কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার সামাজিক বৃত্ত খোঁজা
• 3 এর পদ্ধতি 2: নতুন লোকের সাথে কীভাবে সংযোগ করবেন
• পদ্ধতি 3 এর 3: কীভাবে সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকবেন

আপনি কি পরপর তৃতীয় শনিবার রাত কাটানোর পরিকল্পনা করছেন? যদি তাই হয়, তাহলে সম্ভবত এটি আপনার সামাজিক ক্রিয়াকলাপ বিকাশের সময়। অবশ্যই, এটি সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি লজ্জা পান বা নতুন বন্ধু তৈরি করতে ভয় পান এবং আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করেন। আপনার সামাজিক বৃত্ত গড়ে তুলতে পুরানো বন্ধু, প্রতিবেশী এবং পরিচিতদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে ছোট শুরু করুন।আপনি একটি শখের গোষ্ঠীতে যোগদান বা স্বেচ্ছাসেবী দ্বারা নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে পারেন। একবার আপনার একটি সামাজিক জীবন থাকলে, আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রেখে এটি চালিয়ে যান। এবং আপনার আশেপাশে যারা আছেন তাদেরও ভালো বন্ধু হন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার সামাজিক বৃত্ত খোঁজা

1. 1 পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করুন। অতীতে আপনার পরিচিত লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারা স্কুল থেকে বা আগের চাকরির বন্ধু হতে পারে। সম্ভবত আপনার শৈশব থেকে বন্ধু বা পরিচিতজন আছে যাদের সাথে আপনি একসাথে একটি বৃত্ত বা বিভাগে গিয়েছিলেন। তাদের সাথে যোগাযোগ করুন আবার যোগাযোগ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পুরানো বন্ধুকে একটি বার্তা পাঠাতে পারেন এবং লিখতে পারেন: "আমি জানি, আমাদের শেষ কথোপকথনের অনেক সময় হয়ে গেছে, কিন্তু যোগাযোগ পুনরায় শুরু করা খুব ভাল হবে" বা "হাই, দোস্ত, কেমন আছ?"
2. 2 আপনার প্রতিবেশীদের জানতে। এবং যদিও রাশিয়ায় এটি খুব সাধারণ নয়, আপনি আপনার প্রতিবেশীদের কাছে কুকিজ আনার চেষ্টা করতে পারেন বা তাদের পরিচয় দিতে চায়ে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। প্রতিবেশীদের প্রতি মনোনিবেশ করুন যাদের সাথে আপনি বয়স বা আগ্রহ দ্বারা একত্রিত হতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবেশীর দরজায় কড়া নাড়ার চেষ্টা করুন এবং বলুন, "আপনি একটি কুকি চান?" অথবা "আমি শুধু হ্যালো বলতে চাই এবং আমার পরিচয় দিতে চাই।"
3. 3 স্কুলে বা কর্মস্থলে মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ করুন। একটি শ্রেণী বা গোষ্ঠীর সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যারা আপনার পাশে বসে। এছাড়াও, আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করতে আপনার সহকর্মীদের প্রতি মনোযোগ দেখান।
   • সুতরাং, কথোপকথন শুরু করার জন্য, আপনি একজন সহপাঠী বা সহপাঠীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আপনি কি ইতিমধ্যেই পরীক্ষার প্রস্তুতি শুরু করেছেন?" অথবা "পরীক্ষা কেমন হয়েছে?"
   • অথবা আপনি একজন সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনার সপ্তাহান্ত কেমন ছিল?" অথবা "মিটিং কেমন ছিল?" এটি আপনাকে বন্ধুত্ব এবং সামাজিকতা দেখাবে।
4. 4 ভার্চুয়াল বন্ধুদের সাথে দেখা করুন। আপনি যদি অনলাইনে কারো সাথে চ্যাট করছেন, তাহলে সেই সম্পর্ককে বাস্তব জীবনে অনুবাদ করার কথা বিবেচনা করুন। ব্যক্তিকে কফির জন্য নিন অথবা গ্রুপ চ্যাটের লোকজনকে পান করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন: "আপনার সাথে যোগাযোগ করা আকর্ষণীয়, কিন্তু আমরা কি এক কাপ কফির জন্য দেখা করতে পারি?" অথবা "আমি একটি বিয়ারের মাধ্যমে আমাদের কথোপকথন চালিয়ে যেতে চাই।"
5. 5 একটি ক্লাবে যোগ দিন বা একটি শখ ক্লাবে যোগ দিন। নতুন লোকের সাথে দেখা করুন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করুন, উদাহরণস্বরূপ স্কুলে একটি দাবা বা ভাষা ক্লাবে যোগদান করে। অথবা আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি গ্রুপে যোগ দিতে পারেন (বিনোদন বা ভলিবল দল)।
   • আপনি স্কুল বা কাজের বাইরে কোর্সে ভর্তি হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অঙ্কনের পাঠ নিন বা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করুন।
6. 6 স্থানীয় সংস্থার সাথে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে সাইন আপ করুন। আপনি কার বিশ্বাস বিশ্বাস করেন এবং আপনি কোথায় অবদান রাখতে চান তা চয়ন করুন। অন্যদের সাহায্য করার সময় সমমনা মানুষের সাথে পরিচিত হওয়ার এবং তাদের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য সময় নিন।
   • আপনি গৃহহীনদের জন্য একটি ক্যান্টিনে কাজ করতে পারেন, অথবা স্থানীয় শিল্প বা সংগীতের উৎসব আয়োজন করতে পারেন।
7. 7 সামাজিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করুন। আপনার শহরে গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন যেখানে আপনি সাধারণ স্বার্থের ভিত্তিতে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন। সুতরাং, যদি আপনি পড়তে পছন্দ করেন, আপনি বইপ্রেমীদের বৃত্তে যোগ দিতে পারেন, এবং যদি আপনি খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি অ্যাথলেটিক্স বিভাগে যোগ দিতে পারেন। আজ প্রায় কোন পছন্দ অনুসারে গ্রুপ আছে।
   • কফি শপে ফ্লায়ারগুলি দেখুন বা আপনার এলাকায় গ্রুপ বা ইভেন্টগুলির জন্য সোশ্যাল মিডিয়া অনুসন্ধান করুন।

