কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কীভাবে স্ট্রেচ এবং স্ট্রেস অনুকরণ করা যায়
• 3 এর পদ্ধতি 2: একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক অনুকরণ
• 3 এর পদ্ধতি 3: জাল ব্যাক ফ্র্যাকচার
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি একটি নাটকে একজন বয়স্ক ব্যক্তির চরিত্রে অভিনয় করছেন? আপনার বন্ধুদের উপর একটি কৌশল খেলতে চান? কারণ যাই হোক না কেন, দৃ injuries়ভাবে পিঠের আঘাতকে মিথ্যা বলা একটি বাস্তবসম্মত ক্ষত বেছে নেওয়া, লক্ষণগুলি মনে রাখা এবং আচরণ অনুশীলন করা। ভাল নেতৃত্বের সাথে, এটি অর্জন করা সহজ হবে! যাইহোক, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তিগত লাভের জন্য আপনার পিঠের আঘাতের ভান করা উচিত নয়। এটি জালিয়াতির অভিযোগ আনতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কীভাবে স্ট্রেচ এবং স্ট্রেস অনুকরণ করা যায়

1. 1 এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনার পিঠের কিছু অংশ ক্ষত এবং খুব সংবেদনশীল। স্প্রেইন এবং স্ট্রেন একই ধরনের (কিন্তু অভিন্ন নয়) একই ধরনের লক্ষণ সহ আঘাতের ধরন। টান হচ্ছে পেশী বা টেন্ডন টানা বা ছিঁড়ে যাওয়া, এবং মচকানো হল প্রসারিত বা ছেঁড়া লিগামেন্ট। উভয় ক্ষেত্রে, ক্ষতটি সাধারণত উল্লেখযোগ্য ব্যথার সাথে থাকে যা এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে চলে যায়। দৃ conv়ভাবে এটি অনুকরণ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার পিঠের সেই অংশটি (যেমন, উপরের পিঠ, নীচের পিঠ, কাঁধের অঞ্চল ইত্যাদি) ভান করতে হবে, যেমন তীব্রভাবে আঘাত করা হয়েছে।
   • উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি একটি খারাপ অবস্থানে একটি ভারী বাক্স উত্তোলনের পরে আপনার উপরের পিঠে টান অনুকরণ করেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাসযোগ্য হতে নিম্নলিখিত করতে হবে:
   • আপনি আঘাত পাওয়ার সাথে সাথে ব্যথায় চিৎকার করুন বা চিৎকার করুন।
   • ভান করুন ব্যথা এক ঘন্টার মধ্যে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, তারপর এটি প্রদাহ থেকে স্বাভাবিক ব্যথা বলে মনে হয়।
   • এর পরে, প্রতিবার কেউ আপনার পিঠ স্পর্শ করে (উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও বন্ধু আপনাকে পিঠে চাপ দেয় বা আপনি কোট হ্যাঙ্গারে আঘাত করেন, ইত্যাদি)
   • আস্তে আস্তে এবং আস্তে আস্তে কাজ করুন যখন আপনার উপরের পিঠের কিছু স্পর্শ করার প্রয়োজন হয় (উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনাকে চেয়ারে বসতে হয় ইত্যাদি)।
2. 2 এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনি সরানোর সময় ব্যথা আরও খারাপ হয়। প্রকৃত উত্তেজনা বা মোচ এই ছাপ ফেলে যে আপনি খুব তীব্র কিন্তু "ব্যর্থ" ব্যায়াম করেছেন। যেহেতু আপনার শরীর একটি ক্ষতিগ্রস্ত লিগামেন্ট, টেন্ডন বা পেশী মেরামত করে, আঘাতের আশেপাশের এলাকাটি যেকোনো ধরনের উদ্দীপনা, এমনকি সরল চলাফেরা থেকেও ব্যথা পাবে। সুতরাং, যদি আপনি এটি অনুকরণ করতে যাচ্ছেন, আপনি যখনই আপনার পিঠের যে অংশটি আঘাত করবেন তখন স্থানান্তর করার সময় আপনাকে অবশ্যই ব্যথা এবং কঠোরতা অনুকরণ করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উপরের পিঠের একটি জাল মচকে মোকাবেলা করেন, নিম্নলিখিত আন্দোলনগুলি করার সময়, আপনার মুখের উপর একটি বিরক্তিকর অভিব্যক্তি অনুমান করা উচিত, ভ্রূকুটি করা এবং আপনার স্বাভাবিক নমনীয়তা নেই এমন আচরণ করা উচিত:
   • যেকোনো কিছু নিক্ষেপ করা
   • মেঝে থেকে কোন কিছু তুলে নেওয়া
   • যখন কিছু টান বা আলাদা করা (যেমন প্যাকেজিং বা শক্ত খাবার ইত্যাদি)
   • আপনার কোট লাগানো এবং খুলে দেওয়া
   • হাত তুলছে
   • যে কোন ব্যায়াম করে (যেমন দৌড়ানো, ঝাঁপ দেওয়া ইত্যাদি)
3. 3 যদি ইচ্ছা হয়, আপনি জাল খিঁচুনি বা স্প্যাম করতে পারেন। গুরুতর মোচ এবং স্ট্রেনগুলি আঘাতের জায়গায় পেশীগুলিকে ভুল করে ফেলতে পারে, যার ফলে খিঁচুনি বা অনিচ্ছাকৃত গতিবিধি নামক বেদনাদায়ক সংকোচন ঘটে। এগুলি মারাত্মকভাবে বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আহত পেশীর নড়াচড়ার কারণে হতে পারে, যদিও এগুলি কখনও কখনও নির্বিচারেও হতে পারে। মোচ বা স্ট্রেন সেরে গেলে সহজ প্রদাহের চেয়ে ক্র্যাম্প অনেক বেশি বেদনাদায়ক। তাই আপনার ব্যথা এবং বিস্ময়ের অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পেশীগুলিকে টানটান করে তুলবে, তাই ক্র্যাম্পগুলি চলে না যাওয়া পর্যন্ত আপনাকে অসুবিধা সহ আপনার পিঠ বাঁকতে হবে (এগুলি সাধারণত 1 বা 2 মিনিট স্থায়ী হয়)
   • উদাহরণস্বরূপ, উপরের পিঠের ক্র্যাম্পগুলি কাজ করার মত দেখতে হতে পারে:
   • মানুষের সামনে যখন আপনি মেঝে থেকে কিছু নেওয়ার জন্য ঝুঁকে পড়েন, একটি শ্বাস নিন এবং আপনার নীচের পিঠটি ধরুন।
   • মানুষ যখন দেখছে তখন একটি বেদনাদায়ক হাসি তৈরি করুন।আস্তে আস্তে আপনার পিঠ সোজা করুন এবং ভান করুন এটি এখনও ব্যাথা করছে।
   • সারাদিন ধীরে ধীরে আপনার মন খারাপ কমিয়ে দিন।
4. 4 আপনার মোচ বা স্ট্রেনের একটি আকর্ষণীয় গল্প নিয়ে আসুন। আপনার যদি মোচ বা উত্তেজনা থাকে তবে স্বাভাবিকভাবেই কৌতূহলী প্রশ্নগুলি আকর্ষণ করবে, তাই একটি ভাল গল্প প্রস্তুত করুন। সাধারণভাবে, সর্বাধিক মোচ এবং স্ট্রেন পেশী, টেন্ডন এবং / অথবা লিগামেন্টের উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে (হঠাৎ বা দীর্ঘায়িত) হয়ে থাকে। মোচ এবং স্ট্রেনের কারণগুলি আলাদা, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের জানেন তাই গল্পটি সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সত্য। নিচে দেখ.
   • ভোল্টেজ, বৈদ্যুতিক একক বিশেষ প্রায়শই এর কারণে ঘটে:
   • পিঠের পেশি হঠাৎ মোচড়ানো বা টানা, বিশেষ করে যখন ভারী কিছু সামলাতে হয়।
   • খুব ভারী কিছু তোলার চেষ্টা করা।
   • পিঠের পেশির খুব ঘন ঘন ক্লান্তি, বিশেষ করে যদি ভঙ্গি ভুল হয়
   • মোচ প্রায়শই এর কারণে হয়:
   • পিঠে হঠাৎ আঘাত।
   • পতন।
   • স্বাভাবিক নমনীয়তার বাইরে ফিরে চলাচল
   • তীক্ষ্ণ, আকস্মিক বাঁক বা পিঠের মোচড়।
5. 5 আপনার মোচ বা টেনশনকে কীভাবে "চিকিত্সা" করবেন তা জানুন। একটি চিকিত্সা অনুকরণ করে একটি মোচ বা স্ট্রেনের বিভ্রম বাড়ান। বেশিরভাগ মোচ এবং স্ট্রেনগুলি বেদনাদায়ক, তবে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তাই এটি অনুকরণ করা মোটামুটি সহজ হওয়া উচিত! প্রকৃত মোচ এবং স্ট্রেনগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়:
   • বরফের প্যাক
   • উষ্ণ কম্প্রেস / স্নান
   • ব্যথা উপশমকারী এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধের ছোট মাত্রা (এসিটামিনোফেন / প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি)
   • হালকা ম্যাসেজ (বাধা জন্য)
   • পেশী প্রসারিত করার সময় ধীরে ধীরে প্রসারিত হয় (ক্র্যাম্পের জন্য)
   • বিশ্রাম (বিশেষত গুরুতর মোচ বা স্ট্রেনের জন্য) ডাক্তাররা দুই দিনের বেশি সুপারিশ করেন না, যতদিন, একটি নিয়ম হিসাবে, পুনরুদ্ধার দীর্ঘায়িত করে। আপনি যদি এই নিয়মটি অনুসরণ করতে চান তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করে।

3 এর পদ্ধতি 2: একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক অনুকরণ

1. 1 নার্ভ ব্যথার অনুকরণ করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক (একটি ফেটে যাওয়া ডিস্ক, চিমটে যাওয়া স্নায়ু ইত্যাদি নামেও পরিচিত) হল এক ধরনের আঘাত যা কশেরুকা ফেটে যাওয়ার মধ্যে তরল-ভরা ডিস্কগুলির মধ্যে একটি, পার্শ্ববর্তী স্থানটিতে তরল ছিটানো, যা স্নায়ুর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্যথা সাধারণত, একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক দুটি বিভাগের মধ্যে পড়ে, তাই প্রথমে আপনি কোনটি নকল করতে চান তা চয়ন করুন:
   • চাপা নার্ভ: ডিস্ক নিজেই (সাধারণত নীচের পিঠে) আঘাত করতে পারে এবং আঘাত করতে পারে না এবং স্ফীত হতে পারে বা নাও হতে পারে। এই ছাড়াও, ব্যথা বলা হয় রেডিকুলাইটিস , এক বা দুই পায়ে বা ঘাড় থেকে বাহুতে ঘটে।
   • স্থানীয় ডিস্ক ব্যথা : এই ক্ষেত্রে, ডিস্কের চারপাশের অংশটি নিজেই ব্যথা করে এবং ফুলে যায়
   • এই বিভাগের বাকি অংশগুলি প্রধানত একটি চটকানো স্নায়ু অনুকরণে মনোনিবেশ করবে কারণ এটি করা আরও কঠিন। স্থানীয় ব্যথার অনুকরণ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এমনভাবে কাজ করতে হবে যেন আপনার পিঠের নিচের অংশটি অত্যন্ত শক্ত এবং স্ফীত (যেমন ক্ষত) এবং সেই বাঁকানো, মোচড়ানো বা ভারী হওয়া আপনাকে তীব্র ব্যথা দিচ্ছে।
2. 2 নিচের শরীর বা বাহুতে নকল ব্যথা। হার্নিয়েটেড ডিস্ক থেকে স্নায়ু ক্ষতির "বই" লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আঘাতের পরে এক বা উভয় অঙ্গের মধ্যে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা দেখা দেওয়া। এর কারণ হল ডিস্ক থেকে তরল স্নায়ুর গোড়ায় চাপ দেয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে যদিও অঙ্গটি অক্ষত থাকে। সাধারণত, একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক এক বা উভয় পায়ে এই যন্ত্রণার কারণ হয়, যদিও এগুলি কখনও কখনও ঘাড় এবং বাহুর মধ্যেও ব্যথা হতে পারে।
   • পা ব্যথা 'নিতম্ব বা হ্যামস্ট্রিংয়ে সবচেয়ে তীব্র হতে থাকে, যদিও এটি বাছুর বা পায়েও দেখা যায়। বাহুতে ব্যথা ঘাড়, কাঁধ, কনুই, হাত, বা বাহুতে কেন্দ্রীভূত হতে পারে। যেভাবেই হোক, ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে এটি আপনাকে বকাঝকা করতে পারে বা নড়বড়ে করতে পারে এবং আপনি যা করছেন তা বন্ধ করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি এটি আগেও করে থাকেন।ব্যথা সাধারণত এমন নড়াচড়ার সাথে ঘটে যা পিঠের নিচের অংশকে অন্তর্ভুক্ত করে, এবং অঙ্গটি নিজেই নয়। উদাহরণ স্বরূপ:
   • দাঁড়িয়ে বা বসা।
   • পিছনে ঝুঁকে
   • বাঁকানো বা মোচড়ানো
   • ভারী কিছু তোলা
   • একটি পা সোজা করা (যেহেতু এটি পায়ের পেশীগুলিকে যুক্ত করার পরিবর্তে নীচের পিঠ এবং উরুর পেশী শক্ত করে)
3. 3 অনুভূতি অসাড়তা এবং / অথবা tingling কল্পনা করুন। একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের আরেকটি লক্ষণ যা একটি স্নায়ু জড়িত থাকার পরামর্শ দেয় তা হল পিন এবং সুই অনুভূতি, যা একটি অঙ্গের অসাড়তা অনুভূতির অনুরূপ। এই অনুভূতি অসাড়তার সাথে হতে পারে। সাধারণত, এই অনুভূতি আঘাত থেকে স্নায়ুতে ব্যথা হিসাবে একই জায়গায় ঘটে।
   • ঝাঁকুনি সংবেদন সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না, তাই আপনাকে এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই। যাইহোক, আপনি আপনার ক্রিয়ায় বিশ্বাসযোগ্যতা যোগ করতে এটি করতে পারেন। আপনি ভান করতে পারেন যে আপনি সুড়সুড়ি অনুভব করছেন, যখন আপনি এটি ব্যবহার করেন তখন অঙ্গটি অসাড় হয়ে যায়।
4. 4 এমনভাবে কাজ করুন যেন আক্রান্ত অঙ্গ শক্ত এবং দুর্বল। ট্রমা থেকে স্নায়ুর ক্ষতি একই পেশীতে ব্যথা হতে পারে, তারা শুটিং ব্যথা অনুভব করে, দ্রুত দুর্বল হয়ে যায় এবং আগের তুলনায় কম নমনীয় হয়, এমনকি যদি তারা চেহারাতে ভিন্ন না হয়। এই পরিবর্তনগুলি এমনকি আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং গতিপথকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পা ব্যথা করে। কখনও কখনও এই সমস্যাগুলি ঝাঁকুনির সাথে থাকে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ডিস্কের আঘাত থেকে পায়ের ব্যথা অনুকরণ করেন, তাহলে আপনি পেশী ব্যথা নিম্নরূপ দেখাতে পারেন:
   • লিম্পিং, একটি বাঁকা চালনা যা সুস্থের চেয়ে আক্রান্ত পা শক্ত করে। এটি এমন কিছু করার পরে বিশেষভাবে খারাপ হওয়া উচিত যা আঘাতকে আরও খারাপ করবে (বাঁকানো, মোচড়ানো, দাঁড়ানো ইত্যাদি)
   • ব্যথা বা টেনশন ছাড়াই আক্রান্ত পা উত্তোলন ও সোজা করতে ব্যর্থ (নোট করুন যে এটি একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল যা ডাক্তাররা আপনাকে এই ধরনের আঘাতের জন্য করতে বলবে)
   • ব্যায়াম ছাড়া পায়ের শক্তির প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনে ব্যর্থতা, যেমন দৌড়ানো, লাথি মারা এবং বিশেষ করে ঝাঁপ দেওয়ার মতো উচ্চ-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপ।
5. 5 একটি আকর্ষণীয় গল্প প্রস্তুত আছে। বেশিরভাগ হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি নীচের পিঠে ঘটে, তাই তাদের যে আঘাতগুলি ঘটে সেগুলি সেই অঞ্চলের পেশী এবং কাঠামোর উপর চাপ দেওয়ার কারণে দেখা দেয়। কিছু হার্নিয়েটেড ডিস্ক একটি নির্দিষ্ট আঘাতের পরে ঘটে, যখন অন্যরা দুর্বল ভঙ্গি বা বার্ধক্যজনিত কারণে সময়ের সাথে বিকশিত হয়। এখানে কয়েকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন যা ডিস্ক দুর্নীতি হতে পারে যা আপনি আপনার ইতিহাসে ব্যবহার করতে পারেন:
   • তীক্ষ্ণ বাঁক বা মোচড়, বিশেষ করে যখন ভারী ওজন উত্তোলন
   • নিম্ন পিঠের উপর জোর দেওয়া, দুর্বল ভঙ্গির সাথে সামনের দিকে বা পিছনে ঝুঁকে থাকা, বিশেষ করে যখন ওজন তুলতে হয়
   • ভারী জিনিস তুলতে পিছনের পেশী (পায়ের পেশীর পরিবর্তে) ব্যবহার করা।
   • বয়স পরিধান
   • কদাচিৎ পিঠে অপ্রত্যাশিত আঘাত পাওয়া বা পড়ে যাওয়া
6. 6 ভান করুন আপনি চিকিৎসা চাইতেছেন। বেশিরভাগ চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান হার্নিয়েটেড ডিস্কের জন্য ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেয়। আপনি 'উচিত নয়' ডাক্তারের সামনে আপনার লক্ষণগুলি অনুকরণ করুন (যেহেতু এটি সময়ের অপচয় এবং অপ্রয়োজনীয় গবেষণার মতো), আপনি বিভ্রমকে শক্তিশালী করতে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা ভাবার ভান করতে পারেন।
   • হার্নিয়েটেড ডিস্ক ব্যথা প্রদাহবিরোধী চিকিত্সা যেমন বরফ, উষ্ণ সংকোচন, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি থেকে দূরে যেতে পারে। যাইহোক, এই জিনিসগুলি কেবল হার্নিয়েটেড ডিস্ককে সারিয়ে তুলবে না, এগুলি কেবল সাময়িকভাবে ব্যথা উপশম করবে। হার্নিয়েটেড ডিস্কের বেশিরভাগ মানুষ ছয় সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে এবং কখনও কখনও তাদের আরও শক্তিশালী ব্যথা উপশমকারী বা এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

3 এর পদ্ধতি 3: জাল ব্যাক ফ্র্যাকচার

1. 1 ভান করুন আপনি দুর্বল পিঠের ব্যথায় ভুগছেন। ব্যাক ফ্র্যাকচার (যাকে "স্পাইনাল ফ্র্যাকচার "ও বলা হয়) একটি অত্যন্ত গুরুতর আঘাত যা অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে (কিন্তু করতে হবে না)। এক বা একাধিক কশেরুকা ভেঙে গেলে বা ফাটলে মেরুদণ্ড ভেঙে যায়।সবচেয়ে তাত্ক্ষণিক লক্ষণ হল মাঝখানে বা নীচের পিঠে তীব্র ব্যথা, যা আপনি করছেন তা চালিয়ে যাওয়া অসম্ভব। এই ব্যথা অন্যান্য হাড়ের (যেমন বাহুর হাড়) ভেঙে যাওয়ার ব্যথার অনুরূপ হতে পারে, শুধুমাত্র পিছনে স্থানান্তরিত।
   • এই ধরনের ব্যথা নকল করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। "আহত" হওয়ার পরে আপনাকে ব্যথায় চিৎকার করতে হবে, মাটিতে পড়ে যেতে হবে, ভ্রূকুটি করতে শুরু করতে হবে এবং ব্যথা হতে পারে। যদি আপনি আদেশে কান্নাকাটি করতে পারেন, এটি আপনার দক্ষতা ব্যবহার করার একটি ভাল উপায়।
2. 2 আপনি যখন দাঁড়িয়ে বা নড়ছেন তখন ব্যথা "জ্বলজ্বল করে" এমন আচরণ করুন। বেশিরভাগ হাড় ভাঙার মতো, মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার ফলে অবিরাম ব্যথা হয় যা আঘাতের পরে দীর্ঘস্থায়ী হয়। বিশেষ করে যখন আপনি কিছু করছেন তখন ব্যথা আরও খারাপ হয়, যা পিঠে সামান্য পরিমাণ চাপও ফেলে। উদাহরণ স্বরূপ:
   • দাঁড়িয়ে আছে
   • হাঁটার সময়
   • উঠা বা বসা
   • বাঁকানো
   • বাঁক
3. 3 শুয়ে থাকার সময় মাঝারি স্তরের ব্যথা অনুকরণ করা চালিয়ে যান। মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার সবচেয়ে ভীতিকর দিক হল বিছানায় শুয়েও ব্যথা পুরোপুরি চলে যায় না। যেহেতু পিঠে কিছুটা চাপ না দিয়ে অনুভূমিকভাবে শুয়ে থাকা অসম্ভব, এমনকি বিছানা বিশ্রামও বেদনাদায়ক হবে, যদিও দাঁড়ানো বা চলাফেরার মতো নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যথা উপশমকারী এবং ওষুধগুলি প্রকৃত ফ্র্যাকচারের জন্য নির্ধারিত হয়।
4. 4 আপনার পিঠটি খিলানযুক্ত বা আটকে রাখুন। যেহেতু পিঠের একটি ফাটল পিঠের কাঠামোর প্রকৃত শারীরিক ক্ষতি করে, এটি একজন ব্যক্তির অবস্থান এবং ভঙ্গিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটাতে পারে (যদিও এই ধরনের আঘাতের চিকিত্সা সীমিত ছিল অতীতে এটি আরও সাধারণ ছিল।) আপনি হতে পারেন এই ধরনের ক্ষতি অনুকরণ করতে চান। বিশেষ করে, মেরুদণ্ড ভেঙে যেতে পারে:
   • "কুঁজ" এর চেহারা
   • বৃদ্ধি হ্রাস
   • সোজা হয়ে দাঁড়াতে ব্যর্থতা
5. 5 আপনি স্নায়ু ক্ষতি অনুকরণ করতে পারেন। মেরুদণ্ডের হাড় ভাঙার ক্ষেত্রে, ভাঙা কশেরুকার হাড়গুলি মেরুদণ্ডের স্নায়ুতে চাপ দিতে পারে (যদিও এটি সবসময় হয় না)। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি হার্নিয়েটেড ডিস্কের মতো দেখা যায়। এর মধ্যে রয়েছে:
   • এক বা একাধিক অঙ্গে শুটিং ব্যথা
   • অসাড়তা, ঝনঝনানি
   • আক্রান্ত অঙ্গগুলির মধ্যে দুর্বলতা এবং শক্ততা
   • গুরুতর ক্ষেত্রে, মূত্রাশয় / অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি
6. 6 ভালো গল্প প্রস্তুত করুন। মেরুদণ্ড ভেঙ্গে যাওয়া সাধারণত অপ্রত্যাশিত, সহিংস আঘাতের কারণে হয়। এই ধরনের আঘাতকে গুরুতরভাবে নকল করা খুব কঠিন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুদের বোঝানো কঠিন হতে পারে যে আপনার গাড়ি দুর্ঘটনা ঘটেছে। যাইহোক, মেরুদণ্ডের ফাটল হতে পারে এমন আঘাতের প্রকারগুলি জানা আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে একটি ভুগতে ভানতে সাহায্য করতে পারে। আঘাতের উদাহরণ যা মেরুদণ্ড ভেঙে যেতে পারে:
   • মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনা
   • লম্বা জলপ্রপাত
   • শট
   • সহিংস ক্রীড়া আঘাত (মোকাবেলা, ইত্যাদি)
   • যুদ্ধের আঘাত
   • দয়া করে মনে রাখবেন যে উপরের উদাহরণগুলি অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে যেমন হাড় ভাঙ্গা, দাগ, কাটা ইত্যাদি। যদি আপনার জানা জরুরী হয়।
7. 7 অনুকরণ করুন যে আপনার চিকিৎসা করা হচ্ছে। কয়েকটি বড়ি দিয়ে বাড়িতে মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার চিকিৎসা করা যায় না। ক্ষতির মূল্যায়ন, presষধ লিখে দেওয়া, এবং স্নায়ুর ক্ষতি ইত্যাদি গুরুতর সমস্যার চিকিৎসার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। আপনার নকল ব্যাক ফ্র্যাকচারের জন্য প্রকৃত চিকিৎসা খুঁজবেন না। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি চিকিৎসা সম্পদের একটি সুস্পষ্ট অপব্যবহার যা গুরুতর পরিণতি হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ইতিমধ্যে হাসপাতাল থেকে ছাড়ার ভান করছেন, তাহলে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
   • একটি অর্থোপেডিক কাঁচুলি পরুন
   • গতিহীন পায়ে থাকুন
   • কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন (বিশেষ করে বিছানায় শুয়ে থাকা মানুষের পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য ডিজাইন করা)
   • উপরে উল্লিখিত স্নায়ু ক্ষতির লক্ষণগুলি অনুকরণ করুন
   • আপনার সাথে ছোট ছোট মাত্রায় ব্যথা উপশমকারী এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ আছে।ব্যথানাশক গ্রহণ করবেন না কারণ অতিরিক্ত ব্যবহার করলে তাদের মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকান থেকে একটি ব্রেস কিনতে চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি কম গুরুতর ক্ষতি করছেন।
• আপনি যদি আপনার পিছনে স্প্রে করার বিষয়ে গুরুতর হন, তবে আপনি এটিকে একটি খারাপ চেহারা দেওয়ার জন্য পৃষ্ঠে মেকআপ প্রয়োগ করতে পারেন।

সতর্কবাণী

• দীর্ঘ সময় ধরে খারাপ ভঙ্গি নিয়ে হাঁটবেন না, পিঠের চোট জাল করে। এটি প্রকৃত ব্যথা হতে পারে (এমনকি পিঠের আসল আঘাতও)
• পুনরাবৃত্তি যোগ্য! কখনও, কখনও, প্রতারণামূলক উদ্দেশ্যে কখনও পিঠের আঘাতের নকল (যেমন কর্মক্ষেত্রে বোনাস পাওয়া ইত্যাদি) এটি কেবল অসৎ নয়, অবৈধ এবং কারাদণ্ডের শাস্তিযোগ্যও।