কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: সর্বনিম্ন উপহাস রাখুন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: ফিরে তামাশা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: বন্ধুত্ব উন্নত করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বুলিদের সাথে সঠিক আচরণ করুন

যদি আপনার বন্ধুরা সব সময় আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করে, তাহলে আপনার গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত যে এই লোকেরা সত্যিই আপনার বন্ধু কিনা। যদি তারা সব সময় আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করে, তাহলে আপনি এই ধরনের লোকদের সম্পর্কে খুব কমই বলতে পারেন যে তারা প্রকৃত বন্ধু। একজন প্রকৃত বন্ধু কখনো এমন কিছু করবে না যা আপনাকে বিরক্ত করবে। অবশ্যই, কখনও কখনও বন্ধুরা একে অপরকে মজা করতে পারে। এটা বেশ স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনি খুব ঘন ঘন এই মনোভাবের মুখোমুখি হন, তাহলে আপনার এটি সহ্য করা উচিত নয়। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি যা করতে হবে তা শিখবেন যাতে আপনার বন্ধুরা আপনাকে দেখে হাসতে না পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: সর্বনিম্ন উপহাস রাখুন

1. 1 নিজে হাসতে শিখুন। অবশ্যই, এটি মোটেও সহজ নয়, বিশেষত যদি আপনি লাজুক এবং লাজুক ব্যক্তি হন। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু শিশু এই বিষয়ে চিন্তা করে না যে তারা তাদের কথা বা কাজে কাউকে আঘাত করছে। যদি আপনি বলতে পারেন যে আপনি বিরক্ত, অন্যরা আপনার উপর আরো বেশি হাসতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি নিজের উপর হাসতে শিখেন, তাহলে আপনি এই লোকদের প্রতি আগ্রহ করা বন্ধ করে দেবেন, এবং তারা আপনাকে প্রায়ই কম মজা করবে।
   • যখন আপনি কিছু ভুল করেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি পানীয় ছিটিয়েছেন, পড়েছেন বা কিছু ফেলেছেন তখন সেইসব ক্ষেত্রে নিজের উপর হাসতে শেখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের ছোট ছোট বিষয় নিয়ে হাসতে শিখুন।
   • যেসব শিশুরা তাদের সমবয়সীদের কাছে জনপ্রিয় তারা এই পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা অবিলম্বে ঠাট্টা করে ("আজ আমার কি সমস্যা? আমি আমার পথে সবকিছু ধ্বংস করি!")। সম্ভবত, তাদের বন্ধুরা তাদের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়ার জন্য যেভাবেই হোক তাদের নিয়ে হাসাহাসি করবে। যাইহোক, এক মিনিটের পরে, এই ধরনের উপহাস বন্ধ হবে, যেহেতু একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি তার চোখ ঘুরিয়ে বলবে যে ইতিমধ্যে এই সম্পর্কে যথেষ্ট বলা হয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এর পরে সবাই অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলা শুরু করে।
   • কিছু মনে করো না. তাদের জীবনের প্রতিটি মানুষ এমন কিছু করে যা নিয়ে তারা বিব্রত বোধ করে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং এগিয়ে যান। মানুষ খুব দ্রুত একটি অপ্রীতিকর ঘটনার কথা ভুলে যাবে।
   • যেহেতু এই আচরণটি আপনার জন্য আদর্শ নয়, প্রথমে আপনাকে এটি করতে বাধ্য করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার জন্য সহজ হবে!
