কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার চিকিত্সা কার্যকর হওয়ার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: একটি মোবাইল অ্যাপে আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন

এন্টিডিপ্রেসেন্টস হল medicationsষধ যা অন্যান্য থেরাপির সাথে বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। যখন আমরা এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর সাথে মোকাবিলা করি, তখন প্রদত্ত রোগীর জন্য একটি নির্দিষ্ট ওষুধ কতটা কার্যকর তা মূল্যায়ন করা বরং কঠিন, যেহেতু এই ওষুধগুলি থেরাপি শুরুর কিছু সময় পরে কাজ শুরু করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধটি কাজ শুরু করার আগে আপনাকে চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য গ্রহণ করতে হবে। যখন এন্টিডিপ্রেসেন্ট কাজ শুরু করে, আপনি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করতে পারেন, এবং কিছুক্ষণ পর ওষুধের ইতিবাচক প্রভাবও দেখা দেবে: আপনি শক্তি এবং শক্তির feelেউ অনুভব করবেন এবং জীবনকে আরও ইতিবাচকভাবে দেখতে শুরু করবেন। যদি নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্টের কাঙ্ক্ষিত প্রভাব না থাকে বা খুব বেশি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না হয়, তাহলে ডাক্তার ওষুধ পরিবর্তন করতে পারেন এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে পারেন। আজ, ডাক্তাররা প্রায়শই সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই), সিলেক্টিভ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে লিখে থাকেন,সিলেক্টিভ নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামাইন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএনআরআই), সেইসাথে অপেক্ষাকৃত পুরনো ওষুধ - ট্রাইসাইক্লিক এবং টেট্রাসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নির্ধারিত চিকিত্সা পদ্ধতি আপনার জন্য কাজ করছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করবে এবং আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে বিকল্প চিকিৎসার সুপারিশ করবে।

মনোযোগ:এই নিবন্ধের তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। কোন usingষধ ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার চিকিত্সা কার্যকর হওয়ার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন

1. 1 ধৈর্য্য ধারন করুন. আগে থেকে প্রস্তুত থাকুন যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস (বা ওষুধের সংমিশ্রণ) খুঁজে পেতে সময় লাগবে যা আপনার জন্য কাজ করবে। যতক্ষণ না আপনি সঠিক ওষুধটি খুঁজে পান ততক্ষণ বেশ কয়েকটি ওষুধ পরিবর্তন করা প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে (চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত) ওষুধ গ্রহণ করতে হবে, যাতে তারা একজন ব্যক্তির অবস্থার উপর লক্ষণীয় প্রভাব ফেলতে শুরু করে।
   • দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার জন্য টিউন করুন। চিকিত্সা শুরুর পরে, কিছু সময় অতিবাহিত হওয়া উচিত, এর পরে ওষুধটি কাজ শুরু করে এবং এই সময়টি মানব দেহের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্ট কোর্স শুরুর এক বা দুই দিনের মধ্যে আপনার অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধটি কার্যকর হতে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় লাগে।
   • আপনি যদি ছয় সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করেন এবং এখনও ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব না করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন। সম্ভবত, তিনি অন্য একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট দিয়ে ওষুধটি প্রতিস্থাপন করবেন।
2. 2 আপনার অবস্থার উন্নতি দেখুন। প্রতিদিন আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করার জন্য একটি জার্নাল রাখুন। যদি, চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনি অনুভব করেন যে ভবিষ্যত অন্ধকার এবং আশাহীন, তাহলে এন্টিডিপ্রেসেন্ট কোর্স শুরু করার দুই সপ্তাহ পর ভবিষ্যতের প্রতি আপনার মনোভাব কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার মনে হয় যে আপনি সবকিছু আস্তে আস্তে করছেন এবং কাজে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হচ্ছে, চিকিত্সার প্রভাবে এই উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
   • আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করার জন্য আপনার বিষণ্নতা স্তরের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করুন। বিষণ্নতার লক্ষণগুলি মূল্যায়নের জন্য ইন্টারনেটে অনেক প্রশ্নপত্র রয়েছে। লক্ষণ সম্বন্ধে পরীক্ষার প্রশ্নের উত্তর দিন এবং সময়ের সাথে ফলাফল পরিবর্তন হয় কিনা তা দেখুন।
   • এছাড়াও, আপনি একটি স্বাস্থ্য ডায়েরি রাখতে পারেন বা সময়ের সাথে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে বিশেষ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন।
3. 3 ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি দিনের বেলা আরও বেশি উদ্যমী বোধ করতে শুরু করেন বা জীবন সম্পর্কে কম হতাশাবাদী হন, তাহলে এটি একটি নির্দেশক যে আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টস কার্যকর হচ্ছে। যদি আপনি চিকিত্সা শুরু করার দুই থেকে ছয় সপ্তাহ পরে আপনার সুস্থতার উন্নতি লক্ষ্য করেন, এটি একটি খুব ভাল লক্ষণ।
4. 4 পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস বিষণ্নতার উপসর্গ কমাতে কাজ করে, তবে যেকোনো medicationষধের মত তাদেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। অতএব, আপনার অবস্থার উন্নতি এবং ড্রাগ গ্রহণের ফলে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তার দিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। যদিও নতুন প্রজন্মের এন্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এবং সিলেক্টিভ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই এন) এর আগের প্রজন্মের ওষুধের তুলনায় অনেক কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, বিভিন্ন অবাঞ্ছিত লক্ষণ প্রায়ই চিকিৎসার সময় দেখা দেয়। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া, শুকনো মুখ, বমি বমি ভাব, ঘুমের ব্যাঘাত, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ, ওজন বৃদ্ধি, তন্দ্রা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধ গ্রহণ থেকে থেরাপিউটিক প্রভাব বিকাশের আগে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।সুতরাং, যদি আপনি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির উপস্থিতি লক্ষ্য করেন তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে ওষুধটি কাজ শুরু করছে। যাইহোক, আপনার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে।
   • যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস না পায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তবে আপনার অন্য ডাক্তারের সাথে যে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করা হচ্ছে তা প্রতিস্থাপন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
   • যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার বিষণ্নতার লক্ষণগুলি উন্নত হচ্ছে, কিন্তু আপনি অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
5. 5 লক্ষণগুলি দেখুন যে এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি পছন্দসই থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলছে না। নির্ধারিত চিকিত্সা অকার্যকর বলে সময়মতো লক্ষ্য করার জন্য আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্ট আপনার জন্য সঠিক নয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ মনোযোগ আকস্মিক, অযৌক্তিক মেজাজ পরিবর্তন, আত্মঘাতী চিন্তার উপস্থিতি, সেইসাথে শক্তির সাধারণ স্তরের বৃদ্ধি, বিষণ্ন মানসিক অবস্থার সাথে দেওয়া উচিত। নীচে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা নির্দেশ করে যে নির্ধারিত চিকিত্সা পদ্ধতি আপনার জন্য সঠিক নয়।
   • আপনি যদি শক্তির feelেউ অনুভব করেন, কিন্তু আপনার মেজাজ এবং মানসিক অবস্থা বিষণ্ন থাকে, এটি একটি খারাপ চিহ্ন। কিছু ক্ষেত্রে, এন্টিডিপ্রেসেন্ট কাজ করতে শুরু করে, কিন্তু শরীরের উপর এর ক্রিয়া প্রক্রিয়াগুলি আপনার অবস্থার বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি শক্তির feelেউ অনুভব করবেন, কিন্তু হতাশাজনক মানসিক অবস্থা পরিবর্তন হবে না। আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না এবং আপনার লক্ষণগুলি তার কাছে বর্ণনা করুন।
   • আপনি অবাক হতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ শুরু করার পরপরই ভাল বোধ করেন, তাহলে এটি একটি সংকেতও হতে পারে যে ওষুধটি আপনার জন্য সঠিক নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের জৈব রসায়নকে প্রভাবিত করতে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টের জন্য দীর্ঘ সময় লাগে। যদি আপনি অবিলম্বে উন্নতি অনুভব করেন, এটি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে, অথবা আপনার প্লেসবো প্রভাব থাকতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তার সাথে আপনার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করুন।
   • আপনি যদি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের সময় আপনার বিষণ্নতার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, অথবা যদি আপনার মেজাজ খুব খারাপ থাকে তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে নির্ধারিত ওষুধটি আপনার জন্য সঠিক নয়। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
   • এটি উল্লেখ করা হয়েছিল যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের ফলে চিকিত্সার প্রথম দুই মাসে 25 বছরের কম বয়সীদের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আত্মঘাতী আচরণের উপস্থিতি ঘটে। যদি আপনার বা আপনার কাছের কারো আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা, বিষণ্নতার উপসর্গ থাকে, অথবা আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করার সময় আচরণের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। একই সময়ে, নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যদি না ডাক্তার আপনাকে থেরাপি বন্ধ করতে বলে।

3 এর 2 পদ্ধতি: একটি মোবাইল অ্যাপে আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন

1. 1 আপনার মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি মোবাইল অ্যাপ ইনস্টল করুন। হতাশার অবস্থা ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন (অর্থ প্রদান এবং বিনামূল্যে উভয়ই) তৈরি করা হয়েছে। এই অ্যাপগুলির মধ্যে অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে হতাশার গতিশীলতা ট্র্যাক করতে, নতুন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে জানতে এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, আজ অধিকাংশ অ্যাপ শুধুমাত্র ইংরেজিতে পাওয়া যায়।
2. 2 স্টার্ট অ্যাপটি ইনস্টল করুন। চিকিৎসা অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য অ্যাপলের কেয়ার কিট প্ল্যাটফর্মে আয়োডিন দ্বারা স্টার্ট অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছিল। এটি মানুষকে বিষণ্নতার লক্ষণগুলির গতিশীলতা ট্র্যাক করতে সাহায্য করে এবং তাদের ফলাফল সরাসরি তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে পাঠাতে দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি বর্তমানে রাশিয়ায় উপলব্ধ নয়। অ্যাপে, আপনি রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নপত্র (PHQ-9 বিষণ্নতা পরীক্ষা) নামে প্রতি দুই সপ্তাহে একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা দিতে পারেন।পরীক্ষার ফলাফল চিকিত্সার সাথে বিষণ্নতার লক্ষণগুলির উন্নতি হয় কিনা তা দেখার সুযোগ দেয়। বিকল্পভাবে, আপনি রাশিয়ান "টেস্ট ফর ডিপ্রেশন PHQ-9" এ অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ছয় সপ্তাহ ব্যবহার করতে হবে এবং তারপরে আপনার ডাক্তারের সাথে ফলাফলগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। এটি আপনার ক্ষেত্রে নির্ধারিত চিকিত্সা কার্যকর কিনা তা নির্ধারণ করা সম্ভব করবে।
3. 3 CBT সেলফ হেল্প গাইড অ্যাপে আপনার মেজাজ রেকর্ড করুন। এটি একটি মোবাইল ডায়েরি অ্যাপ যেখানে আপনি সারাদিন ইভেন্টগুলিতে আপনি কীভাবে উপলব্ধি করেন এবং প্রতিক্রিয়া দেখেন তা ট্র্যাক করতে পারেন। আপনার জীবনের ঘটনা, সংশ্লিষ্ট মেজাজ এবং আবেগের তীব্রতা সম্পর্কে আপনার একটি ডায়েরিতে তথ্য লিখতে হবে। এটি আপনাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের সময় বিষণ্নতার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি চিকিত্সা শুরু করার আগে এই অ্যাপটি ব্যবহার করা শুরু করেন, তাহলে আপনি startষধ শুরু করার পর থেকে আপনার মেজাজ উন্নত হয়েছে কিনা তা মূল্যায়ন করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মুহুর্তে এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র ইংরেজিতে উপলব্ধ।
4. 4 মুডকিট অ্যাপটি ইনস্টল করুন (ইংরেজিতে)। এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে বিভিন্ন কার্যকলাপ সম্পর্কে জানতে সাহায্য করবে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিষণ্নতার হালকা প্রকাশের জন্য মানুষের জন্য উপযোগী হবে, কিন্তু এটি রোগের মাঝারি থেকে গুরুতর আকারে সাহায্য করার সম্ভাবনা কম। এই ক্ষেত্রে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মেজাজ ট্র্যাক করার জন্য একটি অতিরিক্ত সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা আপনি অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির সাথে ব্যবহার করবেন। আপনি রাশিয়ান "ডায়েরি - মুড ট্র্যাকার" এও অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন।
5. 5 বিনামূল্যে টি 2 মুড ট্র্যাকার অ্যাপটি ব্যবহার করুন (ইংরেজিতে)। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিভিন্ন সময়ে আপনার মানসিক অবস্থা ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে এবং এর কার্যকারিতা গ্রাফিকাল আকারে তথ্য উপস্থাপনের ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করে। এটি আপনাকে হতাশার প্রকাশগুলি পর্যবেক্ষণ করার অনুমতি দেবে, যাতে আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে এই তথ্যটি আরও নির্ভরযোগ্যভাবে যোগাযোগ করতে পারেন। সাবধানে এবং সঠিকভাবে অ্যাপে তথ্য প্রবেশ করে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে গতিশীলতা নিয়ে আলোচনা করে, আপনি নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টস কতটা কার্যকরভাবে কাজ করছে।
   • ফ্রি What’s My M3 অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করুন, যা অ্যাপ স্টোরে ডাউনলোডের জন্য উপলব্ধ। এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার M3 পরীক্ষার ফলাফলের উপর নজর রাখতে সাহায্য করে যাতে আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার ব্যাধি কতটা নিরাময়যোগ্য। আপনি যদি আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিৎসার সময় এই অ্যাপটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি পরীক্ষার ফলাফল আপনার ডাক্তারের কাছে পাঠাতে পারবেন। আজ পর্যন্ত, অ্যাপটি শুধুমাত্র ইংরেজিতে উপলব্ধ।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন

1. 1 এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার শরীর কিভাবে নির্ধারিত ওষুধের প্রতি সাড়া দেয় তা বিস্তারিতভাবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনি যদি আপনার অবস্থা ট্র্যাক করার জন্য একটি মোবাইল অ্যাপ ব্যবহার করেন, তাহলে এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রভাবগুলির একটি ওভারভিউ পেতে প্রদত্ত তথ্য ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি একটি ডায়েরি রাখেন, আপনার পরবর্তী চিকিৎসকের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়ার সময় আপনার চিকিত্সার নোটগুলি আবার পড়ুন। এটি আপনাকে আপনার মেজাজ, আপনার মানসিক অবস্থা এবং ওষুধের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে একটি ওভারভিউ দেবে।
   • আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে একটি নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করে থাকেন এবং মনে করেন যে ওষুধটি আর আগের মতো প্রভাব দিচ্ছে না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে নিশ্চিত করুন।
   • সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রতি সহনশীলতা (আসক্তি) বিকাশ করতে পারে, যার অর্থ ওষুধটি কম কার্যকর হয়ে ওঠে। এই ক্ষেত্রে, হতাশার লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এইরকম কিছু অনুভব করছেন, তাহলে আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে রিপোর্ট করুন। ডাক্তার ওষুধের প্রস্তাবিত ডোজ পরিবর্তন করবেন বা ওষুধটি অন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টে পরিবর্তন করবেন।
2. 2 আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করুন। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সার সময় আপনার মেজাজ সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য আপনার ডাক্তারকে বলুন। এই তথ্যের মাধ্যমে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবি নির্ধারণ করতে পারবেন যে প্রদত্ত এন্টিডিপ্রেসেন্ট পদ্ধতি আপনার জন্য সঠিক কিনা। আপনার অবস্থার কোন ইতিবাচক পরিবর্তন, সেইসাথে আপনি যে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।
   • আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ খাওয়া মিস করেন বা চিকিৎসায় বিরতি পেয়ে থাকেন তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। ক্রমাগত useষধ ব্যবহারে ব্যাঘাত হল একটি সাধারণ কারণ যা এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সা প্রত্যাশার চেয়ে কম কার্যকর। অতএব, আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি আপনি কোন কারণে একটি ডোজ মিস করেন।
   • এন্টিডিপ্রেসেন্ট ট্রিটমেন্টের সময় যদি আপনি কোন tookষধ গ্রহণ করেন বা অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে আপনার সাইকিয়াট্রিস্টকে বলুন। অন্যান্য পদার্থের সাথে মিথস্ক্রিয়া এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
   • আপনি যদি মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, আপনার ডাক্তার নির্ধারিত ওষুধ বন্ধ করতে পারেন এবং এটি অন্য ওষুধের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
   • ওষুধের দৈনিক ডোজ পরিবর্তন করবেন না এবং প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ বন্ধ করবেন না। যদি আপনি হঠাৎ করে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ বন্ধ করে দেন, আপনার বিষণ্নতার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি খুব সম্ভবত। যদি আপনার কোন কারণে চিকিৎসা বন্ধ করার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করবেন কিভাবে ধীরে ধীরে এবং নিরাপদে ডোজ কমানো যায়।
3. 3 খুঁজে বের করুন কোন এন্টিডিপ্রেসেন্টস আপনার বর্তমান toষধের বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে। বিপুল সংখ্যক ক্লিনিকাল স্টাডির মতে, শুধুমাত্র 37% রোগী তাদের নির্ধারিত প্রথম এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে উন্নতি অনুভব করে। আপনার ডাক্তার আপনার ক্ষেত্রে নির্ধারিত ওষুধটি কতটা কার্যকর তা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন এবং এটিকে বিভিন্ন গ্রুপের এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে একটি ওষুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন কিনা।
   • প্রায়শই, এসএসআরআই এবং এসএসআরআই গ্রুপের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস হতাশার চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়। অনেক দেশে, বুপ্রোপিয়ন প্রস্তুতি (ওয়েলবুট্রিন, জাইবান প্রস্তুতি), যা নির্বাচনী নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামাইন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএনআরআই) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, বেশ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলি বিষণ্নতা, মৌসুমী অনুভূতিজনিত ব্যাধি এবং নিকোটিনের আসক্তি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, রাশিয়ান ফেডারেশনে, 22 আগস্ট, 2016 তারিখে ওষুধের রাষ্ট্রীয় নিবন্ধ থেকে বুপ্রোপিয়ন বাদ দেওয়া হয়েছিল, তাই মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা হতাশার চিকিৎসার জন্য এই ওষুধটি লিখতে পারবেন না।
   • এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে, সাইকিয়াট্রিস্টরা ট্রাইসাইক্লাইডস, মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটারস (এমএওআই) এবং টেট্রাসাইক্লাইডের মতো পুরোনো ওষুধ লিখে দেন। বিভিন্ন গোষ্ঠীর এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রতি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া তার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এই কারণে, আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ রাখতে হবে। যদি আপনার নির্ধারিত প্রথম ওষুধটি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত এটি একটি ভিন্ন গ্রুপের একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে।
4. 4 মনোচিকিৎসার একটি কোর্স বিবেচনা করুন। ওষুধের সংমিশ্রণ এবং একজন থেরাপিস্ট বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা শুধুমাত্র এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। আজ, বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা প্রদান করে এবং নিম্নোক্ত ধরণেরগুলি হতাশার চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা হয়।
   • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: থেরাপিউটিক কাজের এই ফর্মটি একজন ব্যক্তিকে তার নিজের এবং তার চারপাশের জগৎকে কীভাবে উপলব্ধি করে এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে তার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে স্বাস্থ্যকর, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন।
   • আন্তrapব্যক্তিগত থেরাপি: পারিবারিক দ্বন্দ্ব, প্রিয়জনের ক্ষতি, সম্পর্কের সমস্যা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং সন্তানের জন্মের মতো গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ঘটনাগুলির কারণে যাদের বিষণ্নতা হয় তাদের জন্য এই ধরণের থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • সাইকোডায়নামিক থেরাপি: এই পদ্ধতিতে, থেরাপিস্ট রোগীকে অবচেতন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে, যেমন শৈশবের ট্রমা দিয়ে কাজ করা।