কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: শুনুন এবং সমবেদনা জানান
• 3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন
• 3 এর পদ্ধতি 3: আপনার সেরাটি করুন
• পরামর্শ

আমরা সবাই সময়ে সময়ে দু sadখ পাই। একজন ব্যক্তিকে আনন্দ দেওয়ার জন্য, আপনাকে তার কথা শুনতে হবে, সহানুভূতি দেখাতে হবে এবং পরিস্থিতিটিকে অন্য আলোতে দেখতে সাহায্য করতে হবে। আপনি যদি কাউকে উত্সাহিত এবং উত্সাহিত করতে শিখতে চান তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: শুনুন এবং সমবেদনা জানান

1. 1 ব্যক্তির কথা শুনুন. প্রায়শই না, দু sadখী লোকেরা উত্তর খোঁজে না - তারা কেবল কথা বলতে চায় এবং এমন কাউকে খুঁজে পেতে চায় যারা তাদের কথা শুনতে পারে। আপনি কি জানেন একজন মানুষ কেন দু sadখী? সে কি আপনার সমস্যা আপনার সাথে শেয়ার করতে চায়? কাছে বসুন, হাসুন এবং তাকে কথা বলতে দিন।
   • ব্যক্তিকে বাধা দেবেন না। বিরতি না দিলে কোনো ধরনের প্রতিক্রিয়ার প্রস্তাব না দেওয়া পর্যন্ত, কেবল "হ্যাঁ" বা "আমি বুঝি" বলুন, অন্যথায় আপনাকে অসভ্য মনে হবে, এবং এটি কেবল বক্তাকে আরও খারাপ করে তুলবে।
   • সমস্যাটির প্রতি আগ্রহ দেখানোর চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি যত্ন না করেন বা সমস্যাটি না বুঝেন। আপনি বর্তমান পরিস্থিতিতে যত বেশি আগ্রহী, ব্যক্তি তত বেশি আপনার আগ্রহ অনুভব করে। তাকে, এটা কি কথোপকথনের উদ্দেশ্য নয়? মানুষ চায় অন্যরা তাদের যত্ন নেবে এবং তাদের প্রতি আগ্রহ দেখাবে। স্পিকারের যা প্রয়োজন তা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আচরণ করুন যাতে ব্যক্তিটি বোঝার মতো না হয়। প্রায়ই মানুষ অন্যদেরকে তাদের সমস্যার কথা বলার সাহস পায় না, কারণ তারা চায় না যে শুনবে সে মনে করবে যে সে একরকম সাহায্য করতে বাধ্য। যদি প্রয়োজন দেখা দেয়, সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি তার কথা শুনে খুশি এবং তাকে পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন।
2. 2 বক্তাকে প্রশ্ন করুন। প্রশ্নগুলি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়, বিশেষত যদি তারা বক্তার অনুভূতিগুলিকে জড়িত করে। যাইহোক, প্রশ্নগুলি প্রাসঙ্গিক হতে হবে। যদি আপনি বিমূর্ত কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা শুরু করেন, ব্যক্তিটি বিব্রত হবে এবং মুখ খুলতে পারবে না।
   • নীচে আপনি যে প্রশ্নগুলি করতে পারেন তার উদাহরণ দেওয়া হল। এটা সম্ভব যে তারা একজন ব্যক্তিকে তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করবে:
     • "এর সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন?"
     • "এর আগে কি আপনার সাথে এমন হয়েছে?"
     • "আপনার কি এমন কেউ আছে যার কাছে আপনি সাহায্যের জন্য যেতে পারেন?"
     • "অভিনয়ের সময় এলে আপনি কি করতে যাচ্ছেন?"
     • "আমি কি সাহায্য করতে পারি?" (আপনার সত্যিই এটি করার জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত!)
