কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

1 আদা ধুয়ে ফেলুন। ভালো করে ঘষুন।

2 আদার খোসা ছাড়িয়ে পাতলা করে ছোট ছোট টুকরো করে নিন। আদা টুকরা করার সময় সতর্ক থাকুন। যদি আপনি এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন তবে খোসা ছাড়ানো alচ্ছিক।

3 সিদ্ধ পানি.

4 আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে এগিয়ে যাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• চা পানিতে সিদ্ধ জল ourেলে দিন যেখানে আপনি ইতিমধ্যে তাজা কাটা আদা রেখেছেন। চায়ের পাতাকে lাকনা দিয়ে overেকে দিন যাতে তা খুব তাড়াতাড়ি ঠান্ডা না হয় এবং চায়ের সুগন্ধি উপাদান রাখে। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য জোর দিন।
• যদি আপনি একটি সসপ্যানে জল ফুটিয়েছেন এবং কেটলিতে নয়, আপনি সসপ্যানে আদা যোগ করতে পারেন এবং কম তাপে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে পারেন। তারপর তাপ বন্ধ করুন এবং ingালা আগে 5 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
• কাপে আদা ধরার জন্য একটি চা হোল্ডার ব্যবহার করুন এবং এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। স্বাদ রক্ষা করার জন্য কাপটি একটি সসার দিয়ে েকে দিন।

5 চা খাড়া বা সিদ্ধ করার পর ছেঁকে নিন এবং পরিবেশন করুন। ইচ্ছা হলে মিষ্টি বা অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করুন।

6 গরম পান করুন, ঘরের তাপমাত্রায় অথবা যতটা ইচ্ছা ঠান্ডা পান করুন।

পরামর্শ

• আদা খাওয়ার আরেকটি উপকারিতা হল যে আপনি যদি এটি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে এটি চর্বি পোড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• আপনি আদাও নিতে পারেন, এটি একটি প্লাস্টিকের মোড়কে ক্যান্ডির মতো মোড়ানো এবং পরবর্তী ব্যবহারের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন, যতটা প্রয়োজন ততটা কেটে ফেলতে পারেন।
• মশলাদার স্পর্শের জন্য আপনার চায়ের মধ্যে এক চিমটি দারুচিনি যোগ করার চেষ্টা করুন।
• যদি আপনার কোন অবশিষ্ট আদা চা থাকে, তাহলে এটি একটি জারে ফ্রিজে রাখুন। এটি গরম বা মাতাল ঠান্ডা হতে পারে।
• আপনি যদি কেবল এক কাপ চা বানাতে চান তবে কেবল 3 টেবিল চামচ যোগ করুন। ঠ। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে ভাজা আদা।
• একটি ডিকোশন হল aষধের একটি ফর্ম যার থেরাপিউটিক সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি othষধি উদ্দেশ্যে ঝোল ব্যবহার করেন তবে মিষ্টি যোগ করবেন না।
• চায়ের তারতম্য: এক গ্লাস পানিতে আদা সিদ্ধ করুন, তারপরে 2 কাপ দুধ (বা সয়া দুধ) যোগ করুন। এই চা পেটকে খুব শান্ত করে।
• আদা এবং পুদিনা synergistic হয়। (একটি synergistic প্রতিক্রিয়া হল এমন একটি প্রতিক্রিয়া যেখানে একটি উপাদান অন্যটির ক্রিয়া বৃদ্ধি করে এবং বিপরীতভাবে; অন্য কথায়, এক প্লাস এক দুইটির বেশি।) সেগুলি নিরাপদে যোগ করা যেতে পারে কোন চা
• চায়ের উষ্ণতা বাড়াতে এক টুকরো লাল মরিচ যোগ করুন।

সতর্কবাণী

• আপনার যদি তীব্র জ্বর, ত্বকের প্রদাহ, আলসার বা পিত্তথলির পাথর থাকে তবে আদা ব্যবহার করবেন না।
• আদা একটি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট (রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়) - এটি রক্তে প্লেটলেটের উপর কাজ করে। যদি আপনি জানেন যে আপনি অস্ত্রোপচার করতে চলেছেন, আপনার অস্ত্রোপচারের 5-7 দিন আগে আদা চা পান করা বন্ধ করুন।
• মর্নিং সিকনেস উপশম করতে গর্ভাবস্থায় আদা ছোট মাত্রায় খাওয়া নিরাপদ, কিন্তু প্রথমে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
• যদি ঠান্ডা, বমি বমি ভাব বা হালকা জ্বরের জন্য ডিকোশন হিসাবে চা ব্যবহার করা হয়, তাহলে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ভুলবেন না এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখবেন। আপনি যদি ভাল বোধ না করেন বা যদি আপনি অসুস্থ বোধ করতে থাকেন তবে একজন ডাক্তার বা অন্যান্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।