কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সঠিক সিদ্ধান্ত নিন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: এগিয়ে যান
• বিশেষজ্ঞ টিপস
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা কঠিন, কিন্তু সঠিক পন্থা এবং মহান আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি আবেগের ঝড়কে শান্ত করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্য, সুখ এবং ভবিষ্যতকে প্রথমে রাখতে ইচ্ছুক হতে হবে। এই ভবিষ্যতে যদি আপনার লোকের জন্য কোন জায়গা না থাকে, তাহলে অবশিষ্ট অনুভূতি সত্ত্বেও, চলে যাওয়ার সময় এসেছে।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সঠিক সিদ্ধান্ত নিন

1. 1 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান। ব্রেকআপ সবসময় কঠিন। যদি আপনার প্রেমিকের প্রতি আপনার এখনও অনুভূতি থাকে তবে এটি অবশ্যই সহজ হবে না। যাইহোক, কখনও কখনও সম্পর্কের মধ্যে অচলাবস্থা দেখা দেয়, অংশীদাররা একে অপরের থেকে দূরে হয়ে যায়, এবং তাদের পক্ষে পরিস্থিতি আলাদাভাবে কাটানো বা দূরত্বের কারণে পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন হয়ে পড়ে। এখনও ব্যক্তিকে ভালবাসা ঠিক আছে, কিন্তু তবুও বুঝতে পারেন যে আপনার জীবনে একটি নতুন পর্যায়ে এগিয়ে যেতে হবে। যদি আপনার সম্পর্ক ভাঙার চিন্তা থাকে, তাহলে নিজেকে এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন করুন। আপনি যদি নীচের বেশিরভাগ বিকল্পের উত্তর না দেন তবে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে।
   • আপনি কি সাম্প্রতিক ঝগড়া বা আর্থিক সমস্যার মতো বর্তমান পরিস্থিতিতে ব্রেকআপ করতে চান? যদি না হয়, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা?
   • ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনার কি কোন সন্দেহ আছে, অথবা আপনি কয়েক সপ্তাহ আগে একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং দৃ firm়ভাবে এটি সম্পর্কে নিশ্চিত?
   • যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে দ্বিতীয় সুযোগের জন্য জিজ্ঞাসা করে, আপনি কি একটি প্রদান করতে সম্মত হবেন?
   • আপনি কি ছয় মাসের মধ্যে এই লোকটির পাশে নিজেকে দেখেন?
2. 2 আপনি কেন ব্রেক আপ করতে চান তার তালিকা দিন। এটি অবশ্যই সহজ নাও হতে পারে, কিন্তু কাগজে আপনার কারণগুলি লিখলে আপনার পক্ষে নিজেকে বোঝানো সহজ হবে যে আপনাকে এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। কারও অনুভূতিতে আঘাত করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না - এই তালিকাটি আপনার এবং আপনার একার জন্য। আপনি কেন সম্পর্ক শেষ করতে চান তা নিয়ে মস্তিষ্ক এবং নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
   • আপনি আপনার সঙ্গীকে তার প্রাপ্য ভালোবাসা দিতে পারবেন না। সম্ভবত নতুন চাকরির জন্য আপনাকে অন্য শহরে চলে যেতে হবে, অথবা আপনার পরিবারের সাথে বেশি সময় কাটাতে হবে, অথবা তাদের চাহিদা পূরণ করা কঠিন হবে। আপনি যদি সত্যিই তাকে ভালোবাসেন, কিন্তু আপনি জানেন যে আপনি তার আশেপাশে থাকতে পারেন না / করতে চান না, এখন সময় এসেছে আপনার মধ্যে বন্ধন ছিন্ন করার।
   • আপনি অন্য একজনের প্রেমে পড়ে গেছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার হৃদয় অর্ডার করতে পারবেন না। আপনার যদি অন্য ব্যক্তির প্রতি গুরুতর অনুভূতি থাকে, তবে এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার বর্তমান মানুষের সাথে সম্পর্ক শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না কিভাবে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বাকি জীবন কাটাবেন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি সে আপনাকে তার ভবিষ্যতের পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার মন পরিবর্তন করার আশা না করে এখনই এটি শেষ করুন।
   • তুমি অসুখী। যদি খারাপ সময়গুলি ভালদের চেয়ে বেশি হয় এবং সম্পর্কটি প্রতিদিন আপনার উপর নির্ভর করে, তবে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়। এটি কেবল আরেকটি কঠিন সময় নয় - এটি এমন একটি সম্পর্ক যা অবনতি হতে শুরু করেছে।
3. 3 এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার কারণগুলি পর্যালোচনা করুন। আপনার কারণগুলি আবার পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে সেগুলি এখনও সঠিক। আপনি কি আবেগের তাপে তালিকাটি রচনা করেছেন, অথবা আপনি কি এক সপ্তাহ পরেও অনিশ্চিত ছিলেন? যদি আপনি এখনও ভেঙে যাওয়ার অভিপ্রায় নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন।
4. 4 সামনে একটি স্বাধীন জীবন কল্পনা করুন, ব্রেকআপ যে সাময়িক যন্ত্রণা আনবে তা নয়। অনেক লোক বছরের পর বছর ব্রেকআপ বন্ধ করে রাখে কারণ তারা ভয় পায় যে মানসিক আঘাত যে একাকীত্ব নিয়ে আসবে। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল হয়ে উঠবেন, কিন্তু স্বল্পমেয়াদী ব্যথার ভয় আপনাকে থামিয়ে দেবে। তা সত্ত্বেও, কখনও কখনও আপনার চোখ বন্ধ করে অজানায় প্রবেশ করা মূল্যবান।নিজের জন্য জিনিসগুলি সহজ করতে, নিজেকে কয়েকটি মূল বিষয় মনে করিয়ে দিন:
   • তুমি চিরকাল একা থাকবে না। নিonelসঙ্গতা মানে এই নয় যে আপনি কখনো নতুন প্রেমের সাথে দেখা করবেন না (এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে এই ধরনের পুরুষদের আর অস্তিত্ব নেই)।
   • স্বাধীনতা আপনাকে শক্তিশালী করবে। একা থাকা কঠিন, তবে এটি আপনাকে অপ্রত্যাশিত এবং গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিতে বিকাশ করতে বাধ্য করবে। শক্তিশালী এবং সুখী হওয়ার জন্য আপনার প্রেমিকের দরকার নেই।
5. 5 আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি কেন আপনার সঙ্গীকে ভালবাসেন তা নিজেকে মনে করিয়ে দিন। এটি করা সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি সম্পর্ক শেষ করতে চান, কিন্তু আপনাকে পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করতে হবে। আপনি কেন আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ভালবাসেন এবং কেন আপনি একসাথে আছেন তা লিখুন এবং আপনার জীবনের কিছু আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি একসাথে তালিকাভুক্ত করুন। মনে রাখবেন যে আপনার মধ্যে এই ঘটনাগুলি সর্বদা থাকবে, আপনার মধ্যে যা ঘটুক না কেন। যদি, স্মৃতির পথে হাঁটার পরে, আপনি এখনও নিশ্চিত যে এটি শেষ করা ভাল। তাহলে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
   • মনে রাখবেন, সম্ভবত আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার অনুভূতি থাকলেও ভেঙে যাওয়া সবচেয়ে ভালো। মূল জিনিসটি নিশ্চিত করা যে খারাপটি ভালকে ছাড়িয়ে যায়।
6. 6 আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখকে অগ্রাধিকার দিন। অন্যান্য মানুষের যত্ন নেওয়া প্রায়ই বিচ্ছেদের আরেকটি বাধা। পারস্পরিক বন্ধুরা কি ভাববে? আমার বাবা মা কি ভাববে? আমরা কিভাবে জিনিস ভাগ করতে যাচ্ছি? এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করবেন? যাইহোক, এই সমস্ত উদ্বেগ আপনার নিজের সুখ এবং মানসিক সুস্থতার তুলনায় কিছুই নয়। যতটা স্বার্থপর মনে হচ্ছে, এটি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত অবস্থান। যদি আপনার সম্পর্ক কাজ না করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী ঝগড়া এবং তর্ক সঙ্গে একে অপরের উপর অসন্তুষ্টি বের করে চলতে থাকবে। সম্ভবত বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যরা এতে জড়িত হবে এবং আপনারা প্রত্যেকেই কোন সম্পত্তি রক্ষা করার জন্য চক্রান্ত এবং চালাকি বুনতে শুরু করবেন। আপনি যদি সম্পর্ক শেষ করার জন্য প্রস্তুত হন, তবে সবই গুরুত্বপূর্ণ আপনার ভাঙার সিদ্ধান্ত। বাকি বিবরণ নিজেরাই সমাধান করা হবে।
   • কখনও কখনও অন্তর্দৃষ্টি, ফিসফিস করে যে কিছু ভুল, ব্রেকআপের জন্য পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে। মনে রাখবেন: আপনি এটি নিজের জন্য করছেন, অন্য কারো জন্য নয়।
7. 7 সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে দেরি করবেন না। মনে রাখবেন: যদি আপনি এখনই আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে না যান, কিন্তু বিলম্ব করতে থাকেন, তাহলে ভবিষ্যতে আপনি যে পরিস্থিতির মুখোমুখি হবেন তা আরও খারাপ হতে পারে। আপনি কোন পদক্ষেপ না নেওয়ার জন্য দু regretখিত হবেন (যদিও আপনি পারতেন) এবং অর্থহীন সম্পর্কের মধ্যে আপনার এবং আপনার প্রেমিকের সময় নষ্ট করা শেষ হয়ে যাবে। আপনি এখনই ব্যথার মধ্যে থাকতে পারেন, কিন্তু একবার আপনি এটি সম্পন্ন করলে, আপনি খুশি হবেন যে আপনি এটি করেছেন। আপনি দুজনেই এগিয়ে যেতে পারেন, কিন্তু ব্রেকআপের আগে যাওয়ার আগে নয়।
   • মনে রাখবেন, দম্পতি হিসেবে অসুখী হওয়ার চেয়ে একা সুখী হওয়া ভালো।

3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন

1. 1 আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ফোন করুন এবং তাকে শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ জায়গায় আপনার সাথে দেখা করতে বলুন। একটি ছোট জায়গা বেছে নিতে ভুলবেন না যেখানে আপনি খোলাখুলি এবং সৎভাবে কথা বলতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে জানিয়ে দিন যে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার কথা বলা দরকার, কিন্তু ফোনে বিস্তারিত জানার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনাকে কমপক্ষে কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করে মৌলিক ভদ্রতা দেখাবে।
   • আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ডেটে রেখে যাবেন না। একটি সম্ভাব্য সুখী সন্ধ্যা নষ্ট করার পরিবর্তে এটি শেষ করার জন্য আলাদা সময় নিন।
2. 2 একে অপরকে শুভেচ্ছা জানার সাথে সাথেই বিচ্ছেদের বিষয়ে এগিয়ে যান। ঝোপের চারপাশে মারবেন না, কারণ এটি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং উত্তেজনা বাড়াবে। এমনকি আপনি সাহস হারিয়ে ফেলতে পারেন এবং আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন। ব্রেকআপের রিপোর্ট করতে আপনার থেকে 30 সেকেন্ডের টেনশন এবং সর্বোচ্চ সাহস লাগবে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি মাত্র 30 সেকেন্ড।
   • একটি গভীর শ্বাস নিন এবং নীরবে তিনটি গণনা করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি শূন্য পেতে, খবর বিরতি।
3. 3 প্রত্যক্ষ এবং দ্ব্যর্থহীন হোন। আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ করতে চান, তাহলে তাকে তার সম্পর্কে পরিষ্কার করে দিন। তাকে বিস্মিত করবেন না।এবং আশাও ছাড়বেন না। একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে, এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়। তাকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন এবং ভাল বন্ধু থাকতে চান, কিন্তু আপনি আর এই সম্পর্ক চালিয়ে যেতে পারবেন না। আপনি কীভাবে বিচ্ছেদ সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করবেন তার উদাহরণের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করতে পারেন, তবে সাধারণভাবে, সরাসরি এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে কথা বলা যথেষ্ট:
   • "আমি আমাদের সম্পর্ক শেষ করতে প্রস্তুত";
   • "আমাদের সময় এসেছে অন্য মানুষের সাথে দেখা করার"
   • "আমি মনে করি আমাদের বিচ্ছেদ হওয়া দরকার।"
4. 4 রাগ না করার চেষ্টা করুন, তীর পরিবর্তন করুন, বা আপনার সঙ্গীর উপর দোষ চাপান। বিচ্ছেদ করা খুব কঠিন, এবং আপনার এটি ঝগড়া এবং বিতর্কের সাথে বাড়ানো উচিত নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কারণগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকলেও, আপনার তাদের সমস্ত ত্রুটি এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি নির্দেশ করা উচিত নয়। এটি কেবল আগুনে জ্বালানী যোগ করবে এবং ঝগড়া বা যুক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে যা প্রত্যেকের আত্মার উপর একটি অপ্রীতিকর অবশিষ্টাংশ রেখে যাবে (উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কিভাবে বলবেন যে আমি আপনাকে সমর্থন করিনি? আমি সবসময় এটি করেছি!" - অথবা : “এটা আমার অপরাধ নয়, কারণ এটা আপনি সরানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে ")। যাইহোক, লোকটি সম্ভবত আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে কেন আপনি এটি করছেন, এবং একটি শান্ত, সত্যবাদী, কিন্তু বিচারহীন প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত থাকা ভাল।
   • “আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা একে অপরের থেকে দূরে সরে যাচ্ছি। আমরা এত দিন ধরে একসাথে বিকাশ করে আসছি, এবং আমি এই সমস্ত সময়কে প্রশংসা করি, কিন্তু এখন আমাকে আমার নিজের পথে যেতে হবে। "
   • “এটা আমার কাছে মনে হয় যে আমরা একে অপরের সাথে আগের মতো সম্মান করে না। এটি আংশিকভাবে আমার দোষ। আমাদের প্রত্যেকের এগিয়ে যাওয়া উচিত এবং এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া উচিত যিনি আমাদের সাথে আমাদের প্রাপ্য আচরণ করবেন। "
5. 5 আপনার সঙ্গী যা -ই বলুন না কেন, আপনার অবস্থানে দাঁড়ান। যদি সে এখনও আপনার প্রেমে পড়ে থাকে, তাহলে সে দ্বিতীয় সুযোগ চাইতে পারে, পরিস্থিতি বাঁচানোর উপায় নিয়ে আসতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, একটি অস্থায়ী বিরতি), অথবা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। কিন্তু একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে, আপনাকে তা মেনে চলতে হবে। মনে রাখবেন, লোকটি এখন যা বলছে তা আপনার সম্পর্ককে পরিবর্তন করবে না বা সমস্যাগুলি যা বিচ্ছেদের দিকে নিয়ে গেছে।
   • "আমি বুঝতে পারি, কিন্তু আমি মনে করি প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব পথে যাওয়া দরকার।"
   • "আমি বিরতি নিতে চাই না এবং অস্থির থাকতে চাই। আমাদের চলে যেতে হবে। "
6. 6 আপনার যা প্রয়োজন তা বলার সাথে সাথে চলে যান। ঘা একটু নরম করার জন্য, তাকে মৃদু আলিঙ্গন দিন এবং চলে যান। অপেক্ষা করবেন না এবং তার প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। আপনার আবেগ গুলিয়ে ফেলবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি যন্ত্রণায় ভুগবেন এবং সহজে বা আদর্শভাবে কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা অসম্ভব। ব্রেকআপের অব্যবহিত পরে, আপনি একে অপরের প্রতি অসন্তুষ্ট থাকবেন, আপনি যতক্ষণ থাকবেন বা আপনি যা বলবেন না কেন। সর্বোত্তম জিনিস হল ভদ্রভাবে চলে যাওয়া।

3 এর 3 পদ্ধতি: এগিয়ে যান

1. 1 যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে মিস করবেন তখন নিজেকে বিচ্ছেদের কারণগুলি মনে করিয়ে দিন। বিচ্ছেদ সহজ নয়। যাইহোক, জেনে রাখুন যে আপনার যুক্তি সঠিক এবং এটি আপনি নন, তিনি। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি সঠিক কাজটি করেছেন। তবুও, আপনি এখনও রাগান্বিত বা বিরক্ত বোধ করতে পারেন। আপনি আপনার প্রেমিককে কতটা ভালবাসেন তার উপর নিরাময় প্রক্রিয়া নির্ভর করবে, তবে চিন্তা করবেন না - আপনি শীঘ্রই আরও ভাল বোধ করবেন।
   • বিরক্ত হওয়া আপনার কোন সমস্যা পরিবর্তন করে না, এবং এটি আবার একত্রিত হওয়ার কারণ নয়। আপনার আরও গুরুতর সমস্যাগুলি (যেগুলি আপনাকে ভেঙে দিয়েছে) আবেগের ধূলিকণা স্থির হয়ে গেলে কোথাও যাবে না।
2. 2 পরবর্তী সময়ের জন্য সম্পূর্ণ সরে যান। একবার আপনি আপনার প্রিয়জনকে ছেড়ে দিলে, এটি ব্যথা করে। সময়ে সময়ে, আপনি তাকে মিস করবেন, মনে করবেন যে আপনি একটি ভুল করেছেন, এবং তার কাছ থেকে শুনতে চান পরবর্তী কি করতে হবে। যাইহোক, তাকে লিখতে, তাকে ফোন করার, বা তাকে দেখার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করুন। আপনি অতীতের সবকিছু ছেড়ে যেতে পারেন এবং আপনার জীবনকে একসাথে রাখতে পারেন যদি আপনি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলার প্রলোভনকে প্রতিহত করুন এবং আপনার নিজের আবেগগুলি নিজেই সমাধান করার জন্য কাজ করুন। এটি কঠিন হবে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে আপনি সফল হবেন।
   • হয়তো একদিন তুমি বন্ধু হতে পারবে, কিন্তু সেটা পরে হবে।আপনার রোমান্টিক অনুভূতিগুলোকে পুরোপুরি রুট করে ফেলতে হবে এবং এটি করার একমাত্র উপায় হল একে অপরকে না দেখা।
   • নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করার একটি ভাল উপায় হল সমস্ত ফটোগ্রাফ এবং বস্তু যা বেদনাদায়ক স্মৃতি নিয়ে আসে তা দৃষ্টি থেকে সরিয়ে ফেলা।
3. 3 নতুন কিছু চেষ্টা করুন. বিচ্ছেদ যতটা বেদনাদায়ক, এটি স্বাধীনতার অনুভূতি নিয়েও আসে। আপনার আর দুজনের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার নেই - আপনি কেবল সেগুলি নিজের জন্যই করতে পারেন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার হঠাৎ অনেক বেশি অবসর সময় রয়েছে এবং আপনি এখন সহজেই এমন ইভেন্ট এবং ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন যা আপনার সঙ্গীর সাথে সমন্বয় করা কঠিন ছিল। আপনার সম্পর্কের অনুভূতি পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না - নিজেকে একত্রিত করুন এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন। আপনার নতুন স্বাধীনতা উপভোগ করুন এবং নিonসঙ্গদের বিশ্ব অন্বেষণ করুন।
   • নিজের জন্য কিছু করুন। নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একটু সময় নিন।
4. 4 বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা নিন। একটি বিস্তৃত সামাজিক বৃত্ত থাকা আপনার জন্য একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করবে যে আপনি একা নন, যদিও আপনি বর্তমানে কারও সাথে ডেটিং করছেন না। আপনার হৃদয়ের অনিবার্য ক্ষত সারাতে অন্যান্য প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান।
   • আপনি যদি প্রাক্তন প্রেমিককে কল বা টেক্সট করার মত মনে করেন, তাহলে ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে কল করা ভাল। সংক্ষিপ্তভাবে আপনার অবস্থা ভাগ করুন এবং তাদের জানান যে আপনি এখনও পুরানো অভ্যাসের সাথে লড়াই করছেন এবং আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আড্ডা না দেওয়ার চেষ্টা করছেন।
   • বেশিরভাগ মানুষ আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করলে খুশি হবে, কিন্তু তার মানে এই নয় যে তারা আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের কথা সারা দিন শুনতে চাইবে। তার সম্পর্কে কথা বলা শুরু করবেন না, বরং অন্যান্য বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন।

বিশেষজ্ঞ টিপস

ছেলের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার আগে ...

• আপনার ভালবাসা সত্যিকারের নাকি খুব সুন্দর। এক পা পিছিয়ে আসুন এবং আপনার সঙ্গীকে ভালবাসার ধারণাটি আলাদা করুন যে তারা আপনার জীবনে তারা কী আনতে পারে তার জন্য তাদের ভালবাসার ধারণা থেকে। ছাড় দেওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই পারস্পরিক ইচ্ছা থাকতে হবে।
• এই সম্পর্ক অব্যাহত রাখার সম্ভাবনা আছে কিনা তা মূল্যায়ন করুন। সম্পর্কগুলি কার্যকর না হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনার শারীরিক বা মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব আছে, অথবা সম্পর্কের ভিত্তি খুবই ভঙ্গুর, অথবা আপনার দুজনের অভিন্ন লক্ষ্য নেই। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সম্ভবত ব্রেক আপ করা ভাল।
• নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে চলে যাওয়ার ইচ্ছা নিজের প্রতি অসন্তুষ্টির অনুভূতির কারণে হয় কিনা। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা দরকার কারণ আপনার বাবা -মা বা বন্ধুরা তাকে পছন্দ করেন না, অথবা আপনি প্রায়ই রাস্তায় থাকেন, অথবা আকর্ষণীয় মনে করেন না, তাহলে আপনি ভয় এবং ভালোবাসার অভাবের কারণে এই সিদ্ধান্ত নেন তোমার নিজের জন্য. কখনও কখনও আপনাকে কেবল ঝুঁকি নিতে হবে এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করতে হবে এবং সম্পর্কটি বাঁচাতে হবে।

পরামর্শ

• আপনার অনুভূতি বিশ্বাস করুন। এমনকি যদি আপনি সম্পর্ক শেষ করার একটি ভাল কারণ চিন্তা করতে না পারেন, আপনার আবেগ আপনাকে সুখের পথে নির্দেশ করবে।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি ভয় পান যে আপনার সঙ্গী শারীরিকভাবে আপত্তিকর হবে, তার সাথে একটি পাবলিক প্লেসে অংশ নিন এবং আপনার বন্ধুকে আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে বলুন।