কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে এমন কোনো ভুল পদক্ষেপ করলে বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।

ধাপ

1. 1 সাবধানে চিন্তা করুন। যদি এই ব্যক্তিটি অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার জীবনে ফিরে আসে এবং ক্ষমা প্রার্থনা করে, তাহলে সিদ্ধান্ত নিতে তাড়াহুড়া করবেন না। বলুন যে আপনাকে এটি সম্পর্কে কিছুক্ষণ ভাবতে হবে এবং এর পরে আপনি অবশ্যই এই প্রশ্নে ফিরে আসবেন।
2. 2 নিজের জন্য কিছু সময় নিন। আরামদায়ক পরিবেশে আপনার একা থাকা উচিত। যদি এটি সাহায্য করে, কাঁদুন। এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে কী করেছে এবং তার পরে যদি আপনি তাকে বিশ্বাস করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি পারেন, আপনি কতটা বন্ধন করতে চান তা স্থির করুন। নিম্নলিখিত পয়েন্ট বিবেচনা করতে ভুলবেন না:
   • রাগ বা দু sadখ অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে চান এবং আপনার মধ্যে আস্থা পুনর্নবীকরণ করতে চান, তাহলে আপনার অনুভূতিগুলি গ্রাস করুন। আপনার মধ্যে কোন নেতিবাচক আবেগ না থাকলে অপব্যবহারকারীকে ক্ষমা করা সহজ হবে।
   • আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে যে ক্ষমা এই ক্ষেত্রে একটি স্মার্ট সিদ্ধান্ত। ছোট, কখনও কখনও এমনকি আরও গুরুতর, ক্ষত নিরাময় করা যেতে পারে। কিন্তু এই ব্যক্তিটি আপনাকে আবার আঘাত করতে সক্ষম কিনা তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি সেই কাজটি একটি খারাপ অভ্যাসের অংশ হয়, তাহলে আপনি আবার একই রেকে পা রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি এই ব্যক্তিটি আপনাকে মিথ্যা বলে, তাহলে এমন সুযোগ আছে যে সে আবারও এটি করবে, এমন একজনের বিপরীতে যিনি একবার কঠোর কথা রাখেননি।
3. 3 বৈঠক ব্যাবস্থা করো. সামনাসামনি কথা বলা ভালো, অথবা অন্তত ফোনে কথা বলা ভালো। কি ঘটেছে, কেন আপনি ক্ষমা করতে বেছে নিয়েছেন তা নিয়ে কথা বলুন এবং বলুন যে আপনি এই ব্যক্তিকে আবার আপনার বিশ্বাস দিতে চান।
4. 4 তাড়াহুড়া করবেন না. যদি এই ব্যক্তিটি আপনার প্রাক্তন / প্রাক্তন হন, মাসে কয়েকবার কফি এবং কথোপকথনের জন্য দেখা করুন। অতীতে যা রয়ে গেছে তা ক্রমাগত মনে না রাখার চেষ্টা করুন। আগের গল্পে ফিরে না গিয়ে আবার আপনার গল্প শুরু করুন।

পরামর্শ

• সম্পর্ক মেরামত করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না, বিশেষ করে যদি বিশ্বাস ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• তাদের যা বলার আছে তা শুনুন, ভেবে দেখুন, তারপর সিদ্ধান্ত নিন এই ব্যক্তি ক্ষমা পাওয়ার যোগ্য কিনা।
• কখনও কখনও এমন কাউকে ক্ষমা করা কঠিন যে আপনার সাথে অন্যায় করেছে। সত্যিই ক্ষমা করার শক্তি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
• যদি আপনি ইতিমধ্যেই ক্ষমা করে দিয়েছেন, তাহলে এই প্রশ্নে ফিরে আসবেন না, এটি ছেড়ে দিন এবং এগিয়ে যান।
• তাদের আপনাকে ক্ষমা করতে বাধ্য করবেন না। শুধুমাত্র আপনি এই পছন্দ করতে পারেন।
• আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার একটি উপায় খুঁজুন - অঙ্কন, লেখা, ব্যায়াম ইত্যাদি।
• আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলা আপনাকে নিজের এবং পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
• নিজেকে প্রসারিত করুন এবং এই ব্যক্তির সাথে আপনার সংযুক্ত বা ঘটে যাওয়া সবকিছু মনে রাখুন।

সতর্কবাণী

• মনে রাখবেন, সবাই আপনার বিশ্বাসের যোগ্য নয়। আপনার কান্নার কোন মূল্য নেই - যদি না তারা সুখের অশ্রু হয়!