কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: মানসিক আঘাতের বৈশিষ্ট্য
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: শারীরিক লক্ষণ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মানসিক লক্ষণ
• 4 এর পদ্ধতি 4: পরবর্তী পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

দুর্ভাগ্যক্রমে, শিশুরা আঘাতজনিত ঘটনা এবং PTSD- এর মতো রোগ থেকে মুক্ত নয়। যদি আলোচনা না করা হয় এবং সমাধান করা না হয়, তাহলে এই ধরনের ঘটনাগুলি সন্তানের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু সুসংবাদ হল যে শিশুরা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের যথাযথ সহায়তায় আরো সহজেই আঘাতমূলক ঘটনা মোকাবেলা করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি একটি শিশু আঘাতের লক্ষণগুলির জন্য স্বীকৃত হতে পারে, তত তাড়াতাড়ি তারা তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পাবে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সক্ষম হবে।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: মানসিক আঘাতের বৈশিষ্ট্য

1. 1 ভিউ আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা. আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাগুলি শিশুকে ভয় দেখায় বা ধাক্কা দেয়, এটি জীবন-হুমকি (বাস্তব বা অনুভূত) হিসাবে বিবেচিত হতে পারে এবং খুব দুর্বল বোধ করে। সম্ভাব্য আঘাতমূলক ঘটনার উদাহরণ:
   • প্রাকৃতিক বিপর্যয়;
   • সড়ক যানবাহন এবং অন্যান্য ধরণের দুর্ঘটনা;
   • মনোযোগের অভাব এবং অবহেলা;
   • মৌখিক, শারীরিক, মানসিক, যৌন নিপীড়ন (চিকিৎসার জন্য জবরদস্তি, স্বাধীনতার বিধিনিষেধ, বিচ্ছিন্নতা সহ);
   • যৌন নিপীড়ন বা ধর্ষণ;
   • গণ প্রকৃতির হিংসাত্মক কাজ যেমন গণ শুটিং এবং সন্ত্রাসী হামলা;
   • যুদ্ধ;
   • গুরুতর হয়রানি এবং হয়রানি;
   • অন্যান্য মানুষের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সময় উপস্থিতি (অন্যদের বিরুদ্ধে সহিংসতা)।
2. 2 আঘাতমূলক ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় পার্থক্য। দুটি শিশু যারা একই আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে তাদের বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে অথবা বিভিন্ন ধরনের আঘাতের অভিজ্ঞতা হতে পারে। একই ঘটনা একটি শিশুর জন্য আঘাতমূলক হতে পারে এবং অন্য একটিকে বিরক্ত করতে পারে।
3. 3 পিতামাতা এবং সন্তানের কাছের অন্যান্য লোকদের মধ্যে আঘাতের লক্ষণগুলির প্রভাব। একজন বা উভয় পিতামাতার মধ্যে PTSD থাকাও মানসিক আঘাতের জন্য শিশুর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আরো কি, শিশুটি আঘাতের জন্য আরও প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে। কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের, বিশেষত পিতামাতার অনুরূপ প্রতিক্রিয়া, যাকে তিনি সবকিছুতে অনুকরণ করেন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: শারীরিক লক্ষণ

1. 1 আচরণে পরিবর্তন। আঘাতের আগে এবং পরে শিশুর আচরণের তুলনা করুন। চরিত্রের চরম প্রকাশ বা অভ্যাসগত আচরণে লক্ষণীয় পরিবর্তনের উপস্থিতিতে, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো যেতে পারে যে শিশুর সাথে কিছু ভুল আছে।
   • সম্ভবত শিশুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিত্বের হয়ে উঠেছে (উদাহরণস্বরূপ, একজন আত্মবিশ্বাসী মেয়ে হঠাৎ একটি ভীতু এবং বশীভূত শিশুতে পরিণত হয়) অথবা মেজাজ বা আচরণের হঠাৎ পরিবর্তন সাপেক্ষে (ছেলেটি কখনো কখনো নিজের মধ্যে সরে যায় এবং চুপ থাকে, এবং কখনও কখনও আক্রমণাত্মক আচরণ করে অন্যদের প্রতি)।
