কিভাবে একটি পোলকা নাচতে হয়

ভিডিও: জঙ্গলে বসবাস করা অদ্ভুত কিছু জাতি যাদের সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হবেন || BD Documentary

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর অংশ 1: ধাপগুলি শেখা
2 এর অংশ 2: মৌলিকতা যোগ করা
পরামর্শ
তোমার কি দরকার
সূত্র ও উদ্ধৃতি

পোলকা একটি অত্যন্ত মজার মধ্য ইউরোপীয় লোক নৃত্য।রাশিয়ায়, এটি প্রায়শই বলগুলিতে এবং বলরুম নাচের ক্লাসের সময় নৃত্য করা হয়। পোলকা একটি দ্রুত, মাথা ঘোরা এবং মজার নাচ!

ধাপ

2 এর অংশ 1: ধাপগুলি শেখা

1 পোলকার জন্য উপযুক্ত কিছু সঙ্গীত বাজান। স্ট্রস, স্মেটানা, ডিভোরাকের মতো সুরকাররা পোল্কা লিখেছিলেন। যাইহোক, আরো আধুনিক রচনা আছে। যে কোন ইন্টারনেট রেডিও সাইটে পোলকা মিউজিক আছে। যদি আপনি একটি না পেয়ে থাকেন, প্রায় কোন দেশের সঙ্গীত আপনার জন্য উপযুক্ত হবে। পোলকার জন্য একটি অ্যাকর্ডিয়ন সুপারিশ করা হয়, কিন্তু মোটেও প্রয়োজনীয় নয়।
2 আপনার সঙ্গীকে একটি ক্লাসিক অবস্থানে রাখুন। সঙ্গীর বাম হাত এবং ভদ্রমহিলার ডান হাতটি ভদ্রমহিলার কাঁধের উচ্চতায় একটি কোণে পাশে প্রসারিত করা উচিত। সঙ্গীর ডান হাতটি ভদ্রমহিলার বাম কাঁধের ব্লেডে থাকা উচিত এবং মহিলার বাম হাতটি সহজেই ডান পুরুষের কাঁধে থাকা উচিত। আপনার অবস্থান দৃ firm় হওয়া উচিত, খুব দুর্বল নয়, কিন্তু খুব শক্তিশালী নয়।
- এটি সেই অবস্থান যেখানে আপনি পুরো নাচ জুড়ে থাকবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার পিঠ সোজা এবং আপনার বাহু একসাথে ভালভাবে ধরে আছে। পোলকা একটি আত্মবিশ্বাসী এবং সহজ নৃত্য, এবং আপনার ভঙ্গি এটি প্রতিফলিত করা উচিত।
3 নৃত্য নেতার পদক্ষেপগুলি অনুশীলন করুন। পৃথিবীতে পোলকার চেয়ে সহজ নৃত্য আর নেই। সত্যি বলতে, আপনাকে কেবল তিন ধরণের ধাপ শিখতে হবে: ডান পা দিয়ে, বাম দিয়ে এবং আবার ডানদিকে। তারপরে আপনি একই ধাপের সংমিশ্রণটি পুনরাবৃত্তি করুন, তবে অন্য পা থেকে শুরু করুন। এখানেই শেষ! নিম্নলিখিত ধাপের সংমিশ্রণ অনুসরণ করুন:
- আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান।
- আপনার ডান পা বাম দিকে আনুন।
- তারপর আপনার বাম পা দিয়ে ফিরে যান।
- আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান (এটি আপনার বাম সামনে ঠেলে)।
- আপনার বাম পা আপনার ডানদিকে আনুন।
- তারপর আপনার ডান পা দিয়ে আবার এগিয়ে যান। ভয়েলা!
  - এইভাবে, পুরো সংমিশ্রণে একটি পূর্ণ পদক্ষেপ, অর্ধ ধাপ, অর্ধ ধাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এবং তারপরে আবার একটি সম্পূর্ণ পদক্ষেপ, অর্ধেক পদক্ষেপ, অর্ধেক ধাপ। প্রথম ধাপটি পরবর্তী দুইটির চেয়ে প্রশস্ত।
4 অনুগামীদের ধাপগুলি শিখুন। ভদ্রমহিলার পদক্ষেপগুলি ভদ্রলোকের পদক্ষেপ থেকে আলাদা নয়। যাইহোক, মহিলাদের ডান পা দিয়ে নাচ শুরু করা উচিত: পিছনে, একসাথে, পিছনে। ফিরে একসাথে, ফিরে। নিম্নলিখিত ধাপের সংমিশ্রণ অনুসরণ করুন:
- আপনার ডান পা দিয়ে ফিরে যান।
- আপনার বাম পা আপনার ডানদিকে আনুন।
- আপনার ডান পা দিয়ে আবার ফিরে যান।
- আপনার বাম পায়ের সাথে ফিরে যান (এটি আপনার ডান পায়ের চেয়ে আরও সরানো)
- আপনার ডান পা বাম দিকে আনুন।
- আপনার বাম পা দিয়ে আবার ফিরে যান।
  - এখানে এটাও মনে রাখতে হবে যে, প্রথম ধাপটি সবচেয়ে প্রশস্ত, তারপরে দুটি ছোট ধাপ। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধ ধাপ, অর্ধ ধাপ। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক ধাপ, অর্ধেক ধাপ।
5 গানের সুরে পদক্ষেপ নিন। একটি পোলকা সাধারণত প্রতি পরিমাপে 2 বিটের একটি মার্চ ছন্দ থাকে। ডান, বাম, ডান প্রথম এবং দ্বিতীয় লোবের সাথে মিলে যায়। বাম, ডান, বাম - তৃতীয় এবং চতুর্থ বিট। সুতরাং, আপনি প্রতি দুই বিট তিনটি পদক্ষেপ নিতে হবে। যদি আপনার হাতে পোলকা মিউজিক না থাকে, তাহলে যেকোনো স্ট্যান্ডার্ড কান্ট্রি মিউজিকই করবে।
- পোলকা তৈরি করা হয়েছে মজা করার জন্য। শতাব্দী আগে পূর্ব ইউরোপের উজ্জ্বল হলগুলির সজ্জা কল্পনা করুন, নাচে আপনার নিজস্ব স্বাদ যুক্ত করুন এবং উপভোগ করুন।

2 এর অংশ 2: মৌলিকতা যোগ করা

1 আমরা পাশেই পলকা নাচছি। একই তিনটি ধাপ সম্পাদন করা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে, ডান বা বাম ধাপে, পোলকা নাচের চেষ্টা করুন। এই কৌশলটি আপনার পোলকাকে আরও বেহায়া এবং ছন্দময় করে তুলবে। একটি বর্গক্ষেত্রের পিছনে পিছনে নাচের চেষ্টা করুন, এবং তারপর আবার এবং পিছনে।
- আপনার ভঙ্গি হারাবেন না। আপনার পাগুলিকে আপনার সঙ্গীর দিকে ডান বা বাম দিকে সরিয়ে রাখুন। আপনার হাত উঁচু করে আপনার পিঠ সোজা রাখুন। আপনার পায়ের জন্য কাজ ছেড়ে দিন।
2 একটি নৃত্যে ঘুরতে শুরু করুন। কিসের জন্য? এটিকে আরো মন্ত্রমুগ্ধকর করার জন্য। আপনি ইতিমধ্যে ডান থেকে বাম এবং পিছনে পিছনে পোলকা নাচ করার চেষ্টা করেছেন। এটা স্পিন করার সময়। ড্যান্স লিডার সিদ্ধান্ত নেবেন যে কোন দিকে জুটিকে ঘুরানো উচিত, ডানে বা বামে:
- একটি সাধারণ পোলকা নাচতে শুরু করুন। এক বা দুটি ধাক্কা খাওয়ার পরে, নেতাকে বাম দিকে ঘোরানো শুরু করা উচিত। বাম দিকে ঘুরতে, বিপরীত দিকে ঘূর্ণন শুরু করুন।একটি সম্পূর্ণ 360 ডিগ্রী ঘূর্ণন 4 গণনায় সঞ্চালিত করা আবশ্যক। পরপর কয়েকবার পালার চেষ্টা করুন!
- যদি আপনি পাশ দিয়ে নাচছেন, 180 ডিগ্রী দুটি গণনায় ঘোরান, তারপর দিক পরিবর্তন করুন এবং পালাটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি যদি নাচের নেতৃত্ব দেন, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীকে বার বার ঘুরিয়ে দিতে পারেন। প্রধান জিনিসটি নিশ্চিত করা যে আপনার মাথা ঘুরছে না!
3 আপনার ধড় অবস্থান পরিবর্তন না করে পালা করুন। বাঁকানোর সময়, প্রত্যেক অংশীদারকে অবশ্যই 90 ডিগ্রী দ্বারা সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত হাতের সবচেয়ে কাছাকাছি পা ঘুরাতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ধড় অবস্থান স্থির থাকতে হবে।
- যদি এই অঙ্গভঙ্গি আপনাকে বিভ্রান্ত করে, তাহলে ট্যাঙ্গো বিবেচনা করুন। এই নৃত্যে, অংশীদাররা একে অপরের বিপরীতে দাঁড়িয়ে থাকে, ট্রাঙ্ক সোজা এবং গতিহীন হয়, যখন পাগুলি একপাশে যেতে শুরু করে। পোলকা একই, কিন্তু একটু কম ফুসফুস দিয়ে।
4 হালকা জাম্প যোগ করুন। উপরের অবস্থানে নৃত্য পরিবেশন করার সময়, আপনার পায়ে কিছুই হস্তক্ষেপ করে না এবং আপনি অবাধে নাচের সাথে কয়েকটি হালকা লাফ যোগ করতে পারেন। যদি আপনার পা সরে না যায়, কিন্তু আপনার সঙ্গীর দিকে পরিচালিত হয়, লাফ দেওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি আপনার হাঁটুর সাথে ধাক্কা খেতে পারেন।
- স্কুলে PE ক্লাসে উচ্চ বাউন্স মনে আছে? সুতরাং, একটি পোলকাতে, আপনাকে কেবল এই জাতীয় জাম্পগুলি সম্পাদন করতে হবে, কেবল একটু বেশি উত্সাহ নিয়ে। গণনা 1 এবং 3 এ, আপনার পদক্ষেপগুলিতে সামান্য বাউন্স যোগ করুন। আপনি একটু অনুশীলন করলে আপনি অবশ্যই এটি পছন্দ করবেন!
5 আপনার পা সুইচ করুন। পাশে সরানো, আপনি পায়ের ক্রম পরিবর্তন করতে পারেন। যেহেতু তাদের সামনে কিছুই নেই, আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই বাইরের বা ভিতরের পা দিয়ে হাঁটা শুরু করতে পারেন। এটি একটি আকর্ষণীয় নৃত্য প্যাটার্ন তৈরি করতে সাহায্য করবে।
- আমি আবারও স্পষ্ট করতে চাই যে পায়ে পরিবর্তনের অনুমতি কেবল তখনই দেওয়া হয় যখন পাশ দিয়ে চলে যাওয়া হয়। যদি আপনার পা একে অপরের মুখোমুখি হয় এবং আপনি এগিয়ে এবং পিছনে চলে যাচ্ছেন, পা পরিবর্তন করা ভাল ধারণা নয়, অন্যথায় আপনি হাঁটু ছাড়াই ছেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়েছেন।

পরামর্শ

আপনার পদক্ষেপগুলি ছোট রাখুন যাতে আপনি একে অপরের পায়ে পা রাখেন না। এটি আপনাকে কম ক্লান্ত হতে সাহায্য করবে!
আপনার নাচের রূপরেখাটি ডান্স ফ্লোরের প্রান্ত বরাবর ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে চলতে হবে।