কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

উদ্বেগ এবং উত্তেজনায় পূর্ণ একটি ব্যস্ত বিশ্বে, মনে হতে পারে যে আমাদের কাঁধে অসহনীয় বোঝা রয়েছে। আমরা আমাদের সময়সূচীর প্রতিটি শূন্যস্থান পূরণ করি এবং একটি ক্রিয়াকলাপ থেকে পরের দিকে ছুটে যাই। এবং বিশ্রামের জন্য সময় নির্ধারণ করা প্রায় নিষিদ্ধ। এবং তারপরে আমরা আমাদের জিজ্ঞাসা করি কেন আমাদের জীবন এত চাপযুক্ত এবং কঠিন।

আমরা যে দ্রুতগতিতে বসবাস করছি তার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে এমন চাপের পরিপ্রেক্ষিতে, কীভাবে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আমাদের এই সহজ অনুস্মারকগুলি স্মরণ করতে আমাদের ধীর হতে হবে।

এটি আপনার সমস্যার সমাধান নাও করতে পারে, কিন্তু এটি আপনার কাছে যাওয়ার পদ্ধতি পরিবর্তন করবে।

ধাপ

1. 1 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি অনন্য এবং ব্যতিক্রমী। জীবন আপনাকে দেওয়া হয়েছিল যাতে আপনি নিজের স্মৃতি রেখে যান এবং ঠিক সেভাবে বাঁচেন না।
2. 2 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার অস্তিত্ব মহাবিশ্বের একটি উপহার। আপনি হয়ত এই বিষয়ে অবগত নন, কিন্তু এক বা অন্যভাবে, কেউ আপনাকে খুব যত্ন করে। তাই ভাবা বন্ধ করুন যে আপনি "কেউ না"।
3. 3 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার জীবন যেভাবে আপনি চান সেভাবেই হতে পারে। জীবনের বেশিরভাগ সময় একটি পছন্দ, যখন আপনার কর্মের স্বাধীনতা এবং স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা থাকে। সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করুন এবং অভিযোগ করা বন্ধ করুন।
4. 4 নিজেকে শিথিল করার জন্য কিছু সময় নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দিন। যথাসময়ে সর্বত্র থাকার আকাঙ্ক্ষার কেবল সুবিধা নেই। দৈনন্দিন জিনিস উপভোগ করার জন্য সময় নিন। এটা অত্যধিক করবেন না। এখানে এবং এখন জীবনের প্রশংসা করতে শিখুন, কারণ আগামীকাল আপনার সেই সুযোগ নাও থাকতে পারে।
5. 5 সমস্যাগুলি নয়, আপনার অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য নিজেকে মনে করিয়ে দিন। ব্যক্তিত্ব দুই প্রকার - সক্রিয় এবং প্রতিক্রিয়াশীল। প্রতিক্রিয়াশীল মানুষ সবসময় সবকিছুর মধ্যে সমস্যা দেখে এবং এর জন্য পরিস্থিতি এবং অন্যদের দায়ী করে, যখন সক্রিয় মানুষ সমস্যাগুলিকে সাফল্যের সেতু হিসেবে দেখে। আপনি কি ধরনের?
6. 6 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার মধ্যে অনেক উত্তর আছে। একটি দ্রুতগতির জীবনের বিশাল অসুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল চিন্তা বা প্রতিফলন করার সময় অভাব। আপনি খুব ব্যস্ত, খুব উদ্বিগ্ন। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই সুখী হতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার আবেগকে ধীর করতে হবে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে হবে যাতে আপনি আপনার হৃদয় যা বলছেন তা শুনতে পারেন।
7. 7 নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন বোধগম্য, সাহসী এবং অবিচল। জীবন অসম্পূর্ণ তা উপলব্ধি করলে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কঠিন হতে পারে। আপনাকে এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে আমরা সর্বদা জীবনের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না এবং আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এটি গ্রহণ করা, এটি বোঝা এবং জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়া। জীবন আমাদের পছন্দের উপর 99% এবং একটি আনন্দময় অনুষ্ঠানে 1% নির্ভরশীল।
8. 8 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যে কোন কিছুকে অতিক্রম করতে পারেন। কঠিন সময়ে, ইতিবাচক দিক দেখা কঠিন হতে পারে। কিন্তু এটা সবসময় মনে রাখা দরকার যে ঝড়ের পরে পরিষ্কার আকাশ থাকবে। শুধু আশা ছাড়বেন না।
9. 9 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তোমার এমন স্বপ্ন আছে যা বাস্তবায়ন করা দরকার। একটি লক্ষ্য যার জন্য আপনি কিছু করছেন না তা কেবল একটি পাইপ স্বপ্ন। আপনি কি চান তা জানতে হবে এবং পরিকল্পনা করতে হবে। কিন্তু যদি সেগুলি কেবল কাগজে থাকে, আপনি সেগুলি বাস্তবায়ন করতে পারবেন না।আপনাকে অবশ্যই অভিনয় করতে হবে। আপনাকে জেগে উঠতে হবে এবং ব্যবসায় নামতে হবে।
10. 10 নিজেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার গুরুত্বের কথা মনে করিয়ে দিন, সেগুলিকে সুযোগে ছেড়ে দেবেন না। মনে রাখবেন জীবন আমাদের পছন্দের উপর 99% এবং একটি সুখী দুর্ঘটনার উপর 1% নির্ভরশীল। আমরা আমাদের জীবনের 99% নিয়ন্ত্রণে আছি এবং তবুও আমরা অনেকেই এটা ছেড়ে দিই। আমরা ইভেন্টের গতিপথকে প্রভাবিত করার পরিবর্তে কিছু ঘটতে দেয়।
11. 11 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার সম্ভাবনার কোন সীমা নেই। অনুপ্রাণিত মানুষ এবং পরাজিতদের মধ্যে একটি পার্থক্য হল তাদের স্বপ্নের স্কেল। বিখ্যাত ব্যক্তিরা উচ্চতায় পৌঁছে কারণ তারা নিজেদের জন্য বারটি উচ্চ করে। ছোট মানুষের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। তারা ছোট লক্ষ্য অর্জন করে কারণ তাদের কোন উচ্চাকাঙ্ক্ষা নেই। মূল জিনিসটি আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং বড় মনে করা!
12. 12 "নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আমরা আমাদের স্নায়ুর অধিকাংশই দুশ্চিন্তায় ব্যয় করি।" অভিজ্ঞতা আবেগের অপচয়। এমনকি যদি আপনি দিনে চব্বিশ ঘণ্টা সমস্যার কথা চিন্তা করেন, এটি নিজে থেকে সমাধান হবে না। অভিজ্ঞতা আপনার কাছে নেতিবাচক আবেগ ছাড়া আর কিছুই আনবে না।
13. 13 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সমস্যাটি যতক্ষণ বাতাসে ঝুলবে, ততক্ষণ পরে এটির পথ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। অপ্রীতিকর পরিস্থিতি বা সমস্যার মুখোমুখি হলে, আমরা অনেকেই সেগুলো অমীমাংসিত রেখে যাই। সম্ভবত আমরা মনে করি সবচেয়ে নিরাপদ সমাধান হল সবকিছু সুযোগের উপর ছেড়ে দেওয়া। কিন্তু অনিশ্চয়তা সমস্যার সমাধান করে না, এটি শুধু সাময়িক স্বস্তি নিয়ে আসে। এবং শীঘ্রই বা পরে আপনি নিজের উপর এর প্রভাব অনুভব করবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যা আগের চেয়ে খারাপ হচ্ছে। সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাবেন না, তবে শান্তিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করার জন্য তাদের মুখোমুখি হওয়ার এবং সমস্যাগুলি মোকাবেলার সাহস রাখুন। কাপুরুষ হবেন না! সমস্যা নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট করার পরিবর্তে সমাধানের জন্য আপনার চিন্তা রাখুন।
14. 14 নিজেকে বর্তমানের মধ্যে স্মরণ করিয়ে দিন এবং অতীতে অনুশোচনা করবেন না। যারা জীবনে দুর্ভাগা তারা অতীতের ছায়ায় বাস করে। তারা যা চলে গেছে তা শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে, এবং তাদের পক্ষে মানিয়ে নেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া কঠিন। মনে রাখবেন আপনি ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনার ভবিষ্যত আপনার উপর নির্ভর করে। এটিকে মঞ্জুর করে নিন এবং এগিয়ে যান।
15. 15 নিজেকে অস্বাভাবিক উপায়ে সাধারণ কাজ করার জন্য মনে করিয়ে দিন। প্রতিদিন আপনি একই ক্রিয়া সম্পাদন করেন, যেন একটি বৃত্তে হাঁটা। আপনি এত উদাসীন হয়ে পড়েন যে জীবন আপনাকে ক্লান্ত করতে শুরু করে। কিন্তু একঘেয়েমিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, কেন একটি সুযোগ গ্রহণ করবেন না এবং কিছু পরিবর্তন করবেন না? কখনও কখনও পরিবর্তনগুলি কেবল নিজেরাই ঘটে না। আপনার এই পরিবর্তনগুলি করার বিকল্প আছে। এবং এখন কেন এটা করবেন না? কে জানে, হয়তো এটাই আপনার স্বপ্নের সবচেয়ে বড় সাফল্য।
16. 16 নিজেকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে না নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দিন। যে কারণে কেউ তা করে না। একমাত্র ব্যক্তি যিনি এই বিষয়টি নিয়ে বিরক্ত হন যে আপনি নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন তিনি হলেন আপনি। একটি পরিপক্ক দৃষ্টিভঙ্গি আছে কিন্তু একটি তরুণ হৃদয়। হাসুন - এটি আপনার জন্য উপযুক্ত।
17. 17 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে বন্ধুত্ব একটি বড় বিনিয়োগ। সত্যিকারের বন্ধুত্বের কোনো সময়সীমা থাকে না। আপনি হয়তো একে অপরকে খুব বেশিবার দেখতে পাবেন না, কিন্তু যদি এটিই হয় প্রকৃত বন্ধুত্ব, তাহলে আপনি যদি সময় এবং দূরত্বের ভিত্তিতে বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকেন, তবে প্রকৃত বন্ধুরা সবসময় আপনাকে সমর্থন করবে। আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে তবে তাদের যত্ন নিন এবং তাদের লালন করুন। জীবন আপনাকে যে মূল্যবান উপহার দিয়েছে তার মধ্যে এটি একটি।
18. 18 শেষ পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য, আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং বিজয় অর্জনের জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। যতক্ষণ আপনি বেঁচে আছেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনের প্রতিটি সুযোগ রয়েছে। অতীতের ব্যর্থতায় হতাশ হবেন না। লড়াই চালিয়ে যান। বিজয়ী হবে সেই যে হাল ছাড়বে না।
19. 19 অলৌকিকতায় বিশ্বাস করার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। বিশ্বাস করুন যে আপনি আপনার লক্ষ্যে না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনার স্বপ্ন সত্য হবে। যখন আপনি বিশ্বাস করেন তখন কিছুই অসম্ভব নয়।
20. 20 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কখনই দেরি হয় না। আমরা প্রায়শই পরিবর্তনকে প্রতিরোধ করি কারণ আমরা বিশ্বাস করি যে কিছু পরিবর্তন করতে দেরি হয়ে গেছে। মনে রাখবেন এই জীবনে আমাদের অসংখ্য সম্ভাবনা আছে। আপনাকে কেবল এই পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

পরামর্শ

• এবং পরিশেষে, আমি এটা যোগ করতে চাই যে বিশৃঙ্খলা এবং নেতিবাচকতায় পরিপূর্ণ পৃথিবীতে, জীবন আমাদের সামনে যে চাপ এবং অসুবিধাগুলি উপস্থাপন করে তার মোকাবেলা করার জন্য আমাদের প্রতিদিন কিছু না কিছু করতে হবে। এই তালিকাটি আপনাকে এই সহজ সত্যগুলির কথা মনে করিয়ে দেয়।
• এই তালিকাটি ব্যবহার করুন। এটি মুদ্রণ করুন, এটি পোস্ট করুন বা আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন।