লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
4 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
প্রতিদিন চুল দেখতে ভাল লাগছে না? ভাগ্যক্রমে আমাদের যে কোনও ধরণের চুল কোনও পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর এবং টকটকে দেখতে পারে। এই নিবন্ধে, আপনি সুন্দর চুলের জন্য কয়েকটি অনুসরণে সহজে অনুসরণ করতে পারেন। নিবন্ধে চুলের বিভিন্ন ধরণের কীভাবে যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কেও নির্দিষ্ট বিভাগ রয়েছে। আপনি সমস্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন বা কেবল দুর্দান্ত চুল পেতে আপনার পছন্দ অনুসারে চয়ন করতে পারেন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
উদ্দেশ্যে একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার চয়ন করুন চুলের ধরন তোমার. আপনার চুলের ধরণের সাথে মেলে এমন পণ্যগুলি আপনার চুলের চেহারাতে বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। আপনার চুলের ধরণের জন্য আপনি সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য কেনার আগে লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন। এছাড়াও, লেবেলে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যা বলছে "সালফেট মুক্ত" (সালফেট মুক্ত), কারণ এটি কম শুকিয়ে যাবে।
- কার্ল এবং রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা চুলগুলি প্রায়শই ময়শ্চারাইজিং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার প্রয়োজন।
- আপনার কোঁকড়ানো চুল থাকলে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলি ময়শ্চারাইজিং এবং ঝামেলাযুক্ত চেষ্টা করুন।
- আপনার যদি সোজা বা সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার দিয়ে প্রতিদিনের গভীর ক্লিনজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনার ফ্ল্যাট, প্রাণহীন চুল থাকলে আপনার চুলকে ফুলে উঠাতে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার চুল রঞ্জিত হয় তবে রঞ্জক সুরক্ষা সূত্র সহ একটি পণ্য চয়ন করুন।
আপনার চুল সোজা থাকলে প্রতিদিন বা অন্যান্য দিন আপনার চুল ধুয়ে নিন। সাধারণভাবে, আপনার প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই। সোজা চুল আরও দ্রুত নোংরা হয়ে যায়, তবে তেল চুলের মধ্যে বাড়তে পারে এবং চুলের শ্যাফটে সহজেই ছড়িয়ে যায়। আপনি যদি কোনও ওয়াশ এড়িয়ে যেতে পারেন তবে প্রতি 2 দিন পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন, তবে আপনার চুল যদি খুব নোংরা লাগে তবে প্রতিদিন এটি ধুয়ে নেওয়া ঠিক। আপনার চুল ধোওয়ার সময়, একটি মুদ্রা আকারের শ্যাম্পু নিন এবং এটি শিকড়গুলিতে এবং চুলের কেন্দ্রস্থলে, কোনও প্রান্ত ছাড়াই ঘষুন।- আপনি যদি অনুশীলন করেন বা দূষিত শহরে থাকেন তবে চুল খুব দ্রুত নোংরা হতে পারে।
কোঁকড়ানো চুল থাকলে প্রতি সপ্তাহে 3 বার চুল ধুয়ে নিন। কোঁকড়ানো চুলগুলিতে সাধারণত বেশি আর্দ্রতার প্রয়োজন হয়, তাই আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে চুল ধোয়া থাকেন তবে এটি শুকনো এবং কাটানো হতে পারে। আপনার চুলের মাথায় শ্যাম্পুটি প্রথমে হেয়ারলাইনে ম্যাসেজ করা উচিত, তারপরে এটি চুলের শ্যাফটের মাঝখানে ঘষুন। চুলের প্রান্তগুলি সাধারণত তেল এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে কম প্রবণ থাকে, তাই শ্যাম্পুটি ঘষানোর দরকার নেই।- আপনি যদি কার্লগুলি পুনর্জীবিত করতে চান তবে আপনি ওয়াশিংয়ের মধ্যে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যখন এটি খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেলেন তখন চুল শুকিয়ে যাবে, যেমন মাথার ত্বকে ছেড়ে যাওয়া প্রাকৃতিক তেলগুলি ধুয়ে ফেলা হয়।
মসৃণ চুলের জন্য প্রতিবার আপনার চুল ধোয়া আপনি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কন্ডিশনার আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং আনুভূমিক করতে কাজ করে, তাই স্টাইলিংয়ের পরে আপনার মসৃণ চুল হবে।শ্যাম্পু করার পরে বা ওয়াশগুলির মধ্যে আপনার কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত তবে আপনার চুলের গোড়ায় কন্ডিশনারটি ঘষবেন না যাতে এটি চিটচিটে দেখাবে না।- কন্ডিশনারটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনি প্রথমে চুল এবং কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলতে এবং ঝরনা চালিয়ে যেতে পারেন, তারপরে বাথরুম থেকে বের হওয়ার আগে কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার লম্বা বা ঘন চুল থাকলে আপনার কন্ডিশনার যুক্ত করতে হতে পারে।
আরও চকচকে চুলের জন্য শীতল জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। গরম জলের সাথে গোসল করা দুর্দান্ত, তবে গরম জল আপনার চুলও শুকিয়ে নিতে পারে। পরিবর্তে, চুল থেকে কন্ডিশনার ধুয়ে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। শীতল জল চুলের শ্যাফটে কাটিকাগুলি বন্ধ করবে, কার্লগুলি আরও আর্দ্র এবং চকচকে করবে।
- শীতল জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলার পরে যদি আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন, আপনি আপনার চুলগুলি একপাশে টেনে নিতে পারেন বা আপনার মাথায় এটি ক্লিপ করতে পারেন, তবে আপনার শরীর গরম করার জন্য গরম জল চালু করুন।
আপনার চুল চকচকে হলে শ্যাম্পুগুলির মধ্যে শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু করার ফলে চুল প্রায়শই শুকিয়ে যায়, তবে চুলকানিতে ধৌত না করা হতাশাজনক হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, শুকনো শ্যাম্পু এই সময়ে আপনাকে বাঁচাতে বেরিয়ে আসে। আপনার চুলের রঙের সাথে মেলে এমন একটি পণ্য চয়ন করুন। বোতলটি কাঁপুন এবং পণ্যের লেবেলের দিকনির্দেশ অনুসারে আপনার চুলের মধ্যে শুকনো শ্যাম্পু স্প্রে করুন।
- সাধারণত, আপনি আপনার মাথা থেকে 10 থেকে 15 সেন্টিমিটার শুকনো শ্যাম্পু বোতলটি ধরে রাখবেন এবং আপনার চুলের তৈলাক্ত অঞ্চলে স্প্রে করবেন। কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে অতিরিক্ত পণ্য ব্রাশ করুন।
আপনার চুল পুষ্ট করার জন্য সপ্তাহে একবার গভীর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। নিবিড় চুল চিকিত্সা আপনার চুলে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে পারে, আপনার চুল চকচকে দেখাচ্ছে। আপনি বাণিজ্যিক বা বাড়িতে তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল শাওয়ারে দাঁড়িয়ে আপনার চুলে গভীর কন্ডিশনার লাগানো এবং 3-5 মিনিট অপেক্ষা করা। আপনার চুলগুলি পুরোপুরি চিকিত্সা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকলে পণ্যটি আপনার চুলে উপরে ঘষুন, তারপরে একটি শাওয়ার ক্যাপ এবং একটি গরম তোয়ালে আপনার মাথার উপরে রাখুন। শীতল জল দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার আগে এটি 20-30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
- নিবিড় কন্ডিশনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার স্টোর তাক বা অনলাইন পাওয়া যায়।
- ঘরে ঘরে চুল কাটাতে আপনি নারকেল তেল, জোজোবা তেল বা জলপাই তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার চুল যদি চকচকে শুরু হয় বলে মনে হয় তবে নিবিড় চিকিত্সার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন। সাপ্তাহিক পরিবর্তে সাপ্তাহিক চুলের চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
স্ট্রেইটনাররা আপনার চুল ঘষার পরিবর্তে ধুয়ে পানি ঝরিয়ে দেয়। গোসল করার পরে আপনি যদি চুলটি ঘষে দেন তবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার চুল ক্ষতি করতে পারেন। পরিবর্তে, জল শুষে নিতে আপনার চুলের বিরুদ্ধে আলতো করে একটি তোয়ালে টিপুন। চুলের টিপস থেকে শুরু করে শিকড় পর্যন্ত আস্তে আস্তে চুল সোজা করুন।
- ভেজা চুল দুর্বল, তাই আপনার চুলের যত্নে খুব নম্র হন।
পদ্ধতি 4 এর 2: চুলের সমস্যা নিবারণ
চুলে আর্দ্রতা বাড়াতে গোসলের পরে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এই পণ্যটি দুটি ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত: তারা চুলটি সমান করে এবং এটিকে নরম, মসৃণ করে তোলে। আপনার চুলের ধরণের জন্য একটি শুকনো কন্ডিশনার চয়ন করুন। পণ্য স্প্রে বোতলে এলে চুলে স্প্রে করুন। যদি তা না হয় তবে আপনি কিছু কিছু আপনার তালুতে pourালতে পারেন, আপনার হাত একসাথে ঘষতে পারেন এবং চুলে ম্যাসাজ করতে পারেন।
- প্রতিটি পণ্য আলাদা, তাই সঠিক ব্যবহারের জন্য লেবেল নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।
- শুকনো কন্ডিশনার আপনার কোঁকড়ানো চুল থাকলে চুলকে ঝাঁকুনির হাত থেকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে, কারণ এটি চুলে আর্দ্রতা যুক্ত করে।
একটি উচ্চ মানের প্রাকৃতিক ব্রাশ ব্রাশ কিনুন। ব্রিসলসের উপাদানগুলি চুলের সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ভাল চুলের ব্রাশ আপনাকে আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের শ্যাফটে প্রাকৃতিক তেলগুলি ছড়িয়ে দিতে এবং চুলকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে। আপনার চুলের ব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত যা প্রাকৃতিক ঝলকযুক্ত লেবেলযুক্ত।
- আপনি যদি চুলের ব্রাশ বেছে নেওয়ার বিষয়ে সন্দেহ হন তবে আপনার হেয়ারড্রেসারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার জন্য উপযুক্ত ব্রাশের ধরণের বিষয়ে তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।
আপনার চুল সোজা থাকলে দিনে ২ বার চুল পরিষ্কার করুন। চিরুনি দিয়ে চুল কাটা একটি উপায় যা আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেলকে সমানভাবে ছড়িয়ে দেয় unt তবে আপনি চুল প্রায়শই ব্রাশ করলে চুল চিটচিটে হতে পারে এবং আপনার ভাঙার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার চুল ধুয়ে ফেলার পরে এবং একবার সকালে বা সন্ধ্যায় একবার অভ্যাস করা উচিত।
- আপনি যদি রাতে চুল ধুয়ে যান এবং আপনার চুল সকালে ধুয়ে ফেলেন তবে রাতে ব্রাশ করুন your
আপনি কন্ডিশনার লাগানোর সময় কোঁকড়ানো চুল ব্রাশ করার জন্য একটি পাতলা কাঁধ ব্যবহার করুন। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি ব্রাশ করার সময় আপনার চুলগুলি কোঁকড়ানো বা ছড়িয়ে পড়েছে। আপনার চুল ব্রাশ করার সর্বোত্তম সময়টি আসলে আপনার চুল ধৌত করার সময়। কন্ডিশনারটি এখনও আপনার চুলে থাকা অবস্থায়, জটলা বা অগোছালো বানগুলি সরাতে একটি পাতলা কাঁধ ব্যবহার করুন। আপনার চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে শিকড়গুলি ব্রাশ করুন।
- যদিও ভেজা চুল শুকনো চুলের চেয়ে দুর্বল, কন্ডিশনার আপনাকে চুল নিরাপদে ব্রাশ করতে সহায়তা করবে।
পদ্ধতি 4 এর 3: চুল স্টাইলিং
ঘন বা কোঁকড়ানো চুলে তেল বা ময়শ্চারাইজার লাগান। যদিও অনেকে ঘন বা কোঁকড়ানো চুল পছন্দ করেন তবে আপনি এটি প্রায়শই শুকিয়ে যেতে পারেন। শুকনো চুল প্রায়শই অগোছালো হয় তবে ভাগ্যক্রমে এই সমস্যাটি সাধারণ এবং ময়েশ্চারাইজারের সাহায্যে সহজেই সমাধান হয়ে যায়। খেজুরের মাঝে 1-2 ফোঁটা তেল মাখুন এবং চুলের চেয়ে মসৃণ করুন, চুলের প্রান্ত থেকে শিকড়ের কাছাকাছি পর্যন্ত।
- আরগান তেল, জোজোবা তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। আপনি বিভিন্ন তেলের মিশ্রণ সহ বাণিজ্যিক ময়শ্চারাইজারটিও ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার চুল জরিমানা করতে স্প্রে বোতল ব্যবহার করুন যদি সূক্ষ্ম চুল দিয়ে চুল পাতলা হয়। সূক্ষ্ম চুলগুলি খুব নরম দেখাচ্ছে, তবে আপনি সম্ভবত চান যে এটি আরও কিছুটা বাড়াবাড়ি। ভাগ্যক্রমে, চুলের স্প্রে বোতল দিয়ে এটি সহজেই অর্জন করা যায়। চুলের শ্যাফটের মাঝখানে শিকড় থেকে পণ্য স্প্রে করুন, তারপরে পছন্দসই স্টাইলটি চালিয়ে যান।
- প্রতিটি পণ্য আলাদা, তাই আপনার সঠিক ব্যবহারের জন্য পণ্যের লেবেলটি পরীক্ষা করা উচিত।
চুল ক্ষতি রোধ করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চুল শুকিয়ে দিন। তাপ স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি আপনাকে পছন্দসই চুলের স্টাইল পেতে সহায়তা করবে, তবে এগুলি আপনার চুলের ক্ষতিও করে। আপনার প্রাকৃতিক চুল পছন্দ এবং যখনই সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে এটি শুকনো। অ্যান্ডমেজড চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখবে।
- আপনি আপনার চুল 80% শুকিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তারপরে এটি বন্ধ করার জন্য হিট স্টাইলিং সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।
হিট স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার আগে চুল রক্ষা করতে তাপ সুরক্ষা প্রয়োগ করুন। যদিও এটি চুলের ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে রোধ করতে পারে না, তীব্র বিরোধী পণ্যগুলি এটিকে হ্রাস করতেও সহায়তা করবে। এটি ভেজা চুলের উপর স্প্রে করুন বা এটি শুকনো স্টাইল করুন। যদি পণ্যটি ক্রিমি আকারে আসে তবে আপনি আপনার হাতের তালুতে কিছুটা pourালতে পারেন, আপনার হাত একসাথে ঘষতে পারেন এবং পণ্যটি আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন।
- আপনাকে কেবল একবার অ্যান্টি-হিট-এন্ড পণ্য প্রয়োগ করতে হবে। আপনার চুল শুকানোর আগে যদি প্রয়োগ করা হয় তবে স্ট্রেইটার ব্যবহার করার আগে বা চুল কুঁচকানোর আগে আপনাকে আরও বেশি প্রয়োগ করতে হবে না।
- পণ্যগুলি পৃথক হতে পারে, তাই ব্যবহারের আগে লেবেল নির্দেশাবলী পড়ুন।
- তাপ-প্রতিরোধী পণ্যগুলি ভেজা বা শুকনো চুলগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার প্রথমে লেবেলটি পড়া উচিত।
আপনার চুলটি শুকানোর জন্য এটি 80% শুকনো করতে উল্টো করুন Turn একটি হেয়ার ড্রায়ার আপনাকে এটি দ্রুত স্টাইল করতে সহায়তা করবে, তবে এটি আপনার চুলের ক্ষতিও করে। ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস করতে, আপনার মাথার উপর চুল ফ্লিপ করুন এবং এটি শুকানোর জন্য সামনে নামিয়ে দিন, তারপরে এটিকে পিছনে পিছনে ফেলে দিন এবং এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন।
- চুলের উপরের স্তরের চেয়ে পরিবেশগত কারণগুলির কম এক্সপোজারের কারণে চুলের নিম্ন স্তরটি সাধারণত কম ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শুকানোর সময় আপনি যদি চুলটি উল্টে করেন তবে চুলের উপরের স্তরটি কম তাপের সংস্পর্শে আসবে।
- এই কৌশলটি স্টাইলিং শেষ করে আপনার চুলকে বাউন্সও দেয়।
4 এর 4 পদ্ধতি: সুন্দর চুলের জন্য আপনার জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করুন
সারাদিন আপনার চুল স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আপনার চুল স্পর্শ করেন, তখন আপনার হাত থেকে তেল আপনার চুলগুলিতে ছড়িয়ে যায় এবং আপনার মসৃণ কার্লগুলি চিটচিটে হয়ে যায়। এছাড়াও, আপনি এটি স্পর্শ করলে চুল আরও বেশি ছড়িয়ে পড়ে। সারা দিন আপনার চুল স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
- আপনার চুলগুলি একবারে বাইরে বের হয়ে আসার পরে ঠিক করতে পারেন তবে সারা দিন ধরে খেলবেন না।
- আপনার চুল নিয়ে খেলতে গেলে নিয়ন্ত্রণহীন অভ্যাস থাকলে অভ্যাসটি ভাঙার অভ্যাস করার জন্য আপনার চুলগুলি উপরে টানতে চেষ্টা করুন বা বৌটি করুন।
ঝাঁকুনি কমাতে সহায়তা করতে রেশম বালিশ ব্যবহার করুন। চুল এবং বালিশের মধ্যে ঘর্ষণ চুলের সময় চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং চুল কাটায়। ঘর্ষণ কমাতে আপনি রেশম বালিশে স্যুইচ করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনার চুল আরও ভাল দেখাচ্ছে কিনা তা দেখতে সিল্কের বালিশে মাথা রেখে চেষ্টা করুন।
- আরেকটি বিকল্প হ'ল আপনি যখন ঘুমাবেন তখন একটি রেশম ক্যাপ লাগান।
রোদের ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করুন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকে ক্ষতি করতে পারে তবে আপনি সম্ভবত জানেন না যে চুলের ক্ষেত্রেও এটি ঘটে। ভাগ্যক্রমে, শ্যাম্পু করার পরে একটি ড্রাই কন্ডিশনার ব্যবহার আপনার চুল সুরক্ষায় সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, বাইরে যখন, আপনার চুল coverাকতে একটি টুপি পরুন বা সানস্ক্রিনযুক্ত একটি তাপ-প্রতিরোধী পণ্য ব্যবহার করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সৈকতে যাওয়ার আগে তাপ সুরক্ষা দিয়ে সানস্ক্রিন স্প্রে করতে পারেন।অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য আপনার একটি টুপিও পরা উচিত।
ঘন, মসৃণ চুলের জন্য পুষ্টিকর খাবার খান। ডায়েটে ভিটামিন এবং পুষ্টি চুলের শক্তি বাড়িয়ে তুলবে এবং চুল আরও বাড়তে সাহায্য করতে পারে। আপনার দেহের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খান। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর দেহের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহের জন্য আপনাকে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিও খেতে হবে।
- আপনি যদি ডায়েট পরিবর্তন করতে চান তবে পরিবর্তনগুলি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার একটি বিশেষ ডায়েট খাওয়ার দরকার নেই, কেবল স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
আপনার ডাক্তার রাজি হলে আপনার চুল পুষ্ট করার জন্য ভিটামিন নিন। আপনি যদি সুন্দর চুলের জন্য পুষ্টিকর বর্ধন করতে চান তবে একটি পরিপূরক ভাল পছন্দ হতে পারে। চুলের তৈরি সূত্রে পরিপূরক সন্ধান করুন এবং লেবেলের দিকনির্দেশনা অনুযায়ী এটি সাধারণত দিনে একবার নিন।
- আপনি ফার্মেসী, স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা অনলাইনে চুলের পরিপূরকগুলি পেতে পারেন।
- পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও পরিপূরকগুলি সাধারণত নিরাপদ থাকে তবে সকলেই সেগুলি ভালভাবে নেয় না।
বিভক্ত হওয়াগুলি প্রতিরোধ করতে প্রতি 6-8 সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটাই m আপনি আপনার চুলের যত্ন কতটা যত্নবান করেন না কেন, বিভাজনগুলি এখনও প্রাকৃতিক এবং সবার মুখোমুখি হবে। স্প্লিট এন্ডগুলি আপনার চুলকে উজ্জ্বল দেখাতে পারে। আরও কী, এটি চুলের শ্যাফটে ছড়িয়ে পড়ে এবং আরও ক্ষতির কারণ হয়। এটি পরিচালনা করতে, প্রতি 6-8 সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটাই করতে একটি হেয়ার সেলুনে যান।
- এমনকি যদি আপনি লম্বা চুল বাড়ছেন তবে আপনার বিভক্ত প্রান্তগুলি রোধ করতে আপনার চুলগুলি ছাঁটাই করা দরকার।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
চুল শক্ত রাখতে:
- প্রতি ২-৩ দিন পর পর চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার চুল আরও চকচকে করতে ড্রাই কন্ডিশনার এবং হেয়ার স্প্রে ব্যবহার করুন তবে আপনার চুলগুলি শুকিয়ে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করছেন সেগুলি যত্ন সহকারে আপনার গবেষণা করা উচিত।
- আপনি যদি প্রোটিন থেরাপিতে থাকেন তবে এটিকে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন। এই থেরাপি যদি অপব্যবহার করা হয় তবে ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
- কমপক্ষে প্রতি 3 মাস অন্তর চুল ছাঁটাইয়া বিভক্ত হওয়াগুলি প্রতিরোধ করতে।
পরামর্শ
- সবসময় আলতো করে চুল ব্রাশ করুন। দৃig়ভাবে ব্রাশ করা এটি দ্রুত, তবে এটি চুলের ক্ষতি করবে।
- পুলে যাওয়ার আগে আপনার চুলগুলি সম্পূর্ণ ভিজা করুন যাতে এটি পুলের জলে ক্লোরিন শুষে না নেয়। ক্লোরিন অপসারণ করতে সাঁতার পরে একই কাজ করুন। চুল রক্ষার জন্য আপনি একটি সাঁতার ক্যাপও পরতে পারেন।
- আপনার কোঁকড়ানো চুল থাকলে প্রায়শই সোজা করবেন না। এটি চুলের প্রাকৃতিক গঠনকে আলগা করবে এবং দীর্ঘমেয়াদে এটির ক্ষতি করতে পারে।
- যদি আপনি আপনার ভেজা চুলকে ঘুমাতে দেয় তবে আপনি যদি আপনার মাথার পিছনে চুল বুলিয়ে উঠতে চান না তবে তা আপনার মাথার উপরে ফ্লিপ করবেন না। আপনার চুলগুলিকে ব্রেডে ব্রাইডিং করার চেষ্টা করুন বা এটিকে অন্যদিকে টেনে আনুন।
তুমি কি চাও
- শ্যাম্পু
- কন্ডিশনার
- তোয়ালে
- গভীর কন্ডিশনার কন্ডিশনার
- ঝরনা ক্যাপ (alচ্ছিক)
- শুষ্ক শ্যাম্পু
- শুকনো কন্ডিশনার
- ঝুঁটি
- বুনো শুয়োরের চুলের ব্রাশ
- তেল (alচ্ছিক)
- চুল স্প্রে (alচ্ছিক)
- চুলের জন্য অ্যান্টি-হিট স্প্রে (alচ্ছিক)
- চুল ড্রায়ার (alচ্ছিক)
- সিল্ক বালিশ বা সিল্ক হেয়ার হুড
- একটি টুপি বা সানস্ক্রিন
- তাপ-প্রতিরোধী পণ্যগুলির সানস্ক্রিন থাকে
- চুল পরিপূরক (alচ্ছিক)
