কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: পুরো শরীর ব্যবহার করুন
• 2 এর পদ্ধতি 2: আপনি গান গাওয়ার আগে
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করা যে কোনও পেশাদার কণ্ঠশিল্পীর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে যে কেউ তাদের কণ্ঠকে সুস্থ রাখতে আগ্রহী।আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে উষ্ণ করার সময়, বিবেচনা করুন যে আপনি সেগুলি একটি বিশেষ উপায়ে সুরক্ষিত করছেন এবং কাজের জন্য তাদের প্রস্তুত করছেন, তা যতই কঠিন হোক না কেন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: পুরো শরীর ব্যবহার করুন

1. 1 ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। বায়ুপ্রবাহ উন্নত করতে এবং সেইজন্য শব্দ উন্নত করতে, আপনার ভাল ভঙ্গি থাকতে হবে। এমনকি যখন আপনি বসে আছেন বা দাঁড়িয়ে আছেন। আপনার পিঠ দিয়ে আপনার মাথার উপর থেকে একটি লাইন চলার কথা কল্পনা করুন যা আপনাকে সমর্থন করে।
   • যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখুন, কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করুন। শরীরের ওজন উভয় পায়ে সমানভাবে বিতরণ করা হয়। আপনার মাথা সোজা এবং আপনার কাঁধ পিছনে রাখুন। আপনার শরীর লাইনে থাকা উচিত।
   • যদি আপনি বসে থাকেন, তাহলে একই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন যেমন আপনি দাঁড়িয়ে ছিলেন, কিন্তু চেয়ারের পিছনে ঝুঁকে পড়বেন না এবং এর প্রান্তের কাছাকাছি বসবেন না।
2. 2 দীর্ঘশ্বাস নিন. বেশিরভাগ মানুষের ফুসফুসের উপরের অংশ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার খারাপ অভ্যাস থাকে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করছেন না এবং আপনার কণ্ঠের শক্তি হ্রাস করছেন না।
   • আপনি যদি শ্বাস নেওয়ার সময় উত্তেজিত থাকেন তবে এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিতে প্রতিফলিত হবে। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন, কিন্তু মনে রাখবেন আপনার কাঁধ কমিয়ে আপনার বুকের পেশী শিথিল করুন। আপনার তলপেটে পুরোপুরি শিথিল এবং শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। আমরা আপনাকে উপদেশ দিচ্ছি আপনার পেটে হাত রাখুন নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যে এটি আপনার বুক এবং কাঁধে নয় বরং উপরে ও নিচে সরাতে হবে। যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, "গুলি" শব্দ করুন যেন আপনি শ্বাস ছাড়তে পারেন এমন বাতাসের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে হিসি করছেন।
3. 3 আপনার চোয়াল শিথিল করুন। সাধারণভাবে, যে কোনও উত্তেজনা আপনার কণ্ঠকে হস্তক্ষেপ করবে। আপনার চোয়াল সেই জায়গা যেখানে ভোকাল কর্ডের শব্দগুলি আসে, তাই আপনাকে অবশ্যই এটির যত্ন নিতে হবে।
   • আপনার হাতের পিছন দিয়ে আপনার গালে ম্যাসাজ করুন। আপনার গালের উপর, আপনার গালের হাড়ের ঠিক নীচে টিপুন এবং আপনার হাতের তালু ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরান। আপনার চোয়াল নিজেরাই খোলা উচিত, এবং তাদের আরাম করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকবে না। এটি বেশ কয়েকবার করুন।
4. 4 গরম তরল পান করুন। বরফের জল আপনার কণ্ঠের দড়ি বন্ধ করবে, আক্ষরিক অর্থে একটি ক্ল্যামের শাটারগুলির মতো। আপনি ক্যাফিন এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলতে ভাল। তারা আপনার গলা সংকীর্ণ করে এবং আপনাকে 100%শব্দ থেকে বাধা দেয়।
   • উষ্ণ চা বা ঘরের তাপমাত্রার জল আপনার সেরা বন্ধু। আপনি অবশ্যই চান যে আপনার ভোকাল কর্ড সবসময় হাইড্রেটেড থাকুক, কিন্তু আপনার সেগুলি হিমায়িত করা বা তাদের উপর ফুটন্ত পানি needালতে হবে না! তাই যখন আপনি আপনার চা পান করবেন, নিশ্চিত করুন যে এটি খুব গরম নয়।

2 এর পদ্ধতি 2: আপনি গান গাওয়ার আগে

1. 1 দাঁড়িপাল্লা গাই। আপনি ওয়ার্ম-আপ ছাড়া 10 কিলোমিটার দৌড়াতে পারবেন না, তাই আশা করবেন না যে আপনার কর্ডগুলি আপনাকে তিনটি অষ্টভ দিয়ে উপরে-নিচে দেবে। দাঁড়িপাল্লা জপ করে, আপনি আস্তে আস্তে উপরের এবং নিম্ন রেঞ্জের নোটগুলিকে উষ্ণ করবেন। এবং এটি করা খুব সহজ, আপনার এমনকি সঙ্গীর প্রয়োজন নেই।
   • আপনি যদি সঠিকভাবে শ্বাস নেন এবং আপনার ভঙ্গি বজায় রাখেন তবে আপনার পক্ষে উচ্চ নোটগুলি আঘাত করা সহজ হবে। ধৈর্য ধরুন, ধীরে ধীরে গরম করুন। আপনি যদি খুব কম বা খুব বেশি উচ্চারণ করতে শুরু করেন তাহলে আপনি আপনার কণ্ঠস্বরকে আঘাত করতে পারেন, যা তারা সত্যিই করতে চায় না এমন কাজ করতে বাধ্য করে।
2. 2 আপনার ঠোঁট এবং জিহ্বা দিয়ে ট্রিল করুন। ভোকাল কর্ড উষ্ণ করার জন্য ট্রিল আরেকটি সাধারণ পদ্ধতি। তারা ঠোঁট এবং জিহ্বাকে শিথিল করে, শ্বাস সক্রিয় করে এবং উত্তেজনা উপশম করে।
   • একটি ঠোঁট trill জন্য, কেবল আপনার ঠোঁট হালকাভাবে বন্ধ করুন এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। বিভিন্ন ব্যঞ্জনবর্ণ যেমন "p" এবং "b" দিয়ে পরীক্ষা করুন। আস্তে আস্তে উপরে এবং নিচে পরিসর পরিবর্তন করুন, কিন্তু এমনভাবে যা আপনার জন্য অস্বস্তিকর বা কঠিন নয়।
   • আপনার জিহ্বা দিয়ে একটি ট্রিলের জন্য, "r" শব্দটি উচ্চারণ করুন। পরিসীমা পরিবর্তন করে জোরালোভাবে এবং সমানভাবে বায়ু ছাড়ুন। আবার, আপনার লিগামেন্টে আঘাত না করার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনার ভয়েস দিয়ে একটি সাইরেন বা কাজু যন্ত্রের অনুকরণ করুন। আরও কিছু আকর্ষণীয় ওয়ার্কআউট হল সাইরেন এবং কাজু যন্ত্র সিমুলেশন। যখন আপনি একটি সাইরেনকে নিম্ন থেকে উঁচুতে যাওয়ার অনুকরণ করেন, তখন আপনার হাতটি পরিচালনা করুন, শব্দটি পরিবর্তনের সাথে সাথে এটিকে বাড়াতে এবং নামিয়ে আনুন।
   • কাজুর অনুকরণ শব্দকে অনুসরণ করতে এবং ভোকাল কর্ডগুলিকে সঠিকভাবে প্রসারিত করতে সহায়তা করে। কল্পনা করুন স্প্যাগেটিতে চুষছে।শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে "উ" শব্দটি উচ্চারণ করুন যাতে আপনি শুনতে পান যেন আপনি গুনগুন করছেন। ক্রমাগত শব্দ উচ্চারণ করুন, উপরে এবং নিচে পরিসীমা পরিবর্তন করুন। এটি বেশ কয়েকবার করুন।
4. 4 মুখ বন্ধ করে হাম করুন। এই কৌশলটি আপনার লিগামেন্টগুলিকে চাপ না দিয়ে উষ্ণ করে তোলে। এটি শীতল হওয়ার জন্য শোয়ের পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার চোয়াল এবং কাঁধ শিথিল করুন। শ্বাস ছাড়ুন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে গুনতে শুরু করুন। উচ্চ থেকে নিচ পর্যন্ত পরিসর পরিবর্তন করুন, যেন একটি সাইরেন অনুকরণ করে। আপনি যদি আপনার নাক এবং ঠোঁটের চারপাশে সুড়সুড়ি অনুভব করেন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত কাজ করছেন।

পরামর্শ

• প্রচুর পানি পান কর. এটি ঘরের তাপমাত্রায় হওয়া উচিত। ঠান্ডা পানি আপনার ভোকাল কর্ড সংকুচিত করবে।
• গরম লিগামেন্টগুলি গরম না হওয়া থেকে অনেক দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। প্রায় 30 মিনিট পরে বিশ্রাম নিন।
• দুগ্ধজাত দ্রব্য পান করবেন না। তারা আপনার ভোকাল কর্ডের চারপাশে মোড়ানো এবং আপনার শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তুলবে। পারফরম্যান্সের 24 ঘন্টা আগে এগুলি পান করবেন না।
• ভাল অনুরণনের জন্য আপনার মুখে স্থান তৈরি করুন।
• আপনি কি করছেন তা নিশ্চিত করুন।

সতর্কবাণী

• আপনার কণ্ঠ সম্পর্কে খুব বেশি চাপ দেবেন না। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে বাধ্য করে, আপনার কণ্ঠের দড়িতে চাপ দিতে। সচেতনভাবে শিথিল করার চেষ্টা করুন।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন তোতলামি বন্ধ করার উপায় কীভাবে আরও কথা বলা যায় কীভাবে আপনার কথা বলার দক্ষতা বিকাশ করবেন কিভাবে স্পষ্টভাবে কথা বলতে হয় কিভাবে আরো ধীরে ধীরে কথা বলতে হয় কিভাবে একজন ভালো গল্পকার হতে হয় কিভাবে দ্রুত কথা বলা যায় কীভাবে নিজের সম্পর্কে একটি উপস্থাপনা বক্তৃতা লিখবেন কিভাবে একটি ধন্যবাদ বক্তৃতা দিতে কীভাবে ধন্যবাদ বক্তৃতা প্রস্তুত করবেন কীভাবে একটি উপস্থাপনা শুরু করবেন কিভাবে উপস্থাপনা দিতে হয় কীভাবে সৃজনশীলভাবে আপনার প্রকল্পটি উপস্থাপন করবেন