কন্টেন্ট

• ধাপ

আত্মবিশ্বাস আমাদের জীবনকে উপভোগ করার উপায়কে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আত্মবিশ্বাসী মানুষ অবচেতনভাবে খুশি এবং আশেপাশের মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে, সবাই, ব্যতিক্রম ছাড়া, একটি মেয়ের ঘরে প্রবেশের দিকে মনোযোগ দেয়? লোকেরা নিজেরাই তার প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং সে সহজেই সবার সাথে কথোপকথন শুরু করে। তিনি আত্মবিশ্বাসী! এবং যখন একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি ঘরে প্রবেশ করে, তখন সবাই এটি লক্ষ্য করে। সে দাঁড়িয়ে আছে এবং আত্মবিশ্বাস এবং সুখ প্রকাশ করে। এমন ব্যক্তির সাথে দেখা করা এবং কারো সাথে কথোপকথন শুরু করা কঠিন হবে না। তিনি আত্মবিশ্বাসী এবং গর্বিত। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি "পরম আত্মবিশ্বাস" সহ একজন মহিলা হবেন:

ধাপ

1. 1 নিজেকে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ দিন। কিছু ইতিবাচক বাক্য তৈরি করুন এবং সেগুলো বারবার পুনরাবৃত্তি করুন। অবচেতন মন এবং কাজ করার জন্য এটি একটি খুব শক্তিশালী উপায়।
2. 2 আপনি কী হতে চান তা বর্ণনা করতে ইতিবাচক শব্দ ব্যবহার করুন এবং অনুভূতি এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সেগুলি বলুন।
3. 3 মানুষের নাম মুখস্থ করুন। যখন আপনি প্রথম কোন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তখন তাদের নামটি পুনরাবৃত্তি করতে বলুন যাতে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে নামটি যুক্ত করতে পারেন। যতবার সম্ভব তার নাম বলুন এবং নিজের কাছে এটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন। যদি নামটি অস্বাভাবিক হয় তবে এটি বানান করতে বলুন এবং নামের উৎপত্তি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
4. 4 ঝুঁকি নিন এবং পদক্ষেপ নিন! আপনার আরাম জোন খুঁজে পান! আপনি যদি জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সেই সীমিত বিশ্বাসগুলো পরিবর্তন করতে হবে যা আপনাকে অতীতে যা চেয়েছিল তা পেতে বাধা দিয়েছে।
5. 5 নতুন কিছু চেষ্টা করুন! একটি নতুন দক্ষতা বা নতুন শখ আয়ত্ত করুন। আপনি সফল না হলে বা পছন্দ না হলে চিন্তা করবেন না। ব্যর্থতা হল কিছু শেখার সুযোগ। যদি কিছু কাজ না করে, তাহলে কেন, কিছু পরিবর্তন করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
6. 6 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "তাহলে কি?"যখন আপনি অনুভব করেন যে কিছু আপনাকে আটকে রেখেছে, বা কেউ এমন কিছু বলে যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন" তাহলে কি? " উদাহরণ স্বরূপ:
   • "আমি নিজের পক্ষে দাঁড়াতে চাই এবং কিছু বলতে চাই, কিন্তু তারা আমার সাথে একমত হবে না।" তাতে কি?
   • "আমি এই অনুষ্ঠানে যেতে চাই, কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি আমি সেখানে কাউকে খুব কমই চিনি।" তাতে কি?
   • "উপস্থাপনায় পরবর্তীতে কি বলতে হবে তা আমি ভুলে যেতে পারি।" তাতে কি?
7. 7 আপনি আসলে নিজেকে কি বলছেন তা বুঝুন: "কে যত্ন করে? এবং আমি কেন চিন্তা করব? " অনেকে অন্যের চিন্তাভাবনা এবং মতামতের উপর খুব বেশি জোর দেয়। সাধারণভাবে, কেউ আপনাকে কিছুতে ব্যর্থ দেখতে চায় না। আপনি যখন কারও উপস্থাপনা দেখেন, আপনি তাদের ভুল আশা করবেন না, তাই না? মানুষও আপনাকে ভালো করতে চায়।
8. 8 আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রতিটি ঘরে প্রবেশ করুন। প্রথম ছাপ সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। প্রবেশ করার আগে আপনার শরীরের ভাষা মনোযোগ দিন। সর্বোপরি, অঙ্গভঙ্গি অনেক কিছু বলতে পারে! কিছু গভীর শ্বাস নিন, সোজা করুন, উপরে দেখুন। সর্বদা হাসুন এবং ভাবেন যে আপনার জন্য সবকিছু ভাল হবে এবং আপনি দুর্দান্ত মানুষের সাথে দেখা করবেন। প্রবেশের আগে আপনার আত্মবিশ্বাস পরীক্ষা করুন।
9. 9 বিশ্বাস, ভয় এবং খারাপ অভ্যাস সীমিত করা এড়িয়ে চলুন। তারা আমাদের সাফল্য অর্জন এবং আমাদের স্বপ্নের জীবন যাপন করতে বাধা দেয়। অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস সবকিছু বদলে দেয়! অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক এবং মিথস্ক্রিয়া, আপনি জীবন থেকে যা চান তা পাওয়ার ক্ষমতা, আরও সফল কাজের পরিবেশ।