কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​ডায়াপারের পথ দিন
• 3 এর মধ্যে পার্ট 2: একটি শুকনো রাতের সম্ভাবনা বাড়ান
• 3 এর 3 ম অংশ: দীর্ঘমেয়াদী বেডওয়েটিংয়ের জন্য পরিপূরক ব্যবস্থা নিন
• পরামর্শ

অনেক শিশু দিনের বেলা শুকনো থাকতে শিখে যাওয়ার পরেও দীর্ঘ সময় ধরে রাতের বেলা প্রস্রাব করতে থাকে। ছয় বছর বয়স পর্যন্ত, প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বেডওয়েটিং (তথাকথিত নিশাচর এনুরিসিস) কে স্বাভাবিক এবং গ্রহণযোগ্য হিসাবে চিহ্নিত করে, এমনকি ছয় বছর পরও দশ শতাংশেরও বেশি শিশু সমস্যার সাথে লড়াই চালিয়ে যাচ্ছে। সৌভাগ্যবশত, আপনার সন্তানকে শুষ্ক থাকতে শিখতে সাহায্য করার উপায় আছে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​ডায়াপারের পথ দিন

1. 1 আপনার সন্তানের প্রস্তুত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। আপনার শিশু দিনের বেলা শুকনো থাকতে শিখেছে, কিন্তু তার মানে এই নয় যে সে রাতে শুকনো থাকার জন্য প্রস্তুত থাকবে। বেশিরভাগ শিশু সকালে শুকনো না জেগে তাদের ডায়াপারে (বা ডিসপোজেবল আন্ডারওয়্যার মোড়ানো) রাখা ভাল।
   • মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু পৃথকভাবে এবং প্রতিটি আলাদাভাবে বিকশিত হয়। কিছু শিশু অল্প বয়সে রাতে শুষ্ক থাকতে পারে; অন্যরা এখনও ছয় বছর বা তার বেশি বয়সে নিশাচর দুর্ঘটনায় ভোগেন। আপনার ছেলে বা মেয়েকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা না করার চেষ্টা করুন।
2. 2 একটি ওয়াটারপ্রুফ ম্যাট্রেস কভার কিনুন। একবার আপনি রাতে ডায়াপার ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে, আপনাকে রাতের অনিবার্য দুর্ঘটনার জন্য প্রস্তুত করতে হবে। একটি জলরোধী আবরণ নিন এবং এটিকে গায়ের উপরে চাদরের নিচে রাখুন যাতে এটি ক্ষতি থেকে রক্ষা পায়।
3. 3 অতিরিক্ত বিছানা এবং পায়জামা প্রস্তুত আছে। যখন আপনার সন্তান মাঝরাতে দুর্ঘটনা ঘটায়, তখন পরিষ্কার বিছানা এবং পায়জামা হাতের কাছে রাখা সহায়ক। সুতরাং আপনি কেবল দাগযুক্ত চাদরটি সরিয়ে ফেলতে পারেন, জলরোধী আবরণ মুছতে পারেন, একটি পরিষ্কার চাদর দিয়ে বিছানা তৈরি করতে পারেন এবং আপনার সন্তানকে তাজা পায়জামায় পরিণত করতে সহায়তা করতে পারেন।
   • আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে, আপনি হয়তো তার সাহায্য দেখতে চান। বেশিরভাগ প্রিস্কুলাররা নিজেরাই দাগযুক্ত চাদর পরিষ্কার করতে পারে, পরিষ্কার পায়জামা পরতে পারে এবং খাঁচায় পরিষ্কার বিছানা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
4. 4 একটি নৈমিত্তিক পদ্ধতি বজায় রাখুন। দুর্ঘটনা অবশ্যম্ভাবী এবং প্রথম দিকে খুব প্রায়ই ঘটতে পারে - এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সন্তানকে সমর্থন করেন এবং এটাকে মর্যাদায় নেন। আপনার শিশুকে বুঝিয়ে দিন যে রাতে শুকনো থাকতে শেখা একটি প্রক্রিয়া এবং কিছুক্ষণ লাগলে ঠিক আছে।

3 এর মধ্যে পার্ট 2: একটি শুকনো রাতের সম্ভাবনা বাড়ান

1. 1 ঘুমানোর আগে তরল গ্রহণ সীমিত করুন। আপনার শিশুকে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার অনুমতি দিন, এবং নিশ্চিত করুন যে সে রাতের খাবারের সময় এক গ্লাস পানি পান করে, কিন্তু পরে পানীয় এড়ানোর চেষ্টা করুন।
   • ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (কোমল পানীয়ের মতো) এড়াতে বিশেষ যত্ন নিন। এই পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক হতে পারে।
2. 2 ঘুমানোর ঠিক আগে বাথরুমে যান। আপনার শিশুকে বিছানার ঠিক আগে তার মূত্রাশয় খালি করতে উৎসাহিত করুন। এটি রাতে পূর্ণ মূত্রাশয় হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
3. 3 বিছানার আগে সামঞ্জস্যপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে লেগে থাকুন। শয্যাশক্তি কাটিয়ে ওঠা প্রায়ই মূত্রাশয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে চুক্তির বিষয়; এটি নিয়ম মেনে চলার কারণে সম্ভব হয় যাতে আপনার সন্তানের শরীর একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রস্রাব ধরে রাখার জন্য "ব্যবহার করা হয়"।
4. 4 আপনার সন্তান কি খাচ্ছে সেদিকে মনোযোগ দিন। কিছু খাবার এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি যদি তারা ফুসকুড়ি বা অন্যান্য বাহ্যিক লক্ষণ সৃষ্টি না করে, মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে, অথবা অন্যথায় দুর্ঘটনার সম্ভাবনা বাড়ায়। যদি আপনার শিশু রাতে শুষ্ক থাকার জন্য সংগ্রাম করে থাকে, সেই অনুযায়ী আপনার শিশুর দৈনন্দিন খাদ্য পর্যালোচনা করুন এবং নির্দিষ্ট খাবার এবং রাতের ঘটনার মধ্যে সম্পর্ক সন্ধান করুন।
   • নির্দিষ্ট অপরাধীরা মশলাযুক্ত এবং অম্লীয় খাবার হতে পারে যা মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে, সেইসাথে দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য যা আপনাকে নিদ্রাহীন করে তুলতে পারে এবং আপনার মূত্রাশয় পূর্ণ হলে জাগানো কঠিন করে তোলে।
5. 5 নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাচ্ছে। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের কম মাত্রা বিছানা ভেজাতে অবদান রাখতে পারে। দুগ্ধজাত দ্রব্য ছাড়াও কলা, তিল, বীজ, মটরশুটি, মাছ, বাদাম এবং ব্রকোলিতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।
6. 6 রাতে আপনার শিশুকে জাগানোর চেষ্টা করুন। যতক্ষণ না সে মূত্রাশয় পূর্ণ হয়ে উঠে নিজে নিজে বাথরুমে উঠতে শেখে, আপনি একটি অ্যালার্ম সেট করতে পারেন এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার শিশুর ঘুমকে বাধাগ্রস্ত করতে পারেন। আপনি প্রতি দুই বা তিন ঘণ্টায় আপনার শিশুকে জাগিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে এই সময়টিকে দীর্ঘায়িত করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার শিশু রাতের মধ্যে ঘুমাতে এবং শুকনো ঘুম থেকে উঠতে শেখে।
7. 7 ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডা লাগা প্রস্রাবের প্রয়োজন বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই ঘুমানোর সময় নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু যথেষ্ট গরম আছে।
8. 8 একটা ডাইরি রাখ. যদি আপনার শিশু বিছানা ভেজানোর সাথে লড়াই চালিয়ে যায়, তাহলে তাদের তারিখ সহ তাদের দুর্ঘটনার বিস্তারিত লগ রাখুন। আপনি নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন যা দুর্ঘটনা রোধ করার জন্য সঠিক সময়ে আপনার সন্তানের জন্য কারণ এবং প্রণোদনা সনাক্ত করা সহজ করে তোলে।
9. 9 ইতিবাচক সমর্থন প্রয়োগ করুন। শিশুকে বিছানা ভেজানোর জন্য কখনই শাস্তি দেবেন না, যা হয়তো তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। একটি চাবুকের পরিবর্তে, শুকনো রাতের জন্য আপনার শিশুকে প্রশংসা করুন এবং ইতিবাচকভাবে সমর্থন করুন।

3 এর 3 ম অংশ: দীর্ঘমেয়াদী বেডওয়েটিংয়ের জন্য পরিপূরক ব্যবস্থা নিন

1. 1 সমুদ্রের উষ্ণ স্নান করুন। ঘুমানোর আগে পানিতে দ্রবীভূত 500 গ্রাম লবণ দিয়ে আপনার শিশুর জন্য স্নান প্রস্তুত করুন। সমুদ্রের জল থেকে খনিজগুলি সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে। আপনার সন্তানের মূত্রাশয়ের সংক্রমণ হওয়ার প্রবণতা থাকলে এই পদক্ষেপটি সহায়ক হতে পারে।
   • আদর্শভাবে, জলের তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার কাছাকাছি হওয়া উচিত: 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস।
2. 2 আপনার সন্তানকে পার্সলে চা দিন। ফুটন্ত পানিতে তাজা বা শুকনো পার্সলে যোগ করুন; এটি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর চাপ দিন, কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করুন এবং এক চা চামচ মধু দিয়ে নাড়ুন। পার্সলে চা মূত্রনালিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের দোকান পুনরুদ্ধার করে। সকালে কেবল চা পান করা উচিত, অন্যথায় এটি প্রস্রাব বৃদ্ধি করতে পারে এবং রাতে আরও দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।
3. 3 কনসিলার থেকে চা দেওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু দিন কনসিলার শুকিয়ে যাক, তারপর তার উপর ফুটন্ত পানি tenেলে চা তৈরি করুন এবং দশ মিনিটের জন্য এটি তৈরি করুন। কনসিলার চা মূত্রাশয়ের পেশী শক্তিশালী করতে পারে এবং মূত্রাশয় থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে পারে। আবার, একটি শিশুর কেবল সকালে চা পান করা উচিত, কারণ রাতে এটি পান করা আরও বেশি দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।
4. 4 ওট চা চেষ্টা করুন। এক লিটার ঠান্ডা পানিতে তেল ফুটিয়ে আনুন, তারপর চা পান করার এক ঘণ্টা আগে স্থির হতে দিন। ওটস ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করে, যা স্ট্রেস-সম্পর্কিত দুর্ঘটনা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য চায়ের মতো, এটি শুধুমাত্র সকালে আপনার শিশুকে দেওয়া উচিত।
5. 5 সময়মতো আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। প্রস্রাবের অসংযমতা স্বাভাবিক এবং সাধারণত ডাক্তারের সাহায্যে চিকিৎসা করা উচিত নয়। যাহোক:
   • যদি আপনার সন্তানের বয়স সাত বছরের বেশি হয় এবং এখনও বিছানা ভেজা থাকে তবে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। একজন শিশু বিশেষজ্ঞ অন্যান্য কারণগুলি (মূত্রনালী এবং মূত্রাশয় সহ) বাদ দিতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার সন্তানকে শুষ্ক থাকতে সাহায্য করার জন্য টিপস দিতে পারেন।
   • যদি আপনার সন্তানের বয়স পাঁচ বছরের বেশি হয় এবং এখনও দিনরাত দুর্ঘটনা ঘটে থাকে তাহলে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। পাঁচ বছর বয়সের মধ্যে, বেশিরভাগ শিশুদের তাদের প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি আপনার এখনও সমস্যা হয়, শারীরিক কারণগুলি বাদ দিতে এবং চিকিত্সার টিপস পেতে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে দেখুন, কিন্তু মনে রাখবেন যে সমস্যাটি জেনেটিক হতে পারে: তাহলে আপনাকে কেবল এটির জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
   • আপনার শিশু দীর্ঘদিন শুকনো রাতের পর বিছানা ভেজা শুরু করলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ এবং / অথবা শিশু মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করুন। এই পরিস্থিতিতে, শয্যাশক্তি আঘাত বা মানসিক চাপের সাথে যুক্ত হতে পারে: প্রিয়জনের মৃত্যু, পিতামাতার বিবাহ বিচ্ছেদ, নতুন সন্তানের জন্ম, বা অন্য কিছু যা ভীত বা স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করে।

পরামর্শ

• বিছানা ভিজানোর জন্য আপনার সন্তানকে কখনও ধমক, শাস্তি বা অপমান করবেন না। আপনার সন্তানের সম্ভবত দুর্ঘটনার উপর কোন নিয়ন্ত্রণ নেই, এবং এই কৌশলটি বিপরীতমুখী হবে, যার ফলে আরো চাপ এবং আরো দুর্ঘটনা ঘটবে।
• আপনার সন্তান যত বড় হবে ততই সে বিছানা ভেজানোর ব্যাপারে অস্বস্তি বোধ করবে। অনেক ভালবাসা এবং সমর্থন দেখান এবং আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন যে সে এই সমস্যা থেকে দূরে বড় হবে।
• Andষধ এবং আর্দ্রতার সংকেত (যা আপনার বাচ্চা বিছানায় প্রস্রাব শুরু করলে শব্দ করে) বিছানা ভেজানোর দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, কিন্তু আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।