কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: হোম পরিমাপ যন্ত্র ব্যবহার করুন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সন্তানের সার্বিক কল্যাণ মূল্যায়ন করুন
• 3 এর পদ্ধতি 3: খুব বেশি তুলনা করবেন না
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

এমনকি যদি আপনার সন্তান ভালভাবে খায় এবং আপনি আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ করার জন্য নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছে যান, তবুও আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সন্তানের বিকাশ সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর কিনা। আপনার সন্তান সুস্থ ওজনের কিনা তা নির্ধারণ করতে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: হোম পরিমাপ যন্ত্র ব্যবহার করুন

যদি আপনি প্রায়শই স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের সাথে না যান, যদি আপনি আপনার সন্তানের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, অথবা আপনি যদি ডাক্তার পরিদর্শনের মধ্যে আপনার সন্তানের ওজন বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হতে চান, তাহলে এমন সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম কেনার কথা বিবেচনা করুন যা আপনাকে আপনার সন্তানের সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে দেবে বাড়িতে অবস্থা। এটি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ছে কিনা সে সম্পর্কে কিছু অনুমান দূর করবে।

1. 1 একটি শিশুর স্কেল কিনুন। নিয়মিত বাথরুম স্কেল আপনার সন্তানের ওজনে পর্যাপ্ত বিশদ পরিবর্তন দেখাবে না, কারণ একটি প্রাপ্তবয়স্কের তুলনায় একটি শিশুর স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধির জন্য গ্রাম অনেক বেশি নির্দেশক।
   • শিশুদের (বা কিলোগ্রাম এবং গ্রাম) ওজনের জন্য একটি বিশেষ স্কেল কিনুন।
   • ওজন বৃদ্ধি এবং ওঠানামার সামগ্রিক চিত্র পেতে আপনার শিশুকে নিয়মিতভাবে ওজন করুন, যেমন প্রতি মঙ্গলবার ও শুক্রবার। দৈনন্দিন বা দিনে কয়েকবার ওজন করা প্রয়োজন হয় না, যদি না চিকিৎসকের উদ্দেশ্যে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, কারণ ওজন স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে এবং অল্প সময়ের পরে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা গেলে ছোট পরিবর্তনগুলি আরও উদ্বেগজনক বলে মনে হতে পারে।
2. 2 শিশুর ওজনের চার্ট প্রিন্ট করুন। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শিশুর উচ্চতা এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে (2 সপ্তাহ বৃদ্ধির সাথে) শিশু এবং মেয়েদের জন্য মানসম্মত উন্নয়ন চার্ট প্রদান করে।
   • স্কেলের পাশে এই ধরনের একটি চার্ট রেখে, আপনি চার্টে আপনার সন্তানের ওজন দ্রুত খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার সন্তানের ওজন কত শতাংশে আছে তা নির্ধারণ করতে পারেন। এটি আপনাকে একটি ধারণা দেবে কিভাবে আপনার সন্তানের ওজন একই লিঙ্গ, উচ্চতা এবং বয়সের অন্যান্য শিশুদের ওজনের সাথে তুলনা করে।
3. 3 আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস আপনার সন্তানের জন্য একটি সমস্যা হতে পারে, তারিখ অনুযায়ী আপনার সন্তানের ওজন ট্র্যাক করার জন্য একটি চার্ট বা স্কেলের পাশে একটি কাগজের টুকরো সংযুক্ত করুন। এটি আপনাকে ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের প্রবণতা নির্ধারণ করতে দেবে।
   • অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে জন্মের পর প্রথম সপ্তাহে সাধারণত কিছুটা হালকা ওজন কমে যায়। এর পরে, বেশিরভাগ শিশুরা দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে, এটি 5 মাস বয়সের মধ্যে দ্বিগুণ হয় এবং যখন তাদের বয়স 1 বছর হয় তখন ওজন তিনগুণ বেড়ে যায়।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সন্তানের সার্বিক কল্যাণ মূল্যায়ন করুন

শিশুর বিকাশের চার্টগুলি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা নির্ধারণের জন্য দরকারী হলেও, প্রতিটি শিশু অনন্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের সাধারণ সুস্থতা পরীক্ষাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সে সুস্থ, বৃদ্ধি এবং সঠিকভাবে বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ওজন বাড়ছে কিনা।

1. 1 আপনার সন্তান পর্যাপ্ত পরিমাণে খাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। আপনার শিশু কতটুকু, কতবার এবং কী ধরনের খাবার খায় তা রেকর্ড করে সপ্তাহ জুড়ে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন।
   • এক বা দুই সপ্তাহের জন্য একটি শিশুকে খাওয়ানোর প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার পর, লক্ষণগুলি সন্ধান করুন যে সে যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছে না, উদাহরণস্বরূপ, পরপর বেশ কয়েকবার একটি অংশ শেষ করেনি, শুধুমাত্র ছোট অংশে খায়, বোতলে সবসময় কিছু ফেলে রাখে, বা স্তন সম্পূর্ণ খালি করে দেয়।কিন্তু কয়েক ঘন্টা ধরে খাবার বা পানীয় ছাড়াই চলে যায়।
   • যদি শিশু বুকের দুধ খাচ্ছে, খাওয়ানো কতক্ষণ স্থায়ী হয়, বাচ্চা খালি হচ্ছে কিনা, উভয় স্তন থেকে খাওয়া, বুকের দুধ খাওয়ানো ছেড়ে দেওয়া, অথবা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঘুমিয়ে পড়া ইত্যাদি।
   • যদি শিশুকে বোতল খাওয়ানো হয়, সে যদি বোতলটি পুরোপুরি খায় বা শেষ না করে থেমে যায় তা রেকর্ড করুন। এছাড়াও দেখুন আপনি বোতলটি শিশুকে ফেরত দিচ্ছেন কিনা, যদি সে ইতিমধ্যে বোতলটি ছেড়ে দেয় তবে অংশটি শেষ করতে অনুরোধ করে।
   • যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যেই শক্ত খাবার খেয়ে থাকে, তাহলে সে কি খাবার খায়, গ্রামে আনুমানিক ওজন বা তারা যে পরিমাণ খাবার খায় এবং কী খেতে পছন্দ করে না তা লিখুন। আপনার সন্তান স্বেচ্ছায় খাচ্ছে কিনা বা যদি তাকে খাওয়ার দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য উৎসাহিত করা প্রয়োজন হয় সেদিকে মনোযোগ দিন, এবং আপনার সন্তান যে রস, সূত্র বা অন্য কোন পানীয় পান তাও খেয়াল রাখতে ভুলবেন না।
2. 2 আপনার শিশুর ত্বক এবং গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন। অপুষ্টি এবং কম ওজনের কারণে সাধারণত শিশুর গায়ের রং এবং জীবনীশক্তিতে উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সূচক মূল্যায়ন করে, আপনি বলতে পারেন তাদের পুষ্টি এবং ওজন সন্তোষজনক এবং স্বাস্থ্যকর কিনা।
   • কম ওজনের বাচ্চাদের মাটির রঙ বা আঁটসাঁট ত্বক থাকতে পারে।
   • আপনার শিশুকে গ্রাস করতে দেখুন। যদি এটি করা তার পক্ষে কঠিন হয়, অথবা যদি আপনার সন্তান দুর্বল এবং অলস মনে করে, সে পানিশূন্য হতে পারে এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে সাথে দেখা করা উচিত।
   • আপনার শিশুর নাড়ি, চোখ, ত্বক বা চর্বির স্বচ্ছতা এবং ফোকাস যা আপনার শিশুর হাত এবং পায়ে হাড়কে প্রভাবিত না করে হালকাভাবে চাপা দিতে পারে এবং আপনার শিশুর পা, বাহু, নিতম্ব এবং মাংসপেশীর বিকাশের পরিমাণ পরীক্ষা করুন। ঘাড়। আপনি যদি কোন বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে কথা বলুন অথবা ফোনে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
   • যদি আপনার সন্তান ঘন ঘন বা তার খাবারের বেশিরভাগ বা সব বমি করে বা ক্রমাগত ডায়রিয়া হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। দুর্বল খাওয়ানো বা অসুস্থতার কিছু চিকিৎসা কারণ হতে পারে যা আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় ওজন না বাড়ানোর উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।

3 এর পদ্ধতি 3: খুব বেশি তুলনা করবেন না

প্রতিটি শিশু স্বতন্ত্র এবং শুধুমাত্র তার জন্য একটি উন্নয়নমূলক গতিবিধি অনুভব করবে। সে আস্তে আস্তে ওজন বাড়াতে পারে কিন্তু দ্রুত বসতে এবং হামাগুড়ি দিতে শেখে, অথবা দ্রুত ওজন বাড়ায় কিন্তু কঠিন খাবার খাওয়ার পর ওজন কমায়। আপনার সন্তানের জন্য কী স্বাভাবিক তা জানা আপনাকে উচ্চতা বা ওজনের ছোট পরিবর্তনগুলির অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া এড়াতে সহায়তা করবে। আপনি যদি আপনার সন্তানের বৃদ্ধির ইতিহাসের সাথে পরিচিত হন, তাহলে আপনি কোন পরিবর্তন তাৎপর্যপূর্ণ বা আশঙ্কাজনক কিনা তা জানানোর জন্য পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন এবং সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানাবেন।

1. 1 আপনার সন্তানের বৃদ্ধির ইতিহাস দেখুন। যদি আপনার বাচ্চা অকাল হয়, তাকে খাওয়ানো বা বৃদ্ধির সমস্যা ধরা পড়ে, অথবা সবসময়ই পিকি ইটার হয়ে থাকে, তাহলে আপনার শিশুর বিকাশকে সুপারিশকৃত মেট্রিক্সের সাথে তুলনা করার সময় এই সমস্ত বিষয় বিবেচনা করতে ভুলবেন না।
   • যদি আপনার শিশুর ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যায় কিন্তু সম্প্রতি বন্ধ হয়ে গেছে বা ওজন কমানো শুরু করেছে, তাহলে সম্ভাব্য সব কারণ বিবেচনা করুন। পরিবেশে স্ট্রেসফুল পরিবর্তন, ডায়েটে নতুন ফর্মুলা বা নতুন খাবারের প্রবর্তন, শিশু ক্রল করা বা হাঁটতে শুরু করে - এই সবের ফলে বৃদ্ধির সাময়িক বন্ধ বা শিশুর ওজন কমে যেতে পারে। যদি আপনার ওজন হ্রাস উল্লেখযোগ্য হয়, বা ওজন বাড়ানোর চেষ্টা ব্যর্থ হয়, আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
2. 2 আপনার সন্তান যথাযথ বিকাশের পর্যায় অতিক্রম করেছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। একটি সুস্থ ওজন আপনার সন্তানের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের সকল মাইলফলক সম্পন্ন করার ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন মাথা ধরে রাখা, বসে থাকা, দাঁড়ানো, হামাগুড়ি দেওয়া, শব্দ গঠন করা এবং ক্রিয়া ও শব্দ অনুকরণ করা।
   • আপনার সন্তানের প্রত্যাশিত সময়সীমার মধ্যে স্বাভাবিক উন্নয়নমূলক মাইলফলক সম্পন্ন হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে মূল "ক্ষমতা" চার্টগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সন্তান উল্লেখযোগ্যভাবে পিছিয়ে আছে, শিশু উন্নয়ন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন বা থেরাপিস্টকে বলুন যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে খাদ্যাভ্যাস বিলম্বের কারণ হতে পারে।

পরামর্শ

• যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কীভাবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সামলাতে হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করা এবং আপনার সন্তানের ওজন বৃদ্ধি, ডায়েট, কার্যকলাপ স্তর, বা গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা উপযুক্ত। আপনার পিতামাতার তত্ত্বাবধান নিশ্চিত করবে যে আপনার সন্তান সর্বোত্তমভাবে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সতর্কবাণী

• দুর্বলতার লক্ষণ, দিশেহারা, হাড়, গিলতে বা চলতে অসুবিধা, বমি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বা খেতে অস্বীকার করা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। যদি এমন হয়, খাওয়ানো এবং ওজন বাড়ানোর কৌশল সম্পর্কে পেশাদার পরামর্শ নিন এবং আপনার শিশুকে খাওয়ানোর সমস্যা, সংক্রমণ, অনুরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত রোগ, অথবা মুখ, গলা, বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করুন।