3. 3 আপনার অভিজ্ঞতার একটি উদাহরণ দিন, কিন্তু নিজের দিকে সমস্ত মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না। কথোপকথনটি নিজের দিকে ফিরিয়ে আনবেন না - কেবল আপনার জীবন থেকে একটি অনুরূপ গল্প এবং আপনি নিজের জন্য তৈরি করা সিদ্ধান্তগুলি ভাগ করুন। যেকোনো ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা কাজে আসতে পারে, এমনকি যদি আপনার পরিস্থিতি খুব ভিন্ন হয়।
   • এই কৌশলটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয় কি তুমি বলো, আর সেগুলো কিভাবে তুমি এটা কর. যদি কেউ আপনাকে বলে যে তার বাবার ক্যান্সার ধরা পড়েছে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিতটি বলবেন না: "যদি এটি আপনাকে ভাল বোধ করে, আমি বলতে পারি যে আমার দাদা সম্প্রতি ক্যান্সার ধরা পড়েছিল।" এই মত চিন্তাভাবনা প্রণয়ন করা ভাল: "আমি জানি এখন আপনার জন্য এটি কতটা কঠিন। আমার দাদাকে গত বসন্তে একই রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল, এবং আমার পক্ষে এটি অতিক্রম করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন ছিল। আমি কল্পনা করতে পারি আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন।
4. 4 আপনি ব্যক্তির কথা শোনার পর, তাকে পরামর্শ দিনযদি সে এটা চায়। সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করার পরে, এই পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কীভাবে সমস্যার সমাধান দেখতে পান সেই ব্যক্তিকে বলুন। যদি আপনি কিছু ভাবতে না পারেন, তাহলে বলুন - আপনার মিথ্যা বলা উচিত নয়। সাহায্য করার জন্য কথা বলছে এমন কাউকে সুপারিশ করুন।
   • মনে রাখবেন, বেশিরভাগ সময়, কোন একক সঠিক সমাধান নেই। ব্যক্তিকে একটি বিকল্প অফার করুন এবং তাদের মনে করিয়ে দিন যে সবসময় অন্য উপায় আছে। আপনি "সম্ভবত", "সম্ভবত", "সম্ভবত" শব্দগুলির সাথে আপনার বক্তৃতার সাথে থাকতে পারেন। এইভাবে যদি ব্যক্তি আপনার পরামর্শ অনুসরণ না করার সিদ্ধান্ত নেয় তবে ব্যক্তি দোষী বোধ করবে না।
   • এই ব্যক্তির সাথে সৎ থাকুন। কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি কারো সাথে সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হলো তার সাথে মিথ্যা বলা। যখন মারাত্মক পরিণতির বিষয়গুলি আসে, সত্য বলুন, এমনকি তিক্ত হলেও। কিন্তু যদি আপনার বন্ধু তাকে যে লোকটি ফেলে দিয়েছে তার সম্পর্কে পরামর্শ চায়, তবে এই লোকটি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না, এমনকি যদি সে বেশ শালীন ব্যক্তি হয়। এই ক্ষেত্রে, বন্ধুর শান্ততা সত্যের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
   • পরামর্শ না দিলে তা করতে বলা হবে না। ব্যক্তি সুপারিশ শুনতে নাও চাইতে পারে, এবং যদি সে আপনার পরামর্শ অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু সবকিছু তার জন্য ব্যর্থ হয়ে যায় (আপনার কোন দোষের মাধ্যমে), সে আপনাকে সমস্ত ব্যর্থতার জন্য দায়ী করতে শুরু করতে পারে।
5. 5 ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ করুন। প্রযুক্তি আমাদের জীবনকে অনেক উন্নত করে তুলছে, কিন্তু এটি জিনিসগুলিকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। আপনি হয়তো বন্ধুকে একটি সুন্দর বার্তা পাঠাতে চাইতে পারেন, কিন্তু এটি না করাই ভাল। যদি এই ব্যক্তিটি আপনার জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে তাকে এটি দেখান। মনিটরের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করা হয়, তাই ব্যক্তিগত বৈঠক সবসময় প্রশংসা করা হয়।
   • প্লেইন মেইলকে ইতিমধ্যেই রোমান্টিক বলে মনে করা হয়, কারণ এই ধরনের মেসেজ আপনাকে একজন ব্যক্তির জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করতে দেয়। আপনি ইমেইলের মাধ্যমে একটি পোস্টকার্ড পাঠাতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই একজন ব্যক্তিকে খুশি করতে চান, তাহলে তাকে নিয়মিত ডাকযোগে একটি আসল পোস্টকার্ড পাঠান - সে অবশ্যই এটা আশা করবে না!

