কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: রক্তপাত বন্ধ করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: মাড়ির স্বাস্থ্য উন্নত
• পদ্ধতি 3 এর 3: মাড়ি রক্তপাতের কারণগুলি বোঝা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

রক্তপাত মাড়ির মাড়ি রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং একটি পুষ্টিকর খাদ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং দাঁতগুলির ভিত্তি। যদি আপনি মাড়ি রক্তপাতের সমস্যায় ভুগেন তবে অবস্থার সম্ভাব্য কারণগুলি এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা বোঝার জন্য পদক্ষেপ নিন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: রক্তপাত বন্ধ করুন

1. মাড়িতে ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। রক্তপাতের মাড়ির তাত্ক্ষণিক প্রতিকার হিসাবে, আপনি এই অঞ্চলে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করতে পারেন।
   • এটি এই অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহকে ধীরে ধীরে সাহায্য করে, যার ফলে রক্ত ​​কম হয়।
   • একটি পরিষ্কার কাগজের তোয়ালে বরফের কিউবটি জড়িয়ে একটি শীতল সংকোচন তৈরি করুন। রক্তাক্ত মাড়ির বিরুদ্ধে ধীরে ধীরে এটি টিপুন।
2. একটি পৃথক টুথব্রাশ এবং ব্রাশ করার কৌশল ব্যবহার করুন। দাঁত ব্রাশের কারণে মাড়ির রক্তপাত প্রায়শই হয় যার ঝাঁঝরা খুব শক্ত হয় বা আপনার মাড়িকে খুব জোর দিয়ে ব্রাশ করে।
   • আপনি যখন ভাবতে পারেন যে শক্ত দাঁত ব্রাশ করার ফলে পরিষ্কার দাঁত পাওয়া যায় তবে এটি আসলে তা নয়। খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা দাঁতের এনামেলকে (দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক পৃষ্ঠ) ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং সংবেদনশীল মাড়িকে জ্বালাতন করে, লালভাব, ফোলাভাব এবং রক্তপাত সৃষ্টি করে।
   • বৃত্তাকার (নখের পরিবর্তে) নরম নাইলন ব্রাইস্টেল সহ একটি টুথব্রাশ কিনুন। ব্রাশ করার সময়, দাঁতগুলির চারপাশে ব্রাশ করার জন্য চেনাশোনাগুলিতে আলতো করে সরান, প্রায় যেন আপনি দাঁতে মালিশ করছেন। দাঁত পৃষ্ঠের জুড়ে মাড়ির প্রান্ত থেকে উল্লম্বভাবে ব্রাশ করা অন্যান্য চলাফেরার তুলনায় ব্যাকটেরিয়ার সর্বোচ্চ শতাংশ সরিয়ে দেয়। বেশিরভাগ লোকেরা পিছনে পিছনে একটি শক্তিশালী গতি তৈরির প্রবণতা রাখে, যা ভুল। এটি আপনার দাঁতগুলি দীর্ঘ এবং বর্ণহীন দেখায়, ফলে মাড়ির মন্দা এবং ক্ষয় হতে পারে।
   • ঘোরানো এবং দোলনযুক্ত মাথা সহ বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বিনিয়োগ করা ভাল ধারণা। এই টুথব্রাশগুলি দাঁত এবং মাড়ির উপর হালকা এবং ফলক অপসারণে আরও কার্যকর। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা অনুমোদিত টুথব্রাশগুলির সন্ধান করুন।
   • সঠিক ব্রাশিং পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
3. ফ্লসিংয়ের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। ফ্লসিং ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি অপরিহার্য অংশ এবং দিনে অন্তত একবার করা উচিত।
   • তবে, অনেকে দাঁতগুলির মধ্যে ফ্লসকে "স্ন্যাপ" দেওয়ার ভুল করেন, যা মাড়িকে জ্বালা করে এবং প্রদাহ এবং রক্তপাতের কারণ হতে পারে।
   • আলতো করে ফ্লস করা জরুরী। প্রতিটি দাঁত বক্ররেখা অনুসরণ করে ধীরে ধীরে এবং সাবধানে আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ফ্লসটি স্লাইড করুন।
   • ফ্লসটি এমনভাবে ধরে রাখুন যাতে এটি দাঁতের চারপাশে একটি U- আকার তৈরি করে, গামের প্রান্তের নীচে ফ্লসটি স্লাইড করে, ফলকটি সরাতে ফ্লসটিকে দৃly়ভাবে উপরে এবং নীচে সরান।
   • যদিও এটি কিছুটা জটিল হতে পারে তবে দাঁতগুলির পেছনের অংশটি ভুলে যাবেন না। কীভাবে সঠিকভাবে ফ্লস করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এই নিবন্ধটি পড়ুন।
   • আপনি এমন একটি মৌখিক সেচও ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার বাথরুমের কলটিতে প্লাগ হয় এবং ময়লা অপসারণ করতে আপনার গাম লাইনে একটি ছোট তবে শক্তিশালী জলের নির্দেশ দেয়। আপনার ডেন্টাল ইমপ্লান্ট, সেতু বা এমনকি প্যারোডিয়েন্টাল অসুখ থাকলেও একটি পেশাদার মৌখিক সেচ দেওয়া ভাল পছন্দ।
4. অ্যালকোহল ভিত্তিক মাউথওয়াশগুলি এড়িয়ে চলুন। মাউথওয়াশ হ'ল তাজা শ্বাস এবং আপনার মুখ থেকে ব্যাকটিরিয়া মুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায়। তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক মাউথওয়াশ খুব শুকিয়ে যাচ্ছে, মাড়িতে ফুলে যাওয়াতে জ্বালা-পোড়া হতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে।
   • অ্যালকোহল ভিত্তিক মাউথওয়াশের পরিবর্তে, আপনি হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা লবণ জলে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি আপনার মাড়ির জ্বালা না করেই আপনার মুখ পরিষ্কার এবং সতেজ রাখে।

পদ্ধতি 2 এর 2: মাড়ির স্বাস্থ্য উন্নত

1. ব্রাশ এবং ফ্লস প্রতিদিন. বেদনাদায়ক, রক্তপাতের মাড়ির প্রতি অনেকের প্রতিক্রিয়া হ'ল জ্বালা না হওয়া পর্যন্ত ব্রাশ এবং কম ফ্লস করা, এটি আপনার পক্ষে করা সবচেয়ে খারাপ কাজ। আপনার মাড়ির স্বাস্থ্যে ফিরে আসার একমাত্র উপায় হ'ল নিয়মিত ব্রাশ করা এবং ফ্লসিংয়ের মতো ভাল ওরাল হাইজিন through
   • চিকিত্সকরা সাধারণত দিনে দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দিচ্ছেন, মাড়ির সমস্যাযুক্ত লোকেরা প্রায়শই প্রতিটি খাবার বা জলখাবারের পরে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্রাশ করে উপকৃত হতে পারেন।
   • আপনি মাড়ির উদ্দীপনা ব্যবহার করতে পারেন, যা মাড়ির রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে এবং প্রদাহ রোধ করতে পারে।
   • সর্বাধিক পরিমাণ ফলক সরাতে প্রতিটি দাঁতের আঠা রেখার নীচে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করে আপনারও দিনে অন্তত একবার ফ্লস করা উচিত।
   • ফ্লস সামনে আপনার দাঁত ব্রাশ করা, যাতে আপনার দাঁতগুলির মধ্যে যে কোনও খাবারের কণা এবং ব্যাকটেরিয়া আলগা হয়ে যায় তা ব্রাশ করা যায়।
   • এছাড়াও, আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না, কারণ এটি ব্যাকটিরিয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রজনন ক্ষেত্র।
2. স্বাস্থ্যকর খাওয়া. সুষম দাঁত এবং মাড়ির জন্য সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
   • প্রচুর গোটা শস্য, শাকসব্জি এবং ফল খাবেন কারণ এগুলি আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করবে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি যেমন বেল মরিচ, কেল, ব্রকলি, বেরি এবং সাইট্রাস ফলগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
   • দুগ্ধ, দই এবং পনির মতো দুগ্ধজাত পণ্য ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে এবং শক্তিশালী দাঁত এবং স্বাস্থ্যকর মাড়ির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে, এবং সোডা বা অন্যান্য অ্যাসিডিক পানীয়ের জায়গায় খাওয়া উচিত। তারা মুখ থেকে শর্করা অপসারণ করতে সাহায্য করে, এইভাবে ব্যাকটেরিয়া এবং ফলকের সাথে লড়াই করে।
   • চিনি বা প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ফলক তৈরিতে অবদান রাখতে পারে এবং দাঁতে ক্ষতিকারক হতে পারে। এছাড়াও, খুব বেশি স্ন্যাকস এড়িয়ে চলুন এবং বিছানার ঠিক আগে খাবেন।
3. ধূমপান বন্ধকর. আপনি যদি না জানতেন তবে আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য ধূমপান খারাপ।
   • সিগারেট এবং তামাকের টক্সিনগুলি আপনার মাড়িকে প্রদাহ এবং রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এগুলি আপনার দেহের প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়াটিকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা আরও কঠিন করে তোলে।
   • ধূমপান আপনার মাড়ির রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা দেয় কারণ নিকোটিন রক্তনালী বন্ধ করে দেয়। এর ফলে আপনার মাড়ি পুষ্টিহীন হয়ে যায় এবং এগুলি তন্তু এবং ফোলা হয়।
   • ধূমপায়ীদের ননমোকারদের চেয়ে ছয় গুণ বেশি জিঙ্গিভাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং এটি আরও মারাত্মক মাড়ির রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, ফলে দাঁত বের হয়, কারণ ধূমপান অন্যান্য চিকিত্সার সাফল্যের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
4. আপনার চাপ সীমাবদ্ধ করুন. আপনি যখন স্ট্রেস পান তখন আপনার দেহটি কর্টিসল হরমোন বেশি উত্পাদন করে যা আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
   • আরও সুনির্দিষ্টভাবে, কর্টিসল প্রদাহকে হ্রাস করে এবং এইভাবে ভাসোকনস্ট্রিকশন, ফলে রক্তচাপ বাড়ায়। এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাতেও প্রভাব ফেলে, রোগের সাথে লড়াই করা আপনার দেহের পক্ষে আরও কঠিন করে তোলে। স্ট্রেস অ্যাড্রেনালাইন এবং গ্লুকোজ স্তরও বাড়ায় যা ডায়াবেটিসে অবদান রাখতে পারে।
   • আপনি আরও বেশি ভাল ঘুমিয়ে, আরও বেশি অনুশীলন করে এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটিয়ে আপনার স্ট্রেস হ্রাস করতে পারেন।
5. বছরে কমপক্ষে দুবার দাঁতের জন্য যান। আপনার দাঁতের বা মাড়ির ঘন ঘন অভিযোগ থাকলে বছরে কমপক্ষে দুবার আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে যান।
   • আপনার মুখের এমন জায়গাগুলি পরিষ্কার করুন যেগুলি ব্রাশ করা এবং ভাসমান অবস্থায় পৌঁছতে পারে না এমন যন্ত্র ব্যবহার করে কেবলমাত্র আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞ পেশাদার এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন।
   • খরচ আপনাকে ছাড়তে দেবেন না; গিংজিভাইটিস বা ডেন্টাল অন্যান্য সমস্যাগুলি তাড়াতাড়ি সনাক্তকরণ আরও দীর্ঘকালীন চিকিত্সা এড়িয়ে দীর্ঘমেয়াদে আপনার অর্থ সঞ্চয় করতে পারে।
   • আপনার পর্যায়ক্রমিক চেক-আপ চলাকালীন আপনার দাঁত বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন আপনার দাঁত কতবার পরীক্ষা করা উচিত।

পদ্ধতি 3 এর 3: মাড়ি রক্তপাতের কারণগুলি বোঝা

1. মাড়ির রক্তপাতের কারণ চিহ্নিত করুন। রক্তক্ষরণ অস্বাস্থ্যকর মাড়ির লক্ষণ এবং মাড়ির রোগ বা অন্যান্য চিকিত্সার কারণে হতে পারে। ভবিষ্যতে এটি রোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য রক্তপাতের কারণটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। রক্তপাত মাড়ির কারণে হতে পারে:
   • খারাপ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। অনিয়মিত বা অনুপযুক্ত ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের ফলে মাড়ির রোগ যেমন জিনজিভাইটিস এবং পিরিওডিয়ন্টাল ডিজিজ হতে পারে যা মাড়ির রক্তপাতের সাধারণ কারণ।
   • দাঁত ব্রাশ দিয়ে তিন মাসেরও বেশি বয়সী দাঁত ব্রাশ করা। মোটামুটিভাবে বা পুরানো টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করা সংবেদনশীল মাড়িকে ফুলে উঠতে পারে এবং রক্তক্ষরণ হতে পারে।
   • হরমোন পরিবর্তন। গর্ভাবস্থা, মেনোপজ বা struতুস্রাবজনিত হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি মাড়িগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে, এটি রক্তপাতের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
   • চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত. রক্তক্ষরণ মাড়ির রক্ত ​​বা জমাট রোগ, অনাক্রম্যতা, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ক্যান্সার এবং স্কার্ভি এর মতো অনেক চিকিত্সার অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
   • কিছু ওষুধ। রক্তের পাতলা রোগীরা মাড়িকে আরও দ্রুত রক্তক্ষরণ করতে পারে, যেমন আরও অনেক medicষধগুলি (যেমন- জব্দ-বিরোধী বা গর্ভনিরোধক ationsষধ) আপনার মাড়ি শুকিয়ে বা ঘন করে তোলে।
   • ভিটামিন কে এর ঘাটতি। এই ভিটামিন আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে এর অভাব মাড়ির রক্তপাতের কারণ হতে পারে।
   • বংশগত কারণ। নির্দিষ্ট জিনগত চিহ্নিতকারীরা অন্যদের তুলনায় জিঙ্গিভাইটিসের বিকাশের ঝুঁকিতে বেশি থাকে, যা তাদের মাড়ি রক্তপাতের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
   • ভারসাম্যহীন কামড় আঁকাবাঁকা দাঁত, টাইট দাঁত, ক্লাঙ্কড চোয়াল বা নাকের দাঁতগুলির কারণে ভারসাম্যহীন কামড় আপনার দাঁতগুলির কয়েকটি ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা মাড়ির রোগ এবং মাড়ির রক্তপাতের কারণ হতে পারে।
2. মাড়ির রোগের প্রভাবগুলি বুঝুন। এটি অনুমান করা হয় যে যুক্তরাষ্ট্রে, মাড়ি রোগ 35 বা তার বেশি বয়স্কদের প্রায় 3/4 জনকে প্রভাবিত করে।
   • মাড়ির রক্তপাতের মূল কারণ হ'ল জিঙ্গিভাইটিস, এটি এমন একটি অবস্থা যা মাড়ির প্রদাহ এবং ফোলা দ্বারা চিহ্নিত হয়।
   • জিঞ্জিভিটিস মুখের অনেক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। ব্যাকটিরিয়াগুলি কার্বোহাইড্রেটের উত্তেজক থেকে আসে। ফলস্বরূপ এটি প্রদাহ বাড়ে যা মাড়ির প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি সাধারণত দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ফলাফল হিসাবে বিকাশ। ভাগ্যক্রমে, জিঙ্গিভাইটিস প্রায়শই বিপরীত হয়, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি চালু করা হয় এবং বজায় রাখা হয়।
   • যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে জিঙ্গিভাইটিস পিরিওডোনাল ডিজিজ নামে আঠা রোগের আরও মারাত্মক রূপ নিয়ে যেতে পারে। পর্যায়কালীন রোগগুলি মাড়ির ও হাড়ের স্থানে দাঁত ধরে রাখাকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করে, শেষ পর্যন্ত দাঁত হারাতে পারে loss
   • গবেষণা মাড়ির রোগকে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার যেমন ঝুঁকির সাথে যুক্ত করে যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, স্ট্রোক, ক্রনিক কিডনি রোগ, নিউমোনিয়া, অস্টিওপোরোসিস, ক্যান্সার এবং অকাল জন্মের মতো। এ কারণেই মাড়ির রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ ও চিকিত্সা করা খুব জরুরি।
3. দাঁতের কাছে যান। যদি আপনি আপনার মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ লক্ষ্য করেন এবং আপনার মাড়ির রোগ হতে পারে সন্দেহ হয় তবে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে এখনই অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দেওয়া উচিত।
   • আপনার দাঁতের ডাক্তার মাড়ির রোগের উপস্থিতি নিশ্চিত করতে পারেন এবং ক্ষতিটিকে বিপরীত করা বা চিকিত্সার জন্য একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন।
   • আপনার ডেন্টিস্ট আপনার দাঁতগুলি যথাযথ এবং পেশাদারভাবে পরিষ্কার করতে পারেন এবং কীভাবে আপনার দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নিতে পারেন সে সম্পর্কে আপনাকে নির্দেশনা দিতে পারে।
   • মাড়ির রোগ যদি আরও উন্নত হয় তবে আপনার দাঁতের ডাক্তার হঠকারী ফলকটি সরিয়ে এবং মাড়ি নিরাময়ের জন্য স্কেলিং এবং রুট প্ল্যানিংয়ের চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে।
   • এছাড়াও, মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যা হ্রাস করার জন্য ওষুধের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
   • গুরুতর পরিস্থিতিতে দাঁত উত্তোলন, লেজারের চিকিত্সা বা ডেন্টাল সার্জারির মাধ্যমে পিরিয়ডোনাল ডিজিজের অগ্রগতি বন্ধ করতে প্রয়োজনীয় হতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার দাঁতে ফলকটি অস্থায়ীভাবে বর্ণমুক্ত করতে ফলক-চাটানো ট্যাবলেটগুলি ("ডাবলসিং ট্যাবলেটগুলিও বলা হয়") ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার কার্যকারিতার একটি ইঙ্গিত দেয়। প্লাক টেলাররা ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়।
• আপনার দাঁতগুলি প্রতিদিন ব্রাশ করুন এবং সম্ভবত আপনি কীভাবে দাঁত ব্রাশ করেন তার ধারণা পেতে একটি ফলক সনাক্তকারী ব্যবহার করুন। এগুলি ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় এবং সাধারণত খুব বেশি ব্যয়বহুল হয় না।

সতর্কতা

• যদি রক্তপাতের মাড়িগুলি অবিরত থাকে, তবে আপনার চিকিত্সককে (এবং ডেন্টিস্ট কেবল নয়) দেখুন কারণ এটি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।