কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের মাধ্যমে প্লেটলেটগুলি হ্রাস করুন
• 2 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধ এবং চিকিত্সার মাধ্যমে প্লেটলেটগুলি হ্রাস করুন
• পরামর্শ

প্লেটলেটগুলি, যাকে থ্রোম্বোসাইটসও বলা হয়, এটি এত ছোট যে তারা মোট রক্তের পরিমাণের একটি ক্ষুদ্র ভগ্নাংশ তৈরি করে। এগুলি আপনাকে রক্ত ​​জমাট বাঁধিয়ে রক্তপাত থেকে রক্ষা করে। বিরল ক্ষেত্রে, তবে কেউ এমন একটি অবস্থার বিকাশ করতে পারে যেখানে অস্থি মজ্জা অনেকগুলি প্লেটলেট বা থ্রোম্বোসাইটোসিস তৈরি করে। এটি স্ট্রোক এবং হার্টের সমস্যাগুলির মতো স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে এমন রক্তের বড় জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে। ডায়েট, জীবনধারা এবং চিকিত্সা সংস্থাগুলির মাধ্যমে কীভাবে আপনি আপনার রক্তে প্লেটলেট গণনা হ্রাস করতে পারেন তা জানতে নীচের পদক্ষেপ 1 দিয়ে শুরু করুন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের মাধ্যমে প্লেটলেটগুলি হ্রাস করুন

1. আপনার রক্তে প্লেটলেটগুলির সংখ্যা কমাতে কাঁচা রসুন খান। কাঁচা এবং চূর্ণ রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা আপনার দেহে কম প্লেটলেট তৈরি করে, ফলে আপনার রক্তে প্লেটলেটগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়।
   • আপনার দেহ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে অল্প পরিমাণে প্লাটিলেটগুলিতে সাড়া দেয়, যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার মতো আক্রমণকারীদের প্রবেশ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
   • রসুন রান্না করে রসুনে অ্যালিসিনের পরিমাণ দ্রুত হ্রাস করে, তাই রসুনটি কাঁচা খান। কিছু লোক কাঁচা রসুন খেয়ে পেটে বিরক্ত হয়, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কাঁচা রসুন খাবার সাথে নিয়েছেন take
2. রক্ত পাতলা করতে জিঙ্গকো বিলোবা নিন। জিঙ্গকো বিলোবায় টেরপোনয়েড নামক পদার্থ রয়েছে যা রক্তকে পাতলা করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
   • জিঙ্গকো বিলোবা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং আপনার শরীরকে আরও ওয়ারফারিন তৈরি করতে সহায়তা করে, যা রক্তের জমাটগুলি দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।
   • তরল এবং ক্যাপসুল আকারে খাদ্য পরিপূরক হিসাবে আপনি জিঙ্গকো বিলোবা কিনতে পারেন। আপনি ওষুধের দোকান এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এই পুষ্টির পরিপূরকগুলি কিনতে পারেন।
   • আপনি যদি জিঙ্গকো বিলোবা পাতা পেতে পারেন তবে আপনি এটি পানিতে 5 থেকে 7 মিনিট সিদ্ধ করে চা হিসাবে জল পান করতে পারেন।
3. রক্ত জমাট বাঁধতে রোধ করতে জিনসেং ব্যবহার করুন। জিনসেঙে জিনসোসাইড রয়েছে, যা এমন পদার্থ যা প্লেটলেট সমষ্টি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
   • জিনসেং ওষুধের দোকান এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে ক্যাপসুল আকারে কেনা যায়। জিনসেং প্রায়শই এমন খাবার এবং পানীয়গুলিতে যুক্ত হয় যা আপনাকে আরও শক্তি দেয়।
   • কিছু লোক জিনসেং খাওয়া থেকে অনিদ্রা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে, তাই আপনার দেহ এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখার জন্য আপনাকে কিছুক্ষণ চেষ্টা করতে হবে।
4. প্লেটলেট গণনা কমাতে ডালিম খান। ডালিমের মধ্যে পলিফেনল নামক পদার্থ থাকে যা আপনার দেহে প্লেটলেটগুলির সংখ্যা হ্রাস করে এবং বিদ্যমান প্লেটলেটগুলি থেকে রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।
   • আপনি পুরো, তাজা ডালিম খেতে পারেন, ডালিমের রস পান করতে পারেন বা আপনার খাবারে ডালিমের নির্যাস যুক্ত করতে পারেন।
5. প্লেটলেট উত্পাদন হ্রাস করতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ খান। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্লেটলেটগুলি কম সক্রিয় করে তোলে, রক্তকে পাতলা করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে। মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার যেমন টুনা, স্যামন, স্কাল্পস, সার্ডাইনস, শেলফিশ এবং হারিং সবই ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডে উচ্চ।
   • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রস্তাবিত সাপ্তাহিক পরিমাণ পেতে এই সপ্তাহে দুটি বা তিনটি পরিবেশন খান।
   • আপনি যদি মাছ পছন্দ না করেন তবে প্রতিদিন 3,000 থেকে 4,000 মিলিগ্রাম ফিশ অয়েল যুক্ত পরিপূরক গ্রহণ করে আপনি আরও ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন।
6. রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে রেড ওয়াইন পান করুন। রেড ওয়াইনে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা ওয়াইন তৈরির প্রক্রিয়া চলাকালীন লাল আঙ্গুরের চামড়া থেকে আসে। এই flavonoids ধমনী প্রাচীর টিস্যুতে কোষের অত্যধিক উত্পাদন রোধ করে (রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে প্লেটলেটগুলির ফলে সৃষ্ট একটি প্রক্রিয়া)। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
   • অর্ধেক স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস ওয়াইন (প্রায় 175 মিলি) এক ইউনিট অ্যালকোহল ধারণ করে। পুরুষদের প্রতি সপ্তাহে 21 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করা উচিত নয় এবং প্রতিদিন চারটি ইউনিটের বেশি নয়।
   • মহিলাদের প্রতি সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করা উচিত নয় এবং প্রতিদিন তিনটি ইউনিটের বেশি নয়। সপ্তাহে কমপক্ষে দুই দিন অ্যালকোহল পান না করা উভয় ক্ষেত্রেই পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
7. স্যালিসিলেট সহ ফল এবং শাকসবজি খান যা রক্ত ​​পাতলা করতে সহায়তা করে। স্যালিসিলেটযুক্ত ফল এবং শাকসবজি রক্তকে পাতলা করতে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। এগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং একটি সাধারণ পরিমাণে প্লেটলেট বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • স্যালিসিলেটযুক্ত সবজিতে শসা, মাশরুম, জুচিনি, মূলা এবং আলফাল্লা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • স্যালিসিলেট রয়েছে এমন ফলের মধ্যে সব ধরণের বেরি, চেরি, কিশমিশ এবং কমলা রয়েছে।
   • প্লেটলেট সংখ্যা হ্রাস করার জন্য শাইটেকস খাওয়া একটি ভাল প্রাকৃতিক বিকল্প।
8. প্লেটলেট সমষ্টি হ্রাস করতে আপনার খাবারগুলিতে দারুচিনি যোগ করুন। দারুচিনিতে সিনামিক অ্যালডিহাইড নামে একটি পদার্থ থাকে যা প্লেটলেট সমষ্টি হ্রাস করতে এবং তাই রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে পরিচিত।
   • আপনার বেক এবং স্টিভ শাকসব্জি খাবারগুলিতে গ্রাউন্ড দারুচিনি দিন। আপনি চা বা ওয়াইন একটি দারুচিনি কাঠি রান্না করতে পারেন।
9. রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ধূমপান ছেড়ে দিন। ধূমপান রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায় কারণ সিগারেটে নিকোটিনের মতো কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে। ধূমপান রক্তকে আরও ঘন করে তোলে এবং প্লেটলেটগুলি একসাথে কুঁচকে যায়।
   • রক্তে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে প্রায়শই হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে ধূমপান ত্যাগ করা সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি।
   • প্রস্থান করা কঠিন এবং আপনি দিনে দিনে কিছু করতে পারেন না। ধূমপান কীভাবে ছাড়বেন সে সম্পর্কে সহায়ক পরামর্শের জন্য এই নিবন্ধটি পড়ুন।
10. প্লেটলেটগুলির পরিমাণ হ্রাস করতে কফি পান করুন। কফি রক্তে প্লেটলেটগুলির পরিমাণ হ্রাস করে এবং প্লেটলেট সমষ্টি প্রতিরোধ করে।
    • প্রভাবটি ক্যাফিন দ্বারা নয়, ফিনোলিক অ্যাসিড দ্বারা ঘটে। অতএব, আপনি ডিকাফিনেটেড কফি পান করার পরেও আপনি কফি থেকে উপকৃত হতে পারেন।

2 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধ এবং চিকিত্সার মাধ্যমে প্লেটলেটগুলি হ্রাস করুন

1. আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত রক্ত ​​পাতলা পান। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার চিকিত্সক রক্ত-পাতলা presষধগুলি লিখে দেবেন। এই ওষুধগুলি রক্তকে আরও পাতলা করে তোলে, প্লেটলেট সংহত এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করে। সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল:
   • অ্যাসপিরিন
   • হাইড্রোক্সিউরিয়া
   • অ্যানগ্রিলাইড
   • ইন্টারফেরন আলফা
   • বুসফুলান
   • পাইপব্রোম্যান
   • ফসফরাস -32
2. থ্রোম্বোসাইট অ্যাফেরেসিস নামে একটি চিকিত্সা করান। জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার ডাক্তার থ্রোম্বোসাইটফেরেসিস নামে একটি চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন, যা দ্রুত প্লেটলেট গণনা হ্রাস করে।
   • থ্রোম্বোসাইট অ্যাফেরেসিসের সময়, রক্ত ​​আঁকার জন্য আপনার এক শিরায় একটি আইভি স্থাপন করা হয়। এই রক্তটি এমন একটি মেশিনের মধ্য দিয়ে যায় যা রক্ত ​​থেকে প্লেটলেটগুলি সরিয়ে দেয়।
   • প্লেটলেটবিহীন এই রক্তটি পরে দ্বিতীয় আধানের মাধ্যমে শরীরে ফিরে আসে।

পরামর্শ

• প্লেটলেটগুলির সংখ্যা পরিমাপ করার জন্য, আপনার কাছ থেকে রক্ত ​​নেওয়া হয়, যা পরে পরীক্ষার জন্য পরীক্ষাগারে প্রেরণ করা হয়। রক্তের মাইক্রোলিটারে স্বাভাবিক পরিমাণে প্লেটলেটগুলি 150,000 থেকে 350,000 হয়।
• ডার্ক চকোলেটটিকেও প্লেটলেট উত্পাদন হ্রাস করার কথা ভাবা হয়, তাই রাতের খাবারের পরে এক বা দুই কিউব চকোলেট খাওয়ার চেষ্টা করুন।