3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন

1. 1 ব্যক্তিকে একটি উপহার দিন। আপনার কি মনে আছে শেষবার আপনি কোন কারণ ছাড়াই উপহার দিয়েছিলেন? অভ্যন্তরীণ উষ্ণতার এই মনোরম অনুভূতিটি মনে রাখবেন। উপহার দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি কারও দিনকে আরও ভাল করে তুলতে পারেন এবং ব্যক্তিটি অবশ্যই বুঝতে পারবে যে অঙ্গভঙ্গিটি নিজেই যা উপস্থাপন করা হয়েছিল তার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
   • একজন ব্যক্তিকে খুশি করার জন্য একটি উপহার ব্যয়বহুল বা বাস্তব হতে হবে না। ব্যক্তিকে একটি গোপন জায়গা দেখান যেখানে আপনি নিজের সাথে একা থাকতে পছন্দ করেন, অথবা তাকে কীভাবে কাগজের সারি তৈরি করতে হয় তা শেখান। এই ধরনের ছোট কাজগুলি আসলে অমূল্য এবং আপনি দোকানে যা কিনতে পারেন তার সাথে তুলনা করা যায় না।
   • সেই ব্যক্তিকে এমন কিছু দিন যা আপনার কাছে প্রিয়। যে জিনিসটি আপনি উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছেন তা সর্বদা শক্তিশালী আবেগের উদ্রেক করে, কারণ এটি দীর্ঘকাল ধরে আপনার ছিল এবং আপনি এটিকে মূল্যবান বলে মনে করেছিলেন। পুরানো জিনিসগুলিও জীবনকে চলার প্রতীক হিসাবে কাজ করে, এমনকি যদি আমাদের কাছে মনে হয় যে এটি অসম্ভব।
2. 2 আপনার বন্ধুর মুখে হাসি ফোটানোর চেষ্টা করুন। তাকে মনে করিয়ে দাও যে তুমি তাকে কতটা ভালোবাসো এবং নিজে হাসো।আপনি এমনকি একজন ব্যক্তিকে সুড়সুড়ি দিতে পারেন যদি আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি এটি ভালভাবে গ্রহণ করবেন।
3. 3 একজন মানুষকে হাসান. রসিকতা এবং মজার গল্পগুলি যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে কোনও সমস্যা নিয়ে কথা বলছেন তবে পরিবেশটি নষ্ট করতে সহায়তা করতে পারে। কৌতুকটি খুব মজার নাও হতে পারে, কিন্তু যদি এটি সঠিক মুহুর্তে বিতরণ করা হয় তবে সুবিধাগুলি প্রচুর হবে।
   • নিজের উপর হাসতে ভয় পাবেন না। আপনি যে ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করছেন তাকে নিয়ে আপনার মজা করা উচিত নয়, বরং আপনি নিজেই হাসতে পারেন। এমন কিছু মুহুর্তের কথা বলুন যখন আপনি নিজেকে বিব্রত করেন, সত্যিই মূid় কিছু করেন, অথবা নিজেকে কোনো অসম্ভব পরিস্থিতিতে খুঁজে পান। আপনার বন্ধু হাস্যরসের প্রশংসা করবে।
4. 4 আপনার বন্ধুকে অবাক করুন। নতুন বছর, জন্মদিন, ভ্যালেন্টাইনস ডে এবং অন্যান্য ছুটির জন্য উপহার সবসময় স্বাগত, কিন্তু প্রত্যাশিত। বছরের 34 তম বৃহস্পতিবার বন্ধুকে অভিনন্দন জানানো আরও আকর্ষণীয়। এটা অসম্ভব যে তিনি এরকম কিছু আশা করবেন! যদি কোন ব্যক্তি উপহার আশা না করে, সে তার উপর একটি শক্তিশালী ছাপ ফেলবে।
   • মনে রাখবেন এই ব্যক্তিটি পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি কী ভালবাসে এবং আপনি যদি তাকে অনুরূপ কিছু দিয়ে অবাক করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। যদি ব্যক্তি রান্না করতে ভালোবাসেন, তাহলে তাদের সাথে রাতের খাবারের ব্যবস্থা করুন বা রান্নার স্কুল ক্লাসের জন্য একটি সার্টিফিকেট উপস্থাপন করুন। সম্ভবত তিনি সিনেমা বা বাদ্যযন্ত্র পছন্দ করেন - তারপর তাকে একটি সিনেমায় আমন্ত্রণ জানান বা একটি সংগীত পরিবেশনের জন্য টিকিট উপহার দিন।