2. 2 শিশুটি সহজেই বিরক্ত হয়। যদি কোন শিশু মানসিকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তাহলে সে ছোট ছোট জিনিসের জন্য কাঁদতে পারে বা বিরক্ত হতে পারে যা তাকে আগে স্পর্শ করেনি।
   • ট্রমা সম্পর্কিত কোন কিছুর কথা মনে করিয়ে দিলে শিশুটি খুব বিচলিত হতে পারে (কোন বস্তু বা ব্যক্তির দেখলে শিশু কাঁদতে পারে বা শঙ্কিত হতে পারে যা তাকে ঘটে যাওয়া ঘটনা মনে করিয়ে দেয়)।
3. 3 রিগ্রেশনের লক্ষণ। শিশুটি আগের বয়সের অভ্যাসে ফিরে আসতে পারে এবং বিছানা ভিজতে পারে বা বুড়ো আঙুল চুষতে পারে। যৌন জবরদস্তির ক্ষেত্রে এটি প্রায়ই ঘটে, কিন্তু এই ধরনের আঘাতের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
   • বিকাশগত প্রতিবন্ধী শিশুদের পিছিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাই এই আচরণের কারণ নির্ধারণ করা আরও কঠিন হতে পারে।
4. 4 নিষ্ক্রিয়তা এবং সম্মতির লক্ষণ। প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের খুশি করার চেষ্টা করতে পারে যাতে তাদের রাগ না হয়। মনোযোগ আকর্ষণ না করার প্রবণতা লক্ষ্য করুন, সম্পূর্ণ আনুগত্য, এবং "নিখুঁত" সন্তান হওয়ার অতিরিক্ত ইচ্ছা।
5. 5 রাগ এবং আগ্রাসনের লক্ষণ। আঘাতপ্রাপ্ত একটি শিশু ইচ্ছাকৃতভাবে দৃশ্য ধারণ করতে পারে, বিরক্তিকর আচরণ করতে পারে এবং হঠাৎ মেজাজ বদলাতে পারে। অন্যদের প্রতি আগ্রাসনও সম্ভব।
   • শিশুটি বিদ্রোহী হতে পারে এবং প্রায়ই সমস্যায় পড়তে পারে। এই আচরণ স্কুলে স্পষ্টভাবে স্পষ্ট।
6. 6 রোগের উপসর্গ যেমন মাথা ব্যাথা, জ্বর এবং বমি। ট্রমা এবং স্ট্রেসের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া প্রায়ই নিজেকে শারীরিক লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ করে যার কোন সুস্পষ্ট কারণ নেই। মানসিক চাপের সময় এবং যখন শিশুকে ট্রমা সংক্রান্ত কার্যকলাপ (স্কুল নির্যাতনের পর ক্লাসে যাওয়া) করার প্রয়োজন হয় তখন লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মানসিক লক্ষণ

1. 1 আচরণগত পরিবর্তন। যদি শিশুটি অন্যরকম আচরণ করতে শুরু করে, তাহলে তার সাথে কিছু স্পষ্টভাবে ঘটছে। উদ্বেগের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
   • মানসিক আঘাতের পর, শিশুরা প্রায়ই দৈনন্দিন জীবনে ভিন্ন আচরণ করতে শুরু করে। তারা বিছানায় যেতে, স্কুলে যেতে বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে অস্বীকার করতে পারে। এটি একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং আগের বয়সের অভ্যাসে ফিরে আসার জন্যও সম্ভব। আঘাতজনিত ঘটনার পরে সমস্ত পরিস্থিতি লক্ষ্য করুন যা একটি সমস্যা উপস্থাপন করে।
2. 2 মানুষ এবং বস্তুর সাথে সংযুক্তি। একটি শিশু প্রিয়জন বা পুতুল, কম্বল, নরম খেলনার মতো প্রিয় জিনিস ছাড়া হারিয়ে যেতে পারে। যদি কোন শিশু মানসিক আঘাতের সম্মুখীন হয়, তাহলে একজন ব্যক্তি বা বস্তু আশেপাশে না থাকলে সে খুব বিচলিত হয়ে উঠতে পারে, যেহেতু এইভাবে সে সম্পূর্ণ নিরাপদ বোধ করে না।
   • আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা তাদের বাবা -মা বা অভিভাবকদের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ভয় প্রদর্শন করতে পারে (বিচ্ছেদের উদ্বেগ)।
   • কিছু শিশু পরিবার বা বন্ধুদের থেকে প্রত্যাহার করে নেয়। তারা একা থাকতে পছন্দ করে।
3. 3 অন্ধকারের ভয়। যদি কোনও শিশু মানসিক আঘাত পেয়ে থাকে, তবে তার ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হতে পারে এবং রাতে খারাপ ঘুম হয়, বিছানায় যেতে অস্বীকার করে। কখনও কখনও তারা একা বা লাইট জ্বালিয়ে ঘুমাতে ভয় পায়। শিশুর প্রায়শই দু nightস্বপ্ন এবং খারাপ স্বপ্ন থাকতে পারে এবং রাতের হঠাৎ জাগ্রত হতে পারে।
4. 4 ঘটনার পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে প্রশ্ন। শিশুটি জিজ্ঞাসা করতে পারে যে ঘটনাটি আবার ঘটবে কি না, পাশাপাশি পরিস্থিতি রোধে ব্যবস্থা নিতে বলুন (যেমন দুর্ঘটনার পর সাবধানে গাড়ি চালানোর উপর জোর দেওয়া)। প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে আশ্বাস খুব কমই সন্তানের ভয় দূর করতে সক্ষম হয়।
   • কখনও কখনও ভবিষ্যতে ঘটনাটি পুনরাবৃত্তি হতে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করে শিশুরা ঝুলে যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, বাড়িতে আগুন লাগার পরে ফায়ার অ্যালার্মের দিকে নজর রাখা, উদাহরণস্বরূপ)। এই ধরনের কর্মগুলি অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার হতে পারে।
   • শিশুরা খেলা বা সৃজনশীলতায় বারবার ইভেন্টটি পুনরায় চালাতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ঘটনাটি বারবার অঙ্কন করা, বা ক্রমাগত খেলনা গাড়িগুলিকে একসাথে ঠেলে দেওয়া)।
5. 5 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিম্ন স্তরের আস্থা। প্রাপ্তবয়স্করা অতীতে একটি শিশুকে রক্ষা করতে ব্যর্থ হয়েছে, তাই তিনি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন করতে পারেন, "কে পারে?" এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছান যে কেউ তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারে না। এছাড়াও, তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের গ্যারান্টি বিশ্বাস করতে পারেন না।
   • যদি কোনো শিশু আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তাহলে মানুষকে বিশ্বাস করার অক্ষমতা একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় পরিণত হতে পারে, কারণ মানুষ এবং স্থানগুলি তাদের জন্য আর নিরাপত্তা বা সুরক্ষার উৎস নয়।
   • যদি একটি শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের নির্যাতনের শিকার হয়, তাহলে সে অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের ভয় তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি মেয়ে স্বর্ণকেশী চুলের লম্বা পুরুষের দ্বারা ক্ষুব্ধ হয়, তবে সে তার লম্বা, স্বর্ণকেশী চাচাকে ভয় পেতে পারে, যিনি বুলির মতো দেখতে।
6. 6 নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় ভয়। যদি কোনো শিশু একটি নির্দিষ্ট স্থানে কোনো আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়, তাহলে তারা সেই স্থানটি এড়িয়ে যেতে পারে বা প্রকাশ্যে ভয় পেতে পারে। কিছু শিশু প্রিয়জন বা বিশেষ বস্তুর উপস্থিতিতে ভয় সহ্য করতে পারে, কিন্তু সেগুলি ছাড়া তারা মোকাবেলা করতে পারে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন শিশু ডাক্তারের দ্বারা ক্ষুব্ধ বা ভীত হয়, সে হাসপাতাল ভবন দেখে চিৎকার করে কাঁদতে পারে অথবা শুধু "হাসপাতাল" শব্দটি দেখে আতঙ্কিত হতে পারে।
7. 7 অপরাধবোধ বা লজ্জার অনুভূতি। একটি নির্দিষ্ট কাজ, শব্দ বা চিন্তার কারণে একটি শিশু আঘাতমূলক ঘটনার জন্য নিজেকে দায়ী করতে পারে। এই ধরনের ভয় সবসময় যুক্তিসঙ্গত হয় না। শিশু এমন অবস্থায় নিজেকে দোষ দিতে পারে যখন সে কোন ভুল করেনি এবং কোনভাবেই ঘটনাকে প্রভাবিত করতে পারে না।
   • এই ধরনের চিন্তা আবেগ-বাধ্যতামূলক আচরণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছেলে এবং তার বোন কাদায় খেলছিল যখন একটি আঘাতমূলক ঘটনা ঘটেছিল, কিন্তু এখন তার নিখুঁত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার একটি জরুরী প্রয়োজন এবং কাদাটি বাইপাস করে।
8. 8 অন্যান্য শিশুদের সাথে মিথস্ক্রিয়া। যে শিশুটি আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে সে লোকদের থেকে লজ্জা পেতে পারে এবং অন্য শিশুদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা জানে না বা আগ্রহ দেখাতে পারে না। কিছু শিশু একটি আঘাতমূলক ঘটনা নিয়ে আলোচনা বা রিপ্লে করার চেষ্টা করে যা বাকি শিশুদের বিরক্ত করে বা বিচলিত করে।
   • কখনও কখনও একটি শিশুর জন্য বন্ধুত্ব গড়ে তোলা এবং বজায় রাখা কঠিন। সুতরাং, তিনি তার সহকর্মীদের সাথে অত্যন্ত নিষ্ক্রিয় আচরণ করতে পারেন, তাদের নিয়ন্ত্রণ বা অপমান করার চেষ্টা করতে পারেন। কিছু শিশু নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং তাদের সমবয়সীদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায় না।
   • যৌন নির্যাতনের শিকাররা তাদের নাটকে অপব্যবহারের চেষ্টা করতে পারে, এ কারণেই আঘাতের পরে শিশুটি সমবয়সীদের সাথে কীভাবে খেলে তার উপর নজর রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ।
9. 9 শিশু সহজেই বিরক্ত হয়। যখন শিশু ক্রমাগত "সতর্ক" থাকে তখন ট্রমা হাইপারভিগিলেন্সের দিকে নিয়ে যেতে পারে। বাতাস, বৃষ্টি এবং হঠাৎ জোরে জোরে আওয়াজ, বা ভয় (বা আগ্রাসন) দ্বারা ভয় পেতে পারে যখন অন্য লোকেরা তার খুব কাছাকাছি চলে আসে।
10. 10 শিশুটি তার ভয় প্রকাশ করে। শিশুরা যারা একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে তারা প্রায়ই নতুন ভয় অনুভব করতে পারে এবং তাদের সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলতে পারে। মনে হতে পারে যে শিশুটিকে আশ্বস্ত করা যাবে না এবং সম্পূর্ণ নিরাপত্তার আশ্বাস দেওয়া যাবে না।
    • উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু প্রাকৃতিক দুর্যোগ থেকে বেঁচে থাকে বা শরণার্থী হয়ে ওঠে, সে তার পরিবারকে হুমকির সম্মুখীন হতে পারে, অথবা অভিযোগ করতে পারে যে তাদের এখন কোথাও থাকার জায়গা নেই।
    • আঘাতপ্রাপ্ত শিশু পারিবারিক নিরাপত্তা এবং প্রিয়জনদের সুরক্ষার প্রচেষ্টায় আচ্ছন্ন হতে পারে।
11. 11 স্ব-ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তা বা আত্মহত্যা. আত্মহত্যার কথা চিন্তা করার সময়, শিশুরা প্রায়ই মৃত্যুর কথা বলে, তাদের জিনিসপত্র ছেড়ে দেয়, জনজীবনে অংশগ্রহণ করে না এবং মানুষকে জিজ্ঞেস করে যে তারা মারা যাওয়ার পর কি করবে।
    • আঘাতের পরে, কিছু শিশু মৃত্যুর বিষয় নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং আত্মহত্যার চিন্তা না থাকলেও এটি সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলতে বা পড়তে পারে।
    • যদি পরিবারে কেউ মারা যায়, তাহলে মৃত্যুর কথা বলা সবসময় আত্মঘাতী চিন্তার লক্ষণ নয়। কখনও কখনও শিশুটি কেবল মৃত্যু এবং জীবনের সূক্ষ্মতা উপলব্ধি করার চেষ্টা করে। যদি এই ধরনের কথোপকথন খুব ঘন ঘন হয়, তাহলে আপনার সমস্যাটি বোঝা উচিত।
12. 12 উদ্বেগের লক্ষণ বিষণ্ণতা অথবা নির্ভীকতা। যদি আপনি মনে করেন যে পরিস্থিতি একটি সমস্যা, আপনার সন্তানকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে দেখানো ভাল।
    • খাওয়া, ঘুম, মেজাজ এবং একাগ্রতার মতো ক্ষেত্রে আপনার সন্তানের অভ্যাস পর্যবেক্ষণ করুন। হঠাৎ পরিবর্তন বা অদ্ভুত অভ্যাসের ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি বোঝার পরামর্শ দেওয়া হয়।
    • মানসিক আঘাত অন্যান্য অসুস্থতা হিসাবে ছদ্মবেশী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু শিশু হাইপারঅ্যাক্টিভ, আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে, এবং আঘাতের পরে মনোনিবেশ করতে অক্ষম হয়, যদিও এই ধরনের লক্ষণগুলি প্রায়ই মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডারের জন্য ভুল হয়। কিছু ক্ষেত্রে, শিশুরা অসচ্ছল এবং আক্রমণাত্মক আচরণ করে, যা আচরণগত সমস্যার জন্য ভুল হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

4 এর পদ্ধতি 4: পরবর্তী পদক্ষেপ

1. 1 এটি বোঝা উচিত যে উপরের সমস্ত বা কিছু উপসর্গের অনুপস্থিতির অর্থ এই নয় যে শিশুটি সফলভাবে ট্রমা মোকাবেলা করেছে। যে শিশুটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে সে তাদের আবেগকে ধরে রাখতে পারে কারণ পরিবারের জন্য বা অন্যকে বিরক্ত করার ভয়ে তাদের দৃ strong় বা সাহসী হওয়ার অনুভূতি।
2. 2 ধরে নিন যে শিশুটির বিশেষ মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন যদি সে বা সে একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়। সন্তানের পরিস্থিতি সম্পর্কে তার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করার পাশাপাশি বিক্ষিপ্ত পরিবেশে মজা করার সুযোগ থাকা উচিত।
   • আপনার সন্তানকে বলুন যে সে সবসময় আপনাকে তার ভয় সম্পর্কে বলতে পারে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে অথবা উদ্বেগের বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের অবিভক্ত মনোযোগ দিন এবং তার অনুভূতি স্বীকার করুন।
   • যদি মর্মান্তিক ঘটনা সংবাদে আসে (প্রাকৃতিক দুর্যোগ বা সন্ত্রাসী হামলা), তাহলে শিশুর সংবাদ সংস্থায় প্রবেশাধিকার সীমিত করুন এবং ইন্টারনেটের ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করুন। সংবাদের মাধ্যমে ঘটনার পুনরাবৃত্তি ঘটানো পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • মানসিক সমর্থন ট্রমা হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে বা এর তীব্রতা হ্রাস করে।
3. 3 ঘটনার পরপরই আঘাতের চিহ্ন দেখা না গেলেও সতর্ক থাকুন। কিছু শিশু সপ্তাহ বা মাস পর্যন্ত তাদের অবস্থা লুকিয়ে রাখতে পারে। আপনার সন্তানকে খুঁজে বের করতে এবং তার অনুভূতি প্রকাশ করতে তাড়াহুড়া করবেন না। কিছু বাচ্চা কি ঘটেছিল তা বোঝার জন্য সময়ের প্রয়োজন।
4. 4 আঘাতের প্রথম লক্ষণে সাহায্য নিন। যারা সন্তানের জন্য প্রত্যক্ষভাবে দায়ী তাদের প্রতিক্রিয়া এবং ক্রিয়া আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা মোকাবেলার শিশুর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
5. 5 যদি শিশুটি সমস্যা মোকাবেলা করতে না পারে তবে তাকে মনোবিজ্ঞানীর কাছে সাইন আপ করুন। প্রিয়জনের ভালবাসা এবং যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কখনও কখনও এটি একটি ভীতিকর ঘটনা থেকে সুস্থ হওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। একজন বিশেষজ্ঞকে দেখতে ভয় পাবেন না।
6. 6 উপযুক্ত থেরাপি বিকল্প চয়ন করুন। সাধারণত, সাইকোথেরাপি, মনোবিশ্লেষণ, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, সম্মোহন থেরাপি, বা BPDH (চোখের চলাচলের সংবেদনশীলতা এবং পুনরায় প্রসেসিং) শিশুদের ট্রমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • যদি কোনও আঘাতমূলক ঘটনা পরিবারের একাধিক সদস্যকে প্রভাবিত করে অথবা আপনার পুরো পরিবারের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে পারিবারিক থেরাপি ব্যবহার করুন।
7. 7 নিজে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করবেন না। আপনার সন্তানের সহায়ক হওয়া আপনার জন্য স্বাভাবিক হবে, কিন্তু আপনার নিজের চেষ্টা করা সফল হবে না, বিশেষ করে যদি আপনি আঘাত পেয়ে থাকেন।আপনার শিশু দ্রুত আপনার ভয় বা বিষণ্নতা চিনবে এবং আপনার পরে পুনরাবৃত্তি করবে, তাই নিজের যত্ন নেওয়া আবশ্যক।
   • আপনার জীবনসঙ্গী এবং বন্ধুদের মতো প্রিয়জনদের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন যাতে আপনি সমাধান খুঁজে পেতে পারেন এবং একাকীত্ব বোধ না করেন।
   • যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন আপনার জীবনের একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন।