3 এর পদ্ধতি 2: নতুন লোকের সাথে কীভাবে সংযোগ করবেন

1. 1 বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে মানুষকে শুভেচ্ছা জানান। যখন আপনি প্রথম কারো সাথে দেখা করেন, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ, নৈমিত্তিক অভিবাদন দিয়ে কথোপকথন শুরু করুন যাতে ব্যক্তি জানতে পারে যে আপনি তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান। আপনি হ্যালো বা হ্যালো বলতে পারেন এবং তারপরে আপনার পরিচয় দিন। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার নাম জিজ্ঞাসা করুন।
   • একটি বন্ধুত্বপূর্ণ, নৈমিত্তিক শুভেচ্ছা এইরকম হতে পারে: "হাই, আমি মাশা। আপনার নাম কি?"
2. 2 দেখা করার সময়, প্রতিটি ব্যক্তির নাম মনে রাখবেন। নামগুলি মুখস্থ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পরে কথোপকথনের সময় সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন। ভাল মুখস্থ করার জন্য, নামটি একবার বা দুবার জোরে পুনরাবৃত্তি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে উচ্চারণ করেছেন।
   • যেমন: "Ruslan Avugalypovich? আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো, Ruslan Avugalypovich।"
   • যদি আপনি নাম ভুলে যান, ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং এটি পুনরাবৃত্তি করতে বলুন।
3. 3 ইতিবাচক শারীরিক ভাষা দেখান। আপনি অভিবাদন হিসাবে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন। শরীরকে কথোপকথকের দিকে ঘুরিয়ে দিতে হবে, এবং বাহুগুলি উভয় পাশে শিথিল করা উচিত। এছাড়াও ব্যক্তির দিকে একটু সামনের দিকে ঝুঁকুন। এটি দেখাবে যে আপনি আগ্রহী এবং কথোপকথনে নিযুক্ত।
   • আপনি মাথা নেড়ে হাসতে পারেন, যোগাযোগ করতে এবং যোগাযোগ স্থাপনের ইচ্ছা প্রকাশ করে।
   • একটি আরামদায়ক শরীরের অবস্থান নিন। বসুন বা মাথা উঁচু করে দাঁড়িয়ে থাকুন এবং আপনার কাঁধ সোজা, বন্ধুত্ব এবং আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করুন।
4. 4 ব্যক্তিকে আরও ভালভাবে জানার জন্য ছোট কথা বলুন। ছোট কথা হল যখন আপনি কারো সাথে তার জীবন সম্পর্কে কথা বলেন, তার সম্পর্কে আরো তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করেন। যদি বিনিময়ে জিজ্ঞাসা করা হয়, আপনি আপনার জীবন থেকে কোন বিবরণ ভাগ করতে পারেন। ছোট কথা শুরু করতে, ব্যক্তির পেশা বা শিক্ষা সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। অথবা, যদি আপনি কোন পার্টিতে থাকেন, তাহলে আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন কিভাবে আপনার কথোপকথক সন্ধ্যার হোস্টকে জানতে পারলেন।
   • উদাহরণস্বরূপ: "তাহলে আপনি কিভাবে মালিকের সাথে দেখা করলেন?" অথবা "তোমাকে এখানে কি নিয়ে আসে?"
   • অথবা: "আপনি কি করেন?" অথবা "আপনি কোন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে স্নাতক হয়েছেন?"।
   • এর পরে, আপনি ব্যক্তির পেশা বা শিক্ষা সম্পর্কিত যে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সুতরাং কথোপকথন যথারীতি চলবে এবং কমবে না।
5. 5 কথোপকথনের সময় অর্থপূর্ণ নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। ইতিপূর্বে আপনাকে আগে দেওয়া তথ্য ব্যবহার করুন। এমন কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনাকে বলা হয়েছে। এটি ছোট আলাপকে আরও অর্থবহ কথোপকথনে পরিণত করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন, "জাপানে পড়াশোনা করা কেমন?" অথবা "মাঠে কাজ করা কেমন?"।
6. 6 যা আপনাকে একত্রিত করে তাতে মনোনিবেশ করুন। অন্য ব্যক্তির সাথে অনুরূপ আগ্রহ খুঁজুন। এটি আপনার প্রিয় টিভি শো, সিনেমা বা বই হতে পারে। ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য এটি ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: “আমি এই সিরিজটিও দেখি। তোমার প্রিয় পর্ব কোনটি? " অথবা "আমি এই বইটি পড়া শেষ করেছি। সমাপ্তি সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন? "
7. 7 মজার বা আকর্ষণীয় কিছু করার জন্য অন্য ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বন্ধুত্ব করেছেন, আপনি একসাথে এমন কিছু করার পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন। আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে একটি মিটিংয়ে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন বা এমন কিছু করতে সময় ব্যয় করতে পারেন যা আপনি নিকট ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করেছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ: “আসলে, আমি আগামী সপ্তাহে বইয়ের লেখকের সাথে দেখা করতে বইয়ের দোকানে যাচ্ছিলাম। আমার সাথে যেতে চাও? " অথবা "আমি এবং আমার বন্ধুরা পরের পর্বটি একসাথে দেখতে চেয়েছিলাম, আপনি কি আমাদের সাথে যোগ দেবেন?"।

পদ্ধতি 3 এর 3: কীভাবে সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকবেন

1. 1 বন্ধুদের সাথে নিয়মিত দেখা করুন। এমনকি যদি আপনি খুব ব্যস্ত ব্যক্তি হন তবে আপনার সময়সূচীতে আপনার বন্ধুদের জন্য সময় দিন। আপনার সামাজিক জীবনকে সক্রিয় রাখতে তাদের জন্য সময় দিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি একই দিনে মাসে একবার এক কাপ কফির জন্য একটি ক্যাফেতে দেখা করার ব্যবস্থা করতে পারেন। সুতরাং আপনি অবিলম্বে এটি আপনার সময়সূচীতে তুলে ধরতে পারেন এবং আপনার ব্যবসার পরিকল্পনা করার সময় এটি তৈরি করতে পারেন। অথবা, সপ্তাহে একবার, আপনার বন্ধুদের একটি খেলার রাতে আমন্ত্রণ জানান যাতে সবাই একে অপরকে দেখতে পারে।
2. 2 হ্যাঁ বলুন যখন আপনাকে কোথাও যাওয়ার বা দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। আপনার বন্ধুদের সাথে আনন্দদায়ক সময় কাটানোর সুযোগ হাতছাড়া করবেন না। নতুন সব কিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং নিয়মিত মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার সাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর সময় হ্যাঁ পছন্দ করুন।
   • আপনি সময়নিষ্ঠ হওয়া উচিত এবং অনুসরণ করা উচিত যদি আপনি ইতিমধ্যে বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে সম্মত হন। নির্ভরযোগ্য হোন এবং বিনা কারণে শেষ মুহূর্তে হাল ছাড়বেন না।
3. 3 থাকা ভালো শ্রোতা আপনার বন্ধুদের জন্য। বন্ধুত্ব গড়ে ওঠে পারস্পরিক সহযোগিতার উপর।একজন ভালো বন্ধু হওয়া এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখা মানে মানুষের প্রয়োজনের সময় শোনা। সেই ব্যক্তির প্রয়োজনের সময় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এবং মানসিক সমর্থনও প্রদান করে।
   • আপনার বন্ধুদের বিচার না করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় এটি সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে পারে। ভাল শুনুন এবং প্রয়োজনে সমর্থন করুন।
4. 4 বন্ধুর সংখ্যা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তাদের গুণমান। ভালো বন্ধু খুঁজে পেতে এবং সুস্থ সামাজিক জীবন বজায় রাখতে অনেক সময় লাগে। বিপুল সংখ্যক মানুষের সাথে যোগাযোগ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার পছন্দের এবং সম্মানিত এক বা দুইজনের সাথে বন্ধুত্ব করার দিকে মনোনিবেশ করা ভাল। অথবা আপনি এমন একটি ছোট গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন যাদের সাথে আপনি গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন।