কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু পরিপূরক খাবারের জন্য প্রস্তুত
• পদ্ধতি 4 এর 2: পরিপূরক খাবার ধীরে ধীরে প্রবর্তন করুন, আপনার সময় নিন
• 4 টির মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর শস্যগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন
• 4 এর পদ্ধতি 4: সূত্র বা বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

যে শিশু 6 মাস বয়সে পৌঁছেছে তাকে পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন, সে নির্বিশেষে বুকের দুধ খাওয়ানো বা কৃত্রিম সূত্র খাওয়ানো। আপনার শিশুকে শস্য এবং সিরিয়াল খাওয়ানো আপনার শিশুকে বিভিন্ন ধরণের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার প্রথম পদক্ষেপ। সুপারমার্কেটে শিশুদের খাবারের সাথে বিশেষ বিভাগ রয়েছে, যেখানে বিভিন্ন সিরিয়াল থেকে সিরিয়াল বিক্রি হয়। প্রতিটি পিতামাতার জানা উচিত যে তাদের শিশুর জন্য কোন সিরিয়াল সবচেয়ে ভালো। নীচে একটি নিবন্ধ যা প্যারিজের পছন্দ সম্পর্কে বাবা -মাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু পরিপূরক খাবারের জন্য প্রস্তুত

প্রায় ছয় মাসের মধ্যে, আপনার বাচ্চা এমন লক্ষণ দিতে শুরু করবে যে সে দুর্যোগের মতো কঠোর খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত।

1. 1 নিশ্চিত করুন যে শিশুটি তার মাথা ঘুরিয়ে দেয় না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চা খাওয়ার সময় তার মাথা সোজা রাখে, অন্যথায় শিশুর দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
2. 2 খাওয়ার সময় শিশুকে সোজা হয়ে বসতে হবে।
   • বাচ্চাটি যদি এখনও তার পিঠ সোজা রাখতে না শিখে থাকে তবে এটি ভীতিজনক নয়। তাকে হাই চেয়ারে বসিয়ে তাকে সাহায্য করা যেতে পারে।
   • বাচ্চা যদি কাঁপতে পারে, বাঁকতে পারে, মাথা কাত করতে পারে, অথবা খাওয়ার সময় অস্থির হয়ে বসে থাকে।
   • এটি রোপণ করার চেষ্টা করুন যাতে এটি সোজা হয়।
3. 3 নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের পুশ-আউট রিফ্লেক্স নেই। আপনার শিশুকে খাওয়ানো শুরু করার সময়, আপনি লক্ষ্য করবেন যে খাবার গ্রাস করার পরিবর্তে, তিনি তার জিহ্বা দিয়ে তা বের করে দেন। কয়েক দিন অপেক্ষা করুন, তারপর তাকে আবার পরিপূরক খাবার দিন।
4. 4 প্রতিটি ওজন বৃদ্ধি রেকর্ড করুন। ছয় মাসের মধ্যে দ্বিগুণ ওজন বৃদ্ধি একটি ভাল ফলাফল। এর মানে হল যে আপনার শিশু শক্ত খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত।

পদ্ধতি 4 এর 2: পরিপূরক খাবার ধীরে ধীরে প্রবর্তন করুন, আপনার সময় নিন

পরিপূরক খাবারের প্রচলন শুরু করার সময়, জিনিসগুলি তাড়াহুড়ো করবেন না। সর্বোপরি, একটি শিশু কেবল একটি বোতল থেকে স্তন বা মিশ্রণ চুষতে জানে, যা তার জীবনের শেষ মাসগুলিতে তার জন্য পুষ্টির উৎস ছিল। চামচ থেকে খেতে শেখা, নতুন স্বাদে অভ্যস্ত হতে একটু সময় লাগবে। আপনার শিশুকে খাবারে অভ্যস্ত হতে দিন, ক্রমবর্ধমান হওয়া উচিত।

1. 1 পরিপূরক খাবারের জন্য একটি সময় বেছে নিন যাতে শিশু অতিরিক্ত সক্রিয় না হয়, কিন্তু ক্লান্তও হয় না।
   • ভোর সকাল পরিপূরক খাবারের জন্য সর্বোত্তম, কারণ এই সময় শিশুরা প্রায়ই ক্ষুধার্ত থাকে। যাইহোক, প্রতিটি শিশুর নিজস্ব দৈনন্দিন রুটিন আছে, কিছু ঘুমানোর আগে সন্ধ্যায় পোরিজ দেওয়া ভাল।
   • আপনার সন্তানের চাহিদা এবং সময়সূচী শুনুন।
2. 2 আপনার শিশুকে খাওয়ার আগে চামচ ধরে রাখতে দিন। তাদের মুখের মধ্যে বস্তু স্থাপন করে, শিশুরা নতুন সংবেদনগুলি আবিষ্কার করে। অতএব, যদি আপনি তাকে স্বাদে একটি খালি চামচ দেন, তবে তিনি একটি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করবেন না।
3. 3 খাওয়ার আগে আপনার শিশুকে শরবত শুঁকতে দিন। শিশুরা অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের চেয়ে তাদের গন্ধের উপর বেশি নির্ভর করে।
   • শিশুর নাকে একটি পূর্ণ চামচ নিয়ে আসুন, তাকে খাবারের গন্ধ জানতে দিন। পরিপূরক খাবার শুরু করার 2-3 দিন আগে এটি দিনে কয়েকবার করুন। যদিও খাবারের স্বাদ এবং টেক্সচার নতুন হবে, পরিচিত গন্ধ আপনাকে সহজেই দই খেতে সাহায্য করবে।
4. 4 প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে দই প্রস্তুত করুন। পোরিজের ধারাবাহিকতা তরল হওয়া উচিত। শিশুটি আগে কখনও শক্ত খাবার খায়নি, তাই দরিয়াটি ভালভাবে নাড়ুন এবং পাতলা করুন।
5. 5 ধৈর্য্য ধারন করুন. তিনি এখনই চামচ থেকে স্বাভাবিকভাবে খেতে পারবেন না। আপনার সন্তান যদি খাবারের সাথে মোকাবিলা না করে তাহলে হতাশ হবেন না। তার সময় লাগবে।
6. 6 প্রথমে তাকে দিনে একবার দই দিন। আপনি খাবারে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি পরিপূরক খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
7. 7 আপনার বাচ্চা যদি খাবার পছন্দ করে তবে আরো প্রায়ই দিন। ধীরে ধীরে porridge এর ধারাবাহিকতা ঘন।

4 টির মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর শস্যগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন

বিক্রয়ের জন্য শস্যের একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে: চাল, ওটমিল, বার্লি, গম, সাধারণ, জৈব এবং কখনও কখনও শস্যের এই প্রাচুর্যে পছন্দের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ নয়।

1. 1 লোহা দিয়ে সুরক্ষিত দালান চয়ন করুন। আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে শরীরের চাহিদা পরিবর্তিত হয় এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন পায়।
2. 2 পোরিজে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন থাকা উচিত (প্রতি পরিবেশন কমপক্ষে 1 গ্রাম)। শিশুর বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন অপরিহার্য এবং পেশী টিস্যু গঠনে জড়িত।
3. 3 এক ধরণের সিরিয়াল থেকে তৈরি একটি দই দিয়ে শুরু করুন। রাইস পোরিজ প্রথম খাওয়ানোর জন্য আদর্শ, বিশেষ করে যদি শিশুর অ্যালার্জি থাকে। আপনার শিশুকে বেশ কয়েক দিন ভাতের দই খাওয়ান এবং তার অভ্যস্ত হওয়ার পরে, অন্য ধরণের সিরিয়ালে স্যুইচ করুন।
4. 4 শস্যের ধরন প্রায় প্রতি পাঁচ দিন পরিবর্তন করুন। পরবর্তী porridge ওটমিল হতে পারে। শিশুর এক ধরণের সিরিয়াল নিয়ে সিরিয়াল আয়ত্ত করার পরে, তিনি মাল্টি-সিরিয়াল সিরিয়ালের পাশাপাশি শাকসব্জী বা ফল যোগ করে সিরিয়ালে যেতে পারেন।
5. 5 জৈব বা অজৈব শস্য।
   • কিছু বাবা -মা তাদের সন্তানদের জৈব শস্য থেকে তৈরি শস্য খাওয়ানোর চেষ্টা করে, যা রাসায়নিক ব্যবহার করে উত্থিত হয়নি। যাইহোক, অন্যরাও অজৈব শস্যের সাথে বেশ খুশি।
   • অজৈব শস্যগুলি জৈব শস্যের মতো প্রাকৃতিক নয় তা সত্ত্বেও, অনেক বাবা -মা সন্তুষ্ট যে তারা তাদের সন্তানের জন্য বেশ উপযুক্ত এবং নিরাপত্তার মান মেনে চলে।
   • পছন্দটি ব্যক্তিগত। আপনি যেভাবে নিয়মিত খাবার চয়ন করেন সেভাবেই শস্য চয়ন করুন।

4 এর পদ্ধতি 4: সূত্র বা বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সিরিয়ালের সব উপকারিতা সত্ত্বেও, আপনার সন্তানকে স্তন থেকে নামানো বা ফর্মুলা দিয়ে খাওয়ানো বন্ধ করা উচিত নয়।

1. 1 12 মাস বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানো বন্ধ করবেন না যতক্ষণ না আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনার শিশু সঠিকভাবে পুষ্টি গ্রহণ করছে।
   • একটি নতুন খাবার, একটি নতুন স্বাদ, একটি চামচ থেকে কীভাবে খেতে হয় তা শেখানোর জন্য একটি শিশুকে পরিচয় করানোর জন্য পোরিজ তৈরি করা হয়, কিন্তু মায়ের দুধ বা ফর্মুলা প্রতিস্থাপনের কোন উপায়ে নয়। পোরিজে বুকের দুধ বা ফর্মুলায় থাকা ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি উপাদান থাকে না।

পরামর্শ

• কখন পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

সতর্কবাণী

• আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুকে কেবল শস্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না।
• দই বোতল-খাওয়ান না, বাচ্চা দম বন্ধ করতে পারে।
• শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া ছয় মাসের কম বয়সী শিশুকে পোরিজ খাওয়াবেন না।

তোমার কি দরকার

• একটি জায়গা যেখানে শিশু সোজা হয়ে বসবে, যেমন একটি উচ্চ চেয়ার
• ছোট প্লেট
• প্লাস্টিকের চামচ
• পোরিজ
• বুকের দুধ, ফর্মুলা, বা দই তৈরির জন্য জল
• বিব