কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• তুমি কি চাও

পাকস্থলির ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাস সাধারণত কোনও গুরুতর সমস্যা হয় না তবে এটি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য ক্লান্ত বোধ করতে পারে।আপনার শরীরটি নিজে থেকেই ভাইরাস থেকে মুক্তি পাবে, তবে ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আপনার দেহকে সমর্থন করার সময় আপনি আরও ভাল বোধ করতে পারেন। নিম্নলিখিত নিবন্ধটি আপনাকে আরও গাইড করবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: প্রাথমিক যত্ন পদক্ষেপ

1. 

   শরীরের জন্য পরিষ্কার জল। পেট ফ্লু ভাইরাস হওয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হ'ল ডিহাইড্রেশন। সুতরাং, ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি যথাসম্ভব জল পাওয়া get
   • প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, 250 মিলি জল সুপারিশ করা হয়। ছোট বাচ্চাদের প্রতি 30-60 মিনিটে 30 মিলি জল প্রয়োজন।
   • চুমুক নেওয়ার পরিবর্তে আস্তে আস্তে এবং ছোট চুমুকের মধ্যে জল পান করুন। পেটে জল আরও কার্যকর যদি আপনি একবারে প্রচুর পরিমাণে পান করার পরিবর্তে বর্ধিত পরিমাণে এটি পূরণ করেন।

     

     
     
   • আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করার সময় খুব বেশি ফিল্টারযুক্ত জল পান করা আপনার দেহের ইলেক্ট্রোলাইটগুলি কমিয়ে দিতে পারে, তাই ভাইরাসের সাথে লড়াই করার সময় আপনার আরও বেশি ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন জল পান করতে হবে। ডিহাইড্রেশন ছাড়াও, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটগুলি শরীরে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন জল এই হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • অন্যান্য পানীয়গুলিতে বিবেচনা করার জন্য হ'ল পাতলা ফলের রস, পাতলা স্পোর্টস পানীয়, পরিষ্কার ব্রোথ এবং ডিক্যাফিনেটেড চা অন্তর্ভুক্ত।

     

     
     
   • মিষ্টি এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরে নুন যুক্ত না করে চিনি গ্রহণ ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, আপনার কার্বনেটেড, ক্যাফিনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়ানো উচিত।

     

   • আপনার যদি জল পান করতে সমস্যা হয় তবে আপনি হাইড্রেটেড থাকার জন্য বরফের কিউব বা পপসিসকে চুষতে পারেন।

2. 

   
   
   একটি নরম খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনার পেট শক্ত খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে আপনার হারানো পুষ্টি পুনরুদ্ধার করতে খাওয়া শুরু করা উচিত। নন-ব্ল্যান্ড খাবারের চেয়ে নরম খাবার হজম করা সহজ এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া গেলেও, বমি বমিভাব তীব্র থাকলেও অনেকে লোমযুক্ত খাবার খাওয়া সহজ বলে মনে করেন।
   • Traditionalতিহ্যবাহী বেল্ট ডায়েট একটি ব্র্যাট ডায়েট হতে পারে, যার মধ্যে কলা (কলা), চাল (ভাত), আপেল সস (অ্যাপলসস) এবং টোস্ট (টোস্ট) অন্তর্ভুক্ত থাকে। বিকল্পভাবে, আপনি জলের আলু (মাখন ছাড়াই), রুটি এবং ক্র্যাকারগুলিও খেতে পারেন।
   • প্রায় এক দিনের জন্য কেবল একটি নরম খাদ্য খান eat মজাদার খাবারগুলি আরও ভাল, তবে পুনরুদ্ধারের সময় মজাদার খাবারের উপর পুরোপুরি নির্ভর করা ভাইরাস থেকে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি ঘটাতে পারে।

3. 

   যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার নিয়মিত ডায়েটে ফিরে আসুন। প্রায় এক দিন ধরে রক্তাক্ত খাবার খাওয়ার পরে আপনার স্বাভাবিক ডায়েট শুরু করা উচিত। আপনার ভাইরাস হওয়ার পরে পাকস্থলীর খাবারগুলি আপনার পেটের পক্ষে ভাল হতে পারে তবে ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে না।
   • পেটের ব্যাঘাত এড়াতে আস্তে আস্তে সাধারণ খাবার খান।
   • এই মুহুর্তে, শস্য এবং বাদামের মতো স্বল্প-চিনিযুক্ত শর্করা একটি দুর্দান্ত পছন্দ great এছাড়াও, আপনি খোসা ছাড়ানো ফল, ডিমের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন, মুরগী, মাছ এবং সবুজ মটরশুটি এবং গাজরের মতো সহজেই রান্না করতে পারেন শাকসব্জির মধ্যে can
   • কিছুটা কম চিনিযুক্ত দই ব্যবহার করে দেখুন। ফেরেন্টেড দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ব্যথা ব্যথার সময়কাল হ্রাস করতে সহায়তা করে। তদুপরি, দইয়ের ব্যাকটিরিয়াগুলিকে "প্রোবায়োটিক" হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা পেটের অভ্যন্তরের পরিবেশের ভারসাম্যকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এর ফলে শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

     

4. 

   এটাকে পরিষ্কার রেখো. পাকস্থলির ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাসটি খুব শক্তিশালী এবং কিছুক্ষণ শরীরের বাইরে বেঁচে থাকতে পারে। আরও খারাপ, আপনি অন্য কারও কাছ থেকে ভাইরাসটি আবার ধরতে পারেন। পেট ফ্লু ভাইরাসের সাথে সংক্রমণ এবং পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করা উচিত এবং বসার জায়গাটি পরিষ্কার রাখতে হবে।
   • যদিও পেট ফ্লু ভাইরাস খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে পৃথক, আপনি এখনও খাবারের মাধ্যমে ভাইরাস ছড়াতে পারেন। অসুস্থ অবস্থায় অন্য ব্যক্তির খাবারের সংস্পর্শে না আসাই ভাল এবং খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার হাত সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল।

     

5. 

   বিশ্রাম নিয়েছে। অন্যান্য চিকিত্সা শর্তের মতো, বিশ্রাম ভাইরাসটির জন্য কার্যকর পদ্ধতি যা পেট ফ্লু তৈরি করে। বিশ্রাম ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে শরীরকে আরও শক্তি সঞ্চয় করতে সহায়তা করে।
   • মূলত, পেট ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সময় আপনার সমস্ত দৈনিক কার্যক্রম বন্ধ করা উচিত। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে শরীরের সঠিকভাবে কাজ করতে আপনার 6-8 ঘন্টা ঘুম দরকার। আপনি যখন অসুস্থ থাকেন তখন আপনার যে পরিমাণ ঘুম দরকার তা কমপক্ষে দ্বিগুণ হওয়া উচিত।
   • এটি কঠিন মনে হচ্ছে, তবে আপনার অসম্পূর্ণ জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করাও বন্ধ করা উচিত। উদ্বেগ শরীরকে চাপের মধ্যে ফেলে এবং ভাইরাস থেকে লড়াই করার জন্য শক্তি সঞ্চয় করা শক্ত করে তোলে।

     

6. 

   রোগটি নিজে থেকে দূরে যেতে দিন। শেষ পর্যন্ত, ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল রোগটি নিজে থেকে দূরে দেওয়া। যতক্ষণ না ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা না থাকে, শরীর স্বাভাবিকভাবেই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে on
   • নিজের যত্ন নেওয়া যদিও ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার এখনও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই নিবন্ধের টিপসগুলি সমস্তরূপে তার নিজের থেকে ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরকে কী সরবরাহ করা প্রয়োজন তা বোঝানো হয়েছে। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন তবে আপনার দেহের পুনরুদ্ধার করা কঠিন হয়ে উঠবে।
   • আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে যদি সমস্যা হয়, রোগের প্রথম লক্ষণগুলি হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: হোম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি

1. 

   আদা ব্যবহার করুন। আদা traditionতিহ্যগতভাবে বমি বমি ভাব এবং বাঁচা লড়াইয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। আদা বিয়ার এবং আদা চা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয় যা পেট ফ্লু সৃষ্টি করে cause
   • আপনি 5-7 মিনিটের জন্য 250 মিলি জল দিয়ে তাজা আদার পাতলা টুকরো (1.3-2.5 সেমি) সেদ্ধ করে তাজা আদা চা তৈরি করতে পারেন। চা ঠান্ডা হয়ে পান করার জন্য অপেক্ষা করুন।
   • আদা বিয়ার এবং আদা চা ব্যাগ দোকানে পাওয়া যায়।
   • আদা পানীয় ছাড়াও, আপনি আদা বড়ি বা আদা তেল নিতে পারেন, যা সাধারণত স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা স্বাস্থ্য পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়।

2. 

   লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্য করতে পেপারমিন্ট ব্যবহার করুন। পেপারমিন্টে অবেদনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রায়শই বমি বমি ভাব এবং অস্থির পেট কমিয়ে আনতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। আপনি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিকভাবে পুদিনা সেবন করতে পারেন।
   • আপনার দেহের অভ্যন্তরে পুদিনা যুক্ত করতে, আপনি পেপারমিন্ট চা পান করতে পারেন, পরিষ্কার পুদিনা পাতায় চিবিয়ে খেতে পারেন বা পুদিনার ক্যাপসুল নিতে পারেন। ভেষজ পুদিনা চা স্টোরগুলিতে পাওয়া যেতে পারে, বা আপনি কয়েকটি পুদিনা পাতা 250 মিলি পানিতে 5-7 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করে নিজের তৈরি করতে পারেন।
   • বাইরে পিপারমিন্ট ব্যবহার করতে, আপনি একটি গামছা শীতল পেপারমিন্ট চায়ে ভিজিয়ে রাখতে পারেন বা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে তোয়ালে ২-৩ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল রাখতে পারেন এবং এটি আপনার পেটে লাগাতে পারেন।

3. 

   একটি সক্রিয় কার্বন ক্যাপসুল চেষ্টা করুন। কিছু স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে স্বাস্থ্য খাদ্য অঞ্চলে কার্বন ট্যাবলেট সক্রিয় করা হয়েছে। অ্যাক্টিভেটেড কার্বনে বিষক্রিয়াগুলি শুষে নেওয়ার এবং পেটে টক্সিনকে পঙ্গু করার ক্ষমতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়।
   • অতিরিক্ত মাত্রা এড়াতে সক্রিয় কার্বন পণ্য লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন label তবে, সাধারণত আপনি একই সময়ে কয়েকটি ক্যাপসুল এবং প্রতিদিন কয়েকটি ডোজ নিতে পারেন।

4. 

   সরষে মিশ্রিত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে অল্প পানিতে সামান্য সরিষার গুঁড়ো দিয়ে গরম পানিতে ভিজলে আপনি আরও ভাল অনুভব করতে পারেন। Traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ অনুসারে, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার সময় সরিষার শরীর থেকে টক্সিন গ্রহণ করার ক্ষমতা রয়েছে।
   • জ্বর না হলে আপনি গরম জল ব্যবহার করতে পারেন। তবে আপনার যদি জ্বর হয় তবে উচ্চতর জ্বর এড়াতে আপনার কেবলমাত্র হালকা গরম পানিতে ভিজতে হবে।
   • 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) সরিষার গুঁড়ো এবং 1/4 কাপ (60 মিলি) বেকিং সোডা পানিতে ভরা স্নানের সাথে যুক্ত করুন। সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে এবং তারপরে প্রায় 10-20 মিনিটের জন্য পানিতে ভিজিয়ে রাখতে আপনার হাতটি ব্যবহার করুন।

5. 

   আপনার পেটে একটি গরম কাপড় রাখুন। যদি পেটের পেশীগুলি এত কঠোর পরিশ্রম করতে হয় যে তারা চুক্তি শুরু করে, একটি উষ্ণ সংকোচন বা হিটিং প্যাড ব্যথা উপশম করতে পারে।
   • তবে, যদি আপনার জ্বর হয়, উষ্ণ সংকোচন পদ্ধতিটি আপনার দেহের তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই এটি ব্যবহার এড়াতে পারেন।
   • চুক্তি করার পেটে পেশীগুলি প্রসারিত করা পেটের ফ্লু ভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। অন্যদিকে, পেশী ব্যথা উপশম শরীরকে আরও শিথিল করতে সহায়তা করে। যখন শরীর শিথিল হয়ে যায়, তখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে আরও শক্তি ব্যবহার করতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

6. 

   বমিভাব কমাতে আকুপ্রেশার করুন। আকুপাংচার এবং আকুপ্রেশারের তত্ত্বগুলির উপর ভিত্তি করে, পেট এবং পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি কমিয়ে আনতে আপনি আপনার হাত ও পায়ে কয়েকটি চাপ পয়েন্ট নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
   • আপনি একটি ফুট ম্যাসেজ চেষ্টা করতে পারেন। পায়ের একটি হালকা ম্যাসেজ বমি বমি ভাব এবং পেট খারাপের উপশম করতে পারে।
   • যদি পেট ফ্লু ভাইরাসের কারণে অতিরিক্ত মাথা ব্যথার লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনি নিজের হাতে আকুপ্রেশার করতে পারেন। অন্য হাতের তর্জনী এবং আঙ্গুলের মধ্যে ত্বক চিমটি দিতে এক হাতের তর্জনী এবং থাম্ব ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি উল্লেখযোগ্য মাথা ব্যথা উপশম করে।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 3: পেশাদার চিকিত্সা

1. 

   অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটেরিয়ার অনেকগুলি স্ট্রাইনের বিরুদ্ধে কার্যকর তবে দুর্ভাগ্যক্রমে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে না। যেহেতু পেট ফ্লু একটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, এটি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায় না।
   • তেমনি, অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধগুলি ভাইরাসের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও অকার্যকর যা পাকস্থলির ফ্লু সৃষ্টি করে।

2. 

   অ্যান্টিমেটিকস গ্রহণ বিবেচনা করুন। যদি বমি বমি ভাব 12-24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে আপনার চিকিত্সা জল এবং অল্প পরিমাণে খাদ্য ধরে রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনার পেটকে শান্ত করার জন্য অ্যান্টি-বমিভাবের ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
   • তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে অ্যান্টি-বমি বমি ভাবের ওষুধগুলি কেবল বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে, ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে পারে না। অন্যদিকে, যেহেতু অ্যান্টি-বমিভাবযুক্ত ওষুধগুলি আপনার পেটে তরল এবং খাবার বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাই ভাইরাস থেকে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরকে কমপক্ষে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারেন।

3. 

   ওভার-দ্য কাউন্টার ডায়রিয়ার ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। শুধুমাত্র ডাক্তারের সম্মতিতে ওষুধ অনুমোদিত হয়। ওভার-দ্য কাউন্টার ডায়রিয়ার ওষুধ কার্যকর হতে পারে তবে সেগুলিও সমস্যাযুক্ত হতে পারে। প্রথম 24 ঘন্টা, আপনার শরীরের ভাইরাসটি বাইরে বেরিয়ে আসা উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, বমি বমিভাব এবং ডায়রিয়া ভাইরাস ফ্লাশিং প্রক্রিয়ার একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ।
   • ভাইরাসটি কেটে যাওয়ার পরে, আপনার চিকিত্সা বাকী সমস্ত লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য আপনাকে ডায়রিয়ার ওষুধ দিতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যখন আপনি জানেন যে একটি ভাইরাল মহামারী রয়েছে, আপনার ভাইরাল সংক্রমণ এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার হাত প্রায়শই এবং ভাল করে ধুয়ে নিন। গরম জল এবং সাবান না পাওয়া গেলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। নিয়মিত, বিশেষত বাথরুমে যদি কারও বাড়িতে ভাইরাস থাকে তবে ইনডোর পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করুন।
• আপনার বাড়িতে যদি ছোট বাচ্চা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ভ্যাকসিনগুলি সম্পর্কে কথা বলুন যা তাদের পাকস্থলির ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাস থেকে রক্ষা করে।

সতর্কতা

• পেট ফ্লু ভাইরাসের সাথে সংক্রমণের সর্বাধিক সাধারণ জটিলতা হ'ল ডিহাইড্রেশন। যদি ডিহাইড্রেশন তীব্র হয়, তবে আপনাকে অন্তঃসত্ত্বা তরলের জন্য হাসপাতালে যেতে হতে পারে।
• লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করবেন না। যদি সম্ভব হয় তবে লক্ষণগুলি স্বাভাবিকভাবে এবং আপনার শরীরের উন্নতির জন্য চলুক।
• মল
• 3 মাসের চেয়ে কম বয়সী কোনও শিশু যদি ভাইরাসের সাথে পেটে ফ্লু হয় বা 3 বছরের বেশি বয়সী শিশু যদি 12 ঘন্টা পরে বমি বমিভাব বন্ধ না করার লক্ষণ দেখায় বা 2 দিনের বেশি ডায়রিয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• 48 ঘন্টা পরে বমি এবং ডায়রিয়ার উন্নতি না হলে চিকিত্সার যত্ন নিন Se

তুমি কি চাও

• পরিষ্কার পানিতে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে
• বরফ
• ব্লেন্ড খাবার
• সাধারণ খাদ্য
• দই
• সাবান
• হাত স্যানিটাইজার সমাধান
• আদা
• পুদিনা
• সক্রিয় কার্বন
• সরিষার গুঁড়ো এবং বেকিং সোডা
• উষ্ণ তোয়ালে
• অ্যান্টি-বমি বমি ভাব medicationষধ (আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে)
• ডায়রিয়ার জন্য প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধগুলি (আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে)