কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: চাক্ষুষ স্তন বৃদ্ধি
• পদ্ধতি 3 এর 2: শারীরিক স্তন বৃদ্ধি
• পদ্ধতি 3 এর 3: সার্জারি
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

অনেক নারী তাদের স্তনের আকার নিয়ে অসন্তুষ্ট এবং যেকোনো উপায়ে এটিকে বড় করতে চায়। মহিলারা বিভিন্ন কারণে অস্বস্তিকর বোধ করেন: প্রায়শই তারা তাদের স্তন বড় করে আত্মসম্মান বাড়াতে, কিন্তু কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের পরে তাদের চিত্র পুনরুদ্ধার করতে। এটা নিশ্চিতভাবে বলা যায় না যে এই পদ্ধতিগুলি খুব দ্রুত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্তন বড় করতে সাহায্য করবে। কিন্তু যদি আপনি বেশ কয়েকটি পদ্ধতি (উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্তনকে দৃশ্যত বড় করে এবং তারপর শারীরিকভাবে, সম্ভবত অস্ত্রোপচারের আশ্রয় নেওয়া) চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল অর্জন করবেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: চাক্ষুষ স্তন বৃদ্ধি

1. 1 আপনার কাঁধ সোজা করুন। ভাল ভঙ্গি এবং সোজা কাঁধ আপনার বুককে একটু পূর্ণ দেখাবে। সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার কাঁধ সোজা করুন এবং সেগুলি ফিরিয়ে নিন, আপনার হাত আপনার পাশে রাখুন।
2. 2 পুশ-আপ ব্রা বা বিশেষ ব্রা পরুন যা আপনার স্তনকে আকৃতি দেয়। এখন অনেক অন্তর্বাস নির্মাতারা নরম ব্রা তৈরি করতে শুরু করেছেন যা আকার বাড়িয়ে স্তনকে প্রাকৃতিক আকৃতি দেয়। এই ধরনের অন্তর্বাস কিনতে এবং পরতে নির্দ্বিধায়। যদি আপনি একটি বিশেষ স্লিমিং করসেট পরেন তবে বুকটি আরও বড় দেখাবে।
   • আপনার জন্য সঠিক ব্রা সাইজ চয়ন করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে দায়িত্ব দিন। ব্রা মডেল এবং সাইজ সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনি একজন স্টোর কনসালট্যান্টের পরামর্শ নিতে পারেন।
   • স্তন বৃদ্ধির প্রভাব বাড়ানোর জন্য, একটি অন্তর্বাসযুক্ত ব্রা কিনুন যা আপনার স্তনের আকৃতি ধরে রাখবে।
   • পুশ-আপ ব্রা বা করসেটের উপরে আপনি কোন ধরনের পোশাক পরতে চান তা ভেবে দেখুন। বিভিন্ন চেহারার সঙ্গে মানানসই বেশ কিছু জিনিস কিনুন। এটি একটি গভীর নেকলাইন, শহিদুল, টি-শার্ট, টি-শার্ট সহ জাম্পার হতে পারে।
   • ব্রা -তে আপনার স্তন কেমন দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। কাপগুলি পূর্ণ হওয়া উচিত এবং বুকের চারপাশে সুন্দরভাবে মাপসই করা উচিত, কিন্তু সামনে বা পাশ থেকে বের হওয়া উচিত নয়।
3. 3 আপনার ব্রাতে বিশেষ প্যাড োকান। এগুলি ফ্যাব্রিক বা সিলিকন প্যাড হতে পারে যা ব্রার আকৃতির সাথে মানানসই হয়, সেগুলি ব্রার কাপে রাখা হয় যাতে স্তনগুলি সামান্য উঁচু হয় এবং আকারে বড় মনে হয়। আপনার ব্রা কাপের নীচে একটি প্যাড রাখুন যাতে আপনার স্তন পরিপূর্ণ হয়। এখানে কিছু উপায় আছে:
   • প্রতিটি ব্রা কাপের বাইরে একটি প্যাড রাখুন
   • আপনার স্তনের নিচে প্যাড রাখুন (প্রতিটি ব্রা কাপের ভিতরে) যাতে আপনার স্তন উঁচু হয়ে যায়।
   • প্যাডটি রাখুন যাতে এটি আপনার উপরের স্তনের উপর থাকে (স্তনের ঠিক উপরে)। এটি আপনার স্তনকে আরও শক্ত করে তুলবে।
   • আপনি যদি ফলাফলে খুব খুশি না হন তবে প্রতিটি কাপে অন্য একটি বালিশ রাখুন।
4. 4 টাইট টপস এবং ট্যাঙ্ক টপ পরুন। ডান টপস এবং টি-শার্ট নির্বাচন করা আপনার স্তনের আকৃতি এবং আকারকে দৃশ্যত পরিবর্তন করতে পারে, যা এটিকে আরও প্রাণবন্ত এবং বিশাল করে তোলে।
   • কোমরে বেল্ট দিয়ে টাইট টপস এবং ট্যাঙ্ক টপস বা টপস কিনুন।
   • রাফেল সহ সোয়েটশার্ট পরুন। বুকের স্তরে রাফেল এবং বিভিন্ন চিত্র দৃশ্যমানভাবে বুককে বড় দেখায়।
   • আপনার কোমরটি বেল্ট দিয়ে টানুন যাতে আপনার বুক পূর্ণ হয়।
5. 5 মেকআপ পরুন। ফাউন্ডেশন, আই শ্যাডো এবং হাইলাইটার (ব্রাইটেনার) এর সাহায্যে আপনি চাক্ষুষ স্তন বড় করতে পারেন। স্তনের মাঝখানে হাইলাইটার লাগান যাতে সেগুলো বড় দেখায়।
   • আপনার উপরের বুকে আরো কিছু হাইলাইটার লাগান। মনে রাখবেন যে টোনটি ত্বকের স্বরের চেয়ে কিছুটা হালকা হওয়া উচিত, তবে এখনও প্রাকৃতিক থাকে। এইভাবে, দৃশ্যত, স্তন বড় প্রদর্শিত হবে।
   • স্তনের কনট্যুরে ফাউন্ডেশন (স্কিন টোনের চেয়ে গা dark়) লাগান। অর্থাৎ, বুককে পূর্ণাঙ্গ দেখানোর জন্য রূপরেখা দিন।

পদ্ধতি 3 এর 2: শারীরিক স্তন বৃদ্ধি

1. 1 ওজন দিন। স্তন চর্বি সমৃদ্ধ টিস্যুগুলির একটি জটিল দ্বারা গঠিত। শারীরিকভাবে আপনার স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য, একটু ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি ততটা ভাল নয়, কারণ আপনার স্তনের সাথে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশও বড় হবে।
   • আরো স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন অ্যাভোকাডো এবং চর্বিযুক্ত মাংস (যেমন মুরগি) খান। জাঙ্ক ফুড না খাওয়ার চেষ্টা করুন, এর কারণে আপনি শক্তি এবং মেজাজের ক্ষতি অনুভব করবেন।
2. 2 আপনার বুকের পেশী শক্তিশালী করুন। বেশ কয়েকটি শক্তি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার বুকের পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করতে পারে। তারা আপনার স্তনের আকার নাও বাড়িয়ে দিতে পারে, কিন্তু তারা অবশ্যই তাদের আরও শক্ত এবং সেক্সি দেখাবে।
   • উপরে তুলে ধরা
   • বুকের চাপ
   • ডাম্বেল তোলা
   • পাশের লিফট।
3. 3 বিভিন্ন সম্পূরক সম্পর্কে আরও জানুন। এখন অনেক পরিপূরক এবং ক্রিম পাওয়া যায় যা স্তনকে উন্নত করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই পণ্যগুলির কার্যকারিতার জন্য খুব কম প্রমাণ রয়েছে এবং এই জাতীয় সম্পূরকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
   • আপনি যদি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ কিছু ওষুধের (যেমন রক্ত ​​পাতলা) সঙ্গে অসঙ্গতি এবং অসঙ্গতি রয়েছে।
   • প্রাকৃতিক ভেষজ স্তন বর্ধক পরিপূরক (যেমন কর পালমেটো বা বন্য ইয়াম) ব্যবহার করে দেখুন। কিছু পরিপূরক ফাইটোস্ট্রোজেন ধারণ করে, যা কিছু ক্ষেত্রে স্তন বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। যাইহোক, বর্তমানে কোন শক্তিশালী চিকিৎসা প্রমাণ নেই যে ফাইটোস্ট্রোজেন সরাসরি স্তনের আকার বৃদ্ধি করতে পারে।
   • অন্যান্য ভেষজ আধান চেষ্টা করুন (যেমন কুডজু মিরিফিকা, থিসল, মেথি বীজ, মৌরি বীজ, অ্যাঞ্জেলিকা)।
4. 4 হরমোন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করুন। সাধারণত, হরমোনজনিত ওষুধ গ্রহণের সময় এবং গর্ভাবস্থায় হরমোন স্তনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার সময় একটি প্রাকৃতিক হরমোনের geেউ পরিলক্ষিত হয়। তবে কোনও অবস্থাতেই আপনার স্তনকে আরও বেশি দুর্দান্ত করার জন্য হরমোন থেরাপি করবেন না! কিছু ওষুধ যা স্তন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে তা নীচে তালিকাভুক্ত করা হল:
   • হরমোন থেরাপি থেকে এস্ট্রোজেন
   • জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি
   • এন্টিডিপ্রেসেন্টস (প্রোজাক এবং সারাফেম (ফ্লুক্সেটিন))।

পদ্ধতি 3 এর 3: সার্জারি

1. 1 আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্তন বৃদ্ধির অপারেশন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না এবং কেবল তখনই প্লাস্টিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তাররা অস্ত্রোপচারের সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে আপনাকে বলবেন।
   • আপনার শরীরের পছন্দগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করুন, ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং মৌলিক পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করবে।
   • অপারেশনের সময়, ঝুঁকি এবং জটিলতা এবং পুনরুদ্ধারের সময় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে কয়েকটি প্রশ্ন করুন।
   • দ্বিধা করবেন না এবং সৎভাবে আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে ডাক্তারের প্রশ্নের উত্তর দিন, সেইসাথে কোন কমারবিডিটি এবং পূর্ববর্তী চিকিৎসা অবস্থার বিষয়ে।
2. 2 অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচার করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং একসাথে সিদ্ধান্ত নিন যে কোনটি আপনার জন্য সেরা। সুতরাং, এখানে কিছু বিকল্প আছে:
   • সিলিকন ইমপ্লান্ট যা স্তনের টিস্যুর নিচে স্থাপন করা হয় এবং স্বাভাবিক ফ্যাটি টিস্যু প্রতিস্থাপন করে, স্তন বড় করে তোলে। সিলিকন ইমপ্লান্ট পদ্ধতি 22 বছরের বেশি বয়সী যে কোনও মহিলা ব্যবহার করতে পারেন।
   • স্যালাইন ইমপ্লান্ট যা স্তনের টিস্যুর নিচে রাখা হয়। এগুলি একটি মহিলার শরীরে স্থাপন করা হয় এবং তারপরে জীবাণুমুক্ত লবণ জলে ভরা হয়। স্যালাইন ইমপ্লান্ট পদ্ধতি যে কোনো প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ের জন্য উপলব্ধ যে তার স্তনের আকার বাড়াতে চায়।
   • সার্জিক্যাল অ্যাডিপোজ টিস্যু ট্রান্সপ্লান্ট। অপারেশনটি শরীরের কিছু অংশ (যেমন, উরু থেকে) থেকে নির্দিষ্ট পরিমাণে অ্যাডিপোজ টিস্যু অপসারণ এবং বুকে ইনজেকশনের অন্তর্ভুক্ত। সেরা ফলাফল পেতে প্রায় 4-6 সেশন লাগতে পারে।
3. 3 অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি সম্পর্কে সব জানতে ভুলবেন না। অবশ্যই, কোন অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ নির্দিষ্ট ঝুঁকি ছাড়া যায় না। স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের পর কিছু বিরূপ প্রভাব হতে পারে। অপারেশনের পরিণতি এবং ঝুঁকি সম্পর্কে জেনে, আপনি আবার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
   • টিস্যুর দাগ, যা স্তনে ইমপ্লান্টের বিকৃতি সৃষ্টি করতে পারে
   • ব্যথা
   • সংক্রমণের অনুপ্রবেশ
   • স্তন এবং স্তনের সংবেদনশীলতা পরিবর্তন
   • ইমপ্লান্টের ফাটল এবং ফুটো।
   • টিস্যুতে প্রবেশ করা চর্বি কোষগুলির পুনabশোষন (শোষণ) এর কারণে দৃষ্টিকোণ থেকে স্তনের পরিমাণ হ্রাস
   • স্তন কোষে পরিবর্তন এবং ক্যান্সারের বিকাশ
   • স্তনের টিস্যু নেক্রোসিস।
4. 4 অস্ত্রোপচার সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্ত পর্যালোচনা করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পরিণতি সম্পর্কে জানুন। অস্ত্রোপচার সম্পর্কিত ডকুমেন্টেশন পড়ুন এবং অস্ত্রোপচারের সমস্ত কারণ এবং শর্ত বিবেচনা করুন। তারপর আপনার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিন। অনুগ্রহ করে সচেতন থাকবেন:
   • স্তন প্রতিস্থাপন দৃness়তার ক্ষতি রোধ করবে না
   • সময়ের সাথে সাথে, স্তন ইমপ্লান্ট তাদের আকৃতি এবং শক্তি হারাবে।
   • ইমপ্লান্ট ম্যামোগ্রাফি এবং এমআরআই পদ্ধতি জটিল করে তোলে
   • সম্ভাব্য অসম্ভব স্তন অপসারণ
   • উচ্চ খরচ (এই ধরনের প্লাস্টিক সার্জারি বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা ব্যবস্থায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় না যদি চিকিৎসা কারণে অপারেশন না করা হয়)। অপারেশনটি আপনাকে প্রায় 250,000 রুবেল খরচ করবে।
5. 5 অপারেশন নিজেই এবং অপারেশনের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল। আপনি যদি অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এটি কখন করা ভাল তা পরিকল্পনা করুন। মনে রাখবেন যে অপারেশনের আগে, আপনাকে মেডিকেল পরীক্ষা পাস করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় সার্টিফিকেট এবং কাগজপত্র পেতে হবে।
   • যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্ত্রোপচারের আগে ম্যামোগ্রাম করানোর পরামর্শ দেন, তাহলে তার পরামর্শে মনোযোগ দিন।
   • অস্ত্রোপচারের আগে ধূমপান বন্ধ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই অভ্যাস থেকে কতদিন দূরে থাকতে হবে সে সম্পর্কে আরও বলবেন।
   • অস্ত্রোপচারের আগে রক্তপাত (যেমন অ্যাসপিরিন) বাড়তে পারে এমন কোনও ওষুধ গ্রহণ করবেন না।
   • অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার জন্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে ব্যবস্থা করুন।
   • ফলো-আপ যত্ন, পুনরুদ্ধারের সময় এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে যতটা সম্ভব শিখুন। আপনার ইমপ্লান্টের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

পরামর্শ

• মনে রাখবেন যে মহিলাদের স্তন 35 বছর বয়স পর্যন্ত বিকাশ এবং পরিবর্তন হয়। 35 বছর পর, ইনভোলশন প্রক্রিয়াটি ঘটে, যখন স্তন স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করে। আপনার স্তনকে বিভিন্ন উপায়ে বড় করার চেষ্টা করার সময় এই বিষয়গুলি বিবেচনা করতে ভুলবেন না।

সতর্কবাণী

• কোন medicationsষধ বা ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না বা সম্পূরকগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
• আপনি যদি বিদেশে স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচার করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে সব ডকুমেন্টেশন সাবধানে পড়ুন এবং ডাক্তাররা যোগ্য কিনা তা নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন যে পরিস্থিতি ঠিক করা অনেক বেশি কঠিন এবং ব্যয়বহুল হবে।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

দৃ firm় স্তন এবং পাছার জন্য কিভাবে ব্যায়াম করবেন কিভাবে অস্ত্রোপচার ছাড়াই স্তন বড় করা যায় কিভাবে ছোট স্তন দৃশ্যত বড় করা যায় কিভাবে বড় স্তন দৃশ্যত কমাতে হয় কিভাবে আপনার চেহারা সম্পূর্ণ পরিবর্তন এবং সুন্দর হয়ে ওঠে কীভাবে একটি মনোব্রো থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে স্তন ছোট করা যায় কিভাবে ঠোঁট প্রাকৃতিকভাবে লাল করা যায় কিভাবে ব্রণ গঠন বন্ধ করবেন অ্যালোভেরা জেল কিভাবে তৈরি করবেন কীভাবে নিজেকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার করবেন কিভাবে নিতম্বের চুল অপসারণ করবেন ধনুর্বন্ধনী রঙ কিভাবে চয়ন করুন