কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে প্রদাহ এবং নিম্ন ESR এর বিরুদ্ধে লড়াই করুন
• 3 এর পদ্ধতি 2: উচ্চ ESR মানে কি?
• পদ্ধতি 3 এর 3: কিভাবে ESR এর জন্য পরীক্ষা করা যায়
• পরামর্শ

ESR (erythrocyte sedimentation rate) হল একটি রক্ত ​​নির্দেশক যা শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে। এই পরীক্ষা, যাকে এরিথ্রোসাইট অবক্ষেপণ হার (ESR) বলা হয়, লোহিত রক্তকণিকাগুলি খুব পাতলা নলের নীচে বসার হারকে পরিমাপ করে। যদি আপনার ESR মাঝারিভাবে উচ্চ হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার শরীর একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। ডায়েট এবং ব্যায়াম প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যেহেতু ESR বৃদ্ধি অন্যান্য কারণে হতে পারে। প্রক্রিয়ার গতিশীলতা ট্র্যাক করার জন্য ডাক্তার ESR এর জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা লিখে দিতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে প্রদাহ এবং নিম্ন ESR এর বিরুদ্ধে লড়াই করুন

1. 1 যখনই সম্ভব নিয়মিত জোরালো ব্যায়াম করুন। তীব্র ব্যায়ামের সাথে প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জড়িত। এই ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করা কঠিন হতে হবে এবং এর সাথে বাড়তি ঘাম এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাবে। আপনাকে 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ নিতে হবে। এই ধরনের ব্যায়াম উল্লেখযোগ্যভাবে প্রদাহ কমাতে দেখানো হয়েছে।
   • জোরালো ব্যায়ামের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে দৌড় বা দ্রুত সাইক্লিং, অ্যাথলেটিক সাঁতার, নৃত্যের অ্যারোবিক্স এবং চূড়ায় হাঁটা।
2. 2 মাঝারি ব্যায়াম একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি আগে কখনো খেলাধুলা করেননি বা যদি আপনাকে মেডিক্যাল কারণে নিবিড়ভাবে ব্যায়াম করতে না দেওয়া হয়, তাহলে মাঝারি 30 মিনিটের ব্যায়াম করবে। যেকোন দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, তা যত ছোটই হোক না কেন, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিজেকে লোড করুন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে এটি আপনার জন্য কঠিন, কিন্তু এটি আপনার ক্ষমতার সীমা নয়।
   • বাড়ির চারপাশে দ্রুত হাঁটুন বা জল অ্যারোবিক্স ক্লাসে সাইন আপ করুন।
3. 3 প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য যোগ নিদ্রা করুন। যোগ নিদ্রা হল এক ধরনের যোগব্যায়াম যার লক্ষ্য ঘুম এবং জাগরণের মধ্যে মধ্যবর্তী অবস্থা অর্জন করা। এটি সম্পূর্ণ শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতা অর্জন করতে সাহায্য করে। কমপক্ষে একটি গবেষণা আছে যা প্রমাণ করে যে যোগ নিদ্রা ESR কমাতে সাহায্য করতে পারে। কীভাবে যোগ নিদ্রা অনুশীলন করবেন:
   • একটি পাটি বা অন্য স্তরে, আরামদায়ক পৃষ্ঠে আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন।
   • প্রশিক্ষকের কণ্ঠ শুনুন (যদি আপনি কাছাকাছি কোন যোগ স্টুডিও না পান যেখানে যোগ নিদ্রা শেখানো হয়, আপনি একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে পারেন বা একটি উপযুক্ত অডিও রেকর্ডিং বা ভিডিও খুঁজে পেতে পারেন)।
   • শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাস স্বাভাবিক, অনায়াস হওয়া উচিত।
   • ব্যায়ামের সময় নড়াচড়া না করার চেষ্টা করুন।
   • কোন কিছুতে ফোকাস না করে আপনার চিন্তাগুলি সহজেই প্রবাহিত হতে দিন। একাগ্রতা ছাড়া সচেতনতা বজায় রাখুন।
   • আপনার লক্ষ্য সচেতনতা বজায় রেখে আধা ঘুমের অবস্থা অর্জন করা।
4. 4 বেশি চিনিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। তাদের মধ্যে রয়েছে "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল, যা শরীরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রচার করে এবং ইএসআর বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাদ্য থেকে ভাজা এবং অন্যান্য ভাজা খাবার, সাদা রুটি, বেকড পণ্য, লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং মার্জারিন এবং রান্নার তেল বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
5. 5 আপনার ডায়েটে আরও ফল, সবজি, বাদাম এবং স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত করুন। এই সব একটি পাতলা হাঁস -মুরগি এবং মাছ সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের ভিত্তি। কিছু ধরণের ফল, শাকসবজি এবং উদ্ভিজ্জ তেল প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষভাবে সহায়ক; তাদের সপ্তাহে কয়েকবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা অন্তর্ভুক্ত:
   • টমেটো;
   • স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, চেরি, কমলা;
   • সবুজ শাকসবজি যেমন পালং শাক, কালে এবং কালে;
   • বাদাম, আখরোট;
   • তৈলাক্ত মাছ যেমন সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা এবং সার্ডিন
   • জলপাই তেল.
6. 6 আপনার খাবারের সাথে সিজন করুন: ওরেগানো (ওরেগানো), লাল মরিচ এবং তুলসী। এগুলি প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী এবং যতবার সম্ভব গ্রহণ করা উচিত। এছাড়াও, মশলা আপনার ডায়েট (আক্ষরিক এবং রূপকভাবে) মশলা করার একটি দুর্দান্ত উপায়! আদা, হলুদ এবং সাদা উইলো ছাল এছাড়াও প্রদাহ এবং ESR কমাতে সাহায্য করবে।
   • আপনার পছন্দের মশলা অন্তর্ভুক্ত রেসিপিগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
   • ভেষজ চা আদা এবং সাদা উইলো ছাল থেকে তৈরি করা যেতে পারে; এই জন্য একটি চা ছাঁকনি ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তাহলে উইলো বাকল সেবন করবেন না।
7. 7 প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন কেবল প্রদাহে অবদান রাখে না, পেশী এবং হাড়ের অবস্থাকেও খারাপভাবে প্রভাবিত করে। আপনি যদি ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চান তবে ডিহাইড্রেশন আঘাতের কারণ হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে প্রতিদিন এক থেকে দুই লিটার পরিষ্কার পানি পান করতে হবে। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার শরীরের অবিলম্বে পানির প্রয়োজন:
   • তীব্র তৃষ্ণা;
   • ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বা বিভ্রান্তি;
   • বিরল প্রস্রাব;
   • অন্ধকার প্রস্রাব।

3 এর পদ্ধতি 2: উচ্চ ESR মানে কি?

1. 1 আপনার ESR পরীক্ষার ফলাফলের অর্থ বোঝার জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিভিন্ন পরীক্ষাগারে, আদর্শের উপরের এবং নীচের সীমা কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। যখন ESR পরীক্ষা প্রস্তুত হয়, তখন তার ফলাফল আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। নিম্নলিখিত ESR মানগুলি সাধারণত স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়:
   • 50 বছরের কম বয়সী পুরুষদের জন্য - 15 মিমি / ঘন্টা কম (প্রতি ঘন্টায় মিলিমিটার);
   • 50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য - 20 মিমি / ঘন্টা কম;
   • 50 বছরের কম বয়সী মহিলাদের জন্য - 20 মিমি / ঘন্টা কম;
   • 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য - 30 মিমি / ঘন্টা কম;
   • নবজাতকদের জন্য - 0-2 মিমি / ঘন্টা।
   • বয়berসন্ধির কম বয়সী শিশুদের জন্য - 3-13 মিমি / ঘন্টা।
2. 2 আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ইএসআর উচ্চ বা খুব বেশি কিনা। এমন অনেকগুলি শর্ত রয়েছে যেখানে ESR স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে: গর্ভাবস্থা, রক্তাল্পতা, কিডনি এবং থাইরয়েড রোগ এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার (লিম্ফোমা, একাধিক মাইলোমা)। একটি খুব উচ্চ ESR হার লুপাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সেইসাথে কোন তীব্র সংক্রামক রোগ নির্দেশ করতে পারে।
   • এছাড়াও, খুব বেশি ESR মাত্রা দেখা যায় বিরল অটোইমিউন রোগ যেমন অ্যালার্জিক ভাস্কুলাইটিস, জায়ান্ট সেল আর্টারাইটিস, হাইপারফাইব্রিনোজেনেমিয়া, ম্যাক্রোগ্লোবুলিনেমিয়া, নেক্রোটিজিং ভাস্কুলাইটিস এবং পলিমালজিয়া রিউম্যাটিকায়।
   • ইএসআর বৃদ্ধি একটি সংক্রামক প্রক্রিয়ার কারণে হতে পারে যা হাড়, হৃদয় এবং ত্বক সহ বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং টিস্যুকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, একটি উচ্চ স্তরের ESR একটি যক্ষ্মা প্রক্রিয়া বা বাতজ্বর সঙ্গে যুক্ত হতে পারে।
3. 3 একটি সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য, আপনাকে সম্ভবত অতিরিক্ত পরীক্ষা নির্ধারিত করা হবে। যেহেতু ESR- এর বৃদ্ধি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তার প্রায় নিশ্চিতভাবে ESR ছাড়াও অন্যান্য পরীক্ষা -নিরীক্ষা নির্ণয় করবেন যাতে রোগ নির্ণয় করা যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে কোন পরীক্ষা দিতে হবে তা নির্ধারণ করার সময়, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং আতঙ্কিত হবেন না। আপনার উদ্বেগ আপনার ডাক্তার, পরিবারের সদস্যদের বা বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন এবং সহায়তা চান।
   • শুধুমাত্র একটি ESR পরীক্ষা রোগ নির্ণয় নয়।
4. 4 ESR এর জন্য কয়েকবার পরীক্ষা করুন। যেহেতু ESR- এর বৃদ্ধি প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা প্রদাহের সাথে যুক্ত, তাই আপনার ডাক্তার আপনাকে নিয়মিত পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন এবং এই ভিজিটের সময়, প্রদাহ প্রক্রিয়ার গতিশীলতা ট্র্যাক করার জন্য প্রতিবার ESR এর জন্য পরীক্ষা করা যেতে পারে। যদি সঠিক চিকিত্সা কৌশল বেছে নেওয়া হয়, তাহলে প্রদাহ ধীরে ধীরে চলে যেতে হবে!
5. 5 রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, বাত সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না। যাইহোক, লক্ষণীয় চিকিত্সার সাথে, ক্ষমা অর্জন করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন এবং স্টেরয়েডের সংমিশ্রণে অ্যান্টি-হিউম্যাটিক ওষুধ লিখে দেবেন।
   • ফিজিওথেরাপি এবং পুনর্বাসন জয়েন্টগুলির গতিশীলতা এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করবে। পুনর্বাসন থেরাপিস্ট আপনাকে শিখিয়ে দিতে পারেন কিভাবে সাধারণ গৃহস্থালি চলাচল করতে হয় (যেমন এক গ্লাস পানি )েলে) যাতে তারা তীব্র ব্যথা না করে।
6. 6 লুপাস আক্রমণগুলি অ-স্টেরয়েডাল প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ বা অন্যান্য ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা উচিত। লুপাসের প্রতিটি কেস আলাদা, তাই কেবল একজন ডাক্তারই সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। ব্যথার আক্রমণ দূর করতে এবং জ্বর কমাতে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহার করা হয় এবং কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে অ্যান্টি -ম্যালেরিয়াল ওষুধ এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টস লিখে দিতে পারেন।
7. 7 হাড় এবং জয়েন্টের সংক্রমণের জন্য সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক এবং / অথবা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। একটি উচ্চতর ESR বিভিন্ন সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে, কিন্তু এই পরীক্ষাটি জয়েন্ট এবং হাড়ের সংক্রমণ সনাক্ত করতে সবচেয়ে সঠিক। এই সংক্রমণগুলি নিরাময় করা বিশেষত কঠিন, তাই আপনার ডাক্তার সংক্রমণের ধরন এবং উৎস নির্ধারণের জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার আদেশ দেবেন। গুরুতর ক্ষেত্রে আক্রান্ত টিস্যু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
8. 8 যদি আপনার ক্যান্সার ধরা পড়ে তবে আপনার অনকোলজিস্টের সাথে দেখা করুন। একটি খুব উচ্চ ESR (100 mm / h এর বেশি) মারাত্মকতা বা কোষের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে যা পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং ক্যান্সার ছড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে, ESR- এ উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি একাধিক মাইলোমা বা অস্থি মজ্জা ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। যদি অন্য রক্ত, প্রস্রাব বা ইমেজিং পরীক্ষাগুলি শর্তটি নিশ্চিত করে, আপনার অনকোলজিস্ট আপনার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: কিভাবে ESR এর জন্য পরীক্ষা করা যায়

1. 1 আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি ESR পরীক্ষা প্রয়োজন, আপনার জিপি বা জিপির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। অজানা উৎপত্তির ব্যথার জন্য, ESR এর জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা বুঝতে সাহায্য করে যে ব্যথা প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার কারণে হয় কিনা। যদি আপনার কোন অজানা কারণে জ্বর হয়, আপনি বাত, পেশী ব্যথা, বা প্রদাহের দৃশ্যমান ফোকাস নিয়ে চিন্তিত, একটি ESR পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে সমস্যার উৎস এবং তীব্রতা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
   • একটি ESR পরীক্ষা এছাড়াও ক্ষুধা ক্ষুধা, অব্যক্ত ওজন হ্রাস, মাথাব্যথা, ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার মতো লক্ষণগুলির কারণ বুঝতে সাহায্য করবে।
   • ESR বিশ্লেষণ খুব কমই আলাদাভাবে করা হয়। প্রায়শই, একটি ইএসআর পরীক্ষার পাশাপাশি, একটি সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সিআরপি) পরীক্ষা এবং একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা নির্ধারিত হয়, যা শরীরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতেও ব্যবহৃত হয়।
2. 2 আপনি যদি কোন takingষধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করতে ভুলবেন না। কিছু প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ আপনার প্রাকৃতিক ESR বাড়াতে বা কমিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি এই takingষধগুলি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ESR পরীক্ষার প্রায় এক সপ্তাহ আগে সেগুলি গ্রহণ বন্ধ করতে বলতে পারেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ পরিবর্তন করবেন না।
   • ডেক্সট্রান ("রিওপোলিগ্লুসিন"), মিথাইলডোপা ("ডোপগিট"), মৌখিক গর্ভনিরোধক, পেনিসিলামাইন ("কাপ্রেনিল"), প্রোকাইনামাইড ("নোভোকাইনামাইড"), থিওফিলাইন ("টিওপেক") এবং ভিটামিন এ জাতীয় ওষুধ ESR- এর মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
3. 3অ্যাসপিরিন, কর্টিসোন এবং কুইনাইন গ্রহণ করলে ESR কমে যেতে পারে।
4. 4 আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে বলুন আপনি কোন হাত থেকে চান রক্ত দান. সাধারণত, কিউবিটাল শিরা থেকে রক্ত ​​টানা হয়। যদিও এই পদ্ধতিটি সাধারণত খুব বেদনাদায়ক হয় না এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে না, আপনি আপনার অ-প্রভাবশালী হাত থেকে রক্ত ​​বের করতে চাইতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাম হাতটি ডানহাতি হন)। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী শিরা নির্বাচন করবে যা রক্ত ​​আঁকার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
   • যদি শিরাটি সঠিকভাবে নির্বাচিত হয়, পদ্ধতিটি কম সময় নেবে।
   • যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী উভয় বাহুতে উপযুক্ত শিরা খুঁজে না পান, তাহলে তারা আপনাকে অন্য কোন শিরা থেকে রক্ত ​​বের করার পরামর্শ দিতে পারে। প্রায়শই, বিশ্লেষণের জন্য আঙুল থেকে রক্ত ​​নেওয়া হয়।
   • যদি আপনার আগে শিরা থেকে রক্ত ​​দান করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে বলুন কে আপনার রক্ত ​​আঁকবে। যদি আপনি শিরা থেকে রক্ত ​​দেওয়ার সময় মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যান, তাহলে আপনাকে একটি পালঙ্কে বসানো হবে যাতে প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি পড়ে না যান বা আঘাত না পান। শিরা থেকে রক্ত ​​দেওয়ার পর যদি আপনার শরীর ভালো না থাকে, তাহলে ট্যাক্সিতে করে বাড়ি ফেরা ভালো।
5. 5 রক্ত দেওয়ার সময় আরাম করার চেষ্টা করুন. স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার কনুইয়ের উপরে আপনার বাহুতে একটি ইলাস্টিক টর্নিকেট স্থাপন করবে এবং অ্যালকোহল দিয়ে সুই ঘষবে। তারপর আপনার শিরায় একটি সুই ertedোকানো হবে এবং রক্ত ​​একটি টেস্ট টিউবে টানা হবে। পদ্ধতির শেষে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সূঁচ সরিয়ে টর্নিকেট খুলে দেবে। এর পরে, ইনজেকশন সাইটে একটি জীবাণুমুক্ত গজ প্যাড প্রয়োগ করা হবে এবং এটিকে চেপে ধরতে বলা হবে।
   • যদি আপনি স্নায়বিক হন, আপনার রক্ত ​​যখন টানা হয় তখন আপনার হাতের দিকে তাকাবেন না।
   • আপনার একাধিক রক্তের নল দান করার প্রয়োজন হতে পারে। এটি উদ্বেগের কারণ নয়।
   • আপনি ইনজেকশন সাইটে একটি সংকোচন ব্যান্ডেজ দেওয়া হতে পারে যাতে আপনি চিকিত্সা কক্ষ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরে দ্রুত রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন। ব্যান্ডেজটি কয়েক ঘন্টা পরে সরানো যেতে পারে।
6. 6 ইনজেকশন সাইটে লালচে ভাব বা ক্ষত দেখা দিতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ইনজেকশনের ক্ষত এক থেকে দুই দিনের মধ্যে সেরে যাবে, কিন্তু ইনজেকশন সাইটে লালচেভাব বা ক্ষত দেখা দিতে পারে। এই জরিমানা. বিরল ক্ষেত্রে, যে শিরা থেকে রক্ত ​​টানা হয়েছিল তা ফুলে যেতে পারে। এই সম্পর্কে গুরুতর কিছু নেই, কিন্তু কখনও কখনও ফোলা অপ্রীতিকর sensations দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। রক্ত দেওয়ার পর প্রথম দিন, এডিমাতে বরফ লাগান, এবং পরের দিন - একটি উষ্ণতা সংকোচন। 30-60 সেকেন্ডের জন্য একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে মাইক্রোওয়েভে রেখে একটি উষ্ণ কম্প্রেস তৈরি করা যেতে পারে। 20 মিনিটের জন্য দিনে কয়েকবার ফোলা জায়গায় একটি কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
   • তোয়ালেটির উপরে আপনার হাত সোয়াইপ করে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। যদি তোয়ালে থেকে উঠে আসা বাষ্প খুব গরম হয় এবং আপনার হাত পুড়ে যায়, তাহলে 10-15 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন এবং আবার তোয়ালেটির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
7. 7 আপনার যদি জ্বর হয়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি ইনজেকশন সাইটে ব্যথা এবং ফোলাভাব আরও বেড়ে যায়, ক্ষতস্থানে সংক্রমণ হতে পারে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল। যাইহোক, যদি আপনার জ্বর হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
   • যদি আপনার তাপমাত্রা 39 above এর উপরে উঠে যায়, আপনার ডাক্তার জরুরী হাসপাতালে ভর্তির পরামর্শ দিতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার আগের দিন প্রচুর পানি পান করুন। আপনার বাহুর শিরাগুলি পূর্ণ হয়ে উঠবে এবং রক্ত ​​আঁকা সহজ হবে। একটি শিরা থেকে রক্ত ​​দান করার সময়, আলগা হাতা পোশাক পরুন।
• যেহেতু গর্ভাবস্থা এবং menstruতুস্রাব সাময়িকভাবে ESR বৃদ্ধি করতে পারে, সেজন্য আপনার ডাক্তারকে তাদের সম্পর্কে অবহিত করতে ভুলবেন না।