কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: পরিস্থিতির অনুভূতি তৈরি করা
• পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার স্বামীর সাথে কথা বলা
• পদ্ধতি 3 এর 3: আচরণ পরিবর্তন উপর কাজ
• পরামর্শ

বিবাহ ব্যর্থ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং স্বামীরা অন্য মহিলাদের দিকে তাকিয়ে থাকা অবশ্যই তাদের মধ্যে একটি। যদি আপনার স্বামী অন্য মহিলাদের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি ব্যথা, রাগ অনুভব করতে পারেন, অথবা ফলস্বরূপ, কম আকর্ষণীয় বোধ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি আপনার স্বামীকে অন্য মহিলাদের দিকে তাকানো বন্ধ করতে পারেন, যদি সে তার নিজের আচরণে কাজ করতে ইচ্ছুক হয়।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: পরিস্থিতির অনুভূতি তৈরি করা

1. 1 এটি সমস্যা কিনা তা নির্ধারণ করুন। শুধু অন্যদের দিকে তাকানো এবং সক্রিয়ভাবে চোখ তৈরি করা এবং তাদের দিকে কামুক দৃষ্টি নিক্ষেপ করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ পুরুষরা চিন্তা না করেও নারীর দেহের দিকে মনোযোগ দেয় এবং মহিলারা নিজেরাই অন্য মহিলাদের একইভাবে মূল্যায়ন করে। আপনার সত্যিই চিন্তার কিছু আছে কি না তা নির্ধারণ করতে পরিস্থিতিতে যতটা সম্ভব উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামী ঘরের চারপাশে তাকান এবং পুরুষদের পোশাক পর্যালোচনার মতো পুরুষদের পোশাক মূল্যায়নে যতটা সময় ব্যয় করেন, তখন তিনি কারও দিকে তাকাচ্ছেন না।
   • যদি আপনার স্বামী লক্ষ্য করেন যে কাউকে ভাল লাগছে, এবং সেই মন্তব্য যুক্তিসঙ্গত এবং গ্রহণযোগ্য (তিনি বলেননি যে তিনি "গরম" বা "সেক্সি"), তাহলে সম্ভবত আপনার চিন্তার কিছু নেই। এটা লক্ষ্য করা ঠিক যে ব্যক্তিটি ভাল দেখায়, বিশেষ করে যখন পোশাক বা নতুন চুলের স্টাইল আসে। বিবেচনা করুন, যদি আপনি পুরুষদের সম্পর্কে একই পর্যবেক্ষণ করেন, তাহলে আপনার স্বামী কি এই বিষয়ে চিন্তিত হবেন?
2. 2 উপলব্ধি করুন যে এটি কেবল "সমস্ত ছেলেরা এটি করে না"। যদি আপনার স্বামী খোলাখুলি অন্য মহিলাদের দিকে তাকিয়ে থাকেন - তাদের স্তন, পোঁদ, পাছার চারপাশে ঘুরে বেড়াচ্ছেন, অনুপযুক্ত মন্তব্য করছেন, বা মুখের অভিব্যক্তিগুলি স্পষ্টভাবে পরিবর্তন করছেন - এটিকে স্বাভাবিক আচরণ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
   • মনে রাখবেন যে আপনার স্বামী যদি অন্য মহিলাদের দিকে, বিশেষ করে আপনার উপস্থিতিতে কামুক দৃষ্টিতে তাকান, তাহলে এটি আপনার প্রতি অসম্মানজনক।
   • কিছু পুরুষ অন্য মহিলাদের দিকে তাকায় কারণ তাদের শেখানো হয়েছে যে প্রকৃত পুরুষরা এভাবেই আচরণ করে। অতএব, সম্ভবত আপনার স্বামী এটি করেন কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের আচরণ তার কাছ থেকে প্রত্যাশিত।
3. 3 হরমোনের ভূমিকা ছাড়বেন না। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি, এবং এটি টেস্টোস্টেরন যা পুরুষের কামশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং, পুরুষদের মহিলাদের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়।
   • অনেক পুরুষের ক্ষেত্রে, মহিলাদের দিকে তাকানোর অভ্যাসটি বয়ceসন্ধিকালে বিকশিত হয়, যখন শরীরে হরমোনগুলি বেড়ে যায়। আকর্ষণীয় মহিলাদের দিকে তাকানো এবং যৌন উত্তেজনার অনুভূতি মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটায় যা কেবলমাত্র আচরণকে আনন্দের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত করে, এমন অভ্যাস তৈরি করে যা ভাঙা কঠিন।
   • যদি এটি একটি অভ্যাস হয়, আপনার স্বামী এমনকি তিনি কি করছেন সে সম্পর্কে অবগত নাও হতে পারেন (যেমন তার নখ কামড়ানো বা নাক কুড়ানো)। এই ক্ষেত্রে, আপনার স্বামী যদি আপনি এটিকে নির্দেশ করেন তবে তিনি একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান নিতে পারেন, এবং সম্ভবত আপনাকে alর্ষা, আত্ম-সন্দেহ বা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে দোষারোপ করার চেষ্টা করবে।
   • যাইহোক, ভাগ্যক্রমে, যদি এটি একটি অভ্যাস হয়, তাহলে আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তবে শর্ত থাকে যে তিনি এটি করতে চান। প্রধান জিনিস হল যখন তিনি এটি করছেন তখন তাকে লক্ষ্য করতে সাহায্য করা এবং একসঙ্গে এই ধরনের আচরণ পরিবর্তনের জন্য একটি কৌশল তৈরি করা।
4. 4 এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি একজন স্বামী অন্য নারীদের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তাহলে নিজের মধ্যে কারণ খুঁজতে শুরু করা খুব সহজ, উদাহরণস্বরূপ, তার প্রতি অর্ধেকের মনোযোগ রাখতে অক্ষম এবং অক্ষম বোধ করা। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি একজন পুরুষ এটি করতে অভ্যস্ত হয়, সে তার স্ত্রীর মতই হোক না কেন তা চালিয়ে যাবে।
   • নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার স্বামী আপনার কারণে বা আপনি যা করেছেন বা করেননি তার কারণে অন্য মহিলাদের দিকে তাকাচ্ছেন না। আপনার মনে করা উচিত নয় যে আপনি তার মনোযোগ ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট আকর্ষণীয় নন। আপনার স্বামীর আচরণ এমন একটি অভ্যাস যার সাথে আপনার চেহারা বা আপনার গুণের কোন সম্পর্ক নেই।

পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার স্বামীর সাথে কথা বলা

1. 1 যখন এটি ঘটছে তখন আপনার স্বামীকে জানান। সঠিক সময়ে, একটি মন্তব্য করুন যে আপনি তার আচরণকে অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন। তিনি হয়তো অজ্ঞানভাবে এটি করছেন, কিন্তু তাকে জানাবেন যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে।
   • শুধু এমন কিছু বলুন, "তুমি কেন এই মহিলার বুক থেকে চোখ সরিয়ে নাও?" যেহেতু আপনি সম্ভবত এই সময়ে একটি পাবলিক প্লেসে থাকবেন, তার আচরণ সম্পর্কে দীর্ঘ বক্তৃতা না পড়াই ভাল, তবে, একটি মন্তব্য করার পরে, আপনি পরে এই বিষয়ে ফিরে আসতে পারেন এবং আলোচনা করতে পারেন।
2. 2 কেমন লাগছে শেয়ার করুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি জানেন যে অন্যান্য মহিলাদের প্রতি তার আগ্রহ আপনাকে কেমন অনুভব করে।
   • কথোপকথনটি লাইনে রাখার চেষ্টা করুন: "যখন আপনি A করেন, আমি B অনুভব করি।" বলুন যে যখন সে অন্য মহিলাদের দেহের দিকে তাকিয়ে থাকে বা অনুপযুক্ত মন্তব্য করে, তখন আপনি নিজের প্রতি বিরক্তি, হিংসা, রাগ বা নিজের প্রতি অসম্মান বোধ করেন।
   • পরবর্তীতে, আপনার স্বামীকে ভবিষ্যতে কীভাবে তার উন্নতি করা উচিত তা বলুন। উদাহরণস্বরূপ: "আজ যখন আপনি লেনার স্তনের দিকে তাকালেন, এটি আমাকে বিব্রত করেছে এবং আমি আপনার কাছ থেকে অসম্মান বোধ করেছি। দয়া করে ভবিষ্যতে আমার এবং আমার বন্ধুদের প্রতি আরও সম্মান দেখানোর চেষ্টা করুন এবং তাদের সেভাবে দেখবেন না।"
3. 3 আপনার স্বামী কেন এমন করছেন তার কোনো অজুহাত গ্রহণ করবেন না। তিনি এটা দেখাতে পারেন যেন এই আচরণ সঠিক, স্বাভাবিক বা অনিবার্য, এবং সমস্ত দোষ আপনার উপর চাপিয়ে দিন।
   • যখন লোকেরা দুর্ব্যবহার করে এবং এটি করতে গিয়ে ধরা পড়ে, তখন তারা ভিকটিমের ভূমিকা নেওয়ার চেষ্টা করে। তারা পাল্টা দোষারোপ করতে শুরু করে, দাবি করে যে তাদের খারাপ আচরণ রচিত হয়েছে অথবা যে ব্যক্তি তাদের দোষ দেয় সে পাগল এবং সবকিছুকে অতিরঞ্জিত করে। এটি আপনার আচরণের জন্য দায় এড়ানোর একটি উপায়।
   • যদি এটি ঘটে থাকে, বিষয়টির অনুবাদ করার চেষ্টা করুন।একবার আপনার স্বামী আপনাকে দোষারোপ করা শুরু করলে, কথোপকথনকে ফলপ্রসূভাবে চালিয়ে যাওয়া কঠিন হতে পারে।
4. 4 এই আচরণ আপনার যুদ্ধের মূল্যবান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। যদি এটি একবার ঘটে থাকে তবে এটিতে মনোনিবেশ না করা ভাল। যাইহোক, যদি এটি পুনরাবৃত্তি হয়, অথবা যদি আপনার পত্নী আপনাকে সবকিছুর জন্য দোষারোপ করে, আপনাকে যথেষ্ট আকর্ষণীয় নয় বা খুব jeর্ষাপরায়ণ বলছে, আপনার সম্ভবত একজন মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্টকে দেখা উচিত।
   • আপনার স্বামীকে বলুন যে তার আচরণ আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করছে। আপনাকে অবশ্যই তাকে পরিস্থিতির গুরুতরতা সম্পর্কে বোঝাতে হবে এবং উল্লেখ করতে হবে যে আপনি মনে করেন যে তার আচরণ সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য এবং এটি আপনাকে আঘাত করছে।

পদ্ধতি 3 এর 3: আচরণ পরিবর্তন উপর কাজ

1. 1 আপনার সম্পর্ক বিবেচনা করুন। যদি তিনি এখনও অজুহাত খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে তাকে দেখাতে হবে যে আপনি ঠাট্টা করছেন না। বলুন যে তার আচরণ আপনার সম্পর্ককে বিপন্ন করছে।
   • একটি সুস্থ দাম্পত্য জীবনে, কোন অংশীদারই এমন আচরণ করতে চায় না যা তাদের সঙ্গী বা সাধারণভাবে বিবাহের ক্ষতি করে। যদি আপনার স্বামী আপনার পরিবার এবং আপনি একজন সঙ্গী হিসেবে মূল্যবান হন, তাহলে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার গুরুতর উদ্বেগ তাকে বোঝাতে হবে যে তার আচরণ অগ্রহণযোগ্য এবং বিয়ে বাঁচানোর জন্য এটি পরিবর্তন করা উচিত।
2. 2 আপনার স্বামীকে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করুন। যদি আপনার স্বামী মনে করেন যে তিনি অসচেতনভাবে অন্য মেয়েদের দিকে তাকিয়ে আছেন, তাহলে সম্ভবত তার আচরণ একটি গভীরভাবে অভ্যস্ত অভ্যাসের কারণে ঘটেছে। আপনি চাইলে তাকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন।
   • একটি অভ্যাস ভাঙ্গার একটি ভাল উপায় হল যে ব্যক্তি কেন এটি পছন্দ করে তা খুঁজে বের করা এবং সেই অনুভূতিটিকে এক ধরণের শাস্তি দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামী আকর্ষণীয় মহিলাদের দিকে তাকিয়ে উত্তেজিত বোধ করেন, তাহলে আপনি তাকে শাস্তি হিসেবে ভয়ঙ্কর এবং অপ্রীতিকর কিছু ছবি দেখাতে পারেন।
3. 3 একটি বিবাহ পরামর্শদাতা খুঁজুন - একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট। আপনি যদি আপনার স্বামীর আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, যার ফলে আপনার বিবাহ প্রভাবিত হয়, তাহলে পেশাদার সাহায্য চাওয়ার সময় এসেছে। আপনার অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করতে এবং বুঝতে যে এটি একটি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া নয় এবং এই আচরণটি সত্যই আপনার সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর
   • আপনি যদি একজন ধর্মীয় ব্যক্তি হন, তাহলে আপনি একজন আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতার পরামর্শ নিতে পারেন।
   • যদি বিবাহের পরামর্শ সাহায্য না করে এবং আপনার স্বামী অন্য মহিলাদের বিবেচনা করতে থাকে এবং পরিবর্তন করতে না চায়, তাহলে আপনি বিচ্ছেদ বিবেচনা করতে পারেন। আপনি পারস্পরিক শ্রদ্ধার সম্পর্কের প্রাপ্য।
4. 4 ব্যক্তিগত পরামর্শ নিন। ব্যক্তিগত পরামর্শ আপনার এবং আপনার স্বামীর জন্যও উপকারী হতে পারে। আপনার নিজের পেশাদারের সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার স্বামীর আচরণ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ দেবে। আপনার স্বামীরও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকতে পারে যা পেশাদার সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে।
   • আপনার যদি কাউন্সেলিংয়ে ব্যয় করার অর্থ না থাকে, তাহলে কম আত্মসম্মান মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য বইগুলি সন্ধান করুন।

পরামর্শ

• যেসব পুরুষরা প্রচুর পর্নোগ্রাফি বা যৌন বিষয়বস্তু দেখে তাদের এই আচরণের প্রবণতা বেশি। যদি আপনার স্বামীর এই অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনার সম্পর্কের কোন অর্থ আছে কিনা তা দেখার জন্য পেশাদার সাহায্য নিন।