5. 5 আপনার বন্ধুকে সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। ব্যক্তির কথা শোনার পরে, তাদের পরামর্শ দেওয়ার এবং সাহায্যের হাত বাড়ানোর পরে, এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা তাদের অসুবিধা থেকে দূরে নিয়ে যাবে। আপনার কেবল বলা উচিত নয় যে সবকিছু শেষ হয়ে যাবে এবং তিনি শীঘ্রই সবকিছু ভুলে যাবেন, কারণ এটি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা বাতিল করবে। ব্যক্তিকে শ্বাস নেওয়ার জন্য সময় দেওয়া ভাল, এবং তারপরে তাকে একটি মজার গল্প বলার এবং তার প্রতিক্রিয়া দেখার প্রস্তাব দিন।
   • আপনি কখন অভিনয় করতে পারেন তা বুঝতে শিখুন। যদি ব্যক্তিটি কার্যত কাঁদতে থাকে, তাহলে আপনার দিন সম্পর্কে তাদের বলার কোন অর্থ নেই। কিন্তু যদি তার পিতামাতার সাথে তার কেবল ঝগড়া হয় এবং যা ঘটেছে তা থেকে কিছুটা দূরে সরে যায়, তাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করুন। সঠিক মুহূর্তটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
6. 6 আপনার চারপাশ পরিবর্তন করুন। প্রায়শই আমরা আমাদের চারপাশের জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিই এবং সেগুলি আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করতে দেয়। আপনার যদি কাউকে উত্সাহিত করার প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে তাদের বাড়ি থেকে বের করে দেওয়া উচিত। নতুন পরিবেশ ব্যক্তিটিকে ভিন্নভাবে ভাবতে বাধ্য করবে, যা সবসময় ভালো।
   • বার বা ক্লাবে যাওয়ার দরকার নেই, কারণ অন্যদের সাথে যোগাযোগ সবসময় সাহায্য করে না। শুধু একটি কুকুর শোতে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এই সব সুন্দর কুকুরছানা আপনার সঙ্গীকে দু sadখজনক চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে। যা করতে পারেন সাহায্য করুন কারণ আপনার বন্ধুর প্রয়োজন, এমনকি যদি সে তার পাজামায় সারাদিন কাটানোর সিদ্ধান্ত নেয়।

3 এর পদ্ধতি 3: আপনার সেরাটি করুন

1. 1 যদি তারা কিছু মনে না করে তবে ব্যক্তিকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরুন। কিছু মানুষ যখন মন খারাপ করে তখন স্পর্শ করা পছন্দ করে না এবং এই আচরণটি বেশ স্বাভাবিক। অন্যদের জন্য, তবে, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গন একটি অন্ধকার দিনকে একটু ভাল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
2. 2 আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। আমরা সবাই জিনিয়াস হিসেবে বিবেচিত হতে পারি না, কিন্তু আমরা প্রায় সবাই জানি কিভাবে ভালো কিছু করতে হয়। আপনার বন্ধুকে উৎসাহিত করতে এটি ব্যবহার করুন। আপনি কি লাসাগনা রান্না করতে জানেন? চমৎকার! রাতের খাবার তৈরি. উড়ন্ত কৌতুক নিয়ে আসছেন? আপনি একটি অসাধারণ ছবি আঁকতে পারেন? বিস্ময়কর! এই দক্ষতাগুলি আপনাকে আপনার বন্ধুকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে।
   • আপনার সৃজনশীলতা এবং চতুরতার সুবিধা নিন। একটি বন্ধুর কাছে একটি গান গাই, আপনার সাথে একটি হাইক নিন, আপনার বিড়ালছানাটি এটিতে রাখুন। কি আপনি আপনি কিভাবে জানেন? প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন।
3. 3 আশাবাদী হও. জীবনে ভালো কিছু দেখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ, খালি নয়। আশাবাদ জীবনের একটি দর্শন এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে এটি সংক্রামক। আকর্ষণীয়, অপ্রত্যাশিত এবং অনুপ্রেরণামূলক সুযোগগুলি সন্ধান করুন যা আপনার বন্ধু দু sadখের সময় মিস করতে পারে।
   • প্রায় প্রতিটি পরিস্থিতিতে, আপনি সুবিধাগুলি খুঁজে পেতে পারেন, কখনও কখনও আমরা তাদের সন্ধান করতে চাই না। একটি ভিন্ন কোণ এবং প্রতিক্রিয়া থেকে সমস্যাটি দেখার বিভিন্ন উপায় নিচে দেওয়া হল:
     • আমার সঙ্গী আমার সাথে বিচ্ছেদ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে... “যে ব্যক্তি আপনাকে প্রশংসা করতে পারে না তার জন্য চিন্তা করবেন না। যদি সে তোমার মূল্য বুঝতে না পারে, সে তোমার সাথে থাকার যোগ্য নয়। পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা আপনার মধ্যে একজন অসাধারণ ব্যক্তিকে দেখতে পারেন। "
     • আপনার কাছের কেউ মারা গেছে... “মৃত্যু একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। আপনি একজন ব্যক্তিকে ফিরিয়ে দিতে পারবেন না, তবে আপনি তার জীবনকে কতটা প্রভাবিত করেছেন এবং আপনি তার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ ছিলেন তা নিয়ে ভাবতে পারেন। আপনি একসাথে সময় কাটানোর জন্য কৃতজ্ঞ হোন। "
     • আমি আমার পেশা হারিয়ে... “কাজই আপনার একমাত্র জিনিস নয়। আপনার আগের কাজটি আপনাকে যে পাঠগুলি শিখিয়েছিল সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি আপনার ভবিষ্যতের চাকরিতে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। চাকরি খোঁজার জন্য অন্যদের তুলনায় কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। নিয়োগকর্তাদের দেখানোর চেষ্টা করুন যে আপনার যোগ্যতা অন্যান্য মানুষের যোগ্যতার চেয়ে বেশি। "
     • আমি আমার শক্তিতে বিশ্বাস করি না... "আপনার নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। আমাদের সকলেরই শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে এবং এটিই প্রতিটি ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব উপায়ে অনন্য এবং সুন্দর করে তোলে। আপনি কেন নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে পারেন তার কোন কারণ আমি দেখছি না। "
     • কি হয়েছে জানি না, আমার শুধু খারাপ লাগছে... “দু sadখিত হওয়া একজন ব্যক্তির জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। সুখের মুহুর্তগুলি আরও উজ্জ্বল বলে মনে হয় কারণ কঠিন পরিস্থিতি রয়েছে। দু forceখিত হওয়া বন্ধ করার জন্য নিজেকে জোর করার চেষ্টা করবেন না। ভাবুন কত মানুষ আপনাকে vyর্ষা করবে। এটি সর্বদা আমাকে সাহায্য করে। "
4. 4 নিজে দু sadখ করবেন না. আপনি যদি নিজেই বিরক্ত হন, তাহলে আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুকে সাহায্য করতে পারেন? আপনার বন্ধুর সমস্যা নিয়ে দুশ্চিন্তার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজুন (আপনি চান যে আপনার বন্ধু জানুক যে আপনি খারাপ করছেন কারণ তারা ভাল করছে না) এবং আশাবাদ (ভালো জিনিস চিন্তা করা এবং নিজেকে একটি অর্ধেক গ্লাস মনে করিয়ে দেওয়া)। এটি আপনার পক্ষ থেকে কিছু প্রচেষ্টা নেবে, এবং এটি আপনার জন্য আবেগগতভাবে কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি একজন বন্ধুর জন্য কি করতে পারবেন না?
   • আপনার বন্ধুকে সাহায্য করুন এবং তার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে সে বুঝতে পারে যে কেউ তার সাথে কী ঘটছে তা যত্ন করে। এটি বিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। ব্যক্তি বুঝতে পারবে যে সে আপনার উপর নির্ভর করতে পারে। বন্ধুকে সবসময় হাসিমুখে সাহায্য করুন।
   • কোনো কার্যকলাপের মাধ্যমে বন্ধুকে বিভ্রান্ত করার প্রস্তাব দিন, যেমন সিনেমায় যাওয়া, ক্যাম্পিং ট্রিপে যাওয়া, সাঁতার কাটা, বা কম্পিউটার গেম খেলা। যদি একজন ব্যক্তি এটি না চায় তবে তাকে বিরক্ত করবেন না। যারা নিজেদের সাহায্য করতে চায় না তাদের জোর করে সাহায্য করা অসম্ভব। জীবন উপভোগ করুন, আপনার বন্ধুর প্রতি সত্য থাকুন এবং যতক্ষণ না বন্ধু সমস্যাটি সমাধান করে বা এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত না নেয় ততক্ষণ সর্বদা সেখানে থাকতে প্রস্তুত থাকুন।
5. 5 মনে রাখবেন যে কখনও কখনও একজন ব্যক্তির দু sadখিত হওয়া প্রয়োজন। কিছু লোক অন্যদের তুলনায় দু fromখ থেকে বেশি উপকৃত হয়। তারা এই সময়টি প্রতিফলন, আত্মদর্শন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যয় করে। সম্ভবত আপনার বন্ধুটিকে থামিয়ে পুনরুদ্ধার করতে হবে। যদি সে মনের শান্তি চায়, তার অনুরোধকে সম্মান করুন। কারও মানসিক অবস্থার জন্য আপনি দায়ী নন। সময়ের সাথে সাথে, জিনিসগুলি আরও ভাল হবে।
   • কিছু পরিস্থিতিতে, দুnessখ ন্যায্য... যে মেয়েটির বাবা তিন মাস আগে মারা গেছেন তার কাছ থেকে হঠাৎ আনন্দের আশা করা অদ্ভুত। প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং সবকিছু তার নিজস্ব উপায়ে অনুভব করে। যদি আপনার বন্ধু এখনও একটি ইভেন্টের জন্য দু sadখিত হয়, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা হল সেখানে থাকা। এই মনোভাব নিজেই কথা বলে।

পরামর্শ

• ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করুন (যদি তারা কিছু মনে না করে)! আপনি যদি কোন ব্যক্তিকে যখন না চান তখন তাকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করেন, আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবেন।
• একটি মজার গল্প বলুন বা একসাথে মজার কিছু দেখুন।
• কিছু উপহার ধারণা:
  • মানসিক চাপ দূর করার জন্য একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি (যদি ব্যক্তির সুগন্ধে অ্যালার্জি না থাকে)।
  • চকলেট! (আবার, যদি কোনও অ্যালার্জি না থাকে - বা ব্যক্তি ডায়েটিং করে না।)
  • কৃতিত্বের একটি হাস্যকর সার্টিফিকেট। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং তার জন্য দু sadখিত হয়, তাহলে তাকে একটি সার্টিফিকেট দিন যাতে বলা হয় "বছরের সবচেয়ে দু Sadখজনক গল্প"। (কেবলমাত্র এটি করুন যদি আপনার বন্ধু বর্তমানে রসিকতার প্রশংসা করতে সক্ষম হয়।যদি তার সাথে সত্যিই গুরুতর কিছু ঘটে, হাস্যরস জায়গা থেকে বেরিয়ে যাবে।)
• একটি সুন্দর চিঠি লিখুন বা একটি পোস্টকার্ডে স্বাক্ষর করুন যা আপনার বন্ধুকে বলে যে আপনি তার বন্ধুত্বকে কতটা মূল্য দেন এবং আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন।