কন্টেন্ট

• উপকরণ
• ধাপ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

ক্যামোমাইল চা ঘুমের সহায়ক হিসেবে পরিচিত। এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে, পেটে গ্যাস দূর করতে এবং হজমে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বাড়িতে তৈরি করা খুব সহজ।

উপকরণ

• প্রতি গ্লাস শুকনো ক্যামোমাইল ফুল 2-3 চা চামচ (জার্মান ক্যামোমাইল ব্যবহার করুন, Matricaria recutita)
• গরম পানি

ধাপ

1. 1 একটি গ্লাসে শুকনো ক্যামোমাইল ফুল রাখুন।
2. 2 গরম পানিতে েলে দিন।
3. 3 এটি 3 মিনিটের জন্য ভাজতে দিন।
4. 4 অন্য গ্লাসে ছেঁকে নিন। ক্যামোমাইল ফুল ধরার জন্য স্ট্রেনার ব্যবহার করুন।
5. 5 পান করা. আপনি চাইলে স্বাদ বাড়াতে মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
6. 6 প্রস্তুত.

সতর্কবাণী

• আপনার পরাগের অ্যালার্জি থাকলে ক্যামোমাইল চা খাবেন না যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে সবকিছু ঠিক আছে। ক্যামোমাইল একটি পরাগ উদ্ভিদ এবং কিছু লোকের এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যারা রক্ত ​​পাতলা করে তাদের জন্য ক্যামোমাইল চাও এড়ানো উচিত।
• এছাড়াও, যদি আপনি মনে করেন আপনি গর্ভবতী বা গর্ভবতী হতে পারেন তাহলে ক্যামোমাইল চা সেবন করবেন না। ইতিহাস জুড়ে, গর্ভপাতের জন্য ক্যামোমাইল ব্যবহার করা হয়েছে। যদিও এটি সবসময় গর্ভপাত হতে পারে না, এটি আপনার অনাগত শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

তোমার কি দরকার

• কেটলি
• ছাঁকনি
• 2 গ্লাস