লেখক:
Sara Rhodes
সৃষ্টির তারিখ:
17 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর অংশ 1: জটিল কারণগুলি সনাক্ত করুন
- 3 এর অংশ 2: আপনার প্রয়োজন বিশ্লেষণ করুন
- 3 এর অংশ 3: তারিখগুলিতে যান
কখনও কখনও একজন ব্যক্তির পক্ষে বোঝা কঠিন যে সে সম্পর্ক থেকে কী চায়, বিশেষ করে যদি সে তরুণ বা অনভিজ্ঞ হয়। এমনকি যদি আপনি আগে অনেক মানুষের সাথে দেখা করেছেন, প্রতিটি সম্পর্ক অনন্য, এবং আপনার আগের চেয়ে এখন বিভিন্ন অগ্রাধিকার থাকতে পারে। সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান তা জানা একটি শ্রমসাধ্য প্রক্রিয়া, তবে ফলাফলগুলি মূল্যবান।
ধাপ
3 এর অংশ 1: জটিল কারণগুলি সনাক্ত করুন
1 অ-আলোচ্য প্রশ্নগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। কখনও কখনও, সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আপনি কী চান না তা খুঁজে পাওয়া সহায়ক হতে পারে। তারা কী চায় তা জানা কঠিন হতে পারে, তবে সাধারণত লোকেরা ঠিক কী জানে না তা জানে। অতএব, শুরু করার জন্য, বসুন এবং মানদণ্ডের একটি তালিকা তৈরি করুন যা অবিলম্বে একজন সম্ভাব্য আত্মার সঙ্গীকে অযোগ্য ঘোষণা করবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সন্ধানকারী ব্যক্তিদের জন্য, প্রায়শই হোঁচট খায়: - রাগ সমস্যা বা অপমানজনক আচরণ প্রদর্শন,
- একই সাথে একাধিক মানুষের সাথে সম্পর্ক,
- যদি কোন ব্যক্তি বিশ্বাসের যোগ্য না হয়,
- ব্যক্তির অন্য সম্পর্ক বা বিবাহ আছে,
- স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন যৌন সংক্রামিত রোগ
- অ্যালকোহল বা মাদকের সমস্যা
- অসতর্কতা
- খারাপ স্বাস্থ্য ব্যবস্থা.
2 ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করুন যা আপনি ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক নন। আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ হল মানচিত্র যা আপনি যে জীবনধারা পরিচালনা করতে চান তা নির্ধারণ করে। অবশ্যই, একজন রোমান্টিক সঙ্গী আপনার সমস্ত মূল্যবোধ ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। যাইহোক, আপনার নীতি এবং বিশ্বাসগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি কোনটি ত্যাগ করতে ইচ্ছুক নন। - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে করেন যে সততা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে আপনি মিথ্যা বলছেন এমন সঙ্গীর সাথে মিলিত হবেন না। তদুপরি, এটি সম্পর্কের মধ্যে বিভক্তির কারণ হতে পারে যদি আপনার সঙ্গী ধরে নেয় যে আপনি মিথ্যা বলছেন।
- এই প্রশ্নের উত্তর এবং পুনরাবৃত্তিমূলক থিম খুঁজে বের করে আপনার মূল মান নির্ধারণ করুন:
- আপনি যে সমাজে বসবাস করেন সেখানে যদি আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন, তাহলে তা কী হবে? কেন?
- এমন দুজনের নাম বলুন যাদের আপনি সবচেয়ে বেশি সম্মান করেন বা প্রশংসা করেন। এই লোকদের কোন বৈশিষ্ট্য আপনি সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করেন?
- যদি আপনার বাড়িতে আগুন লেগে থাকে এবং সমস্ত জীবিত জিনিস নিরাপদ থাকে, তাহলে আপনি কোন তিনটি জিনিস সংরক্ষণ করার সিদ্ধান্ত নেবেন? কেন?
- আপনার জীবনের কোন মুহূর্তগুলি আপনাকে গভীরভাবে সন্তুষ্ট করেছে? কি এমন হয়েছে যা আপনাকে এইভাবে অনুভব করে?
3 অতীতের সম্পর্কের নিদর্শনগুলি বিবেচনা করুন। আপনার অতীত সম্পর্কের কথা ভাবুন - রোমান্টিক, প্লেটোনিক, অথবা বিবাহিত। যদি কোনো সম্পর্ক খারাপভাবে শেষ হয়ে যায়, তাহলে বিচ্ছেদে অবদান রাখার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই সম্পর্কের কোন দিকগুলি আপনাকে হতাশ এবং অসুখী করেছে? - প্রাক্তন প্রেমিক, বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে ব্যর্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে নেতিবাচক নিদর্শন খুঁজে পান তা লিখুন।ভবিষ্যতে আপনি কোন সমস্যাগুলি এড়াতে চান তা বোঝার জন্য এই সমস্যাগুলির জায়গাগুলিকে একটি ভিত্তি হিসাবে বিবেচনা করুন।
4 আপনার চারপাশের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে সমস্যাগুলো লক্ষ্য করেছেন তা নিয়ে ভাবুন। অন্যের সম্পর্ক আপনাকেও প্রভাবিত করে। অবশ্যই, আপনি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে সময় কাটিয়েছেন যারা রোমান্টিক সম্পর্কে ছিলেন। এবং যদিও আপনি বাইরে থেকে তাদের দিকে তাকিয়েছিলেন, সম্ভবত আপনি এই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়েছিলেন। - উদাহরণস্বরূপ, আপনার বোন একটি প্রেমিক তার সাথে প্রতারণা করার পর দুnessখে পাগল হয়ে যায়। এবং এই সময়ের মধ্যে আপনার সমর্থন আপনাকে বুঝতে পেরেছে যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বস্ত থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যদের সম্পর্কের সমস্যাগুলি নির্দেশ করুন। অন্যদের ভুল থেকে শিখুন - এটি আপনাকে এমন সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করবে যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।
3 এর অংশ 2: আপনার প্রয়োজন বিশ্লেষণ করুন
1 নিজেকে ভালোবাসো. অনেকে ভুল করে রোমান্টিক সঙ্গীর সন্ধান করেন, আশা করেন যে তিনি তাদের নিখুঁত করে তুলবেন। যাইহোক, আপনার সঙ্গীর কেবল আপনার পরিপূরক হওয়া উচিত - আপনি নিজেই নিখুঁত হওয়া উচিত। নিখুঁত হওয়ার অর্থ নিজের প্রতি এমন ভালোবাসা থাকা যা অন্যের ভালোবাসার উপর নির্ভর করে না। এই উপায়ে নিজের জন্য ভালবাসা দেখান: - আপনার পছন্দের গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন (যেমন বন্ধুত্ব, আপনার হাসি ইত্যাদি)।
- অভ্যন্তরীণ কথোপকথন একটি স্নেহপূর্ণ, প্রেমময় পদ্ধতিতে পরিচালনা করুন, যেন আপনি একজন বন্ধুর সাথে কথা বলছেন।
- আপনার অভ্যন্তরীণ চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতন হন এবং সেগুলি অনুসারে জীবনযাপন করুন।
- আপনার শরীরের যত্ন নিতে।
- চাপ কে সামলাও.
- অতীতে বাস করার প্রবণতা এড়িয়ে চলুন - বর্তমানের মধ্যে বাস করুন।
2 আপনি যে ধরনের সম্পর্ক চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য আপনার প্রত্যাশা কি? নিজের সম্পর্কে যতটা সম্ভব নিরপেক্ষ থাকার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে আপনি কোন ধরণের লোকদের সাথে ডেটিং বন্ধ করতে চান এবং কোন আচরণ থেকে আপনি পরিত্রাণ পেতে চান। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আসলে কোন ধরনের সম্পর্ক চান। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি থিতু হতে প্রস্তুত, কিন্তু গভীরভাবে আপনি জানেন যে আপনি এই ডিগ্রির সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন। অথবা বিপরীতভাবে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি কেবল প্রতিশ্রুতি ছাড়াই মজা করতে চান, তবে আপনি অতীতের সম্পর্কগুলি থেকে জানেন যে আপনি আবেগগতভাবে খুব বেশি সংযুক্ত হন।
3 আপনার হোঁচট খাওয়ার তালিকাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণে রূপান্তর করুন। আপনার হোঁচট খাওয়ার তালিকায় ফিরে যান। আপনি কী চান না তা জেনে আপনি কী চান তা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার অ-আলোচ্য বিষয়গুলির তালিকাকে ইতিবাচক গুণাবলীর তালিকায় পরিণত করুন যা আপনি সম্পর্কের জন্য খুঁজছেন। - উদাহরণস্বরূপ, যদি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্যের সমস্যা আপনার জন্য বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে আপনি এই আইটেমটিকে "শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে" পরিণত করতে পারেন। আপনি জানেন যে আপনি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য ব্যবহারকারীর সাথে সম্পর্ক চান না, তাই আপনার উচিত এমন ব্যক্তির সন্ধান করা যিনি স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেন।
- চলার পথে আরো "ভালো লাগা" গুণাবলী যোগ করুন। নিজের সাথে খুব সৎ থাকুন। যদি শারীরিক আকর্ষণ আপনার জন্য একটি বাধা হয়ে থাকে, তাহলে এটি লিখুন। কিন্তু চেহারার সাথে অপ্রাসঙ্গিক গুণাবলীর উপর মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন, যেমন বুদ্ধি, ধৈর্য এবং সহানুভূতি। ধর্ম এবং রাজনীতির মতো বিষয়গুলিও বিবেচনা করুন, এটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর নির্ভর করে। কোন কিছুকে উপেক্ষা করবেন না, যতই বিশ্রী বা তুচ্ছ মনে হোক না কেন।
4 আপনি ডেট করতে চান এমন ব্যক্তি হোন। আপনার আদর্শ সঙ্গীর কী হওয়া উচিত তা আরও ভালভাবে বোঝার একটি উপায় হ'ল আপনি তার মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজছেন তা মূর্ত করা। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী ছাড় দিতে ইচ্ছুক তা মূল্যায়ন করার সুযোগও দেয়। আপনি যদি আপোষ করতে ইচ্ছুক না হন তবে প্রয়োজনীয়তার একটি তালিকা উপস্থাপন করা অন্যায়। কিন্তু যখন আপনি আপনার সঙ্গীর মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি চান তা মূর্ত করেন, এটি আপনাকে আকর্ষণীয় করে তোলে এবং আপনার মতো কাউকে আকর্ষণ করার সম্ভাবনা বাড়ায়। - উদাহরণস্বরূপ, যদি শারীরিক স্বাস্থ্য আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা আপনি একজন সঙ্গীর সন্ধান করছেন, তাহলে পুরো মাসের জন্য আপনার নিজের স্বাস্থ্যের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন - সঠিক খাওয়া, ব্যায়াম, মানসিক চাপ মোকাবেলা এবং পর্যাপ্ত ঘুম। মাসের শেষে এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো বজায় রাখুন।
- ধরুন আপনি আপনার গুণাবলীর তালিকায় "ধনী হওয়া" রাখেন যা আপনি সঙ্গীর মধ্যে খুঁজছেন। যদি আপনি নিজেকে নীল থেকে ধনী হওয়া কঠিন মনে করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার প্রয়োজনীয়তা শিথিল করা উচিত এবং "আর্থিকভাবে স্থিতিশীল হতে" এই অনুচ্ছেদটি সংশোধন করা উচিত।
3 এর অংশ 3: তারিখগুলিতে যান
1 কোনও প্রতিশ্রুতি ছাড়াই একাধিক তারিখে যান। আপনি একটি নির্দেশিকা হিসাবে তালিকা তৈরি করতে এবং অতীতের সম্পর্কগুলি বিশ্লেষণ করতে পারেন, তবে সম্পর্কের বাইরে আপনি কী চান তা বের করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ডেটিং শুরু করা। একটি কফি শপ, আইসক্রিম পার্লারে যান, অথবা বারটিতে মার্টিনি রাখুন কয়েকজন লোকের সাথে যারা আপনার মান অনুসারে উপযুক্ত বলে মনে হয়। - যাইহোক, আপনি ব্যবসায় নামার আগে সীমানা নির্ধারণ করুন। আপনার প্রথম তারিখের পরে আপনার কোনও ব্যক্তির সাথে যৌন সম্পর্ক করা উচিত নয়।
- এটি এখনই স্পষ্ট করে দেওয়াও সহায়ক হতে পারে যে আপনি কোনও প্রতিশ্রুতি ছাড়াই কেবল তারিখগুলিতে বেরিয়ে যাচ্ছেন, যাতে কারও অনুভূতিতে আঘাত না হয়। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করুন যার পরে আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তির সাথে ডেটিং বন্ধ করতে হবে যদি আপনি প্রাকৃতিক সংযোগ অনুভব না করেন। যদি মনে হয় যে ব্যক্তিটি আপনার জন্য আরও গুরুতর অনুভূতি পেতে শুরু করেছে, অথবা যদি একজন ব্যক্তি আপনাকে অন্যদের চেয়ে বেশি আকর্ষণ করতে শুরু করে, অন্যদের সাথে সমস্ত সম্পর্ক শেষ করুন এবং আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন।
2 বিভিন্ন প্রার্থীর সাথে আপনার সামঞ্জস্যতা মূল্যায়ন করুন। যেহেতু আপনি বেশ কয়েকজন সম্ভাব্য অংশীদারদের সাথে দেখা করছেন, তাই প্রতিটি ব্যক্তি আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ, লক্ষ্য এবং স্বপ্নের সাথে কিভাবে খাপ খায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সম্ভাব্য পার্টনারের মধ্যে কোনো ধরনের গুণ নেই যাতে আপনার আপসযোগ্য সমস্যা নেই। যখন আপনি এই ব্যক্তিকে আরও ভালভাবে জানতে পারেন, আপনার নিজের ইচ্ছা এবং প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলবেন না। - এই পর্যায়ে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি আপনার সম্ভাব্য অংশীদারদের একজনের সাথে একটি দুর্দান্ত সংযোগ বা সাদৃশ্য অনুভব করছেন। তারপরে অন্যদের সাথে আপনার সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার সময় এসেছে যাতে আপনি সবচেয়ে সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং আপনার বেছে নেওয়া ব্যক্তির প্রতি সত্য থাকতে পারেন।
3 হানিমুন পর্বের পরে সম্পর্কটি কল্পনা করুন। প্রতিটি সংক্ষিপ্ত সম্পর্ক শুরু হয় এই সত্যের সাথে যে আপনি আপনার সঙ্গীকে গোলাপী রঙের চশমার মাধ্যমে দেখতে পান। তিনি যা বলেন বা করেন তা সম্পূর্ণ মোহনীয়। সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তির চারপাশে পূর্ণতার আভা বিলীন হতে শুরু করে। এই উন্নয়নের জন্য প্রস্তুত হোন এবং কয়েক মাস বা বছরগুলিতে কীভাবে পরিস্থিতি পরিণত হবে তা দেখার জন্য প্রেমের পর্যায়ে পড়ার বাইরে দেখতে শুরু করুন। - গোলাপী রঙের চশমা পড়ে গেলে আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনাকে বিরক্ত করে এমন ছোট জিনিসগুলি বৃদ্ধি পাবে কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনার তালিকায় ফিরে যান এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রেমে পড়ার ক্ষেত্রে কোন গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ বা গুণাবলী মিস করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি শুরু থেকেই আপনার কাছে পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা গুরুত্বপূর্ণ ছিল, তাহলে আপনি কি পরবর্তীতে আপনার বান্ধবীকে সিঙ্কে না ধোয়া খাবারগুলি উপেক্ষা করতে পারেন?
- সামান্য তদারকির কারণে কোনও ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ করার আগে, মনে রাখবেন যে কোনও অংশীদার অবশ্যই ছোট ছোট কৌতূহল থাকবে যা আপনার জন্য খুব সুখকর নয়। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি কোন বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন মিস করবেন না।
4 আপনার সঙ্গীর সাথে চ্যাট করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী মোটামুটি সামঞ্জস্যপূর্ণ - আপনি একই মান, লক্ষ্য, আগ্রহ এবং জীবন সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করেন - তাহলে সম্ভবত আপনার অনুভূতি সম্পর্কে হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথা বলার সময় এসেছে। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যেই আত্মবিশ্বাসী হন যে এই ব্যক্তিটি সম্পর্ক থেকে আপনি যা চান তা প্রতিফলিত করে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সে একইভাবে অনুভব করে। - আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হন। যদি আপনার সঙ্গী দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ব্যাপারে আগ্রহী না হন, তাহলে আগে থেকেই এটি সম্পর্কে খোঁজ নেওয়া ভালো। এটা ভাবার ভুল করবেন না যে আপনি এক বা অন্যভাবে তার মন পরিবর্তন করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গীকে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে বলুন এবং সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করুন। আপনি বলতে পারেন, "গত কয়েক মাস ধরে আমি আপনাকে চিনি এবং আপনার সাথে সময় কাটানো উপভোগ করেছি। এবং আমি জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলাম, আপনি আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে কী ভাবেন? " সঙ্গী আপনার সাথে সম্পর্ককে দীর্ঘমেয়াদী বলে মনে করে এবং সে গুরুতর দায়বদ্ধতার জন্য প্রস্তুত কিনা তা খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
