কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: সেক্সকে অগ্রাধিকার দিন
• পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার যৌন চাহিদা আলোচনা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: একটি রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন

সেক্স একটি রোমান্টিক সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। ঘনিষ্ঠতা এবং বন্ধন প্রতিষ্ঠার উপায় হিসাবে সম্ভবত আপনার প্রিয়জনের সাথে যৌন সম্পর্ক আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ যৌনতা প্রকাশ করা আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই সন্তুষ্টি দিতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও তীব্র যৌন জীবনধারা এবং অন্যান্য বিভ্রান্তির কারণে যৌনতা পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও যৌনতা সম্পর্কে যোগাযোগের অভাব কিছুটা হতাশা যোগ করে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতার গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করে। আপনার সঙ্গীর সাথে চ্যাট করুন, একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতাকে অগ্রাধিকার দিন যাতে আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার যৌন জীবন উন্নত হয়।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: সেক্সকে অগ্রাধিকার দিন

1. 1 সেক্সের সময় নির্ধারণ করুন। হ্যাঁ, এটা রোমান্টিক নয়। কিন্তু কখনও কখনও জীবন তার নিজের সমন্বয় করে, এবং অনেক বেশি কাজ এবং ক্লান্তি আমাদের উপর পড়ে সেক্সে সময় নষ্ট করার জন্য। আমরা সবাই এই বিষয়ে অভ্যস্ত যে যৌনতা স্বতaneস্ফূর্তভাবে ঘটে, এ কারণেই প্রথমে। এটি সম্ভবত লজ্জাজনক হবে, কিন্তু আশা করি সময়ের সাথে সাথে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই ঘনিষ্ঠতার মুহুর্তগুলির জন্য অপেক্ষা করবেন।
   • আপনি কতবার সেক্স করতে চান তা আলোচনা করুন এবং একটি চুক্তিতে আসুন।ক্যালেন্ডারে তারিখগুলি চিহ্নিত করুন যাতে আপনি সেগুলি ভুলে যান না।
   • এই কৌশলটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখার জন্য আপনার লিঙ্গের সময়সূচী এক বা দুই মাস আগে থেকেই বিবেচনা করুন।
2. 2 একটি তারিখ রাত আছে। যদি আপনি যৌনতার সময়সূচী পছন্দ না করেন, মনে রাখবেন যে আপনার সম্পর্কের প্রথম দিনগুলিতে, আপনি সম্ভবত অনিচ্ছাকৃতভাবে এই কর্মটি "পরিকল্পিত" করেছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি প্রথম ডেটিং শুরু করেছিলেন, আপনি সম্ভবত জানতেন যে আপনি শুক্রবার রাতে আপনার সঙ্গীকে দেখতে পাবেন। সম্ভবত আপনি আজ সন্ধ্যায় সেক্স করবেন বলে আশা করেছিলেন এবং নিশ্চিতভাবে এটি আপনার দুজনকেই উত্তেজিত এবং উদ্দীপ্ত করেছিল।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে একটি মজার রাতের পরিকল্পনা করুন। নতুনত্বের অনুভূতি তৈরি করতে একে অপরের সাথে বোকা বানাও এবং ফ্লার্ট করুন। এই অনুভূতি রাখুন যতক্ষণ না আপনি সেক্স করার জন্য অবসর নিতে পারেন।
3. 3 আপনার টিভি এবং অন্যান্য গ্যাজেট বন্ধ করুন। আপনার অবসর সময়ে, আপনি সহজেই মাতাল টিভি দেখার মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন বা ইন্টারনেটে ভুলে যেতে পারেন, এই সময়টি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার পরিবর্তে। একটি চুক্তি করুন যার মাধ্যমে আপনি ফোন বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস ছাড়া দিন বা সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময় একসাথে কাটাতে পারেন।
   • আপনি হয়তো নিজেকে যৌনমিলনে বাধ্য করতে চাইবেন না। এই ক্ষেত্রে, এই সময়টি একে অপরের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ স্থাপনে ব্যয় করা যেতে পারে। আপনি যদি সেক্স করেন, দারুণ! কিন্তু তা না ঘটলেও, আপনি ভবিষ্যতে আরও ঘনিষ্ঠতার ভিত্তি স্থাপন করবেন।
   • আপনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: “আপনি কি শুধু শুয়ে একটু আরাম করতে চান? আমি আপনাকে একটি ম্যাসেজ দিতে পারি, অথবা আমরা কেবল চুদতে পারি। "
4. 4 যৌনতার জন্য শক্তি খুঁজুন। অনেক লোক দিনের শেষে ক্লান্ত হয়ে পড়ে যখন তারা অবশেষে সঙ্গীর সাথে অবসর নেয়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেক্সকে অগ্রাধিকার দিতে চান তবে ক্লান্তিকে অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না। সৃজনশীল হোন এবং আপনার সময়সূচীতে যৌনতাকে ফিট করার বিভিন্ন উপায় খুঁজুন।
   • যদি আপনি দুজনেই তাড়াতাড়ি উঠেন, তাহলে সকালে একটু আগে ঘুম থেকে উঠুন।
   • দিনের বেলায় প্রেম করার উপায় খুঁজে বের করুন, যেমন কাজের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় শাওয়ারে করা অথবা দ্রুত যৌনমিলনের জন্য দুপুরের খাবারের সময় দেখা করা।
   • ব্যায়ামের সাথে সন্ধ্যায় সক্রিয় হন। এটি আপনাকে আরও সজাগ এবং শক্তিমান বোধ করবে।
5. 5 আপনার সঙ্গীর সাথে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান। আপনি যদি বিভিন্ন সময়ে বিছানায় যান, তাহলে সন্ধ্যার সেক্সের জন্য সময় বের করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে, কারণ আপনার মধ্যে একজন ইতিমধ্যেই ঘুমিয়ে আছেন। একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং এটি কোথায় নিয়ে যায় তা পরীক্ষা করুন।
   • প্রথম কয়েক রাত আপনি সম্ভবত সেক্স ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়বেন, কারণ আপনার শরীর অতিরিক্ত ঘুমের সময় এবং নতুন সময়সূচির সাথে সামঞ্জস্য করবে, কিন্তু তারপরে আপনি সম্ভবত আপনার সঙ্গীকে কামনা করতে শুরু করবেন।
6. 6 মনে রাখবেন, যৌনতার কোন "সঠিক পরিমাণ" নেই। আমরা লিঙ্গ সমৃদ্ধ সংস্কৃতিতে বাস করি। সম্ভবত আপনি এই ধারণার দ্বারা নিপীড়িত হয়েছেন যে আপনার প্রায়শই সেক্স করতে হবে, কারণ আপনি মিডিয়াতে এমন উদাহরণ দেখতে পান। শুধুমাত্র আপনি এবং আপনার সঙ্গী (এবং সেখানে কোন ধরনের ম্যাগাজিন নেই!) সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জন্য কতটা সেক্স সঠিক।
   • আপনি যদি সপ্তাহে দুবার সেক্স করতে না চান এবং মাসে দুবার এটি করতে পছন্দ করেন তবে এটি পুরোপুরি ঠিক আছে। আপনি সেক্সে মোটেও আগ্রহী নাও হতে পারেন। তবে শর্ত থাকে যে যৌনতা সম্পর্কে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একই দৃষ্টিভঙ্গি থাকলে, লিবিডো সমস্যা হবে না!

পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার যৌন চাহিদা আলোচনা করুন

1. 1 এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ইচ্ছা এবং অনুভূতি এবং যা আপনাকে বন্ধ করে দেয় সে সম্পর্কে কথা বলুন। অনুভূতি, পছন্দ এবং জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হতে পারে বলে প্রায়ই এই কথোপকথনে ফিরে যান। মনে রাখবেন যে দম্পতিরা প্রায়শই যৌনতা নিয়ে ঝগড়া করে, তাই খোলা এবং বোধগম্য যোগাযোগ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বিরক্তি এবং হতাশা তৈরি না হয়।
   • আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তিকর বা দুর্বল বোধ করতে পারেন, কিন্তু যাই হোক না কেন তা করার চেষ্টা করুন।আপনি হয়তো বলতে পারেন, "যদিও আমি আপনার সাথে সেক্স করছি, তবুও আপনার সাথে এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে আমি লজ্জিত। কিন্তু আমি আমাদের যৌন জীবন এবং কিভাবে আমরা এটি উন্নত করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলতে চাই। "
   • আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি কি পছন্দ করেন এবং আপনার যৌন জীবনে কোনটি আপনাকে সক্রিয় করে। আপনি কি পরিবর্তন করতে চান বা কি আপনার মেজাজ উত্তোলন সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি হয়তো বলতে পারেন, "যখন আমরা শাওয়ারে সেক্স করি তখন আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি এবং আমি এটি আরও প্রায়ই করতে চাই। আমি এটা পছন্দ করি যখন আমরা খেলনা ব্যবহার করি। আমি চাই আমরা সপ্তাহে অন্তত দুবার সেক্স করি। " আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কি পছন্দ করেন বা তিনি আপনার যৌন জীবনে কী পরিবর্তন করবেন।
2. 2 আপনার সঙ্গীকে আপনি যা পছন্দ করেন তা দেখান। আপনারা উভয়েই এটিকে খুব যৌন কাজ বলে মনে করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে দেখান কিভাবে আপনি হস্তমৈথুন করেন, অথবা আপনার শরীরে তার হাত রাখুন এবং তাকে কি করতে হবে তা দেখান।
   • আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি আপনার পছন্দ সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে নিজের উপর বা একে অপরের উপর পরীক্ষা করুন। হস্তমৈথুন যৌন জ্ঞান এবং স্বাস্থ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান।
3. 3 গঠনমূলক সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনি সেক্স নিয়ে আলোচনা করছেন বা আপনার পথে যাচ্ছেন, এমন একটি পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনি দুজনেই খোলাখুলি স্বীকার করতে পারেন যে আপনি কি পছন্দ করেন না এবং আপনি কে নন। যৌনতা আমাদের দুর্বল করে তোলে, তাই সমালোচনা মোকাবেলা করা মাঝে মাঝে কঠিন হয়ে পড়ে, কিন্তু আপনি যদি সমালোচনার প্রতি খুব সংবেদনশীল হন, তাহলে আপনি আপনার মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করেন।
   • যদি আপনার সঙ্গী বলে, "আপনি আমাকে এভাবে স্পর্শ করলে আমার ভালো লাগে না," বলুন, "দুখিত। আপনি কি এটা পছন্দ করতে পারেন? "
   • এটা ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। এমনকি অনেক বছর পরও, আপনি এখনও একে অপরের সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন।
4. 4 সম্মতির ধারণা সংজ্ঞায়িত করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে সম্মতির ধারণা আলোচনা করুন। একটি উন্মুক্ত, সুস্থ যৌন সম্পর্ক অর্জনের জন্য, আপনার উভয়েরই বোঝা উচিত যে আপনার প্রত্যেকের সম্মতির অর্থ কী, এবং যে কোনও সময় এটি প্রত্যাহার করা যেতে পারে তা মেনে নিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি এবং আপনার সঙ্গী সেক্স করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং ফোরপ্লে করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। হঠাৎ, সঙ্গী বলে: "আপনি জানেন, আমার কাছে মনে হচ্ছে আমি আজ সুরে নেই।" অবিলম্বে থামুন এবং বলুন, "ঠিক আছে।" তিনি এই বিষয়ে কথা বলতে চান কিনা তা খুঁজে বের করুন। তর্ক করবেন না বা চালিয়ে যাওয়ার উপর জোর দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
   • আপনি বহু বছর ধরে যৌন সঙ্গী হয়ে থাকলেও সম্মতি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনুভূতি এবং পছন্দগুলি চঞ্চল, এবং আপনার একসঙ্গে বহু বছরের অভিজ্ঞতা থাকলেও আপনার সহবাসকে স্বাভাবিকভাবে নেওয়া উচিত নয়। সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন, "আমি যদি এটি করি তবে কি ঠিক আছে?" - অথবা: "তুমি কি আমাকে এটা করতে চাও?" - এবং কথায় চুক্তি চাইতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি 3 এর 3: একটি রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন

1. 1 প্রত্যাশা দূর করুন। আপনার যৌন অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য, আপনার বা আপনার সঙ্গীর যে কোন প্রত্যাশা প্রত্যাহার করা গুরুত্বপূর্ণ। যৌনতা থেকে আনন্দময় এবং প্রায়শই দৈহিক পরিতোষ অনুভব করার জন্য যতটা সম্ভব আত্মবিশ্বাসী, কৌতুকপূর্ণ এবং উত্তেজিত হওয়ার চেষ্টা করুন। প্রক্রিয়া চলাকালীন এই জাতীয় প্রশ্নগুলিতে মনোনিবেশ না করার চেষ্টা করুন: "আমি কি এতে ভাল?", "আমার কেমন লাগছে?" - অথবা: "তুমি কি আমাকে ভালোবাসো?" এই প্রশ্নগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশার উপর ভিত্তি করে এবং সাধারণত ভয়ের কারণে জন্ম নেয়। এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে, আপনি আবেগগত, মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনার কেমন বোধ করা উচিত তার উপর ভিত্তি করে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করছেন, যার ফলে মুহূর্ত থেকে বিভ্রান্ত হওয়া এবং আপনার সঙ্গী এবং অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরে যাওয়া।
   • যৌন ঘনিষ্ঠতা শিথিল এবং মুক্ত হওয়া উচিত। যৌনতা একটি কৌতুকপূর্ণ পদ্ধতিতে করা প্রয়োজন, তাই এই প্রক্রিয়ার মধ্যে কোন দ্বন্দ্ব বা ব্যক্তিগত আবেগগত বা জ্ঞানীয় চাহিদা আনবেন না। আপনি যদি এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি বিশুদ্ধ পরমানন্দ অনুভব করতে সক্ষম হবেন।
2. 2 আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিক বন্ধন স্থাপন করুন। কাজ এবং অন্যান্য দায়িত্ব আপনাকে দিনের বেশিরভাগ সময় আলাদা করতে পারে। যখন আপনি একসাথে থাকেন, আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগের চেষ্টা করুন।তাকে চুম্বন করুন, আলিঙ্গন করুন এবং আদর করুন।
   • এমনকি যদি এটি শেষ পর্যন্ত যৌনতার দিকে না নিয়ে যায়, শারীরিক স্পর্শ আপনার দুজনের মধ্যে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে শিথিল করতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করবে।
   • প্রতিদিন সময় নিন ভিজতে, জড়িয়ে ধরতে, অথবা একে অপরের সান্নিধ্যে বসতে।
3. 3 কি মেজাজ তৈরি করে তা খুঁজে বের করুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে কী পরিণত করে তা সন্ধান করুন। মনে রাখবেন যে এই কৌশলগুলি শারীরিক বা যৌন প্রকৃতির হতে হবে না। দেখুন আপনি একসাথে বসবাসের জন্য একটি টেমপ্লেট খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনি দুজনেই একে অপরকে বেশি ভালবাসতে পারেন এবং এইরকম মুহুর্তগুলি পুনরুত্পাদন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন!
   • আপনার সঙ্গীর সাথে সেই সময় সম্পর্কে কথা বলুন যখন সেক্স করার সবচেয়ে বড় ইচ্ছা থাকে। সম্ভবত তিনি বলবেন, "একটি রোমান্টিক তারিখের পরে," অথবা, "যখন আমরা একসাথে মজা করছি।" আপনার সঙ্গীর জন্য এই মেজাজটি পুনরায় তৈরি করার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে একটি নতুন রেস্টুরেন্টে নিয়ে যেতে পারেন অথবা মিনি গল্ফ খেলতে পারেন।
   • যদি আপনার সঙ্গী উদ্বিগ্ন প্রত্যাশা পছন্দ করে, সারাদিন খেলাধুলা এবং টিজিং করুন। আপনি দুষ্টু বার্তা পাঠাতে পারেন, তার কানে ফিসফিস করে বলতে পারেন যে আপনি তার সাথে কি করতে চান, অথবা তাকে চুম্বন শুরু করতে পারেন শুধুমাত্র তারপর থামতে এবং বলতে: "চালিয়ে যেতে হবে।"
4. 4 একটি রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি রোমান্টিক এবং ঘনিষ্ঠ বোধ করে তা নিয়ে চিন্তা করুন। অবশ্যই, আপনি প্রতিবার বিছানায় গোলাপের পাপড়ির একটি হৃদয় বিছিয়ে দিতে সক্ষম হবেন না, তবে পরিবেশকে রোমান্টিক এবং বিশেষ করার উপায় এখনও রয়েছে।
   • নরম আলো তৈরি করুন, যেমন মোমবাতি বা আলোর বাল্ব দিয়ে আবছা, বিচ্ছুরিত আলো। ঝাড়বাতি আলো খুব কঠোর হতে পারে।
   • ভাল বিছানায় কিছু অর্থ ব্যয় করুন যা আপনাকে উভয়কেই আপনার সময় উপভোগ করবে।
   • মেজাজ সেট করতে সাহায্য করার জন্য সঙ্গীত বাজান। আর এন্ড বি, জ্যাজ বা লাইট রক ভাল পছন্দ হতে পারে, তবে এটি আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে।
   • অথবা কমপক্ষে আপনার বেডরুম পরিষ্কার করুন এবং যেকোনো বিভ্রান্তি দূর করুন। টিভি বন্ধ করুন এবং মেঝে থেকে আপনার কাপড় নিন। বাকি থাকার জায়গা (যদি সম্ভব হয়) পরিষ্কার করাও একটি প্লাস হবে।
5. 5 ঘরের কাজে একে অপরকে সাহায্য করুন। যদিও এটি রোমান্টিক মনে হয় না, গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার সঙ্গীকে গৃহস্থালির কাজে সাহায্য করা আসলে তাকে যৌনতার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ সে কাজের উপর কম বোঝা হবে। আপনি কী করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন এবং এটি আপনার নিজের উদ্যোগে করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাসন ধুয়ে ফেলতে পারেন, বাথরুম পরিপাটি করতে পারেন, অথবা বাচ্চাদের বিছানায় রাখতে পারেন যাতে আপনার সঙ্গী আরাম পায়।
   • আপনার সঙ্গীকে মনে করবেন না যে আপনি যৌনতার বিনিময়ে সাহায্য করেছেন। এটি তার উপর আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করবে এবং পুরো মেজাজ নষ্ট করতে পারে।
6. 6 সাপ্তাহিক তারিখগুলি সাজান। যদি আপনি দুজনেই ব্যস্ত জীবনযাপন করেন তবে আপনার পক্ষে একে অপরের জন্য সময় দেওয়া কঠিন হতে পারে। যদি আপনি বেডরুমের বাইরে একে অপরের দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে বেডরুমের সমস্যাগুলি এড়ানো যাবে না। নিয়মিত সাপ্তাহিক ডেটিং আপনার উভয়ের সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে সাহায্য করবে, যা আপনার যৌন জীবনে উন্নতি করবে।
   • ডেটিং বড় হতে হবে না। আপনি শুধু দীর্ঘ হাঁটার জন্য যেতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একসঙ্গে সময় কাটান, দম্পতি হিসাবে একে অপরের কাছাকাছি আসছেন।
   • একজন আয়া খুঁজুন। আপনার যদি বাচ্চা থাকে তবে একজন আয়াকে ভাড়া করতে ভুলবেন না। এটি সহায়ক হতে পারে যদি একজন অংশীদার একজন আয়াকে ডাকে এবং অন্যটি সন্ধ্যার তারিখের প্রোগ্রাম বেছে নেয়।
7. 7 আপনার প্রয়োজনীয় গর্ভনিরোধক প্রস্তুত করুন। আপনি যদি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন, সেগুলি প্রস্তুত রাখুন অথবা সময়ের আগেই সেগুলি নিয়ে যান (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন বিষমকামী সম্পর্কের মহিলা হন এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি খাচ্ছেন)।এইভাবে, আপনার আবেগের বিস্ফোরণে, আপনি ফার্মেসিতে দৌড়াতে হবে বা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বা এসটিআই (যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ) সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে প্রক্রিয়াটি শিথিল এবং উপভোগ করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে কনডমগুলি ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়, সস্তা এবং যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন এটি এসটিআইগুলির বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরোধ এবং সুরক্ষা।
   • আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন বা গর্ভনিরোধের বিকল্প সম্পর্কে আরও জানতে পরিবার পরিকল্পনা কেন্দ্রে যান।