কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

একটি ঠান্ডা সংকোচ আহত স্থানে ঠান্ডা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, যা শরীরের টিস্যুকে বিপাকীয় হার কমিয়ে এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার চারপাশে ফোলা দিয়ে রক্ষা করে। একটি ঠান্ডা সংকোচ ঠান্ডা পানিতে ভিজানো তোয়ালে, একটি বিশেষ প্যাড, বা একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া দ্বারা হিমায়িত একটি ব্যাগ আকারে হতে পারে। পেশী বা লিগামেন্ট মোচ, ক্ষত, এবং দাঁত ব্যাথা আকারে নরম টিস্যুতে আঘাতের ক্ষেত্রে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করা উচিত।

ধাপ

1. 1 ব্যক্তির শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত স্থানটি হৃদয়ের উপরে রাখুন, কিন্তু যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে ব্যক্তিকে আরামদায়ক অবস্থান থেকে বের না করে যতটা সম্ভব উঁচুতে রাখুন। একটি ঠান্ডা সংকোচন এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্থান উত্তোলন ফুলে যাওয়া রোধ করবে, যা আহত টিস্যুর জন্য খুব ক্ষতিকর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।
2. 2 একটি কম্প্রেস প্রস্তুত করুন।
   • একটি তোয়ালে বরফ গড়িয়ে দিন বা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ রাখুন। সেরা কম্প্রেস হল একটি বিশেষভাবে তৈরি আইস প্যাক ফার্মেসিতে পাওয়া যায়।
   • ফ্রিজারে সংরক্ষিত একটি ফার্মেসি কম্প্রেস ব্যবহার করুন। এই কম্প্রেসটি জেল বা বিশেষ গ্রানুল দিয়ে ভরা যায় যা দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা থাকে।
   • রাসায়নিকের ভিতরের ব্যাগ ছিঁড়ে কম্প্রেস এর রাসায়নিক বিক্রিয়া শুরু করুন। এটি বাইরের ব্যাগের উপাদানগুলিকে ভিতরের ব্যাগের উপাদানগুলির সাথে মিশতে দেবে, একটি এন্ডোথার্মিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করবে যা সংকোচকে শীতল করবে।
3. 3 আস্তে আস্তে আক্রান্ত স্থানের উপর একটি ঠান্ডা সংকোচ রাখুন, অথবা আহত স্থানটিকে সংকোচনের উপরে রাখুন।
   • রোগীর চামড়া এবং সংকোচনের মধ্যে একটি কাপড় বা তোয়ালে রাখুন, অন্যথায় একটি স্ব-প্রস্তুত কম্প্রেস হিমশীতল হতে পারে। বেশিরভাগ ফার্মেসি কম্প্রেসগুলিতে একটি পুরু বাইরের আবরণ থাকে যা ত্বককে রক্ষা করে।
   • আঘাতের অবস্থানের উপর নির্ভর করে রোগীকে সংকোচন জায়গায় রাখতে হবে। আপনি কম্প্রেসকে আক্রান্ত স্থানে ব্যান্ডেজ করতে পারেন।
4. 4 কম্প্রেস এর নিরাময় বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে, এটি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুর চারপাশে মোড়ানো। খুব শক্তভাবে ব্যান্ডেজ আঁটবেন না, অন্যথায় আপনি এই এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবেন, যা কেবল রোগীর ব্যথা বাড়াবে।
5. 5 তুষারপাত এড়াতে আক্রান্ত স্থান থেকে কম্প্রেস সরান। যদি আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করেন, প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে এটি ফেলে দিন।
6. 6 2 ঘন্টা পরে আবার কোল্ড কম্প্রেস লাগান। প্রতি 2 ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য 3 দিনের জন্য বা ফোলা সম্পূর্ণরূপে চলে না যাওয়া পর্যন্ত কম্প্রেস ব্যবহার চালিয়ে যান।
   • যদি ফোলা খুব তীব্র হয়, আঘাতের পরে প্রথম 2 ঘন্টার মধ্যে আগেরটির 30 মিনিট পরে পুনরায় কম্প্রেস করুন।

পরামর্শ

• যদিও মাথাব্যথা ফুলে যাওয়া সহ নয়, কপাল বা ঘাড়ের পিছনে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে।

সতর্কবাণী

• ব্যবহারের আগে কখনো রাসায়নিক ঠান্ডা কম্প্রেস ফ্রিজে রাখবেন না। অতিরিক্ত কুলিং কমপ্রেসকে এই পর্যায়ে ঠান্ডা করতে পারে যে এটি ত্বকে লাগানো বিপজ্জনক।

তোমার কি দরকার

• বরফ
• ছোট তোয়ালে
• প্যাকেজ
• হিমায়িত সবজি প্যাকেজিং
• বরফের প্যাক
• ঠান্ডা প্যাড
• রাসায়নিক ঠান্ডা সংকোচন
• ব্যান্ডেজ