রতিকারগুলি খুব সুস্বাদু নয়, এগুলি পেট ফাটা বা ডায়রিয়া না করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
4. 4 সাপোজিটরি বা এনিমা ব্যবহার করে দেখুন। যদি আরো মৃদু পদ্ধতি কাজ না করে, অন্য পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন। গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য সাপোজিটরি (সাপোজিটরি) বা এনিমা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
   • সাধারণত, মোমবাতিতে গ্লিসারিন থাকে। সাপোজিটরি ব্যবহার করার সময়, গ্লিসারিন মলদ্বারের পেশীতে শোষিত হয়, যা তাদের সামান্য সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে। এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মল প্রবেশের সুবিধা দেয়।
   • সাপোজিটরি ব্যবহারের আগে আপনি একটি স্টুল সফটনার নিতে পারেন। এটি অচল মল উত্তরণকে সহজ করবে এবং সম্ভাব্য ব্যথা হ্রাস করবে।
   • আপনি এনিমাও দিতে পারেন। এই খুব আনন্দদায়ক পদ্ধতি আপনাকে অবিলম্বে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে দেয়। আপনি যদি এনিমা ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনার সার্জনকে জিজ্ঞাসা করুন। কোলন এবং মলদ্বার সহ কিছু অপারেশনের পরে এনিমা নির্ণয় করা হয়।
   • আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এনিমা কেনা যায়। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। শুধুমাত্র একবারই এনিমা দিন। যদি এর পরেও আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
5. 5 সঠিক ব্যথা উপশমকারী নিন। অনেক ব্যথার ওষুধ আছে যা অস্ত্রোপচারের পর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। তবে এমন কিছু ওষুধও আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।
   • অস্ত্রোপচারের পর কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম প্রধান কারণ হলো ব্যথা উপশমকারী। যদিও এই ওষুধগুলি প্রয়োজনীয়, তারা প্রায়ই অন্ত্রের গতি কমিয়ে দেয়।
   • যদি আপনি ব্যথা উপশমকারী নির্ধারিত হন, সেগুলি পরিমিতভাবে নিন এবং আপনার ডাক্তারের আদেশ অনুসরণ করুন।
   • প্রতিদিন আপনার ব্যথার মাত্রা মূল্যায়ন করুন। ব্যথা কমে গেলে ব্যথা কমানোর পরিমাণ কমিয়ে দিন। যত তাড়াতাড়ি আপনি ব্যথানাশক গ্রহণ বন্ধ করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনার অন্ত্র স্বাভাবিক হবে।
   • হালকা ব্যথার জন্য, আপনার ডাক্তারকে হালকা ব্যথা উপশমকারী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে না।
6. 6 সব ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আপনি কোন takeষধ গ্রহণ করতে যাচ্ছেন তা নির্বিশেষে, আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
   • বেশিরভাগ হালকা ওভার-দ্য-কাউন্টার কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার নিরাপদ এবং কার্যকর।
   • যাইহোক, কিছু কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমকারী অন্যান্য withষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা কিছু অস্ত্রোপচারের পরে ভাল কাজ করতে পারে না।
   • যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে আপনি নিশ্চিত নন যে নির্দিষ্ট ওষুধ নেওয়া যেতে পারে কিনা, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি কি নিতে পারেন এবং কি নিতে পারবেন না, সেইসাথে প্রস্তাবিত ডোজ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং প্রশাসনের সময়কাল খুঁজুন।

পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করুন

1. 1 আপনার তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ বা পরিচালনা করার সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক উপায় হল পর্যাপ্ত তরল পান করা। অস্ত্রোপচারের পর যত তাড়াতাড়ি পান করতে পারেন এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
   • সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন প্রায় 8 গ্লাস (2 লিটার) পরিষ্কার তরল পান করা উচিত।যাইহোক, অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য আপনি অপারেশনের পরে আরও বেশি তরল পান করতে পারেন।
   • প্লেইন ওয়াটার, মিনারেল ওয়াটার, ফ্লেভারড ওয়াটার, ডিকাফ কফি এবং চা পান করুন।
   • ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে পারে। এছাড়াও, সোডা, ফলের রস, স্পিরিট এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস এড়িয়ে চলুন।
2. 2 প্রাকৃতিক রেচক চা পান করুন। নিয়মিত জল ছাড়াও, আপনি কিছু চা পান করতে পারেন যা অন্ত্রের আন্দোলনকে উত্সাহ দেয়। অস্ত্রোপচারের পরে এই চাগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
   • প্রাকৃতিক রেচক চা আপনার স্থানীয় ফার্মেসি বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে পাওয়া যায়। এগুলিতে উদ্দীপক থাকে না, সেগুলিতে কেবল শুকনো চা এবং গুল্ম থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে।
   • অনেক ভেষজ প্রতিকার এবং চা রয়েছে যা পেরিস্টালসিসকে উৎসাহিত করে, তাই প্যাকেজিংটি সাবধানে পরীক্ষা করুন। এটি "হালকা রেচক" বলা উচিত। অস্ত্রোপচারের পরে এই তহবিলগুলি ব্যবহার করা উচিত।
   • চিনি ছাড়া রেচক চা পান করার চেষ্টা করুন। আপনি তাদের জন্য সামান্য মধু যোগ করতে পারেন।
   • সতর্ক থাকুন: দিনে 1-2 গ্লাস রেচক চা পান করুন। সাধারণত, ভেষজ প্রতিকার খাওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যে কাজ করে।
3. 3 Prunes খান এবং তাদের থেকে রস পান। Prunes এবং তাদের রস দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রতিকার প্রমাণিত হয়েছে।
   • Prunes এবং তাদের রস চমৎকার laxatives হয়। Prunes প্রাকৃতিক চিনি sorbitol রয়েছে, যা একটি হালকা রেচক প্রভাব আছে।
   • শুরু করার জন্য, প্রতিদিন প্রায় 120-250 মিলিলিটার (আধা গ্লাস-গ্লাস) প্রুনের রস পান করুন। নিশ্চিত করুন যে এটি বিশুদ্ধ, প্রাকৃতিক রস। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে, গরম রস পান করা ভাল।
   • যদি আপনি prunes খাওয়া পছন্দ করেন, তাদের চিনি মুক্ত রাখুন। আধা গ্লাস দিয়ে শুরু করুন।
4. 4 খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সম্পূরক নিন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হল আপনার ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করা। যখন তরলের সাথে মিলিত হয়, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার মলকে নরম করে এবং এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে।
   • আপনার ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এটি করার জন্য, আপনি ক্যাপসুল, গামি বা পাউডার আকারে পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।
   • প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নিন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পর্যবেক্ষণ করুন। মনে রাখবেন, বড়টা ভালো নয়। অত্যধিক ফাইবার পেটের খিঁচুনি, ফুলে যাওয়া এবং পেট খারাপের কারণ হতে পারে।
   • একটি পিল বা চুইংগাম খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। কিছু অপারেশনের পরে, এই ধরনের সম্পূরকগুলি contraindicated হয়।
5. 5 কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টিকারী খাবার এড়িয়ে চলুন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার পাওয়া যায়। যাইহোক, কিছু খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে এবং অস্ত্রোপচারের পর এড়ানো উচিত।
   • কিছু ট্রেস মিনারেল, যেমন পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম, কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে। এই ট্রেস উপাদানগুলি প্রচুর পরিমাণে আছে এমন খাবার খাবেন না, যাতে আপনার অবস্থা খারাপ না হয়।
   • কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হতে পারে:

3 এর 3 পদ্ধতি: কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন

1. 1 আপনার মলত্যাগের নিয়মিততার জন্য দেখুন। অস্ত্রোপচারের আগে আপনার মল পর্যবেক্ষণ শুরু করুন। এটি আপনাকে সময়মতো অপারেশন পরবর্তী কোষ্ঠকাঠিন্য সনাক্ত করতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
   • মনে রাখবেন যে অস্ত্রোপচার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, তাই আপনার আগে থেকেই এটির জন্য প্রস্তুতি নেওয়া উচিত।
   • লক্ষ্য করুন কতবার আপনি আপনার অন্ত্র খালি করেন। এটা কি দিনে দুবার, দৈনিক, বা প্রতি অন্য দিনে ঘটে?
   • এছাড়াও, আপনার অন্ত্র খালি করা আপনার পক্ষে কতটা সহজ তা মনোযোগ দিন। এমনকি নিয়মিত মলত্যাগের সাথে, এটি কতটা সহজে পাস করে তা গুরুত্বপূর্ণ।
   • কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রথম লক্ষণে, অস্ত্রোপচারের আগে এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। অস্ত্রোপচারের পর কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হতে পারে।
2. 2 প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার যুক্ত খাবার খান এবং প্রচুর তরল পান করুন। অস্ত্রোপচারের আগে আপনার খাদ্য এবং তরল গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন। অস্ত্রোপচারের আগে অনুপযুক্ত ডায়েট সার্জারির পরে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
   • ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত। আপনার যদি অস্ত্রোপচার হয় তবে আপনার ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করার চেষ্টা করুন।
   • উচ্চ মাত্রায় ফাইবার পাওয়া যায় যেমন লেবু (মটরশুটি এবং অন্যান্য), 100% পুরো শস্য (ওট, বাদামী চাল, কেনোয়া, পুরো গম), ফল এবং শাকসবজি।
   • একটি খাদ্য ডায়েরি বা একটি ডেডিকেটেড মোবাইল ফোন অ্যাপ দিয়ে আপনার খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গ্রহণ পর্যবেক্ষণ করুন। মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 25 গ্রাম এবং পুরুষদের কমপক্ষে 38 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার খাওয়া উচিত।
   • আপনি যে পরিমাণ তরল পান করেন সেদিকেও মনোযোগ দিন। প্রতিদিন কমপক্ষে 1.8 লিটার জল এবং অন্যান্য বিশুদ্ধ পানীয় পান করতে ভুলবেন না।
3. 3 একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন। সঠিক পুষ্টি ছাড়াও, অস্ত্রোপচারের আগে শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখা উচিত। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধেও সাহায্য করে।
   • আপনার অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটা শুরু করা উচিত যত তাড়াতাড়ি আপনার ডাক্তার আপনাকে অনুমতি দেয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে সহায়তা করে না, দ্রুত পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করে।
   • নিয়মিত ব্যায়াম কোলনকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও, হালকা অ্যারোবিক ব্যায়াম (যেমন হাঁটা বা জগিং) নিয়মিত মলত্যাগকে উৎসাহিত করে।
   • সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করার লক্ষ্য রাখুন। পরিমিত ব্যায়াম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
   • হাঁটা, জগিং, উপবৃত্তাকার ব্যায়াম, হাইকিং, নাচ, সাইক্লিং, সাঁতার চেষ্টা করুন।
4. 4 নিয়মিত বিশ্রামাগার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে, আপনাকে নিয়মিত আপনার অন্ত্র খালি করতে হবে। আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে মলত্যাগের তাগিদে মনোযোগ দিন।
   • আপনার শরীর আপনাকে বলবে কখন বাথরুমে যেতে হবে।
   • যদি আপনি মনে করেন যে বিশ্রামাগারে যাওয়ার সময় হয়েছে, পিছনে থাকবেন না এবং স্থগিত করবেন না, কারণ পরে এই ইচ্ছাটি চলে যেতে পারে। বারবার বাথরুমে যেতে দেরি করলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
   • সময়ের সাথে সাথে, আপনার অন্ত্রের আন্দোলন আরও নিয়মিত হয়ে উঠবে এবং আপনি আপনার শরীরের সংকেতগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে শিখবেন। আপনার অন্ত্র প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে খালি হতে পারে।

পরামর্শ

• অপারেশনের পর, আপনি আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকবেন। যদি আপনার মল নিয়ে কোন সমস্যা হয়, সেগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন।
• যদি আপনার অস্ত্রোপচার হয়, তাহলে আগে থেকেই আপনার মলত্যাগ স্বাভাবিক করার চেষ্টা করুন। অস্ত্রোপচারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তার সাথে সম্ভাব্য পোস্ট -অপারেটিভ কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে আলোচনা করুন।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রথম লক্ষণে, যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা আবশ্যক। বিলম্বের ফলে অবস্থার আরও অবনতি হতে পারে।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করবেন কীভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাবেন পেটের ব্যথা কিভাবে সারাবেন পুপ করা কত ভালো অ্যাপেনডিসাইটিসের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন পিত্তথলির ব্যথা কীভাবে কমানো যায় কিভাবে বাড়িতে পেটের অম্লতা কমাতে হয় কিভাবে বিশেষভাবে বেলচিং প্ররোচিত করবেন রেকটাল সাপোজিটরি কিভাবে োকানো যায় কীভাবে খাবার দ্রুত হজম করা যায় কীভাবে দ্রুত বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাবেন অস্ত্রোপচারের পরে কীভাবে অন্ত্র থেকে গ্যাস অপসারণ করবেন কিভাবে আপনার ALT লেভেল কমাবেন