কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ঠান্ডা আবহাওয়া, মুখের যত্নশীল পণ্যগুলিকে জ্বালাময়ী ব্যবহার এবং ত্বকের কিছু শর্ত (যেমন একজিমা বা সর্দি দিয়ে স্রোতপ্রবাহ) আপনার নাকের নীচে ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। শুষ্ক ত্বক সাধারণত কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হয় না এবং সাধারণ প্রতিকারের মাধ্যমে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে, যদি আপনি আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা না করেন, তবে আরও গুরুতর জটিলতা (যেমন রক্তপাত বা সেকেন্ডারি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ) ফলস্বরূপ বিকাশ লাভ করতে পারে। এজন্য আপনার শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করা এবং আপনার ত্বককে আবার শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করুন

1. হালকা গরম জল এবং একটি হালকা ত্বক পরিষ্কারকারী দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি ময়লা এবং মৃত, আলগা ত্বক থেকে মুক্তি পেতে অঞ্চল পরিষ্কার করা। শুকনো, ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বক সহজেই খোলা ক্ষত এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণ হতে পারে। সুতরাং জায়গাটি পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • এমন কঠোর সাবান ব্যবহার করবেন না যা আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে দেয়। পরিবর্তে, ময়শ্চারার বা ক্লিনজারগুলি যুক্ত তেল সহ হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
   • অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান বা সুগন্ধি বা অ্যালকোহলযুক্ত ক্লিনজারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে যেতে পারে।
2. আপনার ত্বককে আলতো করে শুকিয়ে নিন। আপনার ত্বকে ঘষবেন না বা আপনার ত্বক শুকানোর জন্য রুক্ষ তোয়ালে ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকের আরও জ্বালা হতে পারে। পরিবর্তে, একটি নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আপনার নাকের নীচে ত্বককে আলতো করে প্যাট করুন।
3. প্রদাহ কমাতে এলাকায় একটি আইস কিউব ধরে রাখুন। আপনার নাকের নীচের শুকনো ত্বক যদি লাল, ফোলা এবং / বা বেদনাদায়ক (ফুলে) থাকে তবে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে কয়েক মিনিটের জন্য এই অঞ্চলে একটি কাগজের তোয়ালে জড়িয়ে একটি বরফের ঘনক্ষন ধরে রাখুন।
   • সরাসরি ত্বকের বিরুদ্ধে আইস কিউবটি ধরে রাখবেন না কারণ এটি ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে, এটি একটি পরিষ্কার কাগজের তোয়ালে বা কাপড়ে জড়িয়ে দিন।
   • যদি আপনার নাকের নীচের ত্বকটি কেবল শুষ্ক থাকে এবং প্রদাহ (লালচে ভাব, ফোলাভাব, ব্যথা) নির্দেশ করার মতো কিছু না থাকে তবে আপনার ত্বকে বরফ দিয়ে চিকিত্সা করার দরকার নেই এবং পরবর্তী পদক্ষেপে যেতে পারেন।
4. নাকের নীচে ত্বককে হাইড্রেট করুন। ক্রিম এবং মলমগুলি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক থেকে কোনও জল এড়াতে পারে না এবং প্রাকৃতিক ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। আপনার নাকের নীচে একটি সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজার লাগান।
   • ঘন বা হাইপোলোর্জিক (যেমন ওভার-দ্য-কাউন্টার ইউসারিন এবং সিটাফিল) ময়শ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ লোশন আপনার নাকের নীচে খুব শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট ঘন বা ময়শ্চারাইজিং হয় না। তবে এগুলি শরীরের বৃহত্তর অঞ্চলে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • সুগন্ধি, অ্যালকোহল, রেটিনয়েডস বা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না।
   • আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত না হলে কাউন্টার-ও-কাউন্টার-এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করবেন না। এই পণ্যগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা আপনার ত্বকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে। আপনার প্রয়োগ করা ক্রিম যদি আপনার ত্বকে জ্বলতে এবং আরও বেশি চুলকানির কারণ হয় তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন stop
5. প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন। কিছু প্রাকৃতিক পণ্য দীর্ঘমেয়াদী শুকনো ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার জন্য সর্বোত্তম কী কাজ করে তা দেখতে আপনি নীচের কয়েকটি ব্যবহার করতে পারেন:
   • সূর্যমুখী তেল এবং শণ বীজ তেল ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই দিয়ে ভরা হালকা তেল They এগুলি শুষ্ক ত্বক মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।
   • নারকেল তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করার সময় শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজিং প্রভাবও ফেলে।
   • কাঁচা মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করতে পারে।
6. আপনার শুষ্ক ত্বক না যাওয়া পর্যন্ত সারা দিন ধরে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। কিছু কারণ বা শর্ত আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা টানতে পারে। এই ক্ষেত্রে উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা আবহাওয়া বা একজিমাতে। এই কারণেই যখন আপনার নাকের ত্বকটি আপনার নাকের নীচে দিনের ও রাতে ভালভাবে রাখার প্রয়োজন হয় তখন ময়েশ্চারাইজারটি পুনরায় প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • রাতে আপনি পেট্রোলিয়াম জেলি সমেত একটি মলম চেষ্টা করতে পারেন, যেমন নিয়মিত পেট্রোলিয়াম জেলি বা অ্যাকুফোর। আপনি দিনের বেলাতেও এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে পারেন তবে এগুলি তৈলাক্ত হওয়ার কারণে আপনি কেবল ঘুমাতে যাওয়ার আগে এগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন।
   • আপনার যদি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি ওভার-দ্য কাউন্টার মলম (যেমন ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ইউরিয়া মলম) এর সুপারিশ করতে পারেন। এই পণ্যগুলিকে সর্বদা প্যাকেজের দিকনির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করুন এবং প্যাকেজের প্রস্তাবিত চেয়ে আপনার ত্বকে প্রায়শই প্রয়োগ করবেন না।
7. আপনার ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশন ক্রিমের প্রয়োজন হলে এটি জিজ্ঞাসা করুন। নাকের নীচে শুকনো ত্বক সাধারণত অস্থায়ী এবং নিয়মিত ময়েশ্চারিয়ার এবং ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে আপনার শুষ্ক ত্বক যদি আরও গুরুতর ত্বকের অবস্থার কারণে ঘটে থাকে যেমন এটোপিক একজিমা বা সোরিয়াসিস, আপনার চিকিত্সা ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও কোনও প্রেসক্রিপশন ক্রিম লিখে দিতে পারেন। এই এজেন্টগুলির মধ্যে সাধারণত টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড বা টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক থাকে।
   • আপনার শুষ্ক ত্বক যদি ভাল না হয় বা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চলে যায় তবে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
8. সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। কখনও কখনও শুষ্ক ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। ইমপিটিগো (একটি পৃষ্ঠের ত্বকের সংক্রমণ) মূলত নাকের নীচে বা তার আশেপাশে হতে পারে। আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:
   • লালচে ত্বক
   • লাল ফাটল
   • ফোলা
   • পুস
   • ফোঁড়া
   • যদি বিরক্ত অঞ্চল হঠাৎ আরও বিরক্ত হয়ে যায় বা আঘাত লাগতে শুরু করে এবং ফুলে যায়, এটি এলার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার নাকের নীচে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করুন

1. কেবলমাত্র স্নান বা সংক্ষিপ্তভাবে ঝরনা। দীর্ঘক্ষণ স্নান করা আপনার ত্বকের ত্বকের ত্বকের আংশিক আংশিকতা কেটে ফেলবে এবং আপনার ত্বকের আর্দ্রতা হারাবে। প্রতিদিন মাত্র 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য গোসল বা গোসল করুন এবং আপনার মুখ এবং ত্বক আপনার নাকের নীচে দিনে দুবারের চেয়ে বেশি ধুয়ে ফেলুন।
2. গরম পানির পরিবর্তে গরম জল ব্যবহার করুন। গরম জল আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলতে পারে। একটি হালকা গরম ঝরনা নিন বা আপনার মুখটি হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন।
3. অ্যাড ময়েশ্চারাইজিং উপাদানগুলির সাথে ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন। কঠোর সাবানগুলি ব্যবহার করবেন না যা আপনার ত্বককে আরও বেশি শুকিয়ে যায়। পরিবর্তে, চেটাফিলের মতো মুখের জন্য তৈরি একটি হাইড্রেটিং সাবান-মুক্ত ক্লিনজার বেছে নিন। ডোভ বা ওলাজের মতো হাইড্রেটিং শাওয়ার জেলও ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি স্নান করতে পছন্দ করেন তবে আপনার স্নানের জলে তেলও যোগ করতে পারেন।
4. গোসলের পরে বা আপনার মুখ ধোয়ার সাথে সাথেই ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখুন। এটি আপনার ত্বকের কোষগুলির মধ্যে ফাঁকগুলি সিল করতে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার মুখ ধোয়া বা গোসল করার কয়েক মিনিট পরে ময়েশ্চারাইজারটি প্রয়োগ করুন যাতে আপনার মুখটি এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকে।
   • যদি আপনার নাকের নীচের ত্বকটি অত্যন্ত শুষ্ক থাকে তবে আপনি নিজের ত্বক ধুয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই এটিতে তেল (উদাঃ শিশুর তেল) প্রয়োগ করতে পারেন। তেল ত্বকের উপরিভাগ থেকে জলকে বাষ্প হতে বাধা দেয় এবং এটি অন্যান্য ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে ভাল করে better আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত থাকে তবে কেবল ঘুমাতে যাওয়ার আগে তেল লাগানোর বিষয়টি বিবেচনা করুন।
5. যুক্ত ময়েশ্চারাইজিং উপাদানগুলির সাথে ফেসিয়াল কেয়ার পণ্য ব্যবহার করুন। যদি আপনি আপনার নাকের নীচে ত্বকে প্রসাধনী প্রয়োগ করছেন (যেমন মেকআপ বা শেভিং ক্রিম), যুক্ত ময়েশ্চারাইজিং উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিন।
   • অ্যালকোহল, রেটিনয়েডস বা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না।
   • সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উদ্ভাসিত মুক্ত সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন।
   • আপনি যদি ভাল পণ্য খুঁজে না পান বা কোনটি চয়ন করবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত হয়ে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যবহার করা উচিত কিনা।
   • আপনি যখন বাইরে যান, কমপক্ষে 30 এর একটি সুরক্ষা সুরক্ষা ফ্যাক্টরের সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে মনে রাখবেন বা একটি মুখের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন যা সূর্যের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা দেয়।
6. আলতো করে শেভ করুন। শেভিং আপনার নাকের নীচে ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। গরম ঝরনা নেওয়ার পরে শেভ করুন বা কয়েক মিনিট চুল নরম করতে এবং ছিদ্রগুলি খুলতে আপনার মুখে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশক্ল্যাথ লাগান। চুল কাটা থেকে জ্বালা এড়াতে আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
   • কখনই "শুকনো" শেভ করবেন না। এটি ত্বকে খুব জ্বালাতন হতে পারে। সর্বদা ময়েশ্চারাইজিং শেভিং জেল বা শেভিং ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে হাইপোলোর্জিক শেভিং জেলটি সন্ধান করুন।
   • একটি ধারালো রেজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকে একই স্থানে বেশ কয়েকবার নিস্তেজ রেজার ব্রাশ করতে হবে, যা জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
   • চুলের দিক দিয়ে শেভ করুন। আপনার মুখ হিসাবে, এর অর্থ হল আপনার সাধারণত নীচের দিকে শেভ করা প্রয়োজন। দানার বিরুদ্ধে শেভ করা ত্বকের জ্বালা এবং চুল আঁকাবাঁকা হতে পারে।
7. আপনার নাকের নীচে ত্বক আঁচড়ান না। এটি আপনার ত্বকের ফাটলগুলি গভীর পর্যাপ্ত থাকলে আপনার ত্বকে জ্বালা করে এমনকি আপনার ত্বকে রক্তপাত হতে পারে। আপনার ত্বক চুলকানি হলে কয়েক মিনিটের জন্য এতে বরফ লাগান। এটি ফোলা এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার ত্বকে যদি রক্তক্ষরণ হচ্ছে, রক্তপাত বন্ধ করতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বকে চাপ দিন। গৌণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে আপনি অ্যান্টিবায়োটিক মলমও প্রয়োগ করতে পারেন। যদি রক্তপাত বন্ধ না হয় বা আপনার ত্বকটি দিনে কয়েকবার রক্তক্ষরণ শুরু করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
8. আপনার নাক ফুঁতে নরম টিস্যু ব্যবহার করুন। একটি কাগজের তোয়ালে খুব রুক্ষ হতে পারে এবং ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে।কেবল মুখের টিস্যু বা টিস্যুগুলি যুক্ত ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলির সাথে ব্যবহার করুন।
9. আর্দ্রতা বাড়াতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শীতের মাসগুলি প্রায়শই শুষ্ক হয় এবং আপনার ত্বকে আরও আর্দ্রতা হারাতে পারে। রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং এটি প্রায় 60% এ সেট করুন। এটি ত্বকের উপরের স্তরে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
   • যদি আবহাওয়া খুব গরম থাকে তবে প্রায়শই একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা ভাল।

পরামর্শ

• ময়শ্চারাইজার লাগানোর পরে আপনার ত্বক যদি ডাঁটতে শুরু করে, এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং অন্য হাইপোলোর্জিক ক্রিম বা মলম কিনুন।
• যদি ত্বক নষ্ট হয়ে যায় এবং সংক্রামিত হয় তবে আপনার নাকের নীচে অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম লাগান।

সতর্কতা

• ঘরোয়া প্রতিকারগুলি শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি না পেয়ে যদি আপনার চিকিত্সক বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার ত্বক যদি ক্রমাগত শুষ্ক থাকে এবং আপনি আপনার ত্বকের যত্ন নেন না তবে আপনি আরও বেশি মারাত্মক পরিস্থিতি, যেমন একজিমা বা সংক্রমণ থেকে ভুগতে পারেন।