কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 টি পদ্ধতি: মুখের ত্বকের যত্ন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: লাইফস্টাইল পরিবর্তন
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার
• 4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: কীভাবে সৌন্দর্য চিকিত্সার মাধ্যমে ত্বককে শক্ত করা যায়

মুখ যখন মানুষ প্রথম দেখা হয় এবং যোগাযোগের সময় তারা কি দেখে সেদিকে মনোযোগ দেয়। বয়সের সাথে ত্বকের পরিবর্তন হয়, যা অনেককেই নিরাপত্তাহীন মনে করে। সুন্দর ত্বকের সাথে একটি সতেজ মুখ সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির লক্ষণ হতে পারে। আপনার চেহারা কেমন দেখায় তা আপনাকে কীভাবে মানুষ বুঝতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে। মুখের ত্বকের যত্ন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, এবং কিছু চিকিত্সা আপনার মুখকে তরুণ দেখায় এবং আপনার ত্বককে সতেজ, তারুণ্যময় ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

ধাপ

4 টি পদ্ধতি: মুখের ত্বকের যত্ন

1. 1 আপনার মুখ নিয়মিত এবং আলতো করে ধুয়ে নিন। অতিরিক্ত ময়লা এবং ব্রণ আপনার মুখকে বয়স্ক দেখায়, বিশেষত আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে। যদি ত্বক পরিষ্কার থাকে, ময়লা কুঁচকে যাবে না, যা ব্রেকআউট প্রতিরোধেও কাজ করবে।
   • একটি হালকা, পিএইচ নিরপেক্ষ পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ 5, তাই আপনাকে সেই স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি পণ্য খুঁজে বের করতে হবে।প্যাকেজিংয়ের তথ্য পরীক্ষা করুন। এটি পণ্যের pH- স্তর নির্দেশ করতে পারে, অথবা এটি "নিরপেক্ষ pH" লেখা যেতে পারে।
   • আপনার যদি খুব তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে জল ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য, গ্লিসারিন বা তেলযুক্ত পণ্যগুলি উপযুক্ত।
   • ক্লিনজারে হালকা করে ঘষুন। কঠোর নড়াচড়া জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ত্বককে বয়স্ক দেখায়।
   • কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অত্যধিক গরম জল ত্বককে প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার (সেবাম) থেকে বঞ্চিত করে এবং জ্বালা -পোড়া করে। এই সবই ত্বককে ফর্সা করে তোলে।
2. 2 খুব বেশিবার মুখ ধোবেন না। নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু খুব বেশিবার ধোয়া আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। ক্লিনজার এবং জলের দীর্ঘক্ষণ সংস্পর্শ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে, জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখায়।
   • ব্যায়াম না করলে দিনে দুবারের বেশি মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি নড়াচড়া করেন বা প্রচুর ব্যায়াম করেন, ঘাম বা নোংরা হয়ে গেলে বা গোসল করার সময় হালকা পণ্য দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
3. 3 প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগান। যদি ত্বক আর্দ্রতায় পরিপূর্ণ হয়, তবে তা হবে দৃ firm়, মসৃণ এবং তারুণ্যময় চেহারা।
   • তৈলাক্ত ত্বক থাকলেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। জল ভিত্তিক পণ্য চেষ্টা করুন।
   • এমন পণ্যগুলি চেষ্টা করুন যা কেবল কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন বাড়ায় না, সিলিকন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো পদার্থের মাধ্যমে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও উন্নত করে। প্যাকেজে পণ্যের গঠন পরীক্ষা করুন। কিন্তু মনে রাখবেন যে বিজ্ঞাপনে অনেক ব্র্যান্ডের নির্মাতারা এই ধরনের তহবিলের সম্ভাব্য প্রভাবকে অত্যধিক মূল্যায়ন করে। সাধারণ মানুষ এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের কাছ থেকে টুলের পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করুন।
   • সানস্ক্রিন সহ একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে বলিরেখা প্রতিরোধ হয়।
   • আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে একটি ইনডোর হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে দেখুন।
4. 4 আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। মৃত ত্বক এবং ময়লা ছিদ্র এবং বলিরেখা আটকে যেতে পারে, ত্বককে ক্লান্ত দেখায়। ময়লা অপসারণ এবং ব্রেকআউট রোধ করতে আপনার ত্বকে মৃদু স্ক্রাব দিয়ে ঘষুন।
   • মনে রাখবেন যে স্ক্রাবগুলি কেবল ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরটি সরিয়ে দেয় এবং বলিরেখার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারে না।
   • আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক কণা দিয়ে একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
   • আপনি একটি বিশেষ মুখের স্পঞ্জ দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: লাইফস্টাইল পরিবর্তন

1. 1 আপনার মুখের পেশী ব্যায়াম করুন। মুখের পেশীগুলির সাথে কাজ করা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং সূক্ষ্ম এবং গভীর বলিরেখা রোধ করে। দিনে 1-2 বার ব্যায়াম করুন এবং আপনার ত্বক দৃ fir় এবং আরও তরুণ দেখাবে।
   • আপনার হাতের তালু আপনার কপালে রাখুন এবং আপনার হাতের তালুর বিপরীতে আপনার কপাল টিপুন। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন।
   • আপনার মাথা পিছনে কাত করে সোজা হয়ে বসুন যাতে আপনার চিবুক সিলিংয়ের মুখোমুখি হয়। আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন। চিবানো শুরু করুন। অনুভব করুন পেশী শক্ত হয়ে গেছে। ব্যায়ামটি 20 বার করুন।
   • আপনার মাথা আবার কাত করুন এবং আপনার ঠোঁট পার্স করুন যেন আপনি কাউকে চুম্বন করার চেষ্টা করছেন। অনুশীলনটি 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিবার 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার ঠোঁটকে সংকুচিত অবস্থায় ধরে রাখুন।
2. 2 মুখের বিকল্প অভিব্যক্তি। যখন মুখের পেশী কাজ করে, ত্বকের নিচে বিষণ্নতা তৈরি হয়। ত্বকের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, এই গহ্বরগুলি সমতল হওয়া বন্ধ করে দেয়, যার কারণে সূক্ষ্ম এবং গভীর বলিরেখা দেখা দেয়। মুখের অভিব্যক্তি আপনার ত্বককে দীর্ঘস্থায়ী রাখতে সাহায্য করবে।
   • ব্যায়াম শুরু করুন। খেলাধুলা শুধুমাত্র রক্ত ​​সঞ্চালন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, বরং ত্বককে সতেজ দেখাতেও সাহায্য করে।
3. 3 আপনার ত্বকের জন্য ভালো খাবার খান। গবেষণার সময় দেখা গেছে যে সঠিক পুষ্টির কারণে ত্বক সুরক্ষিত থাকে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়।ফল এবং সবজি সহ ত্বকের উপযোগী খাবার আপনাকে কম বয়সী দেখতে সাহায্য করতে পারে।
   • চর্বি এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। তাদের সেবনের ফলে, কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যা ত্বককে আরও খারাপ দেখায়।
   • কোষ পুনর্নবীকরণের গতি বাড়ানোর জন্য ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন (ফল, সবজি) সমৃদ্ধ খাবার খান। হলুদ এবং কমলা ফল এবং শাকসবজিতে এই পদার্থগুলি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
   • ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান (যেমন সাইট্রাস ফল)। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
   • আপনার ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেট করতে আরও প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড খাবার (আখরোট, জলপাই তেল) খান।
   • অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বককে বয়স্ক দেখায়।
   • মনে রাখবেন, জাঙ্ক ফুড আপনার দৈনন্দিন জীবনে ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার প্রতিস্থাপন করা অস্বাভাবিক নয়।
4. 4 প্রচুর পানি পান কর. ত্বক বাইরে এবং ভিতরে আর্দ্রতা দ্বারা পরিপূর্ণ এবং দৃ looks় এবং আরও স্থিতিস্থাপক দেখায়। আপনার ত্বককে সুস্থ ও তরুণ দেখানোর জন্য, সারা দিন প্রচুর পানি এবং অন্যান্য তরল পান করুন।
   • মহিলাদের দিনে দুই লিটার পানি পান করা উচিত, পুরুষদের 2.5-3।
   • পানিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। Decaffeinated চা এবং সোডা এবং রস এছাড়াও ভাল।
   • মনে রাখবেন যে ফল এবং সবজি থেকেও জল পাওয়া যায়।
   • আপনি সময়ে সময়ে কফি, চা, বা ক্যাফিনযুক্ত সোডায় লিপ্ত হতে পারেন, কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলো পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   কিম্বারলি ট্যান

   
   
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিউটিশিয়ান কিম্বারলি ট্যান সান ফ্রান্সিসকোতে ব্রণ ক্লিনিক স্কিন স্যালভেশনের প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা। একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত কসমেটোলজিস্ট হিসাবে তার 15 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তিনি ত্বকের যত্নের traditionalতিহ্যগত, সামগ্রিক এবং চিকিৎসা মতাদর্শের একজন বিশেষজ্ঞ। তিনি ফেস রিয়েলিটি ব্রণ ক্লিনিকের লরা কুকসির তত্ত্বাবধানে কাজ করেছিলেন এবং ব্যক্তিগতভাবে ডক্টর জেমস ই ফুলটনের সাথে অধ্যয়ন করেছিলেন, ট্রেনটিনইন -এর অন্যতম নির্মাতা এবং ব্রণ গবেষণার অগ্রদূত। তার ব্যবসা ত্বকের যত্ন, কার্যকর পণ্য ব্যবহার, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং টেকসই শিক্ষার সমন্বয় করে।

   কিম্বারলি ট্যান
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত কসমেটোলজিস্ট

   "পর্যাপ্ত জল খাওয়া একজন ব্যক্তিকে সুস্থ, বিশ্রাম এবং তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করে।... মানুষ কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোনে অনেক সময় ব্যয় করে, যা তাদের চেহারা করে তোলে ক্লান্ত এবং ক্লান্ত... জল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। যদি ভিতরে থাকে পর্যাপ্ত পানি না, এটি বাইরে থেকে দৃশ্যমান হবে, যেহেতু ত্বক মানুষের সবচেয়ে বড় অঙ্গ। "

   
   
5. 5 আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করুন। অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শের ফলে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার (যা ত্বককে ইলাস্টিক করে তোলে) ধ্বংস হয়, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। আপনি যদি রোদে অনেক সময় ব্যয় করেন, আপনার ত্বকের বয়স দ্রুত হবে, তাই আপনার সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করা উচিত।
   • প্রতিদিন একটি উচ্চ এসপিএফ ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
   • চওড়া চওড়া টুপি পরুন।
   • সমুদ্র সৈকতে, ওয়াটার পার্ক বা গল্ফ কোর্সে, আন্ডারিংয়ের নিচে থাকার চেষ্টা করুন।
6. 6 ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে একইভাবে ত্বরান্বিত করে যেমন সূর্যের সংস্পর্শে আসে। আপনার ত্বককে আরও বেশি সময় ধরে তারুণ্য এবং সুস্থ দেখাতে সাহায্য করার জন্য ধূমপান ত্যাগ করুন।
   • ধূমপায়ীদের ত্বকের দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষ করে মুখের চারপাশে। ধূমপান শুধু শুষ্ক ত্বকেই ভূমিকা রাখে না, বরং মুখে ছোট -বড় বলিরেখা তৈরিতেও ভূমিকা রাখে।
   • ধূমপান ছাড়ার উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক কি সুপারিশ করতে পারে।
7. 7 মানসিক চাপ মোকাবেলা করুন। অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপের ফলে ত্বক বার্ধক্য সহ আরও সংবেদনশীল এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। মানসিক চাপ সীমাবদ্ধ করে, ত্বক আরও দীর্ঘ সতেজ থাকবে।
   • দিনের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করুন, সীমা নির্ধারণ করুন এবং একটি করণীয় তালিকা প্রস্তুত করুন।অভিভূত হওয়া এড়াতে বিশ্রামে কিছু সময় নিন।
   • যখনই সম্ভব চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
   • আপনার ফোন, কম্পিউটার এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দূরে রাখুন যা চারপাশে ঘটছে সবকিছু থেকে বিরতি নিতে। একটি উষ্ণ স্নান আপনাকে শিথিল করতে এবং চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
   • হাঁটতে যাওয়া বা সহজ ব্যায়াম করা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে সৃষ্ট চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। সহজ ব্যায়াম করুন (যোগব্যায়ামের মতো) আপনার পেশীগুলিকে চিমটি থেকে বাঁচাতে।
   • ধ্যান করার চেষ্টা করুন। ধ্যান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল: এটি রক্তচাপ কমিয়ে সাহায্য করে এবং আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করে, উদ্বেগ দূর করে, বিষণ্নতা ও চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে, শিথিলতা বৃদ্ধি করে এবং সাধারণভাবে সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
8. 8 স্বীকার করুন যে একজন ব্যক্তির বয়স হতে পারে। পরিপক্ক হওয়ার একটি সুবিধা হল আত্ম-বোঝাপড়া এবং আত্মবিশ্বাস। আপনার চেহারাকে যেভাবে হয়ে গেছে সেভাবেই ভালবাসুন। মুখের চিহ্নগুলিকে অভিজ্ঞতা এবং প্রজ্ঞার চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করুন।
   • আপনার ভেতরের সৌন্দর্য বেরিয়ে আসুক। এটি আপনাকে আরও তরুণ দেখাবে। সুস্থ ত্বক এবং উজ্জ্বল হাসি একজন মহিলাকে রূপান্তরিত করতে পারে।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার

1. 1 টপিকাল রেটিনয়েড ব্যবহার করুন। ভিটামিন এ -এর ডেরিভেটিভস সহ ত্বকের জন্য রেটিনয়েড হল পণ্য, তাদের ব্যবহারের ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়, সূক্ষ্ম বলিরেখা কমে যায়, রঙ সমান হয়, অনিয়ম মসৃণ হয়, ত্বককে তরুণ দেখায়।
   • ট্রেটিনইন এবং টাজারোটিন সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন। এইগুলি এমন প্রেসক্রিপশন পণ্য যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে বীমা কসমেটিক রেটিনয়েডকে কভার করে না।
   • রেটিনয়েডের কম ঘনত্বের সাথে একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম কিনুন। এই ক্রিমটি কম কার্যকর হবে, তবে এটি নিয়মিত ব্যবহারের সাথে ত্বকের চেহারা উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।
   • মনে রাখবেন রেটিনয়েডগুলি লালভাব, শুষ্কতা এবং জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। কম লালত্বের জন্য, ময়শ্চারাইজ করুন এবং সূর্যের বাইরে থাকুন।
2. 2 চোখের ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনি জানেন, চোখ আত্মার আয়না। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় চোখের ক্রিমের প্রয়োগ বলিরেখা কমাবে, ফোলাভাব, ব্যাগ এবং চোখের নিচে কালো দাগ দূর করবে, যা আপনাকে আরও তরুণ দেখাবে।
   • একটি রোল-অন ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে সতেজ এবং আরও উজ্জ্বল দেখায়।
   • চোখের নিচের ত্বককে দৃ firm় করতে ইমোলিয়েন্টসযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন অথবা চোখের নিচের জায়গা হালকা করার প্রয়োজন হলে কসমেটিক মাইকা ব্যবহার করুন।
   • ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কোলাজেন এবং পেপটাইডসের মতো উপাদান দিয়ে একটি দিন বা রাতের আই ক্রিম বেছে নিন। এই সব পদার্থই ত্বকের চেহারার জন্য উপকারী। প্যাকেজে পণ্যের গঠন পরীক্ষা করুন। অন্যান্য পণ্যগুলির মতো, আপনি কিছু কেনার আগে, পণ্য সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি পড়ুন এবং আপনার ডাক্তার বা বিউটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।
   • আপনার আঙুল দিয়ে ক্রিম লাগান। যেহেতু চোখের চারপাশের ত্বক খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম, তাই এটিকে টানানো সহজ, যা এটি নষ্ট হতে পারে। এটি যাতে না হয় সেজন্য আপনার রিং ফিঙ্গার দিয়ে ক্রিম লাগান।
3. 3 বাড়িতে microdermabrasion চেষ্টা করুন। যদিও এই পদ্ধতিটি সাধারণত বিউটি পার্লারে করা হয়, অনেক নির্মাতারা হোম মাইক্রোডার্মাব্রেশন কিট দেওয়া শুরু করেছেন। আপনি যদি আপনার চামড়ার সাথে জটিল কিছু করতে না চান তবে এই সেটগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • একটি ফার্মেসী বা অনলাইন থেকে একটি কিট কিনুন। এই কিটগুলি প্রসাধনী দোকানেও বিক্রি করা যায়। একজন পরামর্শদাতার সাহায্য নিন - তিনি আপনাকে সঠিক সেট খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন।
   • বাড়ির মাইক্রোডার্মাব্রেশন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তার বা বিউটিশিয়ানের সাথে কথা বলুন। ডাক্তার আপনাকে নির্মাতাদের পরামর্শ দিতে পারেন অথবা সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি যদি প্রক্রিয়াটি অস্বীকার করেন (উদাহরণস্বরূপ, চর্মরোগ বা অ্যালার্জি)।
   • প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। অনুপযুক্ত ব্যবহার ত্বকে আঘাতের কারণ হতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে হোম মাইক্রোডার্মাব্রেশন কিটগুলিতে কসমেটোলজিস্টদের ব্যবহৃত পণ্যগুলির তুলনায় কম কার্যকর পণ্য থাকে। এই কারণে, পদ্ধতির ফলাফল কম লক্ষণীয় হতে পারে, কিন্তু একই সাথে আরো স্বাভাবিক।
4. 4 মেকআপ পরুন। আলংকারিক প্রসাধনী ক্রমাগত উন্নত হচ্ছে। নতুন সূত্রগুলি কেবল বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি গোপন করতে দেয় না, তাদের প্রকাশকেও হ্রাস করে। আলংকারিক প্রসাধনীগুলির সঠিক প্রয়োগের মাধ্যমে, আপনি আপনার পুরো মুখকে রিফ্রেশ এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন, কম বেশি। ভারী মেকআপ, বিশেষ করে ভারী আইশ্যাডো এবং ফাউন্ডেশন আপনাকে বয়স্ক দেখাবে।
   • বিবর্ণ এলাকা বা হাইপারপিগমেন্টেশন আড়াল করতে একটি প্রাইমার ব্যবহার করুন। প্রাইমারগুলি প্রায়শই ত্বকের আলোকে প্রতিফলিত করে, যা একজন ব্যক্তিকে ছোট দেখায়।
   • তরল ফাউন্ডেশন বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি এমনকি আপনার ত্বকের স্বরও বের করে দেবে এবং আপনার ত্বককে ব্লাশ প্রয়োগের জন্য প্রস্তুত করবে। ক্রিমের আকারে ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি কুঁচকে যাবে। আপনার প্রাইমার এবং ফাউন্ডেশনের উপরে, যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে আপনার মেকআপ সেট করার জন্য স্বচ্ছ পাউডারের একটি হালকা স্তর প্রয়োগ করুন।
   • সুস্থ, তারুণ্যময় ত্বকের উজ্জ্বলতা অনুকরণ করতে একটি ক্রিমি ব্লাশ দিয়ে শেষ করুন। আপনার গাল মোটা দেখানোর জন্য, আপনার গালের বিশিষ্ট অংশে ব্লাশ লাগান।
   • আপনার চোখকে বড় এবং ছোট দেখানোর জন্য এবং আপনার ত্বককে শক্ত করতে চোখের মেকআপ ব্যবহার করুন। চোখের ছায়ার একটি হালকা স্তর একটি নিরপেক্ষ ছায়ায় (বেইজ, মোকা) দোররা থেকে ভ্রু পর্যন্ত প্রয়োগ করুন। চেহারাকে ফুটিয়ে তুলতে ধূসর, বাদামী বা কালো আইশ্যাডো দিয়ে ল্যাশ লাইন আপ করুন। তারপর এক স্তরে মাসকারা দিয়ে দোররা দাগের উপরে আঁকুন।

4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: কীভাবে সৌন্দর্য চিকিত্সার মাধ্যমে ত্বককে শক্ত করা যায়

1. 1 হালকা, লেজার বা রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে দেখুন। এই ধরণের চিকিত্সাগুলি ত্বকে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার লক্ষ্যে। কোলাজেন ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, যা এটিকে তরুণ দেখায়। আপনি যদি এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
   • হালকা এবং লেজার চিকিত্সায়, ত্বকের উপরের স্তরটি সরানো হয়। কোলাজেন উত্পাদন ত্বকের গভীর স্তর গরম করার মাধ্যমে উদ্দীপিত হয়। পদ্ধতির পরে প্রক্রিয়াটি আরোগ্য হওয়ায় ত্বক মসৃণ এবং দৃ becomes় হয়।
   • হালকা বা লেজার পুনরুজ্জীবনের পরে পুনরুদ্ধারের সময়টি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি দাগ ছাড়তে পারে এবং হাইপো এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের কারণ হতে পারে।
   • আপনার ডাক্তারকে একটি অ-অপ্রচলিত লেজার পদ্ধতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ত্বকের অবস্থা তুলনামূলকভাবে ভাল হলে এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে।
   • নন-অ্যাবলেটিভ রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি (আরএফ) পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন। মনে রাখবেন লেজার এবং হালকা চিকিৎসার প্রভাবের তুলনায় রেডিওফ্রিকোয়েন্সি চিকিৎসার ফলাফল কম লক্ষণীয় হবে। প্রভাব মাঝারি বা হালকা হতে পারে।
   • বেশিরভাগ সিআইএস দেশগুলিতে এবং রাশিয়ায়, বীমা এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে না।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   অ্যালিসিয়া রামোস

   
   
   স্কিন কেয়ার পেশাদার অ্যালিসিয়া রামোস একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিউটিশিয়ান এবং কলোরাডোর ডেনভারের স্মুথ ডেনভার সৌন্দর্য কেন্দ্রের মালিক। তিনি স্কুল অব হারবাল অ্যান্ড মেডিকেল কসমেটোলজি থেকে লাইসেন্স পেয়েছিলেন, যেখানে তিনি চোখের দোররা, ডার্মাপ্ল্যানিং, মোম ডিপিলেশন, মাইক্রোডার্মাব্রেশন এবং কেমিক্যাল পিলিং নিয়ে কাজ করার প্রশিক্ষণ পেয়েছিলেন। শত শত ক্লায়েন্টকে ত্বকের যত্নের সমাধান প্রদান করে।

   অ্যালিসিয়া রামোস
   ত্বকের যত্ন পেশাদার

   মেসোথেরাপি ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে... কসমেটোলজিস্ট অ্যালিসিয়া রামোস ব্যাখ্যা করেন: "মেসোথেরাপি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য ত্বকে অনেক ছোট সূঁচ োকানো হয়। যেহেতু সূঁচ ত্বকের ক্ষতি করে, তাই টিস্যু পুনর্নির্মাণের সময় আরও কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি হয়।

2. 2 এক্সফোলিয়েট। যদি লেজার বা হালকা চিকিত্সা আপনাকে ভয় দেখায়, তাহলে কম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি ব্যবহার করুন। রাসায়নিক খোসা, ডার্মাব্রেশন এবং মাইক্রোডার্মাব্রেশন দিয়ে, ত্বকের বাইরের স্তরটি সরানো হয়, যা টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং মুখকে সতেজ করে তোলে।একটি পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
   • রাসায়নিক খোসায় ডাক্তার ত্বকের উপরের স্তরে এসিড প্রয়োগ করেন। অ্যাসিড ত্বকের উপরের স্তরকে সূক্ষ্ম রেখা এবং ঝাঁকুনি সহ পুড়িয়ে দেয়। পুনরুদ্ধারের সময়কাল কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত লাগে। একটি লক্ষণীয় ফলাফল অর্জনের জন্য বেশ কিছু চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
   • ডার্মাব্রেশনে, ডাক্তার একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুল দিয়ে ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দেয়। এটি নতুন, তারুণ্যের ত্বকের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। প্রভাব কয়েক মাসের মধ্যে প্রদর্শিত হবে। পুনরুদ্ধারের সময়টি একই পরিমাণ সময় নেয়।
   • মাইক্রোডার্মাব্রেশন ডার্মাব্রাশনের অনুরূপ, এই প্রক্রিয়া চলাকালীন ত্বকের একটি পাতলা স্তর সরানো হয়। কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জনের জন্য আপনার বেশ কয়েকটি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু পুনরুদ্ধারের সময় কম সময় লাগবে। মনে রাখবেন যে মাইক্রোডার্মাব্রেশন সবসময় কার্যকর নয়।
   • সচেতন থাকুন যে বীমা সাধারণত এই পদ্ধতিগুলি কভার করে না।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   অ্যালিসিয়া রামোস

   স্কিন কেয়ার পেশাদার অ্যালিসিয়া রামোস একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিউটিশিয়ান এবং কলোরাডোর ডেনভারের স্মুথ ডেনভার সৌন্দর্য কেন্দ্রের মালিক। তিনি স্কুল অব হারবাল অ্যান্ড মেডিকেল কসমেটোলজি থেকে লাইসেন্স পেয়েছিলেন, যেখানে তিনি চোখের দোররা, ডার্মাপ্ল্যানিং, মোম ডিপিলেশন, মাইক্রোডার্মাব্রেশন এবং কেমিক্যাল পিলিং নিয়ে কাজ করার প্রশিক্ষণ পেয়েছিলেন। শত শত ক্লায়েন্টকে ত্বকের যত্নের সমাধান প্রদান করে।

   অ্যালিসিয়া রামোস
   ত্বকের যত্ন পেশাদার

   রাসায়নিক খোসা ত্বকের নিরাময়কে উদ্দীপিত করে। কসমেটোলজিস্ট অ্যালিসিয়া রামোস বলেছেন: “বিভিন্ন ধরণের রাসায়নিক খোসা রয়েছে। নির্বাচিত অ্যাসিডের উপর নির্ভর করে, ত্বক হয় সামান্য খোসা ছাড়তে পারে বা বড় ফ্লেক্সে আসতে পারে। রাসায়নিক খোসা প্রদাহকে উস্কে দেয় এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হলেও তীব্র প্রদাহ নিরাময় এবং ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

3. 3 বোটক্স ইনজেকশন ব্যবহার করে দেখুন। বোটক্স হল বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ এ সহ একটি প্রস্তুতি। আপনি যদি ত্বকের স্তর অপসারণকারী আক্রমণাত্মক পদ্ধতি এবং পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত না হন তবে এই ওষুধের ইনজেকশন ব্যবহার করে দেখুন। নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
   • বোটক্স ইনজেকশনের প্রভাব 3-4 মাস স্থায়ী হয়। তারপর পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।
   • বোটক্স পেশীগুলিকে সংকোচন থেকে বাধা দেয়, যা আপনার মুখের পেশীগুলিকে সরানো কঠিন করে তুলতে পারে। এই সব আপনার মুখের অভিব্যক্তি এবং আবেগ প্রকাশ করার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।
   • সচেতন থাকুন যে প্রসাধনী বোটক্স সাধারণত বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না।
4. 4 ফিলার ব্যবহার করে দেখুন। বোটক্স ছাড়াও ফিলার ইনজেকশন করা যেতে পারে। ফিলার হল একটি নরম টিস্যু (চর্বি, কোলাজেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড) যা ত্বকের নীচে ইনজেকশন দেওয়া হয় এবং এর চেহারা উন্নত করে। নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
   • ফিলার ইনজেকশনগুলি ফোলা, লালভাব এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
   • বোটক্স ইনজেকশনের মতো, ফিলার ইনজেকশনগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হবে কারণ এগুলি কেবল কয়েক মাসের জন্য স্থায়ী হয়।
   • মনে রাখবেন বীমা কসমেটিক ফিলারগুলিকে কভার করে না।
5. 5 একটি চেহারা পরিবর্তন বিবেচনা করুন। যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার মুখ বার্ধক্যজনিত, তাহলে একটি নতুন চেহারা হতে পারে। মুখের অবস্থার উন্নতির জন্য এটি সবচেয়ে মৌলিক পদ্ধতি। সমস্ত উপকারিতা এবং অসুবিধাগুলি সাবধানে বিবেচনা করার পরে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি অবলম্বন করা উচিত। নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
   • সার্জিক্যাল ফেসলিফ্ট উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
   • উত্তোলন অতিরিক্ত ত্বক এবং চর্বি অপসারণ করে। পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যু শক্ত হয়।
   • পুনরুদ্ধারের সময় একটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে। আপনার অস্ত্রোপচারের পর অনেক সপ্তাহ ধরে আপনার ফুসকুড়ি এবং ফোলাভাব থাকতে পারে।
   • একটি ফেসলিফ্টের প্রভাব 5-10 বছরের জন্য যথেষ্ট।
   • ভুলে যাবেন না যে প্রসাধনী কারণে বীমা একটি নতুন চেহারাকে কভার করে না।