2. 2 আত্মবিশ্বাসী হতে. আপনাকে সব সময় আত্মবিশ্বাসী থাকতে হবে না, কিন্তু সেভাবে দেখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করেন, তাহলে অন্যরা আপনাকে দেখে হাসবে না। অনেকেই আত্মবিশ্বাসী মানুষকে ভয় পায়। যদি কোন ব্যক্তি জানে না যে আপনি তাকে বিনিময়ে কি বলবেন, তাহলে সে তার সুনামকে ঝুঁকির মুখে ফেলবে না এবং আপনাকে মজা করবে না। তিনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে অন্যরা তাকে বোকা ভাববে যদি আপনি তার কৌতুককে এমনভাবে উত্তর দেন যা তার জন্য অপ্রত্যাশিত।
   • আস্তে কথা বলুন. যখন একজন ব্যক্তি নার্ভাস হয়, তখন সে দ্রুত কথা বলে। আরো আস্তে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং অন্যরা আপনাকে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিসেবে ভাববে।
   • আপনার শরীরের ভাষা দেখুন। সোজা কাঁধ, একটি সোজা পিঠ, একটি সামান্য উত্থাপিত চিবুক, একটি নিয়ম হিসাবে, নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী। তাই আপনি যদি দেখতে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে চান, আপনার শরীরের ভাষা দেখুন।
   • আপনার বৃদ্ধ প্রতিবেশী, আপনার মায়ের বন্ধু বা আপনার বন্ধুর ছোট ভাইয়ের সাথে কথা বলুন। এমন কারো সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে তামাশা করবেন না এবং আপনি তাদের উপস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনার পক্ষে আরও চাপের পরিস্থিতিতে মানুষের সাথে কথা বলা সহজ হবে।
   • মনে রাখবেন অন্যরা আপনার প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয় না। একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুরা, বিশেষত যারা জনপ্রিয়, তারা কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে। তারা আপনার পছন্দের ব্যক্তির উপস্থিতিতে বা তাদের চুলের স্টাইল সম্পর্কে কীভাবে আচরণ করবে সে সম্পর্কে আপনার চেয়ে বেশি চিন্তা করে। সুতরাং যখন আপনি একটি রুমে যান তখন চিন্তা করবেন না যে সবাই আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি হয় না।
3. 3 স্বীকার করো. উপহাসকে ইতিবাচক হিসেবে নিতে শিখুন যদি এটি আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত না করে, অথবা আপনি যদি মনে করেন যে ব্যক্তিটি আপনাকে নিয়ে হাসছে সে কেবল আপনার প্রতি ousর্ষান্বিত। প্রায়শই, ছেলেরা তাদের বন্ধুর সাথে মজা করে যদি তারা দেখে যে সে, একটি মেয়েকে মুগ্ধ করার চেষ্টা করছে, তাকে সুন্দর দেখানোর চেষ্টা করছে। মন খারাপ করার পরিবর্তে, তিনি কেবল এটি বলে স্বীকার করতে পারেন, "হ্যাঁ, আমার একটি নতুন টুপি আছে ... এবং আমি এতে ভাল দেখছি!"
4. 4 তাদের কথা উপেক্ষা করুন। এটি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি করতে পারেন সেরা জিনিস। আপনি যদি হাসছেন, তাহলে ঠান্ডা থাকার চেষ্টা করুন। আপনি দেখাতে পারেন যে আপনি একটু বিরক্ত। কিন্তু আপনার রাগ দেখাবেন না। নিজেকে বলুন, "ঠিক আছে বাচ্চারা। মজা করা বন্ধ করুন, এখন বড় হওয়ার সময়। "
   • তাদের কথা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করবেন না। অন্যথায়, মনে হবে আপনি খুব বিরক্ত এবং জিনিসগুলিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিবেন।
   • তাদের সাথে একমত হবেন না এবং নিজেকে অপমান করবেন না। অন্যথায়, এই আচরণ পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

4 এর 2 পদ্ধতি: ফিরে তামাশা

1. 1 ফিরে কৌতুক করতে শিখুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা হল অন্যের অনুভূতিতে আঘাত না করে মজা করার ক্ষমতা। পরিমিতভাবে হাসি আমাদের জীবনের অংশ। আপনি যদি ঠাট্টা করতে পারেন এবং যারা আপনার সাথে মজা করে তাদের সাথে লড়াই করতে পারেন, তাহলে তারা আপনাকে এত মজা করবে না।
   • কিছু মানুষ তাদের বন্ধু এবং তাদের প্রেমিকদের নিয়ে মজা করে, এই ভেবে যে এটা অনেক মজা। যদি আপনি দেখান যে আপনি তাদের কথায় বিচলিত নন, এবং আপনি আবার কৌতুক করতে পারেন, তাহলে আপনার প্রতি সম্মানজনক আচরণ করা হবে।
2. 2 মজা করে উত্তর দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক নিয়ে মজা করে, আপনি হয়তো বলবেন, "তুমি আমার প্রেম জীবনে এত আগ্রহী কেন?" অথবা যদি তিনি আপনার নতুন চুলের স্টাইল নিয়ে আপনার কথা শুনে হাসেন, তাহলে বলুন, "আমার হেয়ারস্টাইল কথোপকথনের সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয় হয়ে উঠেছে।"
3. 3 অন্যের প্রতি মনোযোগ দিন। বন্ধুদের সঙ্গের সময়, তারা তাদের বন্ধুদের রসিকতায় কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। লক্ষ্য করুন যারা বন্ধুদের কাছ থেকে সমালোচনার জন্য কৌতুকপূর্ণ প্রতিক্রিয়া দিতে সক্ষম।তারা তাদের বন্ধুদের টানাপোড়েনের সাথে কীভাবে আচরণ করে, তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং কীভাবে তারা তাদের কথায় সাড়া দেয় সেদিকে মনোযোগ দিন। যখন কেউ আপনাকে নিয়ে হাসে, তখন ভাবুন, "এই অবস্থায় এই ব্যক্তি কি বলবেন?"
4. 4 "হ্যাঁ এবং ব্যবহার করুন।.. "। আপনার বন্ধুরা আপনাকে ঠাট্টা করতে পারে কারণ তারা আপনাকে পরিবর্তন হিসাবে দেখে। তারা ভয় পায় যে আপনি তাদের চেয়ে ভাল হয়ে যাবেন। অন্যের দিকে হাসা ভালোর পরিবর্তনের চেয়ে সহজ। তারা হয়তো এই পরিবর্তনগুলোকে ভয় পায়। আপনি যদি তাদের রসিকতা চালিয়ে যেতে পারেন, তাহলে তারা বুঝতে পারবে যে তাদের আপনাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
   • আপনার চামড়ার জ্যাকেটের কারণে আপনার বন্ধু আপনার উপর হাসছে: "এটা কি, মিশা?" বলুন, "হ্যাঁ, এবং ... আমি সেখানে থামব না। আগামীকাল আমি হাঙ্গর অ্যাকোয়ারিয়ামের উপর দিয়ে মোটরসাইকেলে লাফ দেওয়ার চেষ্টা করব। "
   • আপনি একটি নতুন স্কার্ফ পরিয়েছেন। তোমার বন্ধু বলে, “আরে! এটা কি তোমার বান্ধবীর স্কার্ফ? আপনি উত্তর দিতে পারেন: "অবশ্যই, এবং ... আমি এটিও পরিধান করি।"

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: বন্ধুত্ব উন্নত করুন

1. 1 তাদের বলুন আপনি এই আচরণ পছন্দ করেন না। অবশ্যই, বন্ধুরা একে অপরকে সময় সময় মজা করে। যাইহোক, যদি এটি এত ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয় যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে, পরিস্থিতি সম্ভবত নিয়ন্ত্রণের বাইরে। আপনার বন্ধুরা হয়তো জানে না এটা আপনাকে কতটা কষ্ট দেয়। যে ব্যক্তি আপনাকে মজা করছে তার সাথে একান্তে কথা বলুন। আপনি যদি টিজিং করার সময় টিজিং বন্ধ করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবেন।
   • আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি একটি নির্দিষ্ট সময় মনে করতে পারেন যখন আপনার অনুভূতিতে আঘাত লেগেছিল? এই পরিস্থিতি এড়াতে কী করা উচিত?
   • মনে রাখবেন যে কিছু লোক অন্যকে মজা না করে করতে পারে না। এমন ব্যক্তিকে এমন একটি প্রতিশ্রুতি দিতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না যা তারা রাখতে পারে না। অন্যথায়, আপনি একে অপরের প্রতি বিরক্ত হবেন।
   • সুনির্দিষ্ট হোন। যদি আপনার বন্ধু আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু সম্পর্কে উত্যক্ত করে তবে আপনি এটি পছন্দ করেন না, তাদের জিজ্ঞাসা করুন না। এছাড়াও, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কেউ আপনার বন্ধুকে আপনার উপর হাসতে উৎসাহিত করছে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে এটি লক্ষ্য করে। ভবিষ্যতে তাকে আরও সতর্ক হতে বলুন।
   • আপনার বন্ধুকে দোষ দেবেন না। অন্যথায়, তিনি একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান নেবেন। বলো না, "তুমি সবসময় আমার সাথে এত অসভ্য কেন?" পরিবর্তে, বলুন, "আমার অতিরিক্ত ওজনের কারণে লোকেরা যখন আমাকে নিয়ে হাসে তখন এটি আমাকে খুব কষ্ট দেয়। অন্যরা এটা করলে আপনি কি আমাকে সমর্থন করতে পারেন? "
   • আপনার বন্ধুকে বলুন যে সে যদি নিজের উপর কাজ করে তবে তার সাথে আপনার একটি ভাল সম্পর্ক থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আমরা দীর্ঘদিন ধরে বন্ধু, তাই না? এই একমাত্র জিনিস যা আমাকে বিরক্ত করে ... যদি আপনি এই দিকে মনোযোগ দেন, আমি মনে করি আমরা আমাদের সম্পর্ক বজায় রাখব। "
   • যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি কখনও কখনও কৌতুকের জন্য অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখান বা নিজের উপর হাসতে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি সমস্যাটি নিয়ে কাজ করছেন। আপনি হয়তো বলতে পারেন, "কখনও কখনও আমি অন্যদের রসিকতার জন্য খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া জানাই। আমি জানি এটা আমার সমস্যা এবং আমি এটা নিয়ে কাজ করছি। আমি কৃতজ্ঞ হব যদি আপনি আমাকে অনুগ্রহ দিবেন যতক্ষণ না আমি এটির উন্নতি না করি। ”
   • যাইহোক, আপনার বন্ধুদের আপনার উপর দোষ চাপাতে দেবেন না। তারা আপনাকে বলতে পারে, "আরে, এটা সহজভাবে নিন!" অথবা "আপনার রসবোধ কোথায়?" যা ঘটছে তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
2. 2 তাদের কী উদ্বেগ তা খুঁজে বের করুন। কিছু লোক আপনাকে টানতে পারে কারণ তাদের সাথে আপনার খারাপ সম্পর্ক রয়েছে। সম্ভবত, তারা আপনার প্রতি তাদের মনোভাব প্রকাশ্যে প্রকাশ করার মতো সাহসী নয়। অতএব, তারা রসিকতা দিয়ে আপনাকে অপমান করার চেষ্টা করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই পরিস্থিতির দ্বারা জিম্মি হয়ে আছেন, আপনার বন্ধুকে একপাশে নিয়ে যান এবং একান্তে তাকে জিজ্ঞাসা করুন কি হয়েছে। আপনার বন্ধুকে বলুন যে তার কৌতুকগুলি ইদানীং খুব খারাপ হয়েছে, তাই আপনি জানতে চান কেন।
   • যদি আপনার বন্ধু অপ্রত্যাশিতভাবে আপনাকে ঠাট্টা করে, অথবা যদি তার রসিকতা দুষ্ট হয়ে ওঠে তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
   • সম্ভবত আপনার মধ্যে একটি ভুল বোঝাবুঝি আছে, এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি সমস্যাটি সমাধান করবেন, সবকিছু ঠিক জায়গায় পড়ে যাবে।
3. 3 বন্ধুরা কেন আপনার সাথে এমন করে তা জানুন। এটি এই কারণে হতে পারে যে তারা আপনার দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের চেয়ে বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠবেন এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন। এই ভুল পথেও তারা নিজেদের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করতে পারে। তারা মনে করতে পারে যে যদি তারা আপনাকে অপমান করতে পারে তবে তারা তাদের সেরা দেখবে।
   • যদি আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে আপনাকে আরো বেশি হয়রানি করা হচ্ছে, আপনাকে অপমান করার চেষ্টা করা হচ্ছে, এবং আপনি বুঝতে পারছেন না কেন এমন হচ্ছে, এর কারণ হতে পারে যে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠেছেন। যদি তাই হয়, তাহলে এটি বিরক্ত হওয়ার কারণ নয়!
   • আপনার বন্ধুর জীবনে সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা তাদের নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। নিজের থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করে, সে আপনাকে ঠাট্টা করতে পারে। সম্ভবত, আপনি মোটেও সমস্যা নন।
4. 4 পরিস্থিতি ত্যাগ করতে প্রস্তুত থাকুন। এটিকে খুব বড় সমস্যা করবেন না এবং ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না। একজন সত্যিকারের বন্ধু ক্ষমা চাইবে যখন তারা আপনাকে বিরক্ত দেখবে। যদি আপনার বন্ধু মনে করে যে এটি একটি বড় সমস্যা নয়, তবুও আপনি তাকে যতোটা কষ্ট দিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, আপনার কর্মের দ্বারা আপনি তার দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারেন। আপনি যদি বন্ধু থাকতে চান, আপনার বন্ধুকে বলুন যে সে যদি আপনার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, তাহলে আপনি তার সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে প্রস্তুত।
   • যদি আপনার বন্ধু বা বন্ধুরা আপনাকে নিয়ে হাসতে থাকে যদিও তারা প্রতিশ্রুতি দেয় যে তারা তা করবে না, আপনার কাছে সম্পর্ক শেষ করার প্রতিটি কারণ আছে। বিষাক্ত মানুষ জীবনকে আরও চাপময় করে তোলে।

4 এর 4 পদ্ধতি: বুলিদের সাথে সঠিক আচরণ করুন

1. 1 আপত্তিকর অবস্থান নিন। সবাই জানে যে "সেরা প্রতিরক্ষা অপরাধ।" আপনার বন্ধুকে আক্রমণ করা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু আপনাকে একই সময়ে টিজ করে, উদাহরণস্বরূপ চতুর্থ পাঠের আগে, ডেস্কে বসার আগে তার সাথে কথা বলুন। তাকে কৌতুকের সুরে বলুন: "ওহ, ঘড়িটি ইতিমধ্যে 11. আমার চুল সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে!" এটি ব্যক্তিকে অনুভব করবে যে তারা বিরক্তিকর এবং অনুমানযোগ্য।
   • যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করছে তার বন্ধুরা যদি আপনার উপর হাসাহাসি করে, তাহলে আপনি সহজেই সেই একই লোকদের তাকে হাসাতে পারেন। সাধারণত, যারা কাউকে মজা করে তারা সহজেই অন্য কারও কাছে যেতে পারে।
   • একটি নিয়ম হিসাবে, বন্ধুরা তাদের বন্ধুদের উপস্থিতিতে বিভ্রান্ত হতে খুব ভয় পায়।
2. 2 পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি একদল লোকের আগ্রাসন সামলাতে পারেন, তাহলে কথোপকথনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি এই আচরণের কারণ খুঁজে বের করে তাদের শান্ত করতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে তারা আপনার সাথে কেন এমন করছে, আপনি শান্তিপূর্ণভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
   • যখনই অপব্যবহারকারী আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তখন তিনি তা কেন করছেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য জোর দিয়ে উত্তর দিন ("আপনি কেন এটি বিশ্বাস করেন?" বা "আপনি কেন মনে করেন আমি এটা করেছি?")
   • আপনার মেজাজ হারাবেন না এবং কটাক্ষ এড়ানোর চেষ্টা করুন। অন্যথায়, এটি আপনার অপরাধীদের আরও রাগ করবে।
3. 3 অন্যদের নিয়ে কখনো হাসবেন না। যদি লোকেরা আপনাকে অন্যদের প্রতি ধিক্কার দেখায়, আপনি একইভাবে আচরণ করলেও আপনি অবিলম্বে নৈতিক ব্যক্তি হিসেবে আপনার অবস্থান হারাবেন। আপনি যদি তাদের সাথে এটি করা শুরু করেন, তারা কেবল মনে করবে এটি খেলার অংশ। কিছু শিশু অন্যকে টিজ করা উপভোগ করে। বিশেষ করে অসভ্য মেয়েরা যাদের অন্তত চারটি বড় ভাই আছে তারা এইরকম আচরণ করে। আপনি যদি অন্য লোকদের নিয়ে ঠাট্টা করা শুরু করেন, তাহলে তারা আপনার সাথে একই রকম আচরণ করতে পারে। নিজেকে রক্ষা করুন, কিন্তু নিষ্ঠুর হবেন না।
4. 4 আপনার অবস্থা সম্পর্কে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে বলুন। যদি পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যায়, তাহলে আপনাকে একজন অভিভাবক বা শিক্ষকের সাথে কথা বলতে হতে পারে।আপনি আপনার অপব্যবহারকারী সম্পর্কে অভিযোগ করেছেন উল্লেখ না করেই তারা আপনাকে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
   • যাইহোক, সাবধান। যদি আপনার বুলিরা জানতে পারে যে আপনি তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করেছেন, তারা আপনার সাথে আরও খারাপ আচরণ করবে।
   • আপনার নিরাপত্তা এবং মানসিক স্বাস্থ্য আপনার খ্যাতির চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার অপব্যবহারকারী আপনার প্রতি অত্যন্ত হিংস্র হতে পারে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন প্রাপ্তবয়স্ককে এটি সম্পর্কে বলতে হবে। এটা নিজের এবং অন্যদের জন্য করুন।