   • আপনি যদি অভিভূত হন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার এখন কী দরকার। একটি উষ্ণ ঝরনা, একটি কাপ কফি, একটি আলিঙ্গন, একটি ভাল বই? নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
8. 8 আপনার সন্তানকে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করুন। পরিবারের সদস্য, বন্ধুবান্ধব, সাইকোথেরাপিস্ট, শিক্ষক এবং অন্যান্যরা আপনার সন্তান এবং পরিবারের জন্য সহায়তার উৎস হতে পারে এবং আঘাতের পর মোকাবিলায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন আপনি এবং আপনার সন্তান এই পৃথিবীতে একা নন।
9. 9 আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন, আপনার বাচ্চাদের বাচ্চাদের গেমস এবং শারীরিক শিক্ষায় ফিরতে সাহায্য করুন, যাতে সে সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং একটি সক্রিয় জীবনযাপন করতে পারে।
   • আপনার শিশুকে সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করতে উৎসাহিত করুন (হাঁটা, পার্কে হাঁটা, সাঁতার কাটা, ট্রাম্পোলিনে লাফানো) দিনে অন্তত একবার।
   • আদর্শভাবে, একটি শিশুর অংশ সন্তানের প্রিয় ফল এবং শাকসবজিগুলির 1/3 হওয়া উচিত।
10. 10 সর্বদা সেখানে. এই মুহূর্তে বাচ্চার কি দরকার? আপনি আজ তাকে কিভাবে সমর্থন করতে পারেন? এটি কেবল অতীতকে মোকাবেলা করা নয়, বর্তমানকে উপভোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

পরামর্শ

• আপনি যদি আপনার সন্তানকে আঘাতের পরিণতি মোকাবেলায় সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার যতটা সম্ভব প্রাসঙ্গিক সাহিত্য পড়া উচিত। সরকারী এবং চিকিৎসা ওয়েবসাইটের মতো বিশ্বস্ত উৎস থেকে বই এবং নিবন্ধ পড়ুন যা আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা এবং তাদের জীবন উন্নত করার উপায় বর্ণনা করে।
• যদি কোনো শিশু মানসিক আঘাত থেকে সুস্থ না হয়, তাহলে তার বিকাশ ভিন্ন পথ নিতে পারে। মস্তিষ্কের যে এলাকাগুলি আবেগ, স্মৃতি এবং ভাষা প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী সেগুলি আঘাতের দ্বারা আঘাত হানে। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব শিশুর একাডেমিক সাফল্য, খেলা এবং বন্ধুত্বকে প্রভাবিত করতে পারে।
• আপনার শিশুকে আঁকতে এবং লিখতে উত্সাহিত করুন। এই ধরনের থেরাপি সেশন তাকে তার দুর্বলতা, খারাপ চিন্তাভাবনা এবং ঘটনার স্মৃতি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। বিশেষজ্ঞরা একটি সমস্যার প্রতিক্রিয়ায় এই ধরনের পদ্ধতিগুলি পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু আপনার সন্তানকে যে কোন সময় আত্মপ্রকাশের এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করতে ভয় পাবেন না। এটি এমন শিশুদের সম্পর্কে গল্প পড়া এবং বলার জন্যও সহায়ক যারা আঘাতজনিত ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে এবং অসুবিধা মোকাবেলা করেছে।

সতর্কবাণী

• যদি শিশুটি এখনও অপব্যবহারের মতো আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা অনুভব করে, তাহলে শিশুটিকে অবিলম্বে অপব্যবহারের উৎস থেকে নিরাপদ স্থানে নিয়ে যান।
• যদি এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয়, তাহলে শিশুর মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• খারাপ আচরণের জন্য রাগ করবেন না যা ট্রমার লক্ষণ হতে পারে। শিশু নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম। মূল কারণ খুঁজুন এবং সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন। ঘুম এবং কান্নার অন্তর্ভুক্ত আচরণের সাথে বিশেষভাবে সতর্ক এবং কৌশলী হন (যখন আপনার শিশু ঘুমাতে বা কান্না বন্ধ করতে অক্ষম হয় তখন রাগ করবেন না)।