কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: নিজের উপর কাজ করুন
• 3 এর 2 অংশ: একটি ভাল বন্ধু হয়ে উঠুন
• 3 এর 3 ম অংশ: কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনার পরিচিত কয়েকজন ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছেন যে আপনি খুব স্বার্থপর? যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে মহাবিশ্বের কেন্দ্র মনে করেন, সর্বদা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে একমাত্র সঠিক মনে করুন, অন্যকে সাহায্য করতে ঘৃণা করুন, সম্ভবত আপনি সত্যিই খুব স্বার্থপর। অবশ্যই, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যটি মোকাবেলা করতে পারবেন না। কিন্তু একজন ভালো উদার ব্যক্তি হওয়ার বিভিন্ন উপায় আছে।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: নিজের উপর কাজ করুন

1. 1 একটি দলে যোগ দিন। যে কোনো দলের খেলা শুরু করুন। একটি দলে যোগ দিন বা আপনার এলাকায় একটি ক্রীড়া বিভাগ খুঁজুন, স্কুলের পরে স্কুলে অনুশীলন শুরু করুন। আপনি যে কাজই বেছে নিন না কেন, টিমওয়ার্ক আপনাকে অন্যদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারে - যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি দলে আপনি আপনার স্বার্থ এবং আপনার চারপাশের স্বার্থের মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন। স্বার্থপরতার অভাব একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা দলগতভাবে বিকশিত হয়। অতএব, একটি দলে যোগদান উদারতা এবং ন্যায্যতার মতো গুণাবলী গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। উপরন্তু, একটি দলে কাজ করার ক্ষমতা অনেক পেশার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
   • যখন আপনি একটি দলের অংশ হয়ে যাবেন, তখন আপনার নিজের স্বার্থকে অন্য মানুষের স্বার্থের চেয়ে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও কঠিন হবে, কারণ এই ক্ষেত্রে আপনি আপনার স্বার্থপরতার জন্য সমালোচিত হবেন, যা পুরো দলের ক্ষতি করতে পারে।
2. 2 সহানুভূতিশীল হতে শিখুন। সহানুভূতি (বা সহানুভূতি প্রকাশ করার ক্ষমতা) হ'ল অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং নিজেকে তাদের জায়গায় রাখার ক্ষমতা। আপনি সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল হতে শিখতে পারেন - এটি আপনাকে স্বার্থপরতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার জন্য কাজ করুন এবং অন্য ব্যক্তির স্বার্থকে আপনার নিজের সাথে সমান করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি সফল হন, আপনি সম্ভবত একটি দয়ালু এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন। সহানুভূতি শেখার বিভিন্ন উপায়:
   • অন্য ব্যক্তির বিষয়ে আগ্রহ নিন। অনুমান করা বা অন্য কারো দৃষ্টিভঙ্গিকে চ্যালেঞ্জ করার পরিবর্তে, সেই ব্যক্তির জীবনে কী ঘটছে তা জিজ্ঞাসা করুন। এই ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ এবং উদ্বেগ দেখান এবং আপনি যখন তাকে এবং তার দৃষ্টিভঙ্গিকে উপলব্ধি করতে শুরু করেন তখন দেখুন।
   • ব্যক্তিটি এভাবে আচরণ করার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যদি একজন বয়স্ক মহিলার জন্য সারিবদ্ধ হন যিনি অর্থ প্রদানের জন্য খুব বেশি সময় নেন, তাকে বিচার করার চেষ্টা করবেন না বা বিরক্ত হবেন না। সম্ভবত, এই মহিলা তার বেশিরভাগ দিন একা কাটান, এবং তিনি ক্যাশিয়ারের সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করেন, কারণ তিনি খুব কমই কারো সাথে কথা বলতে পারেন। এটি সত্যিই সত্য কিনা তা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই জাতীয় যুক্তি অন্য ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করবে।
3. 3 অন্যদের প্রয়োজনের সাথে আপনার প্রয়োজন মেলাতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি সর্বদা এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে আপনার স্বার্থকে সবার উপরে রাখেন এবং আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি যা চান তা পাবেন, এটি প্রতিফলিত হওয়া এবং সম্পর্কের ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। আপনার সন্তান, বন্ধুবান্ধব, প্রিয়জনদের কী প্রয়োজন তা নিয়ে ভাবতে শুরু করুন, এমনকি যদি এটি আপনার স্বার্থের সাথে মেলে না। যখনই আপনি দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে পড়বেন, নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, অন্য ব্যক্তিটি কী খুশি হবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। একটি আপস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন বা আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যান।
   • মনে রাখবেন প্রত্যেকের চাহিদা, ইচ্ছা এবং স্বপ্ন সমান গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান।
   • যদি আপনার সঙ্গী তার প্রিয় বেসবল দলের একটি খেলা দেখতে চান, এবং আপনি সিনেমা দেখতে চান, এইবার তার সাথে দেখা করুন।
4. 4 তারা আপনার জন্য যে সমস্ত ভাল কাজ করে তার জন্য অন্যদের কাছে কৃতজ্ঞ থাকুন। আপনি যদি দেখেন যে আপনি সর্বদা সেই ব্যক্তির কাছ থেকে কিছু আশা করছেন যা আপনি তার দয়া ব্যবহার করেন (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনও বন্ধুকে আপনাকে রাইড দিতে বাধ্য করেন বা কোনো আত্মীয়কে আপনাকে চাকরি দিতে বলেন), তাহলে সময় এসেছে যারা আপনাকে সাহায্য করবে তাদের ধন্যবাদ দেওয়ার । ব্যক্তিকে কৃতজ্ঞতা জানিয়ে, একটি নোট লিখে এবং একটি ছোট উপহার দিয়ে আপনার প্রশংসা দেখান। তাকে জানাতে দিন যে এই ব্যক্তি আপনার জন্য যা করেছে তা আপনি সত্যিই প্রশংসা করেন।
   • বিনিময়ে কিছু আশা না করে আপনার প্রত্যেক বন্ধুর জন্য, পাশাপাশি অপরিচিতদের জন্যও ভালো কিছু করার চেষ্টা করুন। ভালো কাজ সবসময় বিনা মূল্যে করা হয়।
5. 5 আপোষ করতে শিখুন। একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে প্রতিটি পক্ষ এটি থেকে উপকৃত হতে পারে। আপস করা একটি দক্ষতা যা কেবল বন্ধুত্বে নয়, সম্পর্ক এবং ক্যারিয়ারেও সাফল্য অর্জনে সহায়তা করে।
   • যখন আপনি একটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন, তখন ভাবুন কার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। যদি আপনি এবং আপনার বন্ধু একটি সিনেমা দেখতে যাচ্ছেন, এবং সে শুধু একটি সিনেমা দেখতে চায় মৃত্যু, যদিও আপনি অন্যটি পছন্দ করেন, তার কাছে আত্মসমর্পণ করুন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে এতটা নিশ্চিত নন, আপোস করার চেষ্টা করুন এবং অন্যরা যা চায় তা করুন। তারপর পরের বার যখন আপনার কিছু প্রয়োজন হবে, অন্যরা আপনার সাথে দেখা করবে। এটা অন্তত একবার অন্য ব্যক্তির কাছে দিতে নিচে আসে।
   • আপনি কারো সাথে একমত হওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে সবাই তাদের মতামত প্রকাশ করেছে। এটি আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে সহায়তা করবে।
