কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার যোগাযোগের অভ্যাস পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: নিজেকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: পেশাদার সাহায্য নিন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ফালতু হল এমন মেয়েরা যারা সম্পর্কের মধ্যে অশোভন এবং সমস্ত নৈতিক নীতি হারায়, বিশেষ করে যৌন সম্পর্ক সম্পর্কিত। এই ধরনের ফালতু আচরণের কারণে, অল্প বয়স্ক নিষ্পাপ মেয়েরা অন্যদের, পরিচিতজন এবং বন্ধুদের থেকে নিজেদের প্রতি নেতিবাচক মনোভাবের মুখোমুখি হয়। উপরন্তু, এই আচরণ কেউ আপনাকে ভুল বোঝার জন্য এবং পরিস্থিতির সুযোগ নিতে উস্কে দিতে পারে। আত্মবিশ্বাসী হোন, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন এবং আপনি কী করছেন এবং কী বলছেন তা নিয়ে ভাবুন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার যোগাযোগের অভ্যাস পরিবর্তন করুন

1. 1 আপনার সম্পর্কের কথা সবাইকে বলবেন না। আপনার অতীত সম্পর্ক এবং যৌন সঙ্গীদের সম্পর্কে বিভিন্ন গল্প বলার অভ্যাস থাকতে পারে। আপনার অ্যাডভেঞ্চার সম্পর্কে চ্যাট করবেন না। আপনার ঘনিষ্ঠতা কেবল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যেই থাকুক। সবার সাথে আপনার সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করে আপনি নিজের সম্পর্কে একটি খারাপ ধারণা তৈরি করেন।যৌন অংশীদার এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের অন্যান্য বিবরণ ছাড়া অন্য বিষয়গুলি খুঁজুন।
   • কল্পনা করুন যে কেউ অপরিচিতদের সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতা নিয়ে আলোচনা করছে। ভাবুন এই ব্যক্তিটি কতটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে, সে কি এই ঘনিষ্ঠ মুহূর্তগুলো আপনার শোবার ঘরের বাইরে না রাখতে চায়?
2. 2 আপনার নিয়মিত সামাজিক বৃত্তের অংশ বন্ধু এবং লোকদের সাথে দেখা বা "হ্যাংআউট" করবেন না। এমনকি যদি আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলি নিয়ে আলোচনা না করেন তবে মনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তি এটি করতে পারে। আপনি যদি আপনার গোপনীয়তা গোপন রাখতে চান, তাহলে আপনার বিশ্বাস করা লোকদের (অথবা যাদের আপনার বন্ধুরা জানে না) শুধুমাত্র তাদের সাথে ডেট করা উচিত।
   • আপনার সহকর্মীদের সাথে ডেট করবেন না, কারণ আপনি যদি ব্রেকআপ করেন তবে আপনি কর্মক্ষেত্রে খুব অস্বস্তি বোধ করবেন। প্লাস, তারা তাদের নিরাপত্তাহীনতা বা এই সম্পর্কের ক্ষতির প্রতিশোধ নিতে গসিপ ছড়িয়ে দেবে।
3. 3 আপনার সামাজিক বৃত্ত এবং বন্ধুদের পরিবর্তন বিবেচনা করুন। যদি আপনার বন্ধুরা অশালীন আচরণ করে এবং অন্যদের কাছে বাতাসের মত মনে হয়, আপনি হয়তো নিজেকে হালকা খ্যাতিসম্পন্ন লোকদের সাথে ঘিরে ফেলতে চান। আপনি যাদের সম্মান করেন এবং প্রশংসা করেন তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন। ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনার মঙ্গল কামনা করে।
4. 4 ফ্লার্ট করবেন না আপনার সাথে দেখা হওয়া প্রত্যেকের সাথে, বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যে সম্পর্কের মধ্যে আছেন তাদের সাথে। রাগী, অসন্তুষ্ট মেয়েদের চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই যারা আপনার সম্পর্কে গসিপ ছড়ায়। দয়ালু এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, ফ্লার্ট করার জন্য বিনামূল্যে এবং গুরুতর ছেলেদের বেছে নিন যাদের একটি সম্পর্কের জন্য বান্ধবী প্রয়োজন, এবং এক রাতের জন্য নয়।
   • আপনি একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করবেন না কারণ তিনি বিপরীত লিঙ্গের। অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না ব্যক্তি আপনাকে জানতে চায় এবং দুর্গম আচরণ করে।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনি মানুষের প্রতি অসভ্য বা অসম্মানজনক হবেন। আপনি সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারেন, কিন্তু সাবধানে নির্বাচন করুন।
5. 5 গসিপকে অস্বীকার করতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি কাউকে আপনার সম্পর্কে আলোচনা করেন বা আপনি নেতিবাচক পরিভাষায় কিছু করেন, তাহলে গসিপটি খণ্ডন করতে ভয় পাবেন না। তাদের আলোচনা বন্ধ করতে বলুন এবং তাদের বলুন যে আপনি এখন ভিন্ন।
   • ছেলেরা যদি আপনাকে হয়রানি ও অপমান করতে থাকে, তাহলে একজন শিক্ষক বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন।
6. 6 একটি গুরুতর সম্পর্কের সন্ধান করুন। আপনার যদি এই ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক থাকে তবেই ঘনিষ্ঠতায় সম্মত হন। সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার উদ্দেশ্য এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে আপনি কখন এবং কতবার আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চান সে সম্পর্কে সৎ থাকুন। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার সম্পর্ক গুরুতর যদি আপনার সঙ্গী আপনার উপর শর্ত না রাখে।
   • কোনও সম্পর্ক না করার কথা বিবেচনা করুন। কিছুক্ষণ যৌনমিলন থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন।
   • যখন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এমন মনে না করার চেষ্টা করুন যে আপনি কোনও সম্পর্কের জন্য মরিয়া বা ক্রমাগত মনোযোগের প্রয়োজন।

পদ্ধতি 3 এর 2: নিজেকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করুন

1. 1 বিবেচনা করুন আপনি কতটা অসতর্ক। আপনি কেন পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাব সৃষ্টি করছেন তা সন্ধান করুন। এই মনোভাব কি ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্যের কারণে তৈরি হয়েছে, আপনার চেহারা বা বিপরীত লিঙ্গের সাথে আপনার আচরণের কারণে? অনেকেই জনপ্রিয়তা এবং ভালবাসার সাথে যৌন ইঙ্গিত গুলিয়ে ফেলেন। অনেক ছেলের সাথে সেক্স করলে আপনার সুনাম নষ্ট হয়।
   • আপনার আচরণ এবং মনোভাব সম্পর্কে চিন্তা করুন। কি কারণে আপনি এই আচরণ করতে? আপনার আশেপাশের মানুষ কেন মনে করে যে আপনি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য?
   • আপনার মাথায় কি চলছে তা জানতে একটি ব্যক্তিগত জার্নাল রাখুন। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন এবং আপনি কীভাবে এটি পরিবর্তন করতে চান তা লিখুন।
2. 2 আপনার ফোকাস পরিবর্তন করুন। নিজেকে ব্যবহারিক লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন। সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই মুহূর্তে আপনার জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি। বোঝার চেষ্টা করুন যে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ, আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জন যে কোন যৌন যোগাযোগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তুমি যেটাতে খুশি হও তাই কর। আশাবাদীরা সাধারণত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের চেষ্টা করে।
   • স্কুলে ভাল গ্রেড পেতে বা কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পেতে মনোযোগ দিন।
   • ভ্রমণ এবং যাতায়াত, গেম খেলা, পেইন্টিং বা ব্লগিংয়ের মতো শখগুলি চেষ্টা করুন।
3. 3 দৃ strong় এবং দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হোন। জেনে রাখুন না বললে দোষের কিছু নেই। আপনি ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কে অন্যদের মতামত উন্নত করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন। অলস হবেন না এবং মানুষকে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাকে পদদলিত করতে দেবেন না।
   • যদি কেউ আপনাকে এমন কিছু করতে বলে যা করতে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে তাকে বলুন যে আপনার সময় নেই (অথবা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে)।
   • যদি ব্যক্তিটি আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ না করে, তবে এই ব্যক্তিকে দেখতে বা যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না।
4. 4 নিজেকে রূপান্তরিত করুন। আয়নায় দেখুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কী দেখতে চান। আপনি কি উপস্থাপনযোগ্য দেখতে চান, যেমন আপনার ক্ষেত্রে একজন পেশাদার, শীতল, মার্জিত এবং পরিশীলিত? আপনি যে ইভেন্ট বা চাকরি পেতে চান তার জন্য পোশাক পরুন এবং সেই মুহূর্তগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনি ভাগ করতে চান। আপনার কাপড় খুব টাইট, টাইট বা খাটো হওয়া উচিত নয়। একটু আড়াল করলে দোষের কিছু নেই। আপনি যা আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা পরিধান করুন, যা আপনাকে অনুপযুক্ত আচরণ করতে উত্সাহিত করবে না।
   • উস্কানিমূলক পোশাক পরিধান করা থেকে বিরত থাকুন, যেমন ফিশনেট, হাঁটুর বুট, এবং যৌন উত্তেজনা সৃষ্টিকারী অন্যান্য পোশাক।

পদ্ধতি 3 এর 3: পেশাদার সাহায্য নিন

1. 1 আপনি যদি যৌন নির্যাতন থেকে বেঁচে থাকেন তবে একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। আপনার পায়খানাতে কঙ্কালের সাথে দেখা করুন। অতীতে অন্যায় করা হয়েছে এই কারণে অনেক মানুষ বেমানান এবং উত্তেজক হয়ে ওঠে। আপনার অনেক আচরণ কতটা সাধারণ তা দেখে আপনি খুব অবাক হতে পারেন। যৌনতার সাথে মানসিক শূন্যতা পূরণ বন্ধ করতে আপনার কী পদক্ষেপ নেওয়া দরকার তা জানুন।
   • আপনার যদি মানসিক নির্যাতনের লক্ষণ থাকে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বিচ্ছিন্নতা প্রবণতা, কম আত্মসম্মান, বা অ্যালকোহল এবং ওষুধের প্রতি আসক্তি রয়েছে কিনা তা বিবেচনা করুন।
   • 112 নম্বরে ফোন করে শারীরিক নির্যাতন থেকে মুক্তি পান।
   • প্রয়োজনে আইনি সহায়তা নিন।
2. 2 মাদক থেকে দূরে থাকুন এবং অ্যালকোহল। এই খাবারগুলি মস্তিষ্কের যেসব এলাকায় সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী তাদের অকাল বার্ধক্যকে উৎসাহিত করে। অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি স্বাস্থ্যের সমস্যা, পারস্পরিক সম্পর্কের সমস্যা এবং কাজের প্রতি অসন্তোষের দিকে পরিচালিত করে।
3. 3 দায়ী করা. ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের উপর নির্ভর করুন যারা আপনাকে বিচার করবে না। আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য আপনার বাবা -মাকে বলুন। যারা আপনার মতামত শেয়ার করেন তাদের সাথে একটি শখের স্কুল বা গির্জা সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন। এমন লোকদের সন্ধান করুন যারা আপনার জন্য কেবল সর্বোত্তম চান, যারা আপনার প্রতি বিশ্বস্ত থাকবে।
4. 4 শুরু থেকে শুরু করুন। স্কুল, চাকরি, এমনকি শহরও পরিবর্তন করুন। আপনি যেখানে ছিলেন সেখান থেকে পালানোর চেষ্টা করুন এবং এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন যেখানে আপনি হয়ে উঠতে পারেন যে আপনি হতে চেয়েছিলেন। আপনি যে মেয়েটি হতে চেয়েছিলেন তার জন্য লোকেরা আপনাকে ভুল করতে শুরু করবে।
   • বছর দুয়েক বিদেশে বেড়াতে বা ভ্রমণে যান। সম্ভবত ভ্রমণে ব্যয় করা সময়টি আপনার বড় হওয়ার এবং আপনার জীবনের প্রতিফলন ঘটানোর জন্য একটি নতুন সূচনা হিসাবে কাজ করবে।

পরামর্শ

• আপনি একটি মজার, সক্ষম এবং আসল মেয়ে হতে পারেন। শুধু তুমিই হও।
• অনেক মানুষ তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে কেবলমাত্র অনর্থক এবং সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য ছেলে এবং মেয়েদের ব্যবহার করে।

সতর্কবাণী

• লোকেরা আপনাকে যেভাবে উপলব্ধি করে তা পরিবর্তন করা খুব কঠিন হতে পারে।