কিভাবে গোজি বেরি খেতে হয়

কন্টেন্ট

ধাপ

Goji বেরি ব্যবহার করে আপনি কোন খাবার, পানীয় এবং মিষ্টি তৈরি করতে পারেন তা জানতে পড়ুন।

ধাপ

1 আপনার নাস্তার দই বা মুয়েসলিতে শুধু এক টেবিল চামচ বেরি যোগ করুন।
2 গোজি বেরি দিয়ে চালের দানা রান্না করুন। এটি রান্না করা সহজ এবং সহজ - প্যাকেজে নির্দেশিত হিসাবে দই রান্না করুন, কিন্তু দই রান্না করার সময়, প্যানে শুকনো বেরি যোগ করুন, 15 গ্রামের বেশি নয়। তাদের একটু ফুটতে দিন এবং বন্ধ করুন। পোরিজ একটু useেলে দিন। আপনি যদি ভাত পছন্দ না করেন তবে একইভাবে অন্য কোন দইতে বেরি যোগ করুন।
3 দুপুরের খাবারের জন্য নিজেকে একটি সুস্বাদু গোজি বেরি মুরগির স্যুপের সাথে চিকিত্সা করুন।
- এটি প্রস্তুত করার জন্য, 600 গ্রাম চিকেন ফিললেট, 4 টেবিল চামচ শুকনো গোজি বেরি, মশলা (মরিচ, আদা, ইচিনেসিয়া রুট), শুকনো শীতকে মাশরুমের 1/2 প্যাক, সাদা বাঁধাকপি এবং গাজর নিন।
- মুরগির মাশরুম পানি দিয়ে andেকে দিন এবং মাংস নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
- তারপর অন্য সব উপকরণ যোগ করুন এবং আরও ৫ মিনিট সিদ্ধ করুন।
4 কমপোট বা কালো চায়ে গোজি বেরি যোগ করুন। তরল 200 মিলি মাত্র 5-10 বেরি যোগ করা উচিত, এবং পানীয় স্বাদ আশ্চর্যজনক হয়ে যাবে।
5 একটি সুগন্ধযুক্ত গোজি বেরি চা পান করুন। এটি করার জন্য, আপনাকে 200-250 মিলি ফুটন্ত জল নিতে হবে এবং এর উপর এক টেবিল চামচ শুকনো বেরি ালতে হবে। এই চা, অন্যের মতো, এর স্বাদ বাড়ানোর জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন - এটি প্রায় 25 মিনিটের জন্য usedালতে হবে। চা সারা দিন ছোট অংশে পান করুন, প্রতিটি 1/3 বা 1/2 কাপ।
6 Goji berry matcha চকলেট তৈরি করুন।
- আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে: কুমড়োর বীজ, বাদাম, 1 চা চামচ লেবুর রস, সামান্য ভ্যানিলা, 3 টেবিল চামচ আগাও সিরাপ, 10 গ্রাম গোজি বেরি, 1 চা চামচ কোকো, 2 চা চামচ মাচা চা এবং 10 গ্রাম অপরিষ্কার নারকেল এবং কোকো মাখন।
- গলানো মাখনের সাথে চা এবং কোকো যোগ করুন, নাড়ুন।
- তারপরে বেরি, ভ্যানিলা, সিরাপ যোগ করুন এবং আবার ভালভাবে মেশান।
- সর্বশেষ zest এবং বাদাম বীজ যোগ করুন।
- পার্চমেন্ট পেপারে মিশ্রণটি রাখুন এবং সেট হতে দিন।
7 চকোলেট দিয়ে গোজি বেরি ম্যাকারুন তৈরি করুন।
- একটি বাটিতে সমুদ্রের লবণ (1/4 চা চামচ), জেরুজালেম আর্টিচোক সিরাপ এবং ভ্যানিলা নির্যাস (প্রতিটি 2 টেবিল চামচ), 1 কাপ বাদাম পেস্ট একত্রিত করুন।
- 1.5 কাপ বাদাম ময়দা, 1/4 কাপ গোজি বেরি এবং 3 টেবিল চামচ কোকো যোগ করুন। সবকিছু ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
- বেকিং পেপারের সাথে একটি বেকিং শীট রেখা দিন এবং তার উপর ময়দা দিন। তারপরে এটিকে কিছুটা নীচে টিপুন, ছোট কুকিজ তৈরি করুন।
- লিভারকে ঠান্ডায় 5 ঘন্টা বসে থাকতে দিন।
8 গুরমেট হিবিস্কাস ফুল এবং গোজি বেরি চকলেট তৈরি করুন। এটি আসল আনন্দ: ক্যান্ডি, অস্বাভাবিক চকোলেট এবং ক্রিম ফিলিংয়ের একটি স্তর নিয়ে গঠিত।
- চকোলেট তৈরির জন্য, 60 গ্রাম কোকো বাটার গলে পানির স্নানে মধু (2 চা চামচ) দিয়ে গলান।
- ভরতে কোকো (2 চা চামচ) যোগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান - আপনার একটি সমজাতীয় চকোলেট ভর পাওয়া উচিত।
- সবচেয়ে সূক্ষ্ম ক্যান্ডি ভরাট করার জন্য, 4 চা চামচ হিবিস্কাস, কাজুবাদাম এবং গোজি বেরি ব্লেন্ডার দিয়ে পিষে নিন, তারপরে সামান্য জল যোগ করুন এবং নাড়ুন।কোকো (2 চা চামচ), মিষ্টি এবং নারকেল ময়দা (1 চা চামচ) যোগ করুন।
- বৃত্তাকার বল তৈরি করুন এবং ছাঁচে সাজান। চকলেট ourেলে ফ্রিজে রাখুন।