6. 6 শেয়ার করুন। আপনার বন্ধুকে একটি প্রিয় পোশাক ধার দিন। আপনার মধ্যাহ্নভোজ আপনার বন্ধুর সাথে ভাগ করুন যিনি বাড়িতে তার দুপুরের খাবার ভুলে গেছেন। আপনার স্টেরিও হেডফোন বন্ধুর কাছে একদিনের জন্য ধার দিন।
   • আপনার প্রিয় জিনিসগুলি ভাগ করতে শিখুন। এটি অন্য লোকেদের দেখাবে যে তারা আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনার পক্ষে কারও সাথে কীভাবে ভাগ করা যায় তা শিখতে সহজ করে তুলবে। এটি আপনাকে স্বার্থপরতার পরিবর্তে দয়া এবং উদারতা পরিবর্তন এবং বিকাশে সহায়তা করবে।
7. 7 স্বেচ্ছাসেবক হন. স্বেচ্ছাসেবীর জন্য সমাজে যোগ দেওয়ার জন্য সময় নিন, এটি স্কুল, কাজ বা অন্যান্য স্বাধীন কার্যকলাপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কুলের লাইব্রেরিতে কাজ শুরু করতে পারেন, পার্ক পরিষ্কার করতে পারেন, রান্নাঘরে কাজ করতে পারেন, বড়দের সাথে সময় কাটাতে পারেন, অথবা বাচ্চাদের পড়তে শেখাতে পারেন। স্বেচ্ছাসেবকতা আপনাকে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করার অনুমতি দেবে, অন্যান্য লোকদের কীভাবে সাহায্য প্রয়োজন তা দেখুন, আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও, স্বেচ্ছাসেবী আপনাকে শেখায় যে আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে যখন আপনি এমন লোকদের দেখবেন যারা আপনার চেয়ে কম ভাগ্যবান।
   • সপ্তাহে অন্তত একবার স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার লক্ষ্য রাখুন এবং দেখুন কিভাবে আপনি আপনার স্বার্থপরতা ছেড়ে দেন।

3 এর 2 অংশ: একটি ভাল বন্ধু হয়ে উঠুন

1. 1 ভাল শ্রোতা হয়ে উঠুন. আপনি যদি স্বার্থপরতা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনাকে অন্যদের কথা শুনতে শিখতে হবে। এর মানে হল যে আপনার কেবল শুনতে হবে এবং অনুপ্রবেশ করা উচিত, এবং কেবল মাথা নাড়ানো এবং "উহ-হুহ" বলা উচিত এবং আপনার কথা বলার পালা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। লোকটি আপনাকে যা বলছে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আপনাকে যা বলা হয়েছে তা মনে রাখবেন এবং আপনার বন্ধু, সহকর্মী বা প্রিয়জনের সমস্যা কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। উপরন্তু, আপনার চিন্তা প্রকাশ করতে, একটি কথোপকথন শুরু এবং দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করবে এমন খোলাখুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান।
   • বাধা দেবেন না।
   • আপনার বন্ধুর কথা বলা শেষ করার পর, উত্তরের বিষয়ে সাবধানে চিন্তা করুন, কথোপকথনের সময় যে তথ্যগুলো বলা হয়েছিল তা দেখুন যাতে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনেছেন।
   • যদি আপনার বন্ধুর কোন সমস্যা হয়, তাহলে আপনার সমস্যার সাথে এটিকে তুলনা করবেন না, যা আপনি "অনেক খারাপ" মনে করেন। একটি কোদালকে একটি কোদাল বলুন এবং আপনার বন্ধুকে ভাল পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করুন যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো এমন কিছু বলতে পারেন, “দেখুন, আমিও একই রকম পরিস্থিতির মধ্যে ছিলাম, এবং এটাই আমাকে সাহায্য করেছে। আপনি কি মনে করেন এটি আপনার ক্ষেত্রেও কাজ করতে পারে? "
2. 2 আপনার বন্ধুকে সময় কিভাবে কাটাবেন তা বেছে নিতে দিন। এই সহজ অঙ্গভঙ্গি দেখাবে যে আপনি আপনার বন্ধুত্বকে মূল্য দেন। আপনার বন্ধুর স্বার্থ এবং পছন্দ সমর্থন সহ একটি ভাল বন্ধুত্বের মূল দিকগুলির মধ্যে একটি হল সমর্থন। পরের বার যখন আপনি একসাথে সময় কাটাবেন, আপনার বন্ধুকে আপনি কোন মুভিতে যাবেন, কোথায় খাবেন, কোন বারে যাবেন, কি করবেন তা বেছে নিতে দিন।
   • একবার আপনি আপনার বন্ধুর মতামত শোনার অভ্যাসে প্রবেশ করলে, আপনি অন্য লোকদের যত্ন নেওয়া উপভোগ করতে শুরু করবেন।
   • অবশ্যই, আপনি পালাক্রমে একে অপরকে দিতে পারেন।এক সপ্তাহে আপনার বান্ধবী বেছে নেবেন আপনি কোথায় যাবেন এবং কি করবেন, পরের সপ্তাহে আপনি বেছে নেবেন।
3. 3 আপনার বন্ধুর জন্য সুস্বাদু কিছু প্রস্তুত করুন। দোকানে যান, আপনার বন্ধু পছন্দ করে এমন খাবার কিনুন, একটি সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে সময় নিন এবং টেবিল সেট করুন। বন্ধু বা বান্ধবীকে এমন চমক দিতে সময়, অর্থ এবং প্রচেষ্টা লাগে। আপনি দেখতে পাবেন যে অন্য ব্যক্তির জন্য ভাল কিছু করা কতটা আনন্দদায়ক। এই ইঙ্গিতটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার বন্ধু খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে, যদি সে ভেঙে যায় এবং তাকে সমর্থন এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।
   • আপনার বন্ধুকে পানীয় ছাড়া অন্য কিছু আনতে বলবেন না। আজ সন্ধ্যায়, আপনিই সারপ্রাইজের ব্যবস্থা করছেন।
   • আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের জন্য রান্না উপভোগ করেন, তাহলে আপনি বন্ধুদের ডিনারে আমন্ত্রণ জানিয়ে কুকি বেকিং বা স্টু তৈরি শুরু করতে পারেন।
4. 4 আপনার বন্ধুকে ভালো পরামর্শ দিন। আপনার বন্ধুকে সত্যিই ভাল, অর্থপূর্ণ পরামর্শ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন - এটি আপনাকে দয়ালু এবং কম স্বার্থপর বোধ করতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন যে উপহার একমাত্র জিনিস নয় যা বন্ধুকে খুশি করে। কখনও কখনও আপনি যা করতে পারেন তা হল বন্ধুকে তাদের সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করা। আপনি তাকে এমন কিছু বলবেন না যা তিনি শুনতে চান, আপনাকে চিন্তা করার সময় খুঁজে বের করতে হবে এবং অর্থপূর্ণ পরামর্শ দিতে হবে যা তার সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে।
   • আপনার বন্ধুদের ভাল পরামর্শ দিন - এটি আপনাকে আপনার বন্ধুদের কী প্রয়োজন তা যত্ন নিতেও সাহায্য করবে, আপনার নয়।
5. 5 সব সময় শুধু নিজের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ, অবশ্যই। যদিও স্বার্থপরতা এবং আত্মকেন্দ্রিকতা একই জিনিস নয়, এগুলি সর্বদা সংযুক্ত। এইভাবে, নিজের সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন আপনি বন্ধুর সাথে কাটানো সময়ের মাত্র এক তৃতীয়াংশ। বাকি সময় আপনার বন্ধুর জীবন, আপনার পরিচিত অন্যান্য ব্যক্তি, সাধারণ স্বার্থ এবং অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান।
   • যদি আপনার বন্ধুর কোন সমস্যা হয় যা আপনি ইতিমধ্যেই অনুভব করেছেন, তাহলে আপনার বন্ধুকে পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করার জন্য আপনি কীভাবে সমস্যাটি মোকাবেলা করেছেন তা সংক্ষেপে শেয়ার করা ঠিক আছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার গল্পের লক্ষ্য আপনার বন্ধুর সাথে সহানুভূতি প্রদর্শন করা। আপনি এই সমস্যাটি কীভাবে মোকাবেলা করেছেন তা বর্ণনা করার সাথে সাথে কথোপকথনের বিষয়ে ফিরে আসুন।
6. 6 আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন সে কেমন অনুভব করছে। আপনি যদি সাধারণত এটি না করেন তবে নিজের মধ্যে এই অভ্যাসটি গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। পরের বার যখন আপনি বন্ধুদের সাথে কথা বলবেন, জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন করছে, তাদের জীবনে কি ঘটছে, গত সপ্তাহে কি হয়েছে। আপনার কোন বন্ধুর উপর ঝাঁপিয়ে পড়া উচিত নয়, দেখা করার সাথে সাথে তাকে প্রশ্ন দিয়ে বোমা মারুন, ভাবছেন যে সে কেমন করছে, সে কী করছে।
   • অন্যের জীবনে আগ্রহ দেখানো আপনাকে স্বার্থপরতা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
   • এটি একটি অতিমাত্রায় আগ্রহ হওয়া উচিত নয়। আপনি আপনার বন্ধু এবং তার জীবন সম্পর্কে আগ্রহী কারণ তিনি আপনার বন্ধু, কারণ আপনি তাকে যত্ন করেন।
7. 7 বন্ধুর উপকার করো। আপনার বন্ধুর জন্য ভালো কিছু করুন শুধু মজা করার জন্য, বিনিময়ে তার কাছ থেকে কিছু পাওয়ার জন্য নয়। এটি বড় বা ছোট হতে পারে, মনোযোগের একটি সাধারণ অঙ্গভঙ্গি থেকে (যেমন তার কঠিন স্কুলের দিন তাকে কফি আনা) গুরুতর সাহায্য (যেমন আপনার বন্ধুর কাছে সমীকরণ ব্যাখ্যা করতে আপনার সময় তিন ঘন্টা ব্যয় করা)। আপনি যদি দেখেন যে আপনার বন্ধুর কোন কিছুর প্রয়োজন আছে, কিন্তু সে আপনাকে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে বিব্রত বোধ করছে, সে অনুরোধ করার পূর্বেই নিজেকে তা প্রদান করুন।
   • কখনও কখনও আপনি আপনার বন্ধুর জন্য ভাল কিছু করতে পারেন, এমনকি যদি সে আপনাকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা না করে - কেবল এই কারণে যে আপনি দুর্দান্ত মেজাজে আছেন এবং হঠাৎ আপনার বন্ধুর কথা মনে পড়ে গেল।

3 এর 3 ম অংশ: কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন

1. 1 মাসে একবার ধন্যবাদ তালিকা তৈরি করুন। মাসে একবার 15 মিনিট সময় নিন, চিন্তা করুন এবং আপনি যা কৃতজ্ঞ তা লিখুন। কমপক্ষে 10 পয়েন্ট নিয়ে আসুন। এই তালিকাটি ফেলে দেবেন না - প্রতি মাসে এটি যোগ করুন। এই তালিকাটি আপনাকে আপনার জীবনের সমস্ত ভাল জিনিস মনে করিয়ে দেবে। মনে করুন আপনি আপনার জীবনে ভালো মানুষের সাথে দেখা করার জন্য কতটা কৃতজ্ঞ, তাদের আপনার কৃতজ্ঞতার কথা বলুন!
2. 2 বন্ধুকে একটু উপহার দিন. অবশ্যই, বন্ধু এবং প্রিয়জনকে উপহার দেওয়া খুব ভাল, উদাহরণস্বরূপ, জন্মদিনের জন্য। কিন্তু একজন ব্যক্তিকে দেখানোর কোন কারণ ছাড়াই স্বতaneস্ফূর্ত উপহার দেওয়া অনেক ভালো যে আপনি তাকে চেনেন বলে আপনি কতটা খুশি। এই ছোট্ট অঙ্গভঙ্গি আপনাকে দুজনকেই সুখী করবে।
   • এটি কিছু ব্যয়বহুল বা বড় উপহার হতে হবে না। এটি কেবল একটি স্যুভেনির, একটি বই বা কিছু ধরণের গহনা হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার বন্ধুকে দেখানো যে আপনি তাকে আপনার জীবনে থাকার জন্য কৃতজ্ঞ। এবং উপহারের দাম আসলে কোন ব্যাপার না।
3. 3 আপনার পছন্দের জিনিসটি অন্য ব্যক্তির কাছে উপস্থাপন করুন। আপনার প্রশংসা দেখানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি পুরানো শার্ট যা আপনি সত্যিই যত্ন করেন না তা দেওয়া এক জিনিস, এবং অন্যটি আপনার ছোট বোন বা বান্ধবীকে আপনার প্রিয় সোয়েটার দেওয়া। যদি আপনার কাছে এমন কোন জিনিস থাকে যা আপনি বিশেষভাবে সংযুক্ত থাকেন, কিন্তু যা আপনি আর ব্যবহার করেন না, তাহলে এমন কাউকে দিন যা আপনার জন্য অনেক অর্থ বহন করে, যিনি এই জিনিসটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার দয়া অন্যদের কাছেও ছড়িয়ে পড়বে। আপনি কত ভাল জিনিস করতে পারেন তা চিন্তা করুন!
   • আপনার পছন্দের জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়ার অভ্যাস তৈরি করা কিন্তু আর ব্যবহার না করা আপনাকে কম স্বার্থপর ব্যক্তি করে তুলবে এবং সহজ জিনিসের প্রতি আপনার আসক্তি কমিয়ে দেবে।
4. 4 প্রকৃতির প্রশংসা করুন। পার্কে দৌড় বা হাঁটার জন্য যান। সৈকত ধরে হাঁটুন। প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে নিজেকে ঘিরে রাখুন, সৌন্দর্যের পরিবেশে নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং মুহূর্তের সৌন্দর্যের দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রাকৃতিক সৌন্দর্য থেকে অনুপ্রেরণা আপনাকে যা কিছু আছে তার জন্য আপনাকে আরও কৃতজ্ঞ হতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি অন্যদের সাথে শেয়ার করতে ইচ্ছুক হবেন।
   • এছাড়াও, আপনি যেমন প্রকৃতির প্রশংসা করবেন, আপনি দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবতে শিখবেন। যখন আপনি একটি জলপ্রপাতের কাছে দাঁড়িয়ে তার সৌন্দর্য এবং শক্তি পর্যবেক্ষণ করবেন তখন আপনার ব্যক্তিত্ব আপনার কাছে পৃথিবীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মনে হবে না।
5. 5 ধন্যবাদ কার্ড লিখুন। প্রতিবার যখন কেউ আপনাকে সাহায্য করে এবং আপনার জন্য কিছু ভাল করে, তখন তাদের একটি ধন্যবাদ কার্ড লিখতে সময় নিন। এই বিশেষ ব্যক্তিটি আপনার জন্য কী করেছে তা উল্লেখ করতে ভুলবেন না। এই পোস্টকার্ডগুলি কেবল শিক্ষক, সহকর্মী বা অনুষদের সদস্যদের হাতে দেবেন না। প্রিয়জন এবং বন্ধুদের জন্য এই পোস্টকার্ডগুলি লেখার অভ্যাস গড়ে তুলুন তাদের দেখানোর জন্য যে আপনি তাদের সাহায্য এবং মনোযোগের জন্য কতটা কৃতজ্ঞ।
   • দশটি ধন্যবাদ কার্ডের একটি প্যাক কিনুন। সারা বছর তাদের ব্যবহার করার জন্য এটি একটি লক্ষ্য করুন।

পরামর্শ

• আনন্দিত হোন যে আপনি কিছু বিষয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি ভাগ্যবান। আপনার চারপাশের লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার সমস্ত ভাল জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ হন।
• কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে ক্ষুধার্ত কেমন এবং আপনি কখন পরবর্তীতে খেতে পারেন তা জানেন না। কমপক্ষে তিন দিন সুস্বাদু খাবার এবং প্রিয় পানীয় ছাড়া বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন। আপনার সবচেয়ে ব্যয়বহুল পোশাকের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি কি সত্যিই অনুভব করেন যে এই জিনিসটি খাদ্য এবং আশার চেয়ে বেশি মূল্যবান?

সতর্কবাণী

• সাবধান, খুব বেশি দূরে যাবেন না, অন্যদের আপনাকে বোকা বানাবেন না। আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি থাকা উচিত, তবে আপোষ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন, অন্য ব্যক্তিকে সহায়তা করুন এবং আপনার বিশ্বাসযোগ্য ভাল লোকদের যত্